ボクササイズってどういうことをするのですか? 最近ボクシング教室に…

最近気持ちが落ち込んでるので皆さんのストレス解消方を教えてください。

最近気持ちが落ち込んでるので皆さんのストレス解消方を教えてください。

一人でカラオケに行きます。
アニソン20曲メドレーとかやるとスカッとしますよ。
私の知人は仕事のストレスが酷くてお酒や煙草の本数も増える一方で悩んでいたのですが、ボクササイズを始めたらストレスが溜まらなくなってお酒も適量になり、煙草はほとんど吸わなくなったそうです。

時間を忘れる事に夢中になるかな(*_*)>すきなことをするのよ
からおけいったり
なんかたべにいったり
私の場合は、温泉
サウナや電気風呂、いろいろあるところにいって
たっぷり気分転換する
昔はバイクでツーリングもいきました>

三十代後半からの習い事について質問します。
よろしくお願いします。

三十代後半からの習い事について質問します。
よろしくお願いします。
習い事を新規で始めようと思います。
どうしても格闘技を習いたく、教室を探しています。
私は家庭持ちであり、小学生の子供がいます。
どうしても新しい習い事に通いたく、教室を探しています。
土日は家族サービスのため、習い事に通えません。
休みはカレンダー通りでないため、土日の時もあれば平日の時もあります。
よって、平日で曜日指定がない教室を探したところ、とりあえずボクシングと極真空手が見つかりました。
私は体格は普通、剣道のみ初段をもっていますが現在はしていません。
スポーツはマラソンをしています。
(年1回のフルマラソン出場のため)質問ですが、①ボクシングというスポーツは、三十代後半からスタートした場合、段などもありませんし、プロライセンス取得も三十代前半までですし、健康管理以外に目標設定ができますでしょうか?(例えば試合出場など)②三十代後半からでも習い事を始める上でお薦めされる格闘技はありますでしょうか?③護身術として有効な格闘技の観点からならどうでしょうか?補足として・剣道を再度始めるつもりはありません・子供と一緒に始めるつもりは全くありません。
将来的にもそうです。
・極真空手よりボクシングを優先的に検討している理由は教室の時間が日中であるからです。
夜仕事帰りに習い事という条件に特にマッチしないため・当たり前ですが、今更習い事で才能が開化されるとは思っていません。
ただ、昔から格闘技を習いたいという強い思いがあったことから検討を始めました。
よってどんな格闘技でも構いません。
・上記に全く矛盾しますが、柔道は骨折、アキレス腱負傷などを考慮し希望しません。
(これはパイロット職についていることが理由です)よろしくお願いします。

私は若い頃にフルコンタクト空手をやっていて中年で柔道を始めたものですが、質問者さんの質問内容からはやはり極真空手=フルコンタクト空手をお勧めします。
柔道をやっている身でこういう風にいうのはなんですが、柔道、剣道は学生がガチでやっている関係で趣味として取り組むには適さない面があります。
私は柔道をやり始めましたが、周りの人と自分自身の資質に恵まれていたから1年近く続けられていますが、なかなかそうは上手くはいかない面があります。
とはいえ柔道は体への負担が半端なく学生さんとフルの練習なんてできません。
フルコンタクト空手はよくも悪くも商売でやっているので一般の人が参加してくれるのを歓迎してくれると思いますし、そいう受け入れ体制をとっている道場も多いと思います。
同様にブラジリアン柔術もそういう傾向が高いです。
ただ、フルコンタクト空手についてはとにかく痛くて、痛々しい外傷ができやすいのが問題ですが・・・打撲や擦り傷なんてのは、なんやかんやいっても大きな怪我でないです。
ただ、試合についてはよくよく考えて出るべきだと思います。
とはいえ、防具有りやポイントがある試合があるなら逆にでてもよいかなあと思います。
ボクシングについてはボクササイズで留めるなら問題ないと思いますが、スパーで顔を叩きますのでアマルールでも難しい面があります。
脳や顔面のダメージは回復不能になった場合のリスクが高すぎるといのが正直な感想です。
参考になれば幸いです。

回答ありがとうございます。フルコンタクト空手は商売で~の部分、とても参考になりました。確かにそういった部分はあるのかなと体験を通じて思いました。(これは勿論良い点、つまり一般に受け入れやすい難易度に落としてくれている点を意味します)もう少し考えてから結論を出そうかと思います。ありがとうございました。>お邪魔します打撃系の習い事に興味がおありになるんですねお仕事柄、視力はとても重要なファクターかと思います裸眼、矯正、数値的には存じ上げませんが、加齢に加え、習い事を始めますことで視力が落ちるのは本意ではないかと思います打撃系は視力が往々にして落ちるきっかけになります特に頭部への非日常的な打撃の積み重ねに因るリスクにつきましては慎重になられますことを念押しさせて頂きます病理医の方が端的にその危険性につきまして触れていますが、格闘技(投げる競技にせよ、打撃系にせよ)経験者に見られる顕著な例として、病理解剖された脳を見ると一見して健常者の脳とは明らかに異なる所見があるとのことです無数の黒い斑点が確認され、直ぐに格闘技経験者と見分けがつくほど特徴的な出血の跡が無数に認められるとのことですつまりごくごく小さい出血を繰り返し重ねて無数の黒い斑点として脳にその衝撃の痕跡が残るというのです私は20年キックボクシングをやっていますが、目は飛蚊症の症状が顕著ですし、目を閉じて太陽を見ますと沢山の黒いモノが見えます手の震えもありますでも根っから打撃が好きなので今でもついついムリをしてしまいます年寄りの冷や水ですね(苦笑)はっきり申し上げます格闘技に健康的なものなどありませんどつきあい、投げ合いで頭部が何ともない格闘技自体、それは格闘技(対、人間を倒す)に非ず、です安全と健康を云々されるのでしたら老後のことも視野に入れたスポーツが良いのではないのでしょうか剣道経験者の方々の動体視力の驚異的なスゴさは私自身、知っているつもりですそれからハンパない腕・かいな力、ハンパないスピード…私は剣道経験者のキックボクシング入門者を何人か知っています主さんご自身、「腕に覚えあり」なのではと文面から想像されますし、実際、「打撃がどれほどのもんだよ」とのご興味もおありのことと思います剣道とマラソンの経験者…動体視力、スピード、パワー、タイミングの見極め、スタミナ等々、打撃の準備OK!との熱いお気持ちが伝わって参りますさて、リスクにつきましては申し上げました主さんの自信もよくよくくみ取りましたフルコン、ボクシング、いずれの格闘技もシビアですから主さんの好奇心と自信を満足させてくれるものと思います格闘技にケガは付きものですし、ケガしてナンボですから敢えてそこは申しません但し、ケガが深刻な際の、のちのちの保障を含めた保険加入の検討はされてください何があってもいいように失礼しました>質問で拒否されていますが、一番現役で永く続けられ、怪我をしないのは剣道です。年齢に合った稽古が出来、年齢制限のある試合もあります。また既に初段を持っておられるのなら昇段審査に合格するという目標も持てます。続ければ5段6段も夢ではありません。あちらこちらに道場や団体があり、自分に合うところを探しやすく、道場間で交流することで知り合いも増えます。学校の部活とは違い自分のペースで出来ますよ。参考まで。>ボクシングをかじっているものです。

①まず、無理に目標設定をしなくても、「いいジャブ、ストレートを打てるようになりたい」というような思いがモチベーションになると思います。

試合ですが、社会人ボクシング(アマチュア)の公式戦に出られる年齢ではありますが、止めておいたほうがいいと思います。オヤジファイトに参戦するという方法もありますが、これも止めておいたほうが良いと思います。理由はいずれも相手が本格的なボクシング経験者だからです。

ですので、ジム内の誰かとマススパーやスパーなどで目標を見出していくのもありだと思いますし、私の場合はジム間で行われるスパー交流会を目標にしています。

②私はボクシングをしているので、ボクシングをお勧めします。

③格闘技や武道なら、いずれも護身に役立つと私は思っています。>①試合はやめた方がいいです。目を故障すると仕事的にアウト、マススパーかライトスパーまでにしておく…よってモチベキープが難しい
②組演武主体の合気道とか少林寺拳法ですかね…ブラジリアン柔術もありますが柔道と同レベルの感覚と思ってください
③総合格闘技か柔術ですね

環境的にボクシングにした方がいいと思いますよ、基本自分で練習する感じなのでマイペースで続けることができます。
極真空手は分裂状態になっていて組織的問題が多いです。よほど思い入れがない限りやめた方がいいですよ>

私は滋賀県草津市在住の中学2年の女子です。

私は滋賀県草津市在住の中学2年の女子です。
私はボクシングを習いたいんですが滋賀県でどこにあるのかわかりません(^_^;)滋賀の草津、栗東、野洲、守山のどこかに女性でも入れる良いボクシングクラブってありませんか??至急探しています。
ご回答お待ちしてます。

ボクササイズならフィットネスクラブやスポーツクラブでできますよ。

トレーニング時のシューズについて。

トレーニング時のシューズについて。
20代の女性です。
キックボクササイズを始めました。
元々乾燥がちだったのですが裸足で冷たいマットの上でやるせいかかかとの乾燥が酷くなってひび割れて痛いです。
なのでジムの方の許可が出たのでシューズを履いてやろうとおもうのですがおすすめのトレーニングシューズをお願い致します。
ナイキフリーが足にフィットして良いと聞いたのですがお使いの方いらっしゃったら感想お願い致します。
また、4.0とか5.0とかあったのですが最新シリーズの5.0を買うのが良いでしょうか?宜しくお願い致しますm(._.)m

http://products.mizuno.jp/c/category/dance_fitness/こちらをどうぞ

回答ありがとうございます!>

ボクササイズってどういうことをするのですか?

ボクササイズってどういうことをするのですか?最近ボクシング教室に通い始めましたが、友達から「ボクササイズじゃなくて?」と言われます。
違うと言っていますが違いが答えられません。
ご存知の方教えてください。

エアロビの新しいやり方です。
ボクシングの動きで有酸素運動をして、カロリー消費を多くするために行なうエクササイズです。
スポーツジムのスタジオでも教えています。
ボクシングの真似事なので格闘技では無くてエクササイズです。
真剣に格闘技で鍛えているとでも言ったらどうですか。
お遊びとは違うと本気で続けていれば体つきや動作も変わり、そのうち茶化されなくなります。

簡潔に言うなら

ボクシング→スポーツ、試合
ボクササイズ→ボクシングの要領を使ったエクササイズ。(ダイエットとか)

かな?>

格闘技未経験の23歳男ですが、ボクシングを習うのは遅いですか?

格闘技未経験の23歳男ですが、ボクシングを習うのは遅いですか?趣味がないため、肉体改造もかねてボクシングをはじめてみたいです。
キックボクササイズのようなものではなく、たまに実践的な試合もこなしたいです。
そのような場合どのような種類のジムに見学にいけばよろしいでしょうか?

スパーリングをやりたいのであれば、それなりの練習をしなければなりませんその為には自宅や勤務先などからある程度通いやすい環境にあるジムに通うことをお勧めします通える範囲にあるジムをピックアップし見学、体験入門をしてみてはどうでしょうか?

まずは、お宅から一番近い場所にあるジムがいいと思います。

毎日の練習を考えれば、利便性のいいところのほうが、足も遠のかず行きやすいです。

またジムによって様々なカラーがありますので、可能であれば2つ、3つ見学し自分の目で判断してみてください。

23歳であれば、まだまだ、これからですよ。>>>どのような種類のジムに見学にいけばよろしいでしょうか?

<<プロボクサー要請を看板に掲げているジムをお薦めします。>遅くないからとにかく始めてみろ!グズグズ悩んどる間があったら!
真面目にジム通ってしっかりと一年間練習したらプロテストは合格するよ。ロードワークもサボらずに!
何事も始めてみなければ分からない。自分の体がどこまで行けるのか、自分で実行して肉体的にも精神的にも納得するしかない。けれどその途中に「一線」というものが誰にもあるから、後はそこで満足して見切りを付けるのもよし、あるいはその一線を越える気持ちで更に上を目指してチャンピオンベルトを狙うのもよし!
周りの意見なんか関係ないし、そんなもんクソくらえの如くとりあえず始めてみ。頑張ってプロライセンスを取得しよう。絶対に取れるから。まずはそこを目指してみたらどうか。>趣味なら何歳からでも良いです。
なんでみんな、そんなに年齢を気にするんだろう。
50,60ならともかく、
23から趣味で始めるのに遅いものなんてあるの?
仮面ライダーごっことか?>

ボクシングをしている者です

ボクシングをしている者です最近、マスボクシングの大切さを再認識している所です。
ちなみに距離感、立ち位置を一番に考えております。
ちなみにマスボクシングの延長がスパーリングと考えて宜しいでしょうか?例えば週2回スパーリング2Rやるのと毎日マスボクシング2R以上やるのとではどちらが上達するでしょうか? お願いします

マスボクシングはシャドーボクシングの応用みたいなもんです。
仮想トレーニングのシャドーが自分の描く相手のイメージに応じて滑らかに動ける感覚を磨くことが主な目的とするならば、マスボクシングの主な目的は実際に目の前にいるパートナーの動きに対しての反応を磨くことと、相手のモーションやパンチに目を慣らすこと。
スパーリングはジムでやってる練習の集大成みたいなもので選手にとったら不可欠な実戦練習です。
これをやらなければ絶対に強くはなれません、試合を目的とするならば。
マスボクシングについては、まだ経験の浅い段階で一生懸命練習してたら上手い先輩方が目を付けてくれてマスの相手をしてくれたりすることもあるだろうしアドバイスもくれるだろう。
しっかり教えてもらうことだよ。
それから最後に、週2回のスパーリングと毎日のマスボクシングではどっちが上達するかと質問するのは困ったものだ。
ボクシングをやるのに勝手にトレーニングメニューを選ぶのはボクシングとは言えないし不可能。
ただ言えることはボクサーにとってスパーリングは不可欠だということ。
自分はボクシングをやりたいのかボクササイズをやりたいのかハッキリさせた方がトレーニングもスムーズに行くのではないか。

両方やるという選択肢はないの?>どの程度のスパーをやるかにもよると思いますが、もしマスをやるなら軽く当てる程度でやる方が良いと思います。当てないマスだと距離感が養えない上にディフェンスも上達しません。>マスはマスであり、やはり当てないボクシングは、それなりになると思います、カウンターや距離感の練習にはなるけど、当てないボクシングは、どんなにやっても、そのレベルだと思います!ライトスパーを沢山やる事が強くスタミナ緊張感を鍛え上げると思います!>マスボクシングに関する貴方の考えは正しいですが、文章の最後にある、例えば……からを読んで確信しました。

そんなに悩まなくていいですよ。何故かって、、、あと半年もすればキミの名前はジムの名簿から消えてるからですw

練習も楽な今のうちに好きなだけかじって下さいませw>ガチマス(当てないマス)は全然練習にならないと思いますが、当てるマスですか?あれは練習になりますね。軽めのスパーみたいなもんだと 自分と感覚が合うパートナーだといいのですが、..あれは性格でしょうか 神経質に怒り出す人とは難しいですね(笑) ガチマスなんて、まったく 糞の役にも立たんシロモノだと思いますよww>

有酸素運動について詳しく教えてください。

有酸素運動について詳しく教えてください。
お願いします(^-^)

そうですね。
調べたら出てきますよ。
詳しい説明も出てきます。
ぐたいてきには、走るジョギング縄跳びエクササイズバイク階段上り水泳ダンスエアロビクスクラスステップクラスボクササイズなどなど他にもたくさんですよ。

有酸素運動

で検索してみろよ。
星の数ほど出てくるぜ。
めんどくさきゃ、走れ。
出来るだけ長い距離をハアハアする程度で。

それこそが有酸素運動だ。>はいどうぞ・・・・・以上です・

「有酸素運動」で検索!>

明日からはダイエットしようかと思います。

明日からはダイエットしようかと思います。
1番効果があるものはなんでしょうか?

初めまして。
今夏にダイエットというか体重も減りましたが引き締めで成功したので回答します。
ウォーキングやブートキャンプなどいろいろ試しましたが、ボクササイズが一番でした。
背中の贅肉、二の腕、ウエスト、太ももとしっかり引き締まりました。
1週間、4から5日やり、水着からはみ出なくなり、筋肉もつきました。
日本人がしており動画でボクササイズとすれば一番再生回数多いものです。
DVDが売ってると思います。
ボクシングは良いみたいですよ!お友達が42歳でキックボクシングを10年してるそうですが、とても引き締まって素敵です。
それと、動画でワン、ツーとウエストをしめている外人さんのCGのです。
これはウエストに最高に効きました。
本気で痩せたければ、これと強い意志と思います。
食事制限はしませんでしたが、3日目から効果がわかりました。
頑張って下さいね!!

食わなきゃ死ぬまで痩せます。>強い意志だね。
先延ばしにする君には無理だと思う。>今の食べ過ぎ状態を直せばいいだけです。
糖質制限とか馬鹿のやることだから真に受けなくていいよ。
あとは運動も加えると効率が上がります。>明日からじゃねえよ!!
今からだ、今からやりな!!
無糖質ダイエットがその第一歩だ。
オレは77→62キロまで3ヶ月で減量できました♪

明日からじゃあダメだ、今からだよ!!
決意したら紙に書いて至るところに貼っておきな^^>