65cmのバランスボールを発送したいのですが一番安い発送方法は何にな…

今日、バランスボールを買いました。
家は狭いんでボールの匂いが凄く臭いんです。

今日、バランスボールを買いました。
家は狭いんでボールの匂いが凄く臭いんです。
匂いを消す方法があれば教えて下さい。
あと、バランスボールでは、どういう効果がありますか?

匂いは使っているうちにだんだん消えていきますけど、もしすごい気になったりするようであれば、天気のいい日に水などで軽く洗って日陰や日光に少しあてて乾かすと多分少しはにおいが落ちると思いますよ♪ 効果はやっぱり名前の通りバランス感を鍛えたりするっていうのがバランスボールを使っての効果じゃないかと思いますね☆使い方によってはダイエットもできるそうです☆ミ私も家にあるのでテレビを見たりしている時によく使います♪

雑巾バケツに洗剤に塩素系漂白剤を少し加えるといいです。>

バランスボールに、電動の空気入れ(車からつなぐもの)で空気を入れたいのですが…

バランスボールに、電動の空気入れ(車からつなぐもの)で空気を入れたいのですが、何気圧まで入るものを買えば大丈夫でしょうか?通常のバランスボールの適切な空気圧の値を教えていただくとありがたいです。

カー用コンプレッサーはワゴンセールの安いものでも10気圧入ります。
(そこまでやると寿命が短くなりますが)ですから、どれを買っても大丈夫です。
バランスボールには何気圧という数値じゃなく、触って使いやすいくらいの硬さで止めれば良いのです。

バランスボールを使ってバランス力を鍛える方法を教えてください。

バランスボールを使ってバランス力を鍛える方法を教えてください。

masateyon0309さん1.まずバランスボールに座ることから開始します。
__①ボールの空気量は「硬すぎず、軟すぎず」です。
__②両足を床に着けて座って、上体を左右に傾けたり、床から足が離れるぐらい軽く「その場ジャンプ」2.慣れてきたら、太ももとお尻の間ぐらいでボールに座って、床から足を離します。
__①決して足を上げすぎないように(後ろに転倒します…)__②下を見ないで、目線は前方を凝視します。
__②最初は10秒ぐらいできるように練習します。
→たったこれだけで「汗」かきます。
^^__③後ろ向きの転倒事故が怖いので、ボールのすぐ後ろに「布団やクッション」をセットします。
3.2分ぐらい床に足が着かなくなったら、あとは忍耐力があれば30分以上続けられます。
ここまで来たら日常生活での転倒事故がほとんど無くなります。
あとはバランスボールに座ったまま、、テレビを見たり、(カーチェイスなんか見ると危ないかも^^;)慣れたら歯を磨いたりして知らぬ間に「ダイエット!」にもなります。
ここから発展して、、膝立ち・正座…最後はボールの上に立ってスクワットまで…運動神経が最悪の私でも出来ました。

努力です。
*座るときは「後ろにクッション」*膝立ちや正座の時は__↓「目の前に壁が来るように」→前向きの転倒が危険です。
*ボールに立つ練習は___↓布団を5枚ぐらい重ねて、その中央部にバランスボールをセットして立って、その感覚を身体に覚えさせます。
慣れてきたら1枚ずつ布団を減らしていきます。
転倒して怪我をしないようにそこらじゅうに「クッション」です。
でも、慣れてきたら「自転車」と同じです。
********* 自己責任ですから、注意して練習しましょう。

************

バランスボールに乗っているだけで体幹ってつきますか?

バランスボールに乗っているだけで体幹ってつきますか?

体幹って誰でもあるものだと思います。

体幹=胴体のこと。

キミのいう「体幹がつく」とはどういう意味だ?
キミには胴体がついてないのか?>

最近バランスボールを買いました。

最近バランスボールを買いました。
バランスボールで出来る筋トレや体感を教えてください。
また、身体を引き締めたいと思っています。
バランスボールでやる筋トレや体幹の他に有酸素運動もやろうと思いますが、一日にどれくらい走るのがベストですか?

まずバランスボールの上に四つんばいで乗る膝立ちになる立つ寝転んで脚に挟んで上げ下げ腕立て伏せのような体勢で膝下を乗せてプランクそのままボールを転がしながら下半身を引き寄せてお腹周りランニング毎日一時間

三菱CMで杏がどうやって片足でバランスボールの上に立ててるか教えてください

三菱CMで杏がどうやって片足でバランスボールの上に立ててるか教えてください

CGだから、バランスボールの上でも平気で立てます。

ご回答有り難う御座いました>

乗馬マシーンで乗馬は上手くなりますか?バランスボールの方が良いですかね?

乗馬マシーンで乗馬は上手くなりますか?バランスボールの方が良いですかね?

個人的にはバランスボールを推します。
乗馬って股関節と脊柱が柔らかく動かないといけないですよね?マシーンでは速すぎてカラダが反応しないのでは?まぁ、競馬なんかだとまた別ですがw

ありがとうございます。バランスボールを検討したいと思います。>

お風呂でできるダイエット方法、バランスボールでできるダイエット方法を教えてく…

お風呂でできるダイエット方法、バランスボールでできるダイエット方法を教えてください!特にお腹をくびれさせたいですフェイスローラーも持ってます!できたら、3ヶ月で何キロ痩せるかも教えてほしいです

風呂で出来るダイエット法→ない。
バランスボールで出来るダイエット法→youtubeで検索すれば、トレーニング方法はいくらでも出てくる。
それよりも、食生活の改善しなきゃ何をやっても痩せない。
3カ月で何キロ痩せますか?って聞くんじゃなくて、自分でどうやったら痩せるか調べて3か月死ぬ気で頑張れば痩せる。

お風呂もバランスボールも痩せる効果は微々たるものです。

3ヶ月という目標があるのに、今現在何も取り組んでいないのはなぜですか?
疲れることを率先してやらないのはなぜですか?
現在のような考えでは、痩せる素質は0です。

せめて、朝30分早く起きてウォーキングをするくらいのことをしてから質問をし直しましょう。>

65cmのバランスボールを発送したいのですが一番安い発送方法は何になるのでしょう…

65cmのバランスボールを発送したいのですが一番安い発送方法は何になるのでしょうか。
補足また送料がいくらほどになるかも教えて頂けたら嬉しいです。

バランスボールって空気抜けるの?それによって送料が全然違うんだけど。
また、それが入るダンボール箱って準備できますか?別に立方体でなくてもかまわないけど。
サイズ的に「ヤマト便」がギリギリのサイズかな?http://www.kuronekoyamato.co.jp/ytc/search/yamatobin/yamatobin_ryok…縦+横+高さが200㌢までです。

送料は4,000円~5,000円かかりますね。>

私は自分の脚が筋肉質なのが悩みです。

私は自分の脚が筋肉質なのが悩みです。
運動部にも所属してないしむしろ運動不足な方なのですが、脚がごつくみえてしまいます。
何かいいダイエット法ありますか。

バランスボールで自分の体幹を鍛えることです。
足がごつくなる理由は踏ん張ること、踏ん張る理由は体幹が弱くちょっとのことでもすぐふらつくことです。
体幹を鍛えて、踏ん張る必要がないくらいバランスを保てるようになれば足は次第に細くなっていくでしょう。
目標は目をつぶって片足立ち30秒クリアです。

足やせヨガポーズ!

英雄のポーズで、太ももを引き締める!
1.両脚を腰幅程度に開き、背すじを伸ばして肩と首の力を抜く。

2.やや広めの幅で左脚を後ろへ引き、両手は胸の前で合掌し息を吸って準備。

3.息を吐きながら右ひざを曲げて腰を落とし、両腕は天高く伸ばす。この状態のまま5回呼吸する。

4.左右の脚を入れ替え、反対側も同様に行う。

足首&ふくらはぎのスリムアップには スキのポーズ
1.両脚を腰幅程度開き、ヨガマットやバスタオルなどのクッションの上で仰向けになる。
※決して固い床の上では行ってはいけません。

2.両手を腰やおしりにそえてボディを支えながら、両脚を頭上へ持ち上げる。

3.両手で腰を支えたまま、できる範囲でひざを伸ばし、つま先を床の上へ伸ばす。このまま5回深呼吸する。

4.呼吸が終わったら、ひざを曲げゆっくりとロールダウンして1の状態へ戻る。>