バランスボールをパソコンデスクの椅子にしようと購入し、使って見た…

バランスボールで足首を強化するメニューってありますか?

バランスボールで足首を強化するメニューってありますか?

いろいろな方法がありますので代表例をいくつか紹介します。
?足首の柔軟性UP→バランスボールに乗りながら片足(爪先)でサッカー??ボールを回す、前後左右に動かすなど?ふくらはぎの筋トレ→片膝を伸ばして爪先を伸ばして曲げること。
バランスボールを前に置いて、ボールを潰すように爪先を伸ばして曲げて良いです。

バランスボールについて教えてください。

バランスボールについて教えてください。
先日バランスボールを買ったのですが、空気がうまく入らずに困っています。
ボールの穴から空気入れを抜くと、空気自体も一緒に抜けてしまうため、ユルユルの状態になってしまいます。
もう少ししっかりパンパンの状態にしたいのですが、なにかいい方法はありますか?

バランスボールですが素材がちょっと伸びると良いますか、丸い形になってからも空気はまだまだ入ります。
本当にパンパンになっていたら空気入れを抜いて栓をするまでの間に抜ける分の空気くらい全然大した事ないです。
空気を入れ足りていないだけですよ。

説明書に何か書かれていませんか?

説明書通りにしても空気が抜けるなら、それはおかしいので、買った店に持って行って交換してもらうか、製造元に連絡した方がいいと思います。>

バランスボールを購入して、会社に持ち込もうと思うのですが、(ベンチャー企業なの…

バランスボールを購入して、会社に持ち込もうと思うのですが、(ベンチャー企業なので可能)、会社にアマゾンで送るのもまずいので、会社の近くのコンビニに送るようにしようと思うのですが、コンビニにバランスボールを送るのは可能でしょうか?サイズが大きいので、預かってくれるのか疑問です。
もし不可能ならどうすべきでしょうか?経験者の方、知恵を貸していただけないでしょうか?

バランスボールって普通は家で空気を入れるから初めはペッタンコで大きくもないと思うんだが?初めから空気が入ってる奴なんか売ってるの?へぇ~~~~~~~!!!

バランスボールでのトレーニングを行いたいのですが、どんなことをすればいいか分…

バランスボールでのトレーニングを行いたいのですが、どんなことをすればいいか分かりません私は陸上競技で中距離を専門としているので、それにつながるようなトレーニングをしたいです回答お願いします

高2長距離やってます!バランスボールは体幹を効率よく鍛えれるのでいいですね!バランスボールの上に正座をして、少し前傾姿勢になり、クロールをするように腕を回す!少し前傾姿勢になるのは走る時の理想の前傾姿勢をイメージしてください!似たようなものとして、バランスボールの上に膝立ちをして、走るときの腕振りをリズムよくする!あと、ストレッチとして、バランスボールに背中をつけ、仰け反るように伸びたり縮んだりする!上記の内容はどれもオリンピック選手が行っているものです!ストレッチ以外は上半身がブレないように意識してやってください!

バランスボール、ダイソーの質問

バランスボール、ダイソーの質問・バランスボールもダイソーで購入予定なんですが、バランスボールに空気を入れられる道具はダイソーにありすか?(今現在)?名前も教えてください。
(目印みたいなのでもいいです)・バランスボールはヘソって言う所に空気を入れるらしいのですが、どうやって空気を収めるんですか?教えてください。

空気入れなら風船用とボール用の2種類扱っています( ´ ▽ ` )ヘソに空気を入れるならおそらくボール用の金属が先端のものだと思います。
おもちゃのコーナーかフィットネスコーナーにあります。
ヘソに空気入れの先端を入れて空気を入れるだけですよ(*^o^*)逆止弁の効果で空気は漏れません。
ダイソーで売っているボールも同じようなタイプのもので、ヘソがあって膨らまされているので確認してみるとわかりやすいと思います♪

バランスボールを買ったんですが僕の身長が172センチ体重は52㎏何ですが75センチ…

バランスボールを買ったんですが僕の身長が172センチ体重は52㎏何ですが75センチの大きさのバランスボールを買ってしまってネットで見て見るとバランスボールボールは大きすぎると意味がないって書かれていたんですけど本当なのでしょうか?因みにバランスボールを買ったのは今回が初めてです。
皆様の意見お願いいたします。

大きい方が安定すると思います。
初めてならば丁度いいんじゃないですかね?

ありがとうございます。とりあえずまだ安定して乗れないので頑張ります!>

バランスボールの運動を木造二階ですると、下に響きますか?(*^_^*)

バランスボールの運動を木造二階ですると、下に響きますか?(*^_^*)

◯バランスボールの運動を木造二階ですると、下に響きますか?●以前、子どもが二階でバランスボールの運動をやっていましたが、振動ですぐに分かりました。
上手になれば響かないのではと思いますが、下手だったせいか、よく響きました。
因みに、我が家は木造二階建てです。

バランスボールを買いたいと思っています。

バランスボールを買いたいと思っています。
そこで質問なのですが、バランスボールにも良いもの悪いものってあるのですか?もしあるのであれば、オススメのメーカーのこのバランスボールが良いなどのアドバイスをいただきたいです。
回答よろしくお願いします。
※Amazonで買う予定です。

ご予算にも寄りますが価格帯は¥1000以内から¥5000位です。
次に耐荷重ですがこれも80kg~300kgと幅広いです。
アンチバーストタイプを選びましょう。
以上の観点から、ご予算を¥5000出せるのではあれば、バランスボールの代名詞、イタリアの「ギムニク」をオススメします。
ネットでお探しになれば耐荷重が高く、アンチバーストタイプでお安いバランスボールもございます。

なるほどです!予算としては2000円前後にしようかなと思っていますアンチバーストタイプが良いのですね!了解です、丁寧な回答ありがとうございます、とても参考になりました!>

バランスボールに乗った時に足がガタガタと振動するのはなぜですか?

バランスボールに乗った時に足がガタガタと振動するのはなぜですか?バランス取ろうとしてそれが増幅?と思ったのですが、それだと体幹を鍛えた人がバランスボールの上に立てるのもおかしいなーと疑問に思いました。
詳しい方教えて下さい。

身体のバランスは筋肉が勝手にやってるなんて思ってるのですか?脳の運動神経からの指令で筋肉は動かされているのです。
貴女はそう言うバランスの取り方に脳が混乱して、バタバタしてるのです。
繰り返してやってる内に脳が馴れてきて、バランスが取れる様になります。

普通に考えてバランス取るためですよ。
バランスは筋肉よりも視覚や平衡感覚、姿勢反射なんかの脳の機能による部分が大きい、繰り返し練習する事でバランス保持の能力が高くなるだけ>

バランスボールをパソコンデスクの椅子にしようと購入し、使って見たところ、初め…

バランスボールをパソコンデスクの椅子にしようと購入し、使って見たところ、初めは調子が良いのに、三十分もしないうちに、肩や首が痛く、寒気や吐き気がしてきました。
もともとストレートネックで重度の肩こり持ちです。
腰痛はありません。
今までもヨガやストレッチなど、肩こり解消に良さそうな事をやるとこういう事があったのですが、これは効果があるからこその現象なのか、逆にやらない方がいいのかわかりません。
このままバランスボールに座って作業し続ければ慣れるのでしょうか?ご意見お願いします。

僕はバランスボールで一日中イラストの仕事をしていますが、ある程度腰の筋肉がつくと、(筋肉そのものと言うより筋肉を使ってバランスをとる脳を鍛えるというのに近い)安い椅子よりはるかに良い椅子に感じます。
なによりいつの間にかバランス感覚がかなり強化されていて、空手のケリが簡単にできるようになったのは驚きました。
以前は前蹴りと回し蹴りは別々にしか出来なかったのですが、色々組み合わせていくら打ってもコケる気が全くしないほどです。
初めて二週間ほど経った日、なんだか妙に地面をとらえてる感が違うなーと思っていたのですが家族と冗談半分に方足立ちで目をつぶるゲームのようなものをやってみたら一分以上簡単に出来てしまいバランスボールの凄さを家族全員で実感しました。
僕は毎日11時間ほどバランスボールの上に乗っているので効果が段違いなのかもしれません。
一応仕事用に、ルディオチェアーというそれなりの値段のする椅子をつかっているのですがそれと同じくらいの時間連続して座っていられるというのは椅子としてすごいことです。
普通は尾てい骨が痛くなったり、痔になったりするのです。
何度も経験していますが。
ということで、バランスボールを椅子にすることは僕としては結構オススメです。
ただバランスボールに乗り換えたからといって椅子の座り方の基本は同じだと思います。
まず一点目ですが、椅子の高さと机の高さは合っていますか?机が低すぎれば背中や肩関節を痛めますし、逆に高すぎれば肩こりや筋肉痛の原因にもなります。
胸を張って肘関節のちょっと上辺りが正しい机の高さです。
バランスボールに乗り換えたことで正しい高さが壊れてしまったのが、肩こりの原因かもしれません。
二点目は、頭痛がするというのは酔っている症状だということです。
よっているということはパソコン画面をどのような距離で見ているか、どのような角度で見ているかが重要です。
まずバランスボールを椅子にすることによってディスプレイをみる視点が下がり、ディスプレイを見上げるような形で見ている可能性があります。
画面を見上げるように覗いているとマブタは見開いた状態になりますから、見下ろしで半目の状態で見ている時の二倍以上の光が入り込むことになります。
これを長時間続けると当然頭は痛くなって吐き気がします。
鍛えようもありません。
これに輪をかけて、机の位置が高くなると、キーボードに抱きつくような姿勢になって、視点が前に進みますから、画面が近くなって余計に光が沢山入ってしまうわけです。
対策としては机を低くしたりしてディスプレイの位置を下に下げることです。
半目でディスプレイを覗き込めるようにしてください。
またパソコン仕事をする人の間では常識に近いですが例えばデスクトップパソコンのディスプレイは結構光がキツく設定されているので設定画面で少し光を落としたり、赤色が強く出るようにチューニングしたりします。
ただ、この方法は私のように絵を書く人間には使えません。
色が正確に出なくなるのはよろしくないですからです。
また、何時間もPCをみるならブルーライトメガネを着用するという対策、あるいは画面にブルーライトカットフィルムを貼る対策はするべきです。
ブルーライトによる頭痛や肩こりは防げます。
ブルーライトは目を覚ます効果があるので、仕事や学校の終わりの余暇にPCを見る人は不眠の原因になったりもしますし早めに導入してください。

バランスボールは全身の筋肉を使う
パソコンは首、肩、目、へ負担がかかる

これらが重なり体にかなり負担がかかったのでしょう。バランスボールを椅子代わりに使うべきではありません。運動のためのバランスボールとして使いましょう。>