マラソンで県外に参加(エントリー)なさる方はどういった理由で 参加し…

マラソン大会でよく参加賞として配布されるTシャツは基本的にはメンズサイズですか?S…

マラソン大会でよく参加賞として配布されるTシャツは基本的にはメンズサイズですか?S、M、L、LLから選べるのですが…私はadidasやPUMAのTシャツはメンズのSを着ています。
今回の参加賞Tシャツはmizunoとのことですが他のメーカーと同じ様なサイズ感で考えても大丈夫でしょうか?大会参加が初なので教えて下さい!157㎝55㎏女ややポッチャリ体型です。
Sでいけますか!?あんまりピッタリは嫌ですがゆったり過ぎるのもすきじゃありません。

マラソン大会の賞品のTシャツってわりと大きいです。
ほとんどはメンズサイズに合わせていると思いますが。
大阪マラソンはレディースサイズもあるのでどうしても気になるなら問い合わせしてみるのが一番だと思います。

問い合わせたらメンズとかレディースとかありませんと言われました。ということはいわゆるスポーツ用品店に売ってる色んなメーカーさんのメンズTシャツのサイズ感で考えて大丈夫そうですかね!?>大きめですね>

初マラソンのゴール後に一瞬失神してしまいました。

初マラソンのゴール後に一瞬失神してしまいました。
思い当たる持病とかはありません。
3週間後に別のレースに出る予定があるのですが、再発が心配です。
予防法はありますか?出場を諦めるべきでしょうか?50代前半の男性。
走歴1年未満(実質5か月程度)の初心者です。
初マラソンとなった大阪マラソン2013での出来事です。
ゴール後、飲み物をもらい半分程度のみ、バナナも一本食べました。
少しフラフラするような気がしていましたが、疲れ切っていたせいだと思っていました。
レース中風にあたってお腹が冷えたため少し腹痛があり、荷物を引き取ったあとトイレに駆け込みました。
用を足したあと、立ち上がって服装を直していた際、また少しフラフラするような気がするなと感じたと思ったら…一瞬目の前が真っ暗になりガツンという衝撃で目が覚めました。
一瞬気を失い、倒れるところが狭いトイレの中だったので壁に頭をぶつけただけで済んだようです。
その後は体に力が入らずボーッとしており、しばらく(数十分程度)グッタリという感じでした。
初めての経験だったので、その時は失神だとは思わず、疲れからくる眠気かと思っていたのですが…今日ネットで調べてみたところ、熱中症や運動後低血圧による失神などがあることを知りました。
レース中はトイレを意識して水分のガブ飲みこそ避けていましたが、5Km毎に給水ステーションに立ち寄っていましたし、適宜エネルギージェルや飴なども取っており、気温もそれほど高くなかったので熱中症ではないだろうと思っています。
また、平常時の血圧はどちらかと言えば低いほうなので、運動後低血圧のような気がします。
このような症状は再発しやすいものなのでしょうか?何か予防方法はないでしょうか?体質的な問題だとすればマラソンは止めておいた方がよいのでしょうか?病院で診てもらうとすれば何科になるのでしょうか?ちなみに8月頃に病院で心電図をとってもらっていますが、その時は何も問題はありませんでした。
(これはマラソンとは無関係の受診で、心拍数が少ないから調べようとといわれて測定した結果です)冒頭にも書きましたが、3週間後には次のレース(神戸マラソン)を控えており、心配になってきました。
経験談やアドバイスを頂戴できれば幸いです。

はじめまして。
マラソン完走おめでとうございます。
当方、(大学での)専門は物理学です。
医学は専門外です。
精度に難があるかと存じます。
ご容赦ください。
補足させていただきます。
男、45歳、168cm、55kg。
26歳~30歳までマラソンに挑戦(合計3回参加&完走)、この5月から再開。
自己ベストは・5,000mは18分20秒1・20kmは79分45秒・マラソンは3時間23分08秒です(全て現役時代の記録)。
>運動後低血圧のような気がします。
残念ながら、そうかと存じます。
何故なら、――他の方が仰っている――スポーツ性貧血なら、(速度低下など)慢性症状が主だからです。
今回については、・トラブルを抱えても不思議ではない。
それがおいらの第一印象です。
>このような症状は再発しやすいものなのでしょうか?年齢、体質、経験などに依存する、少なくともおいらはそう考えます。
例えば、>50代前半の男性。
無礼御容赦を。
・50歳を過ぎると、筋肉細胞数は減り始めます。
他にも、40歳になると、――健康診断で――心電図検査が加わります。
>走歴1年未満(実質5か月程度)の初心者です。
指導者にもよりますが、・3か月で、・4ヶ月で、・6ヶ月でマラソン完走を目指します。
実際には息切れ対応期間(2週間~3週間)があるので、実際は1ヶ月増しです。
あなたは5ヶ月なので、文字通り”石橋を”最短距離で通過したかと存じます。
上記の情報を冷静に見ると、○トラブルに対応するゆとりがあまりない。
そう思います。
あなたは――不幸中の幸いで――死亡しませんでしたが、・ゴール直前に・ゴール直後に心不全で倒れる人が――ごく稀に――います。
心電図検査を受けて「問題ない」と言われている人が、です。
あなたも、同様のトラブルかと存じます。
ここで伺いたいことがあります。
・ゴール後に、終了運動をしましたか。
>レース中風にあたってお腹が冷えたため少し腹痛があり、荷物を引き取ったあとトイレに駆け込みました。
のですから、難しかったのではないでしょうか。
>心拍数が少ないのですから、(朝)覚醒直後の心拍数・平静時心拍数は70未満/分のはずです(当方は60未満です)。
一方、レース中では・走っている最中ではいかがでしょうか。
少なく見積もっても120拍/分のはずです。
レース中では、筋肉が酸素を大量に必要としているので、血液が筋肉に大量に流れます。
つまり、脳への供給は少なくなります。
いきなり平常状態に――強引に誘導したら――トラブルに繋がるのではないでしょうか。
終了運動なし?そんなバクチ、――マラソンを3回完走した――おいらでも打ちません。
当方現在45歳なので、なおさらです。
もしおいらがあなたの立場なら、ゴールしたら、・1km~2km、又は、・5分~10分レース速度よりも遅い速度で走ります。
そうやって、――筋肉に多く流れていた血液を――他の臓器に振り分けます。
つまり、時間をかけて平常状態に誘導します。
>風にあたってお腹が冷えたのですから、服装にも問題があった、少なくともおいらはそう考えます。
・走り始めでは寒くない・走っている最中では暑くない服装にします。
もし、当日朝、排便しなかったのなら、トラブルを抱える確率が高くなるだけです。
朝御飯は、おにぎりなど、消化の良いものに限定したでしょうか。
…など、いろいろ考えると良いのです。
事実、おいらは――あなたは神戸マラソンには間に合いませんが――・練習のときでも、そして、・レースで走るときも一定の(合理的)フォームを追求・維持しています。
>何か予防方法はないでしょうか?更に石橋を叩くことです。
50代前半と若くないのですから、なおさらです。
おいらは・1シーズンでのマラソンを1回にとどめる。
・一定のフォームを維持して、普段の練習から体調の良し悪しを把握する(フォーム維持の易しさ・難しさから、体調を評価する)。
・マラソン2~4週間前に、ハーフ・マラソンを1回走る。
そして、マラソン完走(時間)の見通しを良くする(原則21.1kmで近似して試走)。
と工夫しています。
特に、・1シーズンでのマラソンを1回にとどめる。
は重要です。
何故なら、○ハーフ・マラソンを超えたら、身体に毒だからです。
一部の医者はそう断言します。
>3週間後には次のレース(神戸マラソン)を控えており編集前にも触れたとおり、○マラソン休養期間=年齢/10(単位”日”)です。
切り上げるか、四捨五入するかはお任せします。
少なくとも、金曜までは完全休養するよう勧めます。
更に、○大会2週間前からは、調整期間です。
体調を万全にします。
つまり、金曜まで休養したら、――土日で追い込んだところで効果はないです――今回に関しては、そのまま次のレースに向けて体調を整える。
そう考えてください。
宜しいでしょうか。
お大事に。

スポーツ貧血ですかね。(http://hink2cure.jp/d02undo.html)

マラソンやバレーボールなどは、足の裏を強く地面に打ちつけるスポーツです。
赤血球はごく薄い膜で覆われているため、強い衝撃を受けると形状を保つことができません。
何度も衝撃を加えられると簡単に壊れてしまいます。

自分もマラソンは練習でも立ちくらみしますので心配ないとは思いますが、
念のため受診された方がいいと思います。
病院は循環器科になるのではないでしょうか。>

女子マラソンの有力選手が万引きで捕まりましたが

女子マラソンの有力選手が万引きで捕まりましたがあれはなんでだと思いますか?人はマラソンとかスポーツに打ち込めば真っ当に育つんじゃなかったのですか?

マラソンが速いというのは人格良心とは関係ないからです

この事案は,マラソンと無関係でしょう。

彼女には「万引き癖」があったと考えます。>走っていると「ランナーズハイ」という、極限状態に分泌される脳内麻薬がありますが、それの中毒ではないか、と思います。
万引きのスリル、ギャンブル等でも脳内麻薬が分泌され快感を得られるので、ようは「快感」が欲しいのかと。

人もただの動物なので、そういった「快感」を求めるだけの生き物、とも言えます。
それなのに話を難しくさせているのは「理性」です。あなたの言う「真っ当な生き方」というような概念です。

なんとも不思議で面白い生き物ですね。>

マラソンタレントと呼ばれている人たちは

マラソンタレントと呼ばれている人たちは3000mをだいたい何分くらいで走るのでしょうか?

10分ぐらいでしょうね。
高校の低レベル程度です。
でも10分も速いですよ。

マラソンタレントにも色々と居ると思うんですが…。サブ3クラスの早い人で、大体10分ぐらいですね。ちなみに男子高校生の3000mの平均は12?3分くらいだと思います。10分ぐらいだと、単純に考えて1500mを5分前後で走らなければなりません。無理でしょ>15分位だろ。絶対10分は無理>

ハーフマラソンの予想タイムは?

ハーフマラソンの予想タイムは?ランニング歴8ヶ月の58歳男です。
3年前体重が 74kg にもなったのをきっかけに、30代の頃やっていた低山ハイクを再開し、月2回ほど楽しんでいたら、2年間で体重が 9kg 減少しました。
今年1月からは、内臓脂肪レベルを下げようとランニングを始めました。
最初は 1km 走るのがやっとでしたが、今は週に1回か2回 11.5km を走るときは 5:40min/km 程度、週に数回 5km 走るときは 5:05min/km 前後です。
汗はたくさん出ますが筋肉痛にはなりません。
月間の走行距離は 130~150km。
こんな私ですが、11月末のハーフマラソン(制限時間2時間30分)にエントリーしました。
今のペースで走っていて本番で完走できそうでしょうか? また、完走できるとしたら予想タイムはどのくらいでしょうか?なお、身長は 167cm、体重 59kg、体脂肪率 10~11%、学生時代運動部の経験はありません。

私は36歳で初めてハーフマラソンに出ました。
月間距離は100?130㎞で10㎞は5分20秒/㎞で15㎞は6分/㎞でした。
10㎞以降≒1時間経過辺りからガクッと落ちる感覚でした。
そんな私は初ハーフマラソンで2時間10分でした。
2時間切りを目標にして17㎞の時点で1時間35分でしたが、オーバーペースだったようでそこから完全にガス欠で残り4㎞は8分超までペースダウンでした。
前半抑えて後半に追い込みをかけた方がいいと聞いていましたので、練習でも最初の5㎞はキロ6分ペースで徐々に上げていく練習をしていましたが、変に「2時間切り」とか目標立てたせいで練習でしてきたことをまるっきり無視した走り方をして自滅です。
自分の経験からして上手くいけば2時間、初めててことを加味すると2時間10分くらいですかね

11.5km を走るときの平均ペースはほぼ 5:40min/km ですが、信号待ちが数回入るので、走っているときは 5:20min/km です。このペースは体感でわかるのですが、回りが速いと釣られてオーバーペースになるのが心配です。

自分のペースを保ち、給水ポイントではしっかり数十秒休んで体力を温存したいと思います。

結果として2時間切りできたら良いのですが……。>おそらく2時間は越えると思います。
キロ6分くらいで焦らず走るべきでしょう。
ハーフだとペースメーカーいないのでペース
保つのが難しいかもしれません。
1人で走ってる時はマイペースでも周囲のペースに
惑わされてしまう。>フラットなコースなら
2時間切れるか切れないか
って感じでしょうか>その練習とタイムじゃったら2時間は切れるじゃろ
1時間50分~2時間くらいかのぉ
さらにズバリ予想すると
1時間59分59秒98・・って感じかな?∵ゞ(≧ε≦o)ぶっ
本番ではペース配分に気をつけるよに・・

C= C= C= C= "ε( ・д・)3゛ パタパタ>筋肉痛にならないあたりから、
徐々に足の基礎はできている感じがするので、
今後はご自身なりに本番に向けて追い込んだ練習も
できるようになっていきそうですから、練習次第でまだ伸びしろは
ありそうですね。

>今は週に1回か2回 11.5km を走るときは 5:40min/km 程度、
>週に数回 5km 走るときは 5:05min/km 前後です
現状のこのタイムから推定すると、
21km走るスタミナがある程度できているとすれば、2時間ちょいぐらい、
スタミナが足りてなければ、2時間半ぎりぎりといったところでしょうか。

ただ、このタイムは夏の暑い時期のものですから、
これから涼しくなったら確実に今よりも走れるようになりますし、
11月の本番でもそうなりますから、
このまま順調に練習を積み重ねていけば、
完走は間違いないところだと思います。
それどころか、2時間切りも見えてくる可能性は十分あるでしょう。

もう体重も体脂肪も気にしなくていい状態でもあるので、
あとは絶対に故障しない方法で、しっかり練習して、
本番へのピーキング、体調を整えて、力を出し切ることを
考えて頑張ってください。>

福岡マラソン 大迫 傑選手の走りっぷり、2:7:19、すごかったと思いませんか。

福岡マラソン 大迫 傑選手の走りっぷり、2:7:19、すごかったと思いませんか。
ナイキオレゴンプロジェクトでアジア人ただ一人選ばれているのは伊達ではなかった。
1位のモーエンス(エーデン)もほとんど無名の選手、これだからマラソンレースはわからない。
補足皆さん、回答ありがとうございました。
今朝のTBSサンデーモーニング・スポーツコーナも「救世主」と謳っていた。
勿論、張さんも「あっぱれ」

キプロティクはオリンピックと世界選手権で優勝経験ありますし、カロキは10000mで実績がある(マラソンでも今年7分台だしてましたね)選手です。
そういう選手とやりあった大迫は凄いですね。
モーエンもあなたのおっしゃる通り、マラソンではほとんど無名ですが、ヨーロッパ記録の更新を目指していると公言している選手なので(なんか、ハーフや中距離では大迫選手同様実績があるみたいですね)、これから世界の頂点を目指すような選手だと思います。
そんな選手達を大迫選手の出るレースに招待したのだと思います。
大迫選手の凄いところは、日本人の体形だとどうしてもかかとから着地する(長距離の場合)スタイルが多い中、レースの最後までつま先で着地出来るという、アフリカ人の様な走行スタイルで、歩幅も長いので、世界のTOPクラスの選手がスパートかけても追いつける能力があるそうなので、今までの日本人選手にはないトレーニングをこなせるタイプの先導者として大いに期待されます。
今までは、アフリカ人の練習方法を日本人がすると怪我し易くて、今の世界のTOPには通用せず、どうしてもマラソンよりも駅伝に選手の比重が行くそうなので、今後彼に追従する若い選手が出てくると嬉しいですね。
また神野選手も怪我明けで明暗を分けましたが、期待できますし、川内選手は、しんどいながらも上位でゴールしていました。
彼の場合は経験値が高く、ベストコンディションでなくても上位で完走できる能力が、大迫選手や神野選手のような有望でも経験が少ない選手の参考になったのではないかと思います。

速いですし体が軽く動いてましたね。

今井君よりも早かったですまだ26歳!!伸び代あると思います。
日本記録を更新してほしいです>これで「日本人はどうせアフリカ勢に勝てないから駅伝を楽しんでいればいい」という駅伝擁護派の連中を黙らせたいですね。若者よ駅伝を目指さず世界を目指せ!>いや~、あらためて速い!自分との差よ!>大迫君のトラックでの成成績を見れば、日本人選手のなかでずば抜けた結果は当然かなと思います。盛り上げてくれましたね。
モーエンは、リオのトラックレースで決勝進出をしていますし、ハーフの記録は1時間を切って(欧州歴代2位)います。マラソンはまだ参入し始めたばかりですが、決して無名ではありません。むしろ今注目の若手です。
今日の放送で、実況はまだしも、解説のみなさんのモーエンへのコメントは、微妙でした。もしかして知らなかったのか…?>日本の逸材大迫選手はまさに私たちに「夢」を届けてくれた走りをしてくれました。福岡マラソンの彼の走りはまだ余裕さえ思え、きっと輝かしい記録に胸を驚かせています>

徳島マラソン出場します。

徳島マラソン出場します。
最高気温18度予想ですがやはり、キツイのでしょうか?寒いのは大歓迎なんですが。

マラソンで18℃は暑いほうですが同じ18℃でも曇りか晴れか、風が有るか無いかで体感気温が全然違いますからね。

完走目指して頑張ります>暑さ寒さは関係ない。マラソンはきついぞ>

マラソンについて質問です。

マラソンについて質問です。
現在少数の学生や実業団の多くの選手が東京オリンピックのマラソンを競技人生最大の目標にしていますが、実際選ばれるのは3人なんですよね?もし選ばれなかった選手はその先どのように生きていけば良いのでしょうか。

マラソンで東京オリンピック代表から漏れた場合、選考の時期にもよりますが、トラック長距離種目に路線変更し、再度代表を目指すという手もありますね。
実業団の選手の中には駅伝で活躍した選手も多く居ます。
勿論、トラックの長距離だけに照準を絞って練習している選手も多いかと思いますが、選考の時期にズレがあって、可能性があるなら、トラックの10000mとかに切り替えてでもオリンピックを目指す価値はあるかなと思います。
マラソンでオリンピックを目指すのですから急にトラックというのは無理という選手の方が多いと思いますし、東京五輪に出られないなら即引退という選手も居るでしょうね。

オリンピックのマラソン代表は3人までです。
次の目標は2021年の世界陸上ですかね。>その人次第ですがパリオリンピックか世界陸上アメリカユージーン大会の出場を目標にし直すのではないかと思います>

マラソンの設楽って、なんであんなに口曲がってるんですか?

マラソンの設楽って、なんであんなに口曲がってるんですか?異常ですよね?

彼は歯並びが悪いでしょ。
で、歯をくいしばる場面が多いから歪んじゃうんだよね。
歯並び矯正するといいよね。

あの歪みが口からの空気吸入を和らげ、喉への衝撃を抑えてるんです。>

マラソンで県外に参加(エントリー)なさる方はどういった理由で

マラソンで県外に参加(エントリー)なさる方はどういった理由で参加しているのでしょうか?自分はマラソン歴10年になりますタイムはフル4時間ソコソコでまぁボチボチ走ってます。
考えてみると県外に出場したことが無いなーとふと、疑問に思った次第です私の住んでいる県でも年間にハーフ・フルと合わせて10以上の大会が有りハーフ以下、ウルトラも合わせれば数十もの大会が開催されております。
出場前に書類を受け取りますと大会によっては全参加者の名前が載った小冊子があり中には、北は北海道、南は沖縄から来られる方も一部居ます。
私はハーフだと半日で終わってしまい県外に参加する理由は有りませんしフルだと疲労が激しく帰りが辛いのでやっぱり県内(移動1時間半以内)隣の県外、あるいはもっと遠くへ新幹線・飛行機で移動なさる方前泊なさる方そうで無い方も是非、県外での大会の魅力を教えてください。

私の場合はランニング仲間同士の定例大会もありますが、一度参加した大会はよほど何かを気に入らない限り1回きりが多いです。
いくつかの理由として・他県にランニング仲間が住んでいるので1年1回大会に出場がてら数人で会いに行く。
・様々なコースを走り経験値を上げたい。
・少し違った応援のされ方を受ける。
以前あったアミナバリューランニングクラブ(全国で開催された)の配布物(帽子等)を付けて走ると現地の参加者から応援を受ける。
東京マラソンは各地域出身の方が地元からくるランナーを応援してくれる。
・行った事のない土地に興味があり、その土地の文化を楽しみたい。
食べ物や観光地、街の風景など。
・飛行機が好きなので単純に乗りたい。
・各県にありその県、場所毎にデザインが違うものを集めている。
御朱印、フォルムカード、風景印、マンホールなど。
・ランニング仲間が日本全国様々な種目を走りに行くので他県まで行く抵抗感も少ない。

1回きりが多いとは驚きました
登山の百名山の様にマラソン大会もコンプリート出来そうですね>・旅行のついで。
・その大会のコースを走ってみたい。
・その大会なら入賞できそう?
・仲間と参加するから
・毎年でてリピーターになってるから。
・そこで全国のマラソン仲間と再会するため

このあたりが、あるかと思います。>自県内の大会はイモ洗い状態でストレスたまって変に疲れます。
加えて、移動や旅行はそんなにイヤじゃないです。見知らぬ場所で新たな発見。>私はマラソンを競技と捉えて取り組んでいますので、お祭り的な市民マラソンには参加したくないです。私が住んでる県では残念ながらそういった市民マラソンばかりですので、競技会形式のレースを選ぶと必然的に他県に遠征って事になってしまいます。>お祭りですからどこでも行きますよ。>旅行観光もできて一石二鳥みたいな感じですかね。富山の黒部名水マラソンお勧めです!>