ヨガとよがるは同じですか?

ヨガとピラティス、どっちをやってみたいですか?

ヨガとピラティス、どっちをやってみたいですか?

どっちもやっているので太極拳か気功に興味があります~

どちらもやったことありますが、ずっと続いてるのはヨガです。
ヨガにも色々種類がありますし先生によってハズレもありますけど、今の先生にヨガの素晴らしさを教えてもらい、自宅でも毎日してます。
ピラティスは辛いポーズが多くて続きませんでした。>

ヨガインストラクターの資格取得したいのですが???

ヨガインストラクターの資格取得したいのですが???それだけで生計を立てるのは難しいのでしょうか

現実にそれだけで生活(どんなやりくりかなあ?)をしてる人はたくさんいます。
スタジオに出張してくる人はいくつも掛け持ちでやっているようです。
スタジオもって毎日レッスンしてる方もいます。
私の最初のインストラクターはスタジオもって、出張も毎日盛期には20コース/週くらいやっていたなあ。

ヨガの初心者です。
ヨガのポーズが色々とのってる本(写真かイラスト)のお勧めを…

ヨガの初心者です。
ヨガのポーズが色々とのってる本(写真かイラスト)のお勧めを教えて下さい。

ボリュームあるのは「ハタヨガの真髄」、導入的には「ヨガの解剖学」や「ヨガポーズの教科書」、人体模型が好きならヨガアナトミーのシリーズ

日本語にも翻訳されている以下の2つを勧めます。英語版もあります。
ヨーガ本質と実践
アシュタンガ・ヨーガ(ジョン・スコットによる本)

以下の本は英語版のみですが、洋書でも良ければ勧めます。
Yoga mind and body>

ヨガで足を痛めてしまいました。

ヨガで足を痛めてしまいました。
2月からホットヨガを始め、週2、3のペースで通っていました。
パワーヨガを頑張りすぎたせいで(自分ではそんなつもりはなかったのですが)6月くらいから左の腰と、左のモモ裏を痛めてしまいました。
8月から整体マッサージに通い、「座骨神経痛だ」と言われました。
「ヨガは週1くらいにするように」と言われ、9月はそうしたせいか、腰は治りました。
10月からまた、パワーヨガはせず、やさしめのレッスンを週2、3回やり始め、そうこうしているうちに、今度は右モモ裏を痛めてしまいました(同じく座骨神経痛なようです)引き続き整体に通っていますが、左は若干マシになったものの、全然よくなりません。
もともと違うスポーツを20年ほどやっていたので体は柔らかいほうで、開脚も出来ていたのに、それさえも出来なくなって悲しいです。
キツイポーズはトリコナアーサナなど、足を伸ばして踏ん張るポーズです。
ヨガの先生お二人は、「何もしないほうが良い。
焦らないで」とおっしゃってくださいました。
なので、休む勇気も必要かなと思い、今月は思い切って休もうと、お休みし始めているのですが、なんだか「冬うつ」のようなものが始まって、気持ちが憂鬱で、情緒不安定です。
ヨガをすればこんな憂鬱もなくなりそうなので、やりたいのですが、やはり怪我のことを思えばお休みすべきでしょうか。

こんばんは。
ヨガの先生が言うとおり焦らず治すのが先決です。
ヨガをやるのは日頃の生活習慣で歪んだ体を矯正することでしょう。
それがヨガで体を壊して、通常の生活なら行く必要のなかった。
整体にかようでは本末転倒です。
心と体のバランスが崩れるのは長年のスポーツ歴から当然です。
今一度、原点に立ち戻り体を直してからのお取り組みを目指してください。
ご参考までに

ヨガって体幹トレーニングに

ヨガって体幹トレーニングになりますか。

アスリートのトレーニングとしてはヨガでは効果が出るまで時間がかかりすぎるので大してならないといわなければなりませんが一般の人や特に高齢者、虚弱体質の人、病み上がりの人などには十分効果があると思われます。
ウエイトなどの荷重をかけたトレーニングに比べれば10倍以上の時間がかかりますが半年1年ぐらいの単位でみれば筋肉も発達してきますよ。

ウェイトトレーニングのジムへ通っており、気分転換にスタジオで行われているヨガに参加しています。
体幹は鍛えられません。>

ヨガのポーズを教えてください。

ヨガのポーズを教えてください。
普段の行動で、動作を急ごうとする時などに自然に肩に力が入ってしまいます。
家で出来る肩や首周りをリラックス出来るヨガのポーズがあったら教えてください。

ペンギンのポーズ。
ペンギンのように手首をそらします。
それを腕ごと外に向けて回転します。
その時同時に顎を上げます。
そして元に戻す。
数回くりかえすと肩甲骨から肩と首の緊張がとれます。
背部から首にかけての緊張が取れ姿勢の改善にもなり 目にも良いといわれています。

只管打坐、座って瞑想すればいい。>ヨガのポーズではないですが、肩や首まわりにはこのエクササイズをお勧めします。https://youtu.be/P5_PCcCwZyA>シャバアーサナをオススメします>

ヨガマットは燃えやすいですか?

ヨガマットは燃えやすいですか?現在は足の悪い家族の為滑り止めとして床全体に敷いていますがこれからホットカーペットをするのでホットカーペットの上に薄い敷物、その上にこのヨガマットを敷いていても大丈夫ですか?緩衝材プチプチは非常に燃えやすいと言いますが、ヨガマットはどうですか?

ホットカーペットの上にヨガマット敷いてますがなんともありません。

ヨガマットなどの素材は、燃えやすい素材ですが、

ホットカーペットは、火を付けるほど熱くはなりません。

もちろん、ホットカーペットがショートするなどすれば、

火は付くかも知れませんが、

この場合は、ホットカーペットが燃えます。>

ヨガは有酸素運動ですか?

ヨガは有酸素運動ですか?

有酸素運動ですね基本的にあなたが運動だと思うものは全てそうだと思っていいですよ。
逆に無酸素運動って長くても30秒程度で体が限界を迎えるくらい体に負担を与えるものです。
ヨガって10秒で力尽きたりしないでしょ?無酸素運動であるバーベルスクワットとかやるとたった10回程度で全身から汗が吹き出します

比較的低負荷な無酸素運動。。。>

ヨガのポーズの名前を教えて下さい。

ヨガのポーズの名前を教えて下さい。

ウッティタ・アルダ・ダヌラ・アーサナ(立って弓を引くポーズ)ですね。
試技者は、三和由香利さんです。

ヨガとよがるは同じですか?

ヨガとよがるは同じですか?

正解(´・ω・`)