今ダンベルで腕を鍛えているんですが両手同じ数をやっているのに左腕…

インクラインダンベルカールは学習椅子でも大丈夫ですか?

インクラインダンベルカールは学習椅子でも大丈夫ですか?写真の様な椅子です。
専用のはいずれお金ためて買いますが、今は自宅に学習椅子しかありません。
昨晩やってみたところ、背もたれに寄りかかれるし専用のと変わらない気がしますがどうなんでしょうか?代用はできますか?

自分でやってみて、安定して反復できそうならそれでもよいですよ。
長いフラットなベンチに仰向けに寝て行うライイングダンベルカールも、背もたれの無い椅子を複数並べてやればできます。
インクラインダンベルカール(もしくはライイングダンベルカール)は、上腕が身体の後方に位置するので、上腕二頭筋がより伸展された状態からの屈伸動作になることもあって、負荷を上腕二頭筋に集中させやすく、上腕二頭筋のピーク造りに有効です。

危なくない?インクラインダンベルカールをわざわざ無理してやったほうがいいかと言ったら自分は入らないと思います。>

最近ダンベルを使っての筋トレを始めたのですが、10回を3セットをしようと思ってト…

最近ダンベルを使っての筋トレを始めたのですが、10回を3セットをしようと思ってトレーニングをしても2セット目から腕が上がらなくなります。
正しく説明すると力が入らなくなります。
これは私の根性が足りないのでしょうか?

筋肉が足りないの・・・

このやり方じゃ筋肉は太くならないでしょうか?>

皆さんの家でしてるダンベルを使う筋トレのメニューセットなどを教えてください!…

皆さんの家でしてるダンベルを使う筋トレのメニューセットなどを教えてください!上腕二頭筋と三頭筋と胸筋を鍛えたいです主に!筋トレの長椅子はないです。

ダンベルでの中心は、ゴブレットスクワット(大腿四頭筋、ハム、大殿筋、上腕二頭筋強化)、サーカスプレス(両手クリーンからのワンハンドプッシュプレス=下半身&三角筋強化)、ワンハンドリフト(下半身&広背筋強化)。
以上が、個人的には、ダンベルでの基本種目と心得ているので、週間メニューに入っている。
そういう種目の補助運動として、アームカール(上腕二頭筋強化)、トライセップスエクステンション(上腕三頭筋強化)、フロアプレス(大胸筋強化)をやる。

ありがとうございます>

片足ダンベルスクワットを筋肥大目的でトレーニングしています。
片足限界数(10回未…

片足ダンベルスクワットを筋肥大目的でトレーニングしています。
片足限界数(10回未満)x3セット(インターバル1分強)でやっているのに筋肉痛が全くきません。
毎日やっています。
以前ここで質問したところ筋肉痛がこないのに筋肥大トレとか笑みたいに回答されたのですが、本当にどうすればいいのかわかりません

片足スクを止めて、両足で床を踏みしめ、そういう、しっかり安定した中で高重量を持ちましょう。

今ダンベルで腕を鍛えているんですが両手同じ数をやっているのに左腕ばかり肥大化…

今ダンベルで腕を鍛えているんですが両手同じ数をやっているのに左腕ばかり肥大化して右腕があまり肥大化しませんもちろん筋トレを始める前と比べるとかなり変わってきていますがどうしても左ばかり大きくなってしまいます解決法はありますか?ありましたら教えていただけると幸いですちなみに利き手は右です

利き腕の右についではトレーニングになっていないからです。
つまり右腕には負荷が不足しているわけです。
2.5kgから3.75kg程度増やせば解決します。
お試しください。