予防医学健幸倶楽部で加圧トレーニングが月¥12600ですが、保証…

加圧トレーニング用の加圧ベルトを探しているのですが、とあるサイトには、『スポーツ店や通販で…

加圧トレーニング用の加圧ベルトを探しているのですが、とあるサイトには、『スポーツ店や通販では販売していません。
』との事でした。
どこか購入できるとこ教えて下さい。
因みに、福岡在住です。

加圧トレーニング協会の認定をもらった店でしか販売していないですし、購入するときは、その店で講習を受けなければならないからです。
なお、ベルトつきのTシャツなら、Depoでも売っているところはあります。
協会のホームページを見ましょう。

スポーツ店で販売しているのは簡易型です。

しかし、実は前に加圧の質問で「スポーツ店で購入したらまともに教えてくれなかった」という質問があったのを思い出して、気になるところがあります。

やはり、整骨院やジムなどの適切なアドバイスを受けられる可能性の高いところを探した方が無難と考えます。

その一覧は加圧の本部HPに載っていますので、近所を探した方が安全でかつ効果も期待できると思いますかね。>専門のインストラクターが講習後に販売です。

自分で作ったり、自分なりに使用するのは危険なので、やめてくださいね。念のため。>

加圧式トレーニングについての質問です。

加圧式トレーニングについての質問です。
例えば、トレーニングが5分で終わってしまう場合でも、規定時間までベルトをしめて血流を制限した方が効果があるのでしょうか?特に上半身は2,3分のトレーニングで苦しくなるのですが、そのままトレーニングはやめて、ベルトだけ締めて10分だけ放置した方がいいのでしょうか?

私は商品を量販店で買い、ジムにいる加圧トレーナーにコーチしてもらいました。
商品の使い方で確かに10分加圧してから除圧して・・と書かれてますが、必ずしもそうではないようです。
ただ、除圧する時間の方がシビアで、大体1分くらいで半強制的に再びベルトを締めるようにさせられました。
慣れてくればともかく、最初からトレーニング後の残りの時間(7,8分?)を放置というのはキツイと思います。
最初だけはプロの人に見てもらい、メニューを組んでもらった方がいいのでは?

加圧シャツって実際どうですか? 筋トレしてる人はトレーニング中着てますか? そ…

加圧シャツって実際どうですか? 筋トレしてる人はトレーニング中着てますか? それともあまり効果は期待できないですか? ネットで見つけて気になったんですが。

ジムで来ている人を見たことがない。
基本、広告にある効果はない。
まあ、着るだけ、飲むだけ にたいな 「だけ」商法は騙されるほうが悪い。

予防医学健幸倶楽部で加圧トレーニングが月¥12600ですが、保証金¥1000…

予防医学健幸倶楽部で加圧トレーニングが月¥12600ですが、保証金¥100000必要だそうです。
半年以上会員を続ければ全額返金してもらえるそうです。
本当に返して貰えますか?心配なので教えて下さい。
補足春山茂雄(脳内革命著者)医師が提携していらっしゃいます。

加圧トレーニングを始めるのですか?本格的に始めるのでなければ(筋肥大とか)ダイソーとかでチューブを買って調整して加圧ベルト代りにするのもいいと思います。
てか私はそうやっているので・・・

加圧式トレーニングをしようと思うのですが、どれくらい締めればいいでしょう?

加圧式トレーニングをしようと思うのですが、どれくらい締めればいいでしょう?ベルトで動脈の部分だけを縛ればいいそうですがどれくらいの力で締めればいいのか悩みます10分位で死ぬとか言う医学を勉強して無い回答はいりません補足開発者の方が病院にかつぎこまれたのはまだ適切な圧力が分からず血栓症になったためですねしかし私は10分程度縛るだけなのですが、それで血栓症になりますか?それと何故、静脈にも圧力をかける必要があるのですか?片方に圧力をかけ血が戻らないようにするのはわかりますが両方にかけては血が行かなくなってしまいますよ?

10分位で死ぬということはありませんが、10分くらいで虚血状態になってケガしてもなんもおかしくありません。
加圧トレーニングの自己流は危険です。
このような場所で聞くよりも講習を受けるなり本を読むなりした方が自分のためですよ。
<追記>まず、加圧トレーニングは血の流れを止めて行うのではありません。
血流を適度に制限して少しずつ血が入って少しずつ血が抜ける環境を作るのです。
だから静脈にも圧力をかける必要があります。
血流は人それぞれ違いますし、質問者さんが高血圧や心臓の病気などをお持ちかどうかすらわかりません。
10分締めただけでも、血の流れを遮断してしまえば、力がはいらなくなりダンベルを落としたり近くのものにぶつけてしまう危険性があります。
だから自己流は危険なのです。

自己流で絶対しないこと!
専用のトレーニング施設で定期的な圧力測定をし、
適度な圧力で行わないと、取り返しの付かないことになりますよ。
実際、開発者の佐藤氏は何度も病院のお世話になっています。
又、動脈だけでなく、静脈も同時に圧を掛けないと
効果はありません。
この二つに圧を掛けれる場所として、腕と太ももの付け根が
最適とされています。

(補足)
こちらの本に動脈と静脈に圧をかける理由が説明されています。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4834756025/ref=olp_product_detai…
いくらかの自己投資は必要だと思います。
せめてこのような本だけでも読まれてはいかがでしょうか?>

短期間で少しでも体力をつける方法教えてください!

短期間で少しでも体力をつける方法教えてください!8月6日に陸上の大会があるのですが、私はそれにでなければいけません。
種目は中距離です。
去年もでましたが、断トツでビリでした・・・。
今日から練習で、3㎞を15分で走るという練習だったのですが、全然ついていけませんでした。
私は学校の人数が少ないので駅伝にも出て、練習も毎日していまいた。
でも、今日は練習をサボりがちだった二年生にもぬかれてしまいました・・・。
凄く悔しいです><せめてその二年生の人に追いつくぐらいの体力が欲しいです。
どんな練習をすれば体力がつくでしょうか?あと家には6万円ぐらいしたルームランナーがあります。
それに体力をつけるコースがあるのですが、効果はあるのでしょうか?ちなみに、今年受験生なので塾とかあり、あまり時間はありません><補足体型は身長150㎝で体重47~48㎏です。
重すぎますよね?何㎏ぐらい痩せればいいでしょうか?

加圧トレーニングって聞いたことありませんか?8月6日まで2週間あるので、週に3回くらい通えば効果出るかも知れません。
ただ、レッスン料が結構しますけど。
週3で加圧受けて、あとは毎日走り込みをすれば、1週間くらいで呼吸も楽になると思います。
基礎の体力作りは時間をかけて正しくおこなわないと、けがや故障の原因になります。
中距離であれば、じわじわと負荷をかけてゆっくりとトレーニングをしましょう。
硬い筋肉は身体を重くするだけなので、やわらかくしなやかな筋肉をつけるように心がけます。
体格はどうですか?ごつい体つきならば減量も検討したほうがいいです。
重いのは不利ですよ。
体重に問題がなさそうであれば、体組成を測ってみてください。
筋肉量や、筋肉の分布を把握すれば、何をすればいいかがわかってきます。

補足読みました。
重すぎることはないですが、軽いとも言いにくいですね。
大事なのは、その48kgが何で構成されているかです。
脂肪なのか筋肉なのか、そのあたりを確かめましょう。
手始めに体脂肪率を測ってみてください(おうちにありますか?)。
体脂肪率が高い場合は、脂肪と体重を減らします。この場合、運動だけではなく食事の見直しも必要です。
お若いので、たぶんまだそんなに筋肉ガチガチじゃないと思います。
筋肉で身体が重いなら、筋肉の質を変えるトレーニングが必要です。
100mを10秒で走る筋肉と、3kmを15分で走る筋肉は、一言で言えばどちらも筋肉ですが、質が全然ちがいます。
体力(筋力)があっても使い方がちがえば、発揮できる能力が変わってきます。>