水泳部で着替えの時に見られたと回答してたみたいですけど、どんな感…

水泳で最近初めて中距離(400)に出ることになったため、それに伴った練習を始めまし…

水泳で最近初めて中距離(400)に出ることになったため、それに伴った練習を始めました。
(大会までに間に合わないため、強度はキツめにしてもらってます。
)しかし、自分が普段出る種目は100mフリーと50mフリーです。
一応、練習後に飛び込みの練習と一緒にその二つを測ったのですが、どちらも春に入ったばかりの、まだ本格的な練習を始める前の大会で出た記録よりも酷く遅いです。
50mは特に5秒も遅くなってしまいました。
(プールも開いてなくて、本当に水に慣れる程度の練習しかしていない春の記録より遅いです。
)泳ぎ方も400に向けて教えてもらったのですが(掻く回数よりもストロークを伸ばした。
)それのせいもあるのか分かりませんが、タイムは遅いし50mでも100mでも出し切る事が出来ません。
(前はもう動けない…というぐらいまで疲れる事が出来ていました。
)水泳は高校から始めて、3年生ですが、まだまだ知識も技量も薄いです。
引退も近く、目標もまだ達成していないため不安でたまりません。
何よりも今までにないぐらいの強度の練習をしているのに、遅くなってしまっているのは辛いです。
自分はどうすればいいのでしょうか?これからタイムは改善出来るのでしょうか?

インターネット上で水泳についてアドバイスを行なっている者ですまず断っておくと、400mの中距離の練習と50100mの短距離の練習を両立するのはかなり難しいですそれこそオリンピッククラスの選手でも、まずどちらかに特化してます(あの方々は得意不得意の基準が段違いですが)中・長距離の泳ぎ方は「長く、できるだけ一定の速さで」泳ぐ泳ぎ方、短距離は「瞬間的に、速く」泳ぐ泳ぎ方ですねおそらく質問の中にある「出しきれていない」という感覚は、この泳ぎ方と練習法とのギャップに基づくものだと思います中距離泳ぐための練習が続くうちに、無意識の中で前半にセーブがかかるようになったのでしょう言わばフルマラソンの練習をしていた選手が、短距離走の試合に出るようなものですこれに関しては完全な修正は難しいので、短いラップを重ねるぐらいしかありませんとは言えさすがに5秒も遅くなったとなれば、それ以外にも原因はありそうですねそれが何なのかは質問の情報からは分からないので、部活のコーチやチームメンバーに泳ぎを見てもらってアドバイスを受けることをお勧めします^_^*水泳のアドバイスをしているTwitterのアカウントです良ければご活用ください^_^@swim_ohyama

練習すればいいんですよ。
これからタイムは間違いなく改善できます。

貴方の場合、種目を絞り込むことが一番ではないでしょうか。
ご自身技量が足りないと思っているのに、手広くやったら余計追いつきませんよね。>私は水泳歴12年ですが、大会までに1ヶ月あったら何とかなります!
まずは死にものぐるいで練習することです!
水泳の場合2、3時間ぐらいしか練習がないのでその短い時間をどう有意義に使えるかがポイントになります!
練習をする前にしっかりとストレッチをしてアップで体を大きく使って泳げるように気をつけながら泳ぐといいです!
ドリルの時はコーチに言われたことを意識しながら泳ぎメインに持っていってください!
後は陸トレです!
チューブを引いたり、体感を鍛えたり、走り込みをしてください!
注意?急にやりすぎるのは良くないので、少ない回数でいいのでセット数を増やして下さい。あとは、毎日やる事です!
大会当時は早めに起きてストレッチをしたり、軽くジョグをして体を起こしておくといいです。
長々となってすみません>水泳経験者です。400mはなかなかキツイですね…。私は元々200m個人メドレーの選手でしたが 4コメと言われた時は死を覚悟しました…笑泳ぎ終わったらすごく苦しくて辛かったです。なにより400は練習あるのみだと思います。速さとかじゃなく とにかく長い距離をひたすら泳いで体力をつける事が大切だと思います。タイムも必要ですが 1番は体力。走ったりするのも悪く無いです。私はそうしていました!>強度を上げれば速くなるってのは、ありがちな間違いですね。本当の初心者のうちは、それでも良いのですが、ある程度を超えたら「休むことも練習のうち」です。

あと、50/100と400を、同時に練習しようとすると、はっきりいって大変です。まぁ、50mで5秒も落ちるとなると、ちょっと、それ以外の原因もありそうですが…(余談ですが、30秒/50mの人が35秒になるのと、60秒/50mの人が65秒になるのじゃ、同じ5秒落ちでも、意味が全然違うのは分かりますよね?あなたは前者に近いと思ってますが…)

上記のとおり、原因は推測できますが、解決策としては、コーチやチームメイトに聞くのが、一番でしょう。>ボッキだけはしないように無心で泳いでくれ>

水泳でのこと。

水泳でのこと。
水泳で、プールに入って泳ごうとしたときに息苦しくなります。
とりあえず、泳いでみました。
息継ぎをしても、苦しいです。
今まで、海や湖に入ってもその様なことはありませんでした。
水泳って、こんなもんなんでしょうか?それとも、何か原因があるのでしょうか。
回答よろしくお願いします。

水泳は海とかと変わりません普通そんなことはないと思います体質なんでしょうか?

息苦しくなるのは二通りの場合があります。
一つは,呼吸が下手で換気不足になる場合。
もう一つは,運動強度が高すぎて心拍数が上がりすぎる場合。

単に海や湖に入っているのと,泳いでいるのとではまったく違います。

単に海や湖に入っているのはいわゆる静止状態で,それよりも泳いでいる時の運動状態のほうが心拍数が高くなり,それに伴い呼吸数も増加します。対応した呼吸をしないと息苦しくなります。

次に,換気不足になる場合。
海や湖に入っているだけや陸上では,自然な呼吸のリズムで呼吸ができます。
ところが,水泳では泳ぎの動作にあわせて呼吸をする必要があります。

なぜなら,水中では空気を吸えない,水面でしか空気は吸えない。
したがって,水中から水面にかけて鼻から息を吐き出し,水面で口から空気を吸うことになります。

このように呼吸は泳ぎの動作に制限を受けます。

また,息を吐く時間は十分に取れますが,空気を吸う時間が短くなる。
その短い時間に十分に空気を吸わねばならない。

また,うつ伏せになれば肺が水圧に押されて空気を吸いにくくなります。
鼻の周りの水が邪魔をして息を吐きにくい。

したがって,このような動作になれるとともに陸上以上の呼吸筋の強化が必要になります。
それに対応できるまで息苦しさは続きます。

1/7/14/7>

水泳の授業でフル勃起してしまいます。
男女合同で水泳の授業をするので女子の水着…

水泳の授業でフル勃起してしまいます。
男女合同で水泳の授業をするので女子の水着姿をみると勃起してしまい女子に勃起してる事がバレないかヒヤヒヤして水泳の授業が地獄です。
水中で勃起するのはまだ良いのですが水の外で待機の時と準備体操の時はちんこが勃起してサポーターに引っかかって痛くなり動きがおかしくなるし勃起跡がでてしまい大変です。
前日にオナニーをしてもフル勃起してしまいます。
女子は男子が授業中に勃起してたら引きますか?あと男子の股関を授業中にみたりして勃起してるのはわかりますか?好きな女子がいるので勃起をどうにか鎮静させたいです。
ツラいです(泣)明日は水泳大会があるので今日はオナニーを5回します。

堂々としている事が一番でしょう。
自分も中学時代水泳の授業が男女同じ場所であって、巨乳の娘をついつい何度もチラ見していたら目が合ってしまい、慌てて目を逸らした…なんて事がありました。
しかもその時その巨乳の娘の友達が「○○(俺)があんたの事ずっとチラチラ見てる。
」みたいな感じで俺の方を見て笑ってました。
その後その女子とは平然を装って普通に会話をしてましたが、絶対陰では何か言われてたでしょう(笑)勃起の場合は視線と違って遠目からはそんな不自然に見られないので問題ないです。
ただ近くの男子にはバレて「お前誰見て勃起しとんや~笑」みたいな感じでからかわれるかもしれませんがw

私水泳部ですが。競泳水着なら普通の学校の水着よりきつめになっているので立っててもやりすごせます。軽く済みますし、気にする人が少ないと思いますよー>5回WWW
もう素直に立ったら、どっかで抜くしかないでしょ>そうなったらもう
水泳の授業中に
トイレで抜きましょう>

水泳がうまくなる方法を教えてください。

水泳がうまくなる方法を教えてください。
私は体育が苦手で文科系を中心にしているんですが、今年、学校の学年で全員参加の大会にでなくてはいけません。
けれど、私は水泳が一番苦手です。
スイミングスクールは絶対に行けません。
他の習い事の月謝が高いし…それで、私は息継ぎが全然できないんですよね。
水が入ってきてせき込みます。
肺活量は、吹奏楽をやっているのであるとは思うんですがね。
なので、誰でも水泳がうまくなれる方法を教えてください。
コツとかでも全然大丈夫です。
恥さらしは嫌です。

水泳が苦手で、あまり泳いだことがないのでしたらいきなりフリー(クロール)は難しいでしょう。
大会は自由形ですか?もし、そうだったらバック(背泳ぎ)がいいと思います!息継ぎも無いのでむせないですよ。
でも、まっすぐ泳ぐのは難しいですが(^^;

25mなら、息継ぎしないのが一番ですよ。特に練習中は「苦しくなったら立つ」ぐらいで良いです。そして、練習では最初に泳がずに「浮くだけ」練習をしましょう。「恥さらしっぽく」なるのは、体が沈んだまま泳ごうとするのが原因です。「浮くようになったら、そのまま沈まないように、そーっと泳ぐ」(暴れると沈みます)ことを覚えましょう。 浮いていれば、軽く掻くだけで進みますよ。(沈むと浮くために力必要。浮いたままなら、浮くために力を使う必要がない。)浮く練習→苦しくなったら足つく泳ぐ練習→苦しくなったら足つくで、プールの床蹴って、直ぐに再スタートする練習も忘れずに。浮くことを覚えれば、プールの床蹴るだけでも、結構進みますよ?。>やっぱり息継ぎって皆さん苦手なんですね><
私も皆を教えていたらそういう人達が結構いるんですよね・・・

まずは いきなり「完成」から泳ごうとするのではなく
ドリルから始めて見てください^^
例えばですが・・・(私の教えている通りですが・・・(笑))

プルブイ、又はU字型のビート板を
股に挟んで、クロールの手のかきかたを覚えてみてください^^
最初は焦らなくてもいいので ゆっくり 形を整えて
泳ぐことを意識してくださいね。
友達にビデオを撮ってもらって
それを、見本と比べてみたりするのもいいかもしれませんね(*´∀`*)

慣れてきたら プルブイ等を股に挟んだまま 細かくキックを
うってみてください。この時、普段のスイムの時には鍛えられない所が
鍛えられるんですΣ(´∀`;)・・・どこかは忘れました(笑)

いけそう!と思ったら 股に挟んでいたものをとって
泳いでみましょう。できたら 今度はタイムを意識して
少しキックを早めにうつとか。肺活量があるなら
呼吸制限を5回に1回にしてみるとか 沢山ありますよ~♪

あ、、、呼吸の時に水が入るんでしたっけ?
大丈夫です^^プルブイなどを挟んでおけば
体が浮くので 感じがつかめると思います♪

小六であんまり 文章能力がなくてごめんなさい><
頑張ってくださいね^^>

★ 水泳部の子、元水泳部の子はいますか?

★ 水泳部の子、元水泳部の子はいますか?

水泳部でした。
で、なんでそんなこと知りたいんです?

はい 水泳部は鍛えられて、エッチなカラダをしているので 笑

あなたもそうですよね?>いたよ、>生粋の帰宅部ではダメ?>

水泳 ダイエット メニュー

水泳 ダイエット メニュー22才女です。
ジムに通おうと決心し、主に水泳でダイエットをしたいと考えています。
しかし、初めてのジム通いなのでメニューをどのようにしていこうか悩んでいます。
そこで、ダイエットに効果的なメニューを教えていただけませんか?水泳は、小学生の時に習っていました。
なので、クロールと平泳ぎと背泳ぎはできます。
ですが、久しぶりの本格的な運動なので(高校の時のバスケ部以来)体力に不安があります。
ジムは週3くらいで長期的でやろうと考えています。
身長154センチ体重65キロの肥満体型です。
目標は標準値までになることです。
回答、アドバイスなどよろしくお願いします。

水泳はカロリー消費量を基準に練習メニューを考えるよりも、「泳ぎそのものを上達させる」ことを目標に練習メニューを組み立てたほうがダイエットにも効果的だし、練習自体も楽しくなると思います。
具体的な練習メニューを書くと長くなるので省きますが、泳ぎが上達したかどうかの基準として(泳法に関係なく)、①けのびでより前へ進めるようになったか、②ストローク数が減っているか、③タイムが縮んでいるか、④休まず長い距離を泳げるようになったか、の4点を考えてみてください。
①の「けのび」というのは、壁をけってまっすぐ進むことです。
水中姿勢(=ストリームライン)が悪いと、抵抗が大きくなりほとんど前に進めません。
良い水中姿勢はすべての泳法の基本です。
コースの3分の1くらい進めるようになることを目標に頑張ってみてください。
以上、参考になったかどうか…

すいません、全然アドバイスじゃないんですけど、自分も5月からジム行きます!

水泳、もしくは水中ウォーキングをしようと思ってますが、とりあえず走ったり歩いたり、エアロバイク?とかスタジオのやつとか筋トレとかやって慣れてから水泳にしようかな~と。

そもそも水着!?このポッコリおなかを人前にさらすのか!?と思ってしまってます(__;)本末転倒な気もするが…。

まぁお互い頑張りましょう!!>数字を設定したダイエットをすると停滞した時に
いやになって止めてしまいリバウンドしてしまう
人が沢山います

生活習慣を見直すんだ位でやる方がはるかに成功します
運動も水泳だけに限定せずジムには沢山のプログラムがあると思いますんで
予算もあるかもしれませんが色んな物にチャレンジしてみるのも
面白いと思いますまたその方が飽きませんし
身体も色んな部分が鍛えられていいと思います

きっと成功します頑張って下さい>

水泳をしている小学生、中学生、高校生の男子に質問です。

水泳をしている小学生、中学生、高校生の男子に質問です。
練習や試合でVパン履いてる人いますか?また、どんなタイプのVパンですか?①FINAマークがついた試合用のVパン②アリーナのVタフやミズノのスーパーショートのような、カットが浅めのVパンまた、履いている理由を教えてください。

何の意味で、ID非公開さんシェアツイートはてブgoogle+LINEお気に入り知恵コレ水泳に質問です。
練習や試合でVパン履いてる人いますか?また、どんなタイプのVパンですか?①FINAマークがついた試合用のVパン②アリーナのVタフやミズノのスーパーショートのような、カットが浅めのVパンまた、履いている理由を教えてください。
と、質問するのか?質問するなりに水泳をしている小学生、中学生、高校生の男子にも分かり、納得する卑猥な質問する常習者であるID非公開者からのこの様な質問する理由を補足説明しなさい。

では、わかりやすく質問させていただきます。なぜあなたはそんなに偉そうなのですか?「説明しなさい」ってあなた、何様ですか?>

水泳の1500に向いた陸上でのトレーニングは

水泳の1500に向いた陸上でのトレーニングはどのようなものをすればいいでしょうか?

陸トレの筋肉が直接影響することはあんまし無いですが、強いて言えば持久力とか。
それに長距離だったら筋肉もあんまり肥大しないから陸トレでついた筋肉を落とす必要も無い・・・かな。

水泳に行きました。
クロールと平泳ぎ、背泳ぎと、2時間ぐらい泳ぎました。
一時した…

水泳に行きました。
クロールと平泳ぎ、背泳ぎと、2時間ぐらい泳ぎました。
一時したら、背中から肩にかけて激痛が走り、痛みがとれません。
筋肉痛でしょか?対処法を教えてください。

>痛みがとれません。
痛みが出てから、どのくらいの日数が経過しましたか?もし1週間以上も痛みがとれなければ、単なる筋肉痛ではないでしょうね。
水泳は過激なスポーツです。
整形外科的な辛い症状は皆さん経験していると思います。
俺はこのような症状が出た時は(もっと軽い症状ですが)、特定のクスリを服用して1~2日で完治しています。
このクスリのおかげで、思う存分泳ぐことができています。
自分に合ったクスリを探すといいでしょう。
でも、キミの症状は重そうですので、整形外科で精密検査することを薦めます。

こんにちは。

私は過去の無理な影響から片方の肩の動きが滑らかではないので事前の準備、事後の整理(体操)を欠かしません。最近も気になる痛みが出たため受診をしました。

どういう動きをした際に痛みが出るか等、詳しくお話し、激痛の原因はお医者様に伺って下さい。

背泳ぎは肩の動きが自然で肩への負担が少ない泳法だそうです。
他の泳法はそれよりは負担があるということです。

先ずは受診!かと思います。
お大事になさって下さい。>

水泳部で着替えの時に見られたと回答してたみたいですけど、どんな感じのときに見…

水泳部で着替えの時に見られたと回答してたみたいですけど、どんな感じのときに見られてましたか。
あと、部活で着替えてたときにパンツを盗まれたとか、着替えてるときにあったエロい話があったら教えてください。

えーっと、メールもらったので回答するんですけど、回答リクエストしてくださいね。
確かにうちは水泳部で、着替えの時に他の部活の男子が、うちが水着から制服に着替えてる所を見てたことがありました。
部活の着替えの時は、授業の着替えの時とは違って、あっさりと全部脱いで着替えてしまいます。
寒いので、タオルは肩から掛けた状態ですけど。
で、その日は大会前で、偶然女子はうち一人だけでした。
その日は生理前で、タンポンをいれたまま水着を着ていたので、肩にタオルを掛けた状態ですけど、水着を全部脱いだ状態で、大股開きでタンポンを抜いたりしてました。
抜いた状態で、ティッシュで膣口を拭いてから、ショーツにナプキンを付けてからショーツをはいたりもしてました。
その後に、そのままの姿で、部室のすぐ隣にある、水道のある部屋に行って、水着を洗ったりしてました。
部室に戻った時に窓が開いてて、部室の中に人の気配がしました。
そっと部屋を見たらうちの後輩と仲がいいと知ってた、2年下の男子のTくんがいるのが分かりました。
その男子は、うちが脱いだショーツと、ごみ箱からタンポンを拾ってて携帯も持ってるのが分かりました。
うちはショーツ一枚で胸もブラを付けてない状態だったので、部屋には入れませんでした。
それで、様子をうかがっていたら、うちのブラを携帯で撮ってました。
その男子は、うちのショーツとタンポンを持ったまま、窓から出ていきました。
出て行った後に、うちはブラを付けて制服を着たんですけど、その時も、まだその男子が見てるのが何となくわかりました。
今から考えたら、うちが着替えてる初めからずっと見られてんだと思います。
ティッシュで膣口を拭くときも指で広げてたし、見られてたと思います。
後から、後輩の男子から聞いたんですけど、そのTくんは、後輩の男子に、うちのショーツを見せてきたらしいです。
うちの後輩はいい子なので、ショーツを取り返そうとしたらしいです。
そういう話があってからは、かなり気を付けるようになりました。
今の時代、どこで撮られてるか分からないですもんね。