バランスボール使用後のふくらはぎの痛みについて。 バランスボールで…

SASUKEのstage(2nd)を考えたので少し見ていただけないでしょうか【6】 (1)メタルス…

SASUKEのstage(2nd)を考えたので少し見ていただけないでしょうか【6】 (1)メタルスライダー(2)インサイドラダー(3)スウィングパイプ(4)【NEW】バランスボールスピンブリッジのボールがスピンブリッジのように上から掛かっているのつぁバランスタンクのように5m進む、回りやすさもスピンブリッジ仕様、手の使用不可(5)シンプルスパイダー(6)ウォールリフティング(35-50-60) (制限時間)58秒2 アンドレ・シム スウェーデン代表5 ブライアン・オロスコ アメリカ代表 プロフリーランニング選手7 金子 陽祐 マッスルミュージカル・SASUKE日本人1st歴代最速クリア9 橋本 亘司 ジムインストラクター12 リーヴァイ・ミューエンバーグ アメリカ代表 プロフリーランニング選手13 日置将士 電気店店長 14 リーエンチ プロロッククライマー(台湾)16 ラギヴァル・アナスターズ タヒチアンダンス講師17 森本裕介 高知大学大学院卒18 漆原裕治 靴のハルタ20 ドリュー・ドレッシェル AMERICAN NINJA WARRIOR: USA vs The Worldアメリカ代表(20人中11人クリア)

2 アンドレさん、クリア(残り2秒)5 オロスコさん、シンプルスライダー7 金子さん、ウォールリフティング3枚目9 橋本さん、クリア(残り3秒)12 リーヴァイさん、スウィングパイプ3本目から4本目13 日置さん、クリア(残り0.1秒)14 リーさん、ウォールリフティング2枚目16 ラギヴァルさん、バランスボール17 SASUKE君、クリア(残り3秒)18 漆原さん、バランスボール20 ドリューさん、クリア(残り4秒)バランスボールはラギヴァルさん、漆原さんという実力者を飲み込みました。

バランスボールを椅子として使う

バランスボールを椅子として使う数日前に椅子が壊れました代わりの椅子を探してるんですがいっそバランスボールに変えてしまえば運動にもなり一石二鳥だと思ったんですが実際やってみた方どうですか?使い心地、ダイエット効果など教えてください

>実際やってみた方どうですか?そんな人いるんかいな?!ちぃ~とも安らげないし疲れると思うけどな。
バランス崩して汁物のお椀を持ってパイルドライバーを自身でかます!最高だね!ダイエット効果?昔中居君がやっていた黒バラで佐々木健介と嶋大輔がやっていたけど・・・あんな身体よ!それでも良ければお試しアレ!

バランスボールを購入しようと思っていて、

バランスボールを購入しようと思っていて、そのバランスボールを椅子代わりで使用しようと思っておるのですが、普段使っている机が74センチ 椅子42センチでした。
たくさん種類はあるなら何センチのバランスボールがおすすめですか?補足身長は160センチです

65㎝のボールで55から60㎝でも、十分パンパンになり使えますからこのサイズでいかがでしょう。
私身長171㎝ですが、65㎝を使っています。

Amazonでバランスボールを購入したのですが、65cmのものを購入したのに膨らませた…

Amazonでバランスボールを購入したのですが、65cmのものを購入したのに膨らませたら高さ(直径)50cmしかありません。
バランスボールのサイズって直径ですよね…?また、今の時点で空気はめいいっぱい入れているのですが、風船のようにさらに伸ばすように膨らませるのでしょうか?はじめてバランスボールを購入したので詳しい方教えていただけたら嬉しいです。
※写真のピンクのラインが65cmです

もっと空気を入れましょう。
私もしばらく使ってから、寸法が足らないことに気が付き、足しました。
私の場合も、50cmちょいだったように思います。

もっと入れて大丈夫なのですね!ほっとしました。ありがとうございます。>

バランスボールを使ってエクササイズをしようと思っています。

バランスボールを使ってエクササイズをしようと思っています。
やり方はいろいろ調べたのですが、筋肉がつかないかなど心配です><出来れば、あまり筋肉は付けたくありません・・・。
すでに中学の時に部活でついたので^^;やってみた方などいましたら、どのくらい筋肉がついたかなど教えて欲しいです!どんなのがいいのかなども、よければ教えてください!!回答お願いします。

バランスボールで鍛えられる筋肉はムキムキになる筋肉よりも、体の内側で体を引き締めるインナーマッスルという筋肉で、筋肉がつきすぎて恥ずかしいという心配は要らないと思いますよ。
バランスボールの使い方はとてもたくさんあるのですが、まずはこのHPから始めてみるといいと思いますよ。
http://balance.aucnavi.com/あとは鍛えたい場所や応用した使い方はyoutubeなどで動画検索するといろいろありますよ。

バランスボールは筋トレになりますか?ちなみに3年頑張っているけれど、まだ乗れ…

バランスボールは筋トレになりますか?ちなみに3年頑張っているけれど、まだ乗れません。
太ももとふくらはぎの内側が毎回ぷるぷる痛くなります。
ちなみに息子は正座で1時間乗っていられます。

上に乗って立てばすごいトレーニングになりますよ。
僕は野球をやっていて毎日やったら五分はたてるようになりました。
ちなみにソフトボールの上野さんは立つうえにチューブボールを投げることができてすごいですよ。

走り込みやスクワットなどでの足の筋力や体幹トレーキングやバランスボールを使っ…

走り込みやスクワットなどでの足の筋力や体幹トレーキングやバランスボールを使った体幹力、背筋などで鍛える背筋力は2週間毎日やれば2週間間で成果はでますか?

筋力向上を目指すなら毎日できるような負荷じゃダメ。
しっかり追い込んで休んで・・・を繰り返して最低三ヶ月はかかると思え。

バランスボールに穴が開いてしまったのですが、修復方法はありますか。

バランスボールに穴が開いてしまったのですが、修復方法はありますか。

技術的な方法としては、自転車のパンクを修理する時のキットを使って穴を塞ぐ方法というのもありますが、諦めて、新しいのを購入した方が安全だと思います。
バランスボールには、一層構造のバースト(破裂する)タイプと、二層構造のノンバースト(破裂しない)タイプがあり、「ノンバースト」のタイプのものは、仮にバランスボールに穴が開いたり傷がついたりしたとしても、一度に破裂することなく、ゆっくりと空気が抜け、しぼんでいくように作られていますが、「バースト」のタイプのものは、風船に針を刺した時のように、一気に破裂しています。
したがって、もし、現在所有のバランスボールが「バースト」タイプのものである場合、修復に失敗した場合は、一気に破裂し、55cmから65cmで座った高さから、お尻を床に叩きつけたり、転倒する感応性があり、大変に危険です。
また、仮に、「ノンバースト」タイプのものであったとしても穴が開いた時点で、二重構造の役割(大きな重量に耐える。
破裂しないでゆっくり萎む)が消滅してしているため、修理に失敗した場合は、「ノンバースト」の機能が働かずに破裂する可能性もあります。
メーカー側でも、安全のため、穴の開いたバランスボールは、修理して使用しないよう推奨しています。

バランスボール使用後のふくらはぎの痛みについて。

バランスボール使用後のふくらはぎの痛みについて。
バランスボールで軽く運動をした次の日、左足のふくらはぎだけ痛くなることがあります。
(やや下の方)極端な使い方でなくてもふくらはぎが筋肉痛になることはよくありますか?アキレス腱に近い場所の痛みなので、肉離れと区別がつきません。

筋肉痛です。
筋肉が慣れるまで続けましょう」。

あまり筋肉痛にはなりませんし、左右同じ所が痛いならそうかもとも思いますが左だけというのが気になります。肉離れならかなり痛いと思うので、病院に行ってると思います…どんな運動をされたか分かりませんが、腫れているとか熱をもっているとかでなければ数日様子をみて痛みがなくなればそのままでいいです。痛みが続くようなら整形外科とか接骨院にかかればいいと思います。痛みがなくなってまた同じ運動をすると同じ所が痛くなるかもしれないですね。そうなら主様の身体の使い方に問題があるのでそこを改善しないとだめですね。>