加圧トレーニングをすると眠気が出やすくなるとトレーナーに言われま…

加圧トレーニングに関して

加圧トレーニングに関して加圧トレーニングを通おうかと考えているんですが、意見ってさまざまな気がします・・・。
実際通っている方がいらっしゃったら体験談お聞かせ願いたいと思っております。
ちなみに私は30代前半の都内に住んでいるものです。
代謝をあげたいです。

こんにちは!(^^)都内にある加圧ビューティースタジオというところに通っています。
加圧トレーニングをはじめて半年です。
効果ありますよ。
少なくとも太ることはなくなりました。
質問者さんの目的次第かと思いますが、私は7キロの減量目的で通っています。
アンチエイジング効果も見込めるそうです。
いままでは食事制限をしたりしていましたが、長続きしなかったり、筋肉がやせて脂肪がたるんできたりしたので辞めました。

加圧式だと短時間で効率よくシェイプアップすることができ、腹筋もほどよくつきますので太りにくい身体になりました。
特にあきやすい性格なら、短時間だしお勧めですね。
http://www.kat-beauty.com/

加圧トレーニングで肌は綺麗になりましたか?

加圧トレーニングで肌は綺麗になりましたか?また、血管新生で、肌が赤い状態になった事はありますか?

加圧トレーニングをすると初めのうち細かい血管が切れて肌に赤い斑点の様な物ができます。
時間がたてば消えると思いますが、個人差もあるので運が悪いと肌に跡が残るかも知れません。
加圧で謳っている成長ホルモンによるアンチエイジング効果に対してはそこまで期待されないほうが良いと思いますよ。
私は実感出来ませんでしたね。
まあ、通常のトレーニングでも何百倍という成長ホルモンがでるので通常の運動と同じ効果は期待できるかも知れません。

渋谷、新宿周辺でタトゥーしても入会できるトレーニングジム誰か教えて下さい。

渋谷、新宿周辺でタトゥーしても入会できるトレーニングジム誰か教えて下さい。
ボディビル重量トレーニング筋肉鍛える筋トレウエイトトレーニング加圧トレーニング

バンソーコーで隠せるレベルなら問題なかろう。
全身モンモン状態なら、探すまでもなく「無い」と言い切れる。

筋肉痛になった方が効果あり?

筋肉痛になった方が効果あり?今月から加圧トレーニングに通っています。
土曜のトレーニングでは、トレーナーさんに『今回は筋肉痛が起きると思います。
筋肉痛の起こった部位や痛みの程度、どのぐらい痛みが続いたかをメモってて下さい。
次のトレーニングの参考にします』と言われましたが、ほとんど筋肉痛を感じませんでした。
が、トレーニング中には腕や脚がプルプルなってきつかったです。
筋肉痛にならなかったからといって効果がない訳ではない、とネットなどで見ましたが、筋肉痛が起こっても起こらなくても、結果として効果は同じということなんでしょうか?また、トレーナーさんからは『ここでの加圧トレーニングだけで十分』と言われますが、(週1回、1時間程度です)加圧後は有酸素運動すると脂肪燃焼に効果的だとネットでよく見ますし、やはり、加圧トレーニング後は、有酸素運動した方がいいですよね?(加圧はダイエット、サイズダウン、健康の為に通っています)

最近いろいろ展開されていますが、加圧の理論は筋肥大を効率よく起こすことにほかなりません。
また最近の理論では、筋肉痛=筋肥大ではないとも見解もあります。
加圧を否定するものではありません。
が、健康管理を主目的とするならば、ナチュラルな筋トレの方がリスクが少なくていいと思います。

上記回答者と同様になりますが、モデル指導で有名なダイエットトレーナーの尾関紀輝氏のサイトにも加圧について記載されていました。

http://www.ozekitoshiaki.com/diet-basicknowledge-kaatu.html>

加圧シャツってこうかはあるの?

加圧シャツってこうかはあるの?

加圧シャツを着たことで、痩せるとか筋肉が付くということはありません。
私も長らく愛用していますが、紫外線対策や汗がすぐ乾くなどの利点で山岳レースのトレーニング時に着るだけです。
言葉巧みにウソの効果をうたい、金儲けしている業者が多いようです。
私が着用しているのは国内のスポーツメーカーのもので、上記のような悪徳業者が販売している物よりしっかりした素材で、しかも安価で買えます。
女子のゴルフ中継を見ていると、私が着用している商品と同じものを選手が着てます。
紫外線対策や、スリムで長い手足の人が着るとカッコいいです。

興味が有るので買ってみます。
効果はブログでお伝えします!

http://blog.livedoor.jp/benri358/archives/18169104.html>

加圧トレーニングをすすめるトレーナーのうまい断りかたないですか

加圧トレーニングをすすめるトレーナーのうまい断りかたないですか補足だいたい、加圧トレーニングをすすめるトレーナーの体が、全然なんですもの。

こんな感じでは如何でしょうか。
3つ作ってみました。
①「「腕と足だけのトレーニングでなく全身で行っている。
また、手足は健全のため加圧を必要としていません。
」」 と応答する →これは加圧の弱点です。
———————————②「「加圧のウエアーや道具が高額。
特殊ことをしなくても、ジムの機器だけで十分。
特許も切れたのにそんなに高いのは おかしいのでは?」」 と聞く →高価な機材を使わなくても効果は十分です。
ちなみに昨年だったか、加圧の特許は切れております。
———————————③「「加圧の技術を使わなくても 浸透圧の高い血液をトレーニング部位にとどめておける 技術を知っているので加圧を必要としません。
」」 と門前払いする →こちらはキントレでパンプアップする原理ですが 加圧もそれと同じ理論です。
異なるのは必要な重量が小さく出来ること。

こんにちは。

BA はミミクロさんでかまいません。
僕の回答は、念押しのための回答です。
貴方の思い通り
加圧トレーニングはしてはいけません。
低負荷をもって
高負荷と同等の効果を得ようとするのが
加圧トレーニングの1つの目的ですが…。
逆に言えば
疲れ易い身体ができるばかりなのです。
僕はプロスポーツ選手を相手にしている
プロのスポーツトレーナーです。>

加圧トレーニングをすると眠気が出やすくなるとトレーナーに言われましたが、

加圧トレーニングをすると眠気が出やすくなるとトレーナーに言われましたが、当日~翌日にかけての睡眠も深く、長くなりやすいでしょうか?直後の睡魔はあまりなかったのですが、いつもより数時間長く寝てしまい、寝起きもかなり眠かったです。
一般のトレーニングも含めそのような現象は起きるか教えていただけると幸いです。

眠いくらいで済めばいいけどね。
体質によっては脳や心臓、肺の血管が詰まりやすくなる。
つまり、脳梗塞・心筋梗塞・肺梗塞になってしまう人もいる。
そういうのになれば死ぬよ。
「加圧トレーニング 被害」でググってみればわかるそんな被害報告がググればすぐ出てくるくらいだから、危険な可能性があるものに高い金を払う意味があると思う?

加圧シャツについて(至急)

加圧シャツについて(至急)就職して4年になりますが専門学校時代は好き勝手に飲み食い(嘘なしでほぼ毎日バイキング)で94キロありました。
ちなみに身長183センチ。
就職してジム通いをして現在74キロまで落としました!しかし最近筋肉量も体重も変わりません。
そこでネット調べてたら加圧シャツを知りました!使ってる方、ジム関係者、その他詳しい人!加圧シャツは効果ありますか?よろしくお願いいたします

はじめまして!加圧シャツ【スパルタックス】を使っています。
私もジムに通っていますが、加圧シャツを着用することで劇的に変化した!!とか加圧トレーニングのように効率的に筋肉に追い込みをかけることができたということは正直ありません。
しかし、着圧によって姿勢が少しよくなった効果は実感できています。
少なくとも姿勢を意識をするようになりました。
それにより、筋力トレーニングや有酸素マシンの効果はアップしてるのではないかと思います。
姿勢がよくなり基礎代謝UPの効果もあると思っています。
私が買ったものなら一枚1980円とインナーシャツと値段がそこまで変わらないので試してみてもいいんではないかと思います!↓着用レビューがあるのでよかったらご覧ください!http://fanblogs.jp/hoshihiro/archive/28/0

加圧した状態でウエイトトレーニングをしたら効果はどう出るのですか?

加圧した状態でウエイトトレーニングをしたら効果はどう出るのですか?補足専用の加圧ベルトは持っています

加圧トレは万能じゃないけど、ここに色々のってます。
http://allabout.co.jp/gm/gc/422643/

そうですね。加圧理論は単純ではありません。単に加圧しても効果は期待できません。>