年中の娘。なわとびが出来ません。 幼稚園でなわとびの練習が始まった…

なわとび15分と

なわとび15分と腹筋100回背筋100回してたら2ヶ月でどんぐらい痩せる?身長145体重45

どんぐらい食べてるかによる。

腹筋、背筋はダイエット効果は少ないと思います。
下手にやらない方がよいように思います。バランスが大事ですし、
腰などによくない影響がおこるリスクもあるように思います。

なわとびは、とても良い運動だと思います。

ただ、これだけで、やせるかは微妙です。食生活、その他の生活状況によって、

ただ、健康上マイナスにはならないですし、やってみてはどうでしょうか?>ほとんど変わらないんじゃない?運動量があまりにも少なすぎる。
腹筋、背筋?脂肪燃焼効果はほとんどない。
縄跳び15分?準備運動にもならない。
最低30~60分。
あと、筋トレするならこれ→http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601>

なわとびと走るのだとどっちがお腹痩せしますか????

なわとびと走るのだとどっちがお腹痩せしますか????

なわとびと走るのでどちらが痩せるかは、同じ時間で、縄跳びを何回とぶか、どれだけの距離を走るかで異なります。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html脂肪燃焼が目的なら、息が苦しくなるような運動を短時間するより、少し息があがるくらいで長時間歩くウォーキングなどの有酸素運動。
でも、痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題。
どんな運動をしてもそれ以上に食べれば太ることもアリ。
「食事の管理」と「運動の習慣」で普通に減量すれば、お腹だけでなく、お尻、脚、顔、腕…など、全体が細くなります。
ただし、食べる量を減らすだけの「食事制限」はNG空腹感で長続きしにくいし、必要な栄養まで不足しがち。
キノコ、海藻、葉野菜などを多くして摂取カロリーを抑えながらもその他の必要な栄養もバランスよく摂ることが重要。
★甘いものやスナック菓子などの間食をしないでいいように無駄な油分や糖分を遠ざけて3食しっかり食べることも大切。
油分などの過剰摂取はニキビの原因にもなります。
(ただし、適量の摂取は必要。
油が無い減量は肌がカサカサに…)運動は、なわとびでも走るのでも、人それぞれ「やりやすいもの」がよい。
★寒くて、暗くなるのも早い季節。
室内なら、踏み台昇降やダンスなども定番。
無理なく、気軽にできる程度で始めるのが吉。
慣れるにつれて徐々に運動量を増やしながら「続ける」のが大吉。
なお、摂取カロリーを極端に落とせばどんどん痩せるのも可能ですが急激な減量は健康によくないし、リバウンドしやすい体になります。
★毎日の体重変化に気をつけて、食事や運動量を加減しながら1ヶ月1キロ減以内くらいになるように体重管理をすることも大切。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

なわとびで鍛えられる筋肉を教えてください。
あとなわとびは何跳びでどれくらいや…

なわとびで鍛えられる筋肉を教えてください。
あとなわとびは何跳びでどれくらいやったほうがいいのでしょうか?それと体脂肪は落ちますか?

前腕、ふくらはぎ だと思います。
縄跳びは有酸素運動から体力強化の無酸素運動まで走るのと同様に色々できます。
ですので、5分間自分のペースで跳ぶ2-3回/秒なら有酸素運動もちろん5分縄跳び1分休憩 5分縄跳び で計20分以上跳ぶのが望ましいです。
逆に無酸素運動二重跳びで限界回数 体力強化ですね。

団体でやるなわとびの呼び方は大縄ですか?長縄ですか?昔は長縄だった気がするん…

団体でやるなわとびの呼び方は大縄ですか?長縄ですか?昔は長縄だった気がするんですが・・・

私の周りは「大縄」ですね。
でも、ウィキペディアでは「長縄」になっているようですから「長縄」が正しいのではないでしょうか。

日本語としては、長縄が正しいように思います。
大きな公園・大きな箱というように、「大」は、広がりや厚みがあるものに対して用いられています。
大きな道路は、長い道ではなくて、幅の広い道を表しています。
そのことでも「大」と「長」の違いは、明確だと思います。
このケースでは、縄の幅や厚みではなく、単に、長さを表しているのですから・・・。>うちの子も大縄って呼んでますけど・・・。

冷静に考えると、大縄って神社とかのお祀りなどで見かける太い縄のことですよね。

長縄だと間違いようがないので、まあ、正解のように思います。>私(30代)の時代は長縄でしたが、娘(小1)は大縄って言ってたかも。

長縄でも大縄でも『アレの事ね』と分かるので違和感無かったですが、この質問見て『そういえば長縄だったな』と思い出しました(笑)>私は大縄って言いますね

小学生のころからそういっていました>学校の運動会では「長縄跳び」って言ってますよ。
大人でも回す人と飛ぶ人のタイミングが難しいですね。>

夏休みの中2男子です

夏休みの中2男子です朝に20分ランニング 午後2?4になわとびorランニングどう思いますか

体力作りですか?筋トレも併用していけばベストですね。
夏休みが終わってもそのまま長期継続していけば締まった体型に改善出来ます。
挫折することなく頑張ってください。

いいんじゃないですか??
運動してる男子って
かっこいいですよヽ(=´▽`=)ノ>

こんにちは。
中学1の女子です。

こんにちは。
中学1の女子です。去年位からなわとびや走ったとき、人とぶつかるとズキッと痛みます。
けっこう長い時間痛くて、次の授業の時まで痛みをかんじる日が何日も続きます。
寝ているときも痛みを感じます。
(とくに横向きの時)チクチクすることもあります。
(左胸だけ)そんなとき、胸の真ん中にしこりみたいなものがあることに気付きました。
(両胸)押してみると、とても痛くて何かに当たるだけで痛みを感じます。
ちなみに生理はまだ始まっていません。
スポブラもしていません。
胸もAカップないぐらいです。

乳首透けませんか?

さっきクルマ買うたつもりが

さっきクルマ買うたつもりが間違うてなわとび買うてしもたこれって返品できるんかどうや

そらでパインたんの手を縛って、ちょっと犯してる風にしたら興奮するやろヽ(・ω・)ノ

じゃかましーーーーーーーー。くだらんことすんな。いはんほうこくしといたる>

年中の娘。
なわとびが出来ません。

年中の娘。
なわとびが出来ません。
幼稚園でなわとびの練習が始まったのですが、クラスで娘だけ全く跳べないようです。
以前から公園などで練習をした事はあったのですが、もともと運動が苦手であり根性もないのですぐやめてしまい、無理強いするのは…と思ってあまり熱心に教えなかったことを後悔しています。
縄を下につけてそれを飛び越えることすら出来ません。
年長になると縄跳びで徒競走をしたりもするので、焦っています。
皆さんはどのように教えているのでしょうか?お子さんはすんなり出来るようになりましたか?

縄跳び、長男が年中の冬にクラスの女の子がものすごく上手で驚きました、逆に長男は全く回せず、跳べず(T_T)一緒に私も縄跳びを買って練習しましたが、やる気が無いのですぐ辞めて上達しませんでした上手くなったのは、小学校一年生になり、縦割りの授業で5.6年生の縄跳びを見て刺激を受けて、休み時間に自分で練習したから…でした回して、跳ぶ二つの動作が入るから難しいんですよね、やっぱり練習あるのみですが、元々運動が苦手なら縄跳びだけでなく、ケンパ遊びや両足ジャンプなど、縄跳びに繋がる遊びも取り入れて、全体的に体を作るつもりで遊ぶと良いと思います公園で色々な遊具で遊ぶのは、幼児の身体作り、体力作り、運動能力を上げるのにとても良いそうです。
年中さんだと縄跳びだけ練習しても五分がいいとこですから、総合的に上げて行きましょう~一緒に遊んで体動かすと気持ちいいですよ(*^^*)

なわとび難しいですよね。

我が家にも年中で4才の娘がおりますが、ほとんど出来ません。

ヨコミネ式の幼稚園なので逆立ちや側転などは出来ますが、縄跳びだけは上手く出来ないようです。

週に1回スポーツクラブにも通わせていて、そこでもなわとびしているようですが、それでも出来ません。

今はようやく床においたナワを飛び越えられるようになってきました。(変な片足とびですが)

それも周りのお友達に感化されて出来たので、娘さんも段々上手になってくると思いますよ。

娘もクラスにも1人だけ逆立ちを出来ない子がいますが、お母さんが全く気にせずいつもニコニコ笑っている方なのでお子さんも出来なくても楽しそうに練習していますよ。

子供には劣等感が無いのでそれを植えつけずにどこまで上手に能力を引き伸ばせるかだと思います。

実際私も「なわとびできな~い」と言う娘に「なわとびくらい別に出来なくてもいいんじゃない?逆立ちが上手いんだから」なんて言ってます。

そうすると娘が安心するらしく「でもみんな出来てるから○○(娘の名前)も上手くなりたい」なんて一生懸命練習していますよ。

お母さまがあせると子供にも伝染しちゃいますからね。

まずはなわを床に置かず後ろから前へのジャンプから初めて、上手くなってきたらナワを置いてみてはいかがでしょうか?

ナワ1本でも子供には意外と難しいものですよ。>私は、回してぴょんを基本に教えていますが、お子さんによっては、腕全体で縄跳びを回しているためにとべない、手首で回すという動作ができずにつまずくことも多いように思います。
そして縄跳びは、ある日突然コツがつかめて跳べるようになることが多いのも事実です。自転車もそうですよね??ですから、少しの時間でもいいので毎日継続することが大切かと思います。そしてできれば、親さん自身も縄跳びを持ち、跳ぶ姿を見せるなど一緒に取り組めれば最高だと思います。

誰でも最初はできないものです。焦る気持ちはわかりますが、スポーツの秋を楽しむくらいの気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか?>私の娘も年中児です。
同じく縄跳びが出来ず、悩んでおりましたが、先日スーバーでちょっとスペシャルな縄跳びを見つけました。持ち手に重りが入っているもので、縄が上手くまわるようにできています。まだ完全にはとべていませんが、少しは縄跳びらしい形になっているため、本人的には満足で、俄然やる気を出して練習しています。メーカー等の詳細は忘れてしまったのですが、縄跳びも良いものが出ていますよ☆>縄とびのヒモを,娘さんの調度いい長さに調節してやるだけで
随分と変わることがあります。>