ミニトランポリンとバランスボールはどこを鍛える事ができますか。

「バランスボールってどうやって使うの? 教えてくれる~(^O^)/」って言われたらど…

「バランスボールってどうやって使うの? 教えてくれる~(^O^)/」って言われたらどうしますか?(笑)

それでいいんだよ、それが正しい使い方だよ。

騎乗位の腰の動かし方の練習に、
こう使うんですと教えてあげますよ♪>教える言葉も上の空で。。ずっと眺めていたい光景ですね!>バランスボールに乗ってM字開脚をするだけです。簡単なことじゃないですか?>手取り、足取り、腰取り、教えてあげますよ。>

バスケットに関する質問です。

バスケットに関する質問です。
以前の質問でシュートやフリースローのフォームを直したいといい、体幹を鍛えればいいと言われ一日何回かこなしているのですが、どうもフォームが悪い理由はそれだけではなさそうなのです。
私はシュートやドリブルの時、腰が反対側に反っているようです。
あと、肩も上がっているようで、だからフォームが乱れていると言われました。
改善の努力をしているのですが、数年の癖がついているので、なかなか直りません。
どうすればよいでしょうか?アドバイスをお願いします

バランスボールで直すって聞いたことがあります。
踏めるやつです。

ストレッチポールとバランスボールについて、質問です。
ダイエット目的だと、どち…

ストレッチポールとバランスボールについて、質問です。
ダイエット目的だと、どちらが効果的でしょう?経験のある方宜しくおねがいします。

貴方に両方とも、使う意味がないと思うのですが。
ストレッチは体の関節や筋肉を伸ばす働き。
バランスはバランスをとりながら、大幹を鍛えるための道具です、どちらを選ばれますか?

ソフトテニスをやっている中二の女子です。
もうすぐ、冬休みになるので、冬休み中…

ソフトテニスをやっている中二の女子です。
もうすぐ、冬休みになるので、冬休み中に家でできる、トーレーニング的なもののメニューを考えてくれませんか?筋トレや、動体視力を鍛えるものなどなんでもいいです。
ちなみに、前衛をやっています。

バランスボールに乗るなどして体幹トレーニングをしましょう。
長友佑都体幹トレーニング20もおすすめです。

マツコ・デラックスがバランスボールで何秒間正座できるかな?

マツコ・デラックスがバランスボールで何秒間正座できるかな?

マツコは必死になってバランスボールの上に正座を試みますが、足を片方のせて、折り曲げて、もう片方をボールの上に載せようとすると、バランスボールが前に転がってしまい、マツコの顔面は床に激突して、おそらく顔が大変なことになりますので。
マツコは諦めるでしょうね。
正座は不可能ということで0秒ですねw

乗った瞬間破裂。。。>重心決まれば永遠と(^^)かな?>

http://kamia.girldoll.org/archives/308

http://kamia.girldoll.org/archives/308トリビアでやっていた、空気式(強制)起床装置:やすらぎ。
実際に買うのは高いので、自作したいのですが、可能でしょうか。
また、これを作るならこのエアーポンプしょ!とか、目覚ましをつなげるにはこれ使ったらいいよー、などあったら教えてくださいよろしくお願いします。

バランスボールとエアコンプレッサと24時間式タイマで良いんで無いかな。

コールセンター(受信)のいいところを教えてください^^*

コールセンター(受信)のいいところを教えてください^^*短期で受信のコールセンターをしてみて、派遣から社員にならないかと言われ行ってみます。
業務は初めてですが、とってもやりがいがありました。
オフィスワークだし、飲み物自由だし、データ入力もあるし、svさん優しいし、今のところは幸せです。
コールセンターは怖いイメージでしたが、今のところ好きな仕事のようです。
もっと好きになりたいので、女性が受信コールセンターで、座ったままできる仕事、案内内容も自分の勉強にもなり嫌じゃないセンターでの働く上での魅力を沢山教えていただきたいです。
また、ふくらはぎのムクミや、おしりが痛くなるので、何かアドバイスあれば幸いです。
よろしくお願いいたします

バランスボールに座る。

おすすめダイエット(運動)を教えてください!

おすすめダイエット(運動)を教えてください!室内でできる運動を教えてくださいジョギング、ウォーキングをしていましたが、変な人に話しかけられ怖かったので外でする運動は通勤時に歩くだけにしましたしかしそれではダイエットにしては運動が全く足りないので、室内でできるおすすめの運動を教えてください!賃貸なので縄跳びはパスします候補として、・踏み台昇降・フラフープ・バランスボールを、考えています

それは大変でしたね。
バランスボールいいですよね、大幹を鍛えます。
スクワット、腹筋(腕を胸に組、無理されないで)背筋、セルライト、急に変わりますが。
信頼出来るサロンでセルライトコースをうけられ、ご自分でも行う。
生活の木がオススメでしょうか。
オイルも揃っていますから。
セルライトは、痩せていても太っていても、必ずついています。
ちょっと痛いですが、これもダイエットのためです。
ホホバオイルがお薦めです。
脂肪に強く作用します。
バストにはおつけにならないように。
すべての行為の途中に脈を計ってください。
120~130にたっしたらそのまま20~30分のキープを。

ちょっと古くて恐縮ですけど、モムチャンダイエット。結構な筋トレになりました。
1ケ月ぐらいで私はやめてしまいましたが、当時2~3キロ痩せたのと身体が引き締まってうれしかったです。友人はいまだに続けていてキレイになってます。
おすすめの理由は、他のエクササイズと違って飛んだり跳ねたりするメニュー
がすくないところですね。私もマンションなのでやはり気を使います。

ちなみに、バランスボールは結構場所も取るのであまりおすすめしません汗
リビングに転がしておけばイヤでも視界に入るので、やらなくちゃ!と思えるんですけどね。。小さめのサイズならいいかも??>

ミニトランポリンとバランスボールはどこを鍛える事ができますか。

ミニトランポリンとバランスボールはどこを鍛える事ができますか。

ミニトランポリンとバランスボールを効果的に使うことで沢山の効果が得られます。
1.ゆがみ解消大きな筋肉だけではなく、小さなインナーマッスルを鍛えることで、体の中心を鍛え身体のゆがみを矯正してくれます。
2.脂肪燃焼普段は意識して使うことが少ないインナーマッスルを鍛えることで脂肪を燃やしやすい身体になり脂肪燃焼につながります。
3.腰痛軽減腰痛になりやすい方は腹筋や背筋が弱いといわれています。
バランスボールやトランポリンでトレーニングすると身体がバランスをとろうとし、無意識に普段あまり使われていない筋肉が使われ、知らないうちに大切な腹筋や背筋が鍛えられ、腰痛になりにくくなります。
ただし、腰痛で通院中の方は医師と相談し、無理のない運動をしましょう。

雨続きで、ウォーキングができません…スクワットは、前に足を痛めてしまいました。

雨続きで、ウォーキングができません…スクワットは、前に足を痛めてしまいました。
何か他に、家の中で出来る運動ってありますか?

バランスボールフラフープ体幹が付きますよ普通に体幹でもいいかも

合羽着れば? は、無しですか?
スクワットの角度を浅くして、回数増やすとか、階段使うとか、動きたければ工夫してやると思うのですが。。。>脚が悪いなら、四つんばいになって右手と左足伸ばすやつとか、膝ついての腕立て伏せ、まっすぐ寝そべってバンザイした状態から長座前屈になる腹筋で体重移動を感じると楽しいですけどねぇ
お尻やハムストリングのストレッチは本気でやると汗かくほどです>