インナーマッスル、バランスボールのDVD インナーマッスルを鍛えたい…

シオノギ ポポンSのバランスボールのCMに出演しているのは、どなた?誰なんでしょ…

シオノギ ポポンSのバランスボールのCMに出演しているのは、どなた?誰なんでしょうか??

芦田愛菜

お腹まわりのお肉を落としたいです。
テレビを見ながらバランスボールでお肉が落ち…

お腹まわりのお肉を落としたいです。
テレビを見ながらバランスボールでお肉が落ちますか?効果的な動き方がありましたら教えて下さい。

バランスボールよりも有酸素運動なら踏み台昇降をやりませんかテレビも見ながら出来るし此方の方が運動の効率も良いですよ15㎝の台を用意して背筋を伸ばし手を大きく振って息が弾むように昇降しましょう1時間やればジョギングをした事と同じ位の効果があります15分×4回に分けてやっても連続してやった事と同じ位の効果があります食事を食べ過ぎないようにジュースや間食を無くしていければダイエット出来ます2,3カ月継続して出来れば必ず効果が出て来ます 頑張って下さい

便秘解消に効果的な方法は何ですか?

便秘解消に効果的な方法は何ですか?

適度な運動 バランスボールに腰のあたりを当て 手は胸の前でクロスして 腹筋運動をするといいと思ういます。
かいすうは苦にならない程度。
ボールがなければ布団の上で!

バランスボールを使ったダイエット法はありませんか?それと長く続くダイエット法…

バランスボールを使ったダイエット法はありませんか?それと長く続くダイエット法を教えて下さいっっ!お願いします。
補足ダイエット法じゃなくても良いです!筋トレなどの方法も教えてください

バランスボールはコアトレーニングに使われる事が多いと思います。
ダイエットって体重を落としたいということですよね…そういう効果はあまりないと思います。
トレーニングとしてはとてもいいものだと思うし、私は最近バランスボールを使ったピラティスを始めました。
長く続くダイエット法は特別ないと思います。
一つ言えるのは『習慣』です。
太らない人は太らない習慣をもっていると思います。
食事や運動、運動をしてなくても日常生活の活動量が違うとか…基本階段を使うとか歩いて移動することを苦痛に思わないとか、そういう習慣を身につける事が長く続くダイエットにつながると思います。
主様の目的にあった運動だったり、いいと思うことを取り入れていって習慣にしていくことが良いかと思います。
補足私が使っている本は「ピラティスwithバランスボール」成美堂出版 監修・新井亜樹 *これは絶版になっていて、中古を買いました同時に買ったものが「バランスボールエクササイズ」成美堂出版 中野 ジェームス 修一・監修 ¥1500です。
どちらもAmazonで買いました。
ピラティスをいきなり一人で始めるのは難しいと思うので、どこかでレッスンを受けられるといいと思いますが…ボールじゃなくてもいいので。
どちらもDVDが付いてます。
体脂肪を落とすなら有酸素運動ですね。
ウォーキングがいいと思います。
私がやって良かったと思うのは「ポスチュアウォーキング」です。
検索してみてください。
時間とお金が必要ですが、そこで得るものは価値がありますよ。

集中できる勉強法を教えて下さい。

集中できる勉強法を教えて下さい。

バランスボール。。
。。
。。

サッカー日本代表が試合の次の日クールダウンでバランスボールを使っているのです…

サッカー日本代表が試合の次の日クールダウンでバランスボールを使っているのですがどういうメリットがあるのでしょうか?教えてください。

サッカー選手が日常的にバランスボールを使っているというのは聞いた事がありません。
なので、めったに使わないものを使う事での気分転換でしょうね。
あとは試合翌日なので、ストレッチ的効果。
それとメディアがたくさん来てるから何か目立つ物でも置こう、くらいの理由でしょうね。
深い意味はないと思います。

バランスボールは内側の筋肉を鍛えるので 内臓脂肪が無くなるから騎乗位の時に感度…

バランスボールは内側の筋肉を鍛えるので 内臓脂肪が無くなるから騎乗位の時に感度が良くなると思うよ(^^)

回答してもらえなかったですね、残念ですね、応援してます。
頑張って下さい。

体幹を鍛えればスクワットやベンチプレスの重量上がりますか?

体幹を鍛えればスクワットやベンチプレスの重量上がりますか?

バランスボールの上で右往左往するような運動をいくらやってもスクワットの重量は上がりません。
プランクでも同じです。
スクワットを伸ばしたいならスクワットをやってください。

体幹の弱さがネックになって伸び悩んでいるなら効果も期待できますが、そうでないなら即効性は期待できません。>体幹なんて考えなくていいです。>少なくとも、体幹を鍛えることがスクワットやベンチプレスの重量を上げることに対しマイナスになることはありません。鍛えるには越したことはないです。>逆だと思う。スクワットでの骨盤前傾と腹圧強化、それに、ベンチでのブリッジフォームで体幹が強くなる。今日流行の体幹トレで、スクワット、ベンチプレスの挙上重量が増すなどということは有り得ない。体幹トレなどという柔(ヤワ)なものでは、Big3の一角の高負荷エクササイズに耐えられない。筋力的に間に合わない。>

インナーマッスル、バランスボールのDVD

インナーマッスル、バランスボールのDVD インナーマッスルを鍛えたいと思うのですがバランスボールや、ピラティスのDVDでおすすめのものがあれば教えてください。
おすすめのグッズでもよいです。
なんでもいいので、よろしくお願いします。

インナーマッスルはどこの部分でしょう?骨盤なら『モテ脚骨盤ストレッチ』 山田光敏『きれいやせピラティス』 千葉恵美肩なら『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』 有賀誠司 などはどうでしょう?ダヨンさんのものも悪くはないと思うのですがあまりにも高いです・・・。