松下電工 バランスエクサ EU6203 エアロバイク この製品の新品価格を…

エアロバイクを購入しようか考え中です。

エアロバイクを購入しようか考え中です。
30代女です。
一年で10キロ体重増加してしまい、なんとかして痩せたいのですがなかなか痩せません。
そこでエアロバイクを購入しようか悩んでおります。
ジム通いも考えたのですが、過去に3度通ったのですが3ヶ月くらいで行かなくなってしまい、退会しました。
エアロバイクを購入すれば家で出来るし、続くかなと思い検討中です。
エアロバイクでダイエット成功された方、またどのエアロバイクがおすすめかご教授いただきたいと思います。
よろしくお願いします。

まだ購入して間もないので減量は出来てませんが、とても良いですよ。
家でらくちんな服装で気兼ねなくできるので、ジムより快適です。
生理でジムへ行けない時でも漕げますし。
買ってからここ3日、毎日30分を2セットやってます。
暇だなぁと思ったときにやればよく、気楽です。
買ったのはコレです↓「ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4417 折りたたみ機能付き 」

うちの嫁は毎日30分は絶対に乗ってます。コンビのエアロバイクがオススメです。68キロあったけど、今は47キロ>

エアロバイク購入しましまた。

エアロバイク購入しましまた。
エアロバイクで痩せたという方のお話聞かせて下さい。
時間や負荷など、どのように使うのが効果的ですか?

xix_pc_worker_xix様のご回答と同じく、「痩せたい=有酸素運動が目的」であれば、心拍数を60%程度に抑えて、でるだけ長く続けるのが理想です。
ただ、時間に関しては、一般的には20分以上が有酸素運動には良い、とされていますが、私が聞いた限りでは、必ずしもそうではなく、時間が無い時など、20分以下でも効果が無い訳では無く、例えば10分+10分でも、20分の効果がある、と聞いた事があります。
しかし、どちらにしても40分程度できるのが理想ではありますね。
人それぞれではありますが、(少なくとも私は)20分を超えたあたりから、呼吸が楽になります。
ちなみに、負荷(数値)は?というのは、機種によって違うので、何とも…です。
あと、余談ですが、毎日エアロバイクばかりやるのは良くないみたいです。
例えば、週7日あって、3~4日をエアロバイクの日、残りを筋トレの日、というように、有酸素運動と無酸素運動(?)の両方をするようにしないと、有酸素運動だけでは、筋力も低下し、ダイエット目的ならば併せて効果を期待したい基礎代謝効果が薄まるようです。
私は、有酸素運動の時は、エアロバイクでも70~100W(私の機種で)x30~40分、筋トレの時は、バイクは使わないか、使ってもプログラムメニューで20分x負荷変動型(最大200W程度)をやったりしています。

心拍数は、管理した方が良いと思います。

最大心拍数 = 208 – 年齢 × 0.7

目標心拍数 =
(最大心拍数 – 安静時心拍数)× 運動強度 + 安静時心拍数
※ 運動強度:60% → 0.6

ダイエット効果が高いと言われているのが、
一般的には、最大心拍数の40~60%程度と言われていますので、
この辺りを目標にされると良いと思います。

この際【呼吸】が、あまり乱れる様なら、
設定心拍数が高過ぎると思います。
あまり乱れない程度で、なるべく高い心拍数になる様に
設定されると良いと思います。

負荷については、重くすれば、足が太くなる傾向がありますし、
同じ回転数でも心拍数は、上がる傾向にあると思います。

ご自身で、丁度良いトコを探す必要があります。

時間については、個人的にですが、
40分以上は、やられた方が良いと思います。>エアロバイクの効果が出てきました。体重が4kg減の63.5kg、体脂肪率も20%を切りました。
ご褒美の晩酌を。特に食事制限はしていません(笑)

一ヶ月前に買ったエアロバイクのおかげで5キロ痩せた。。エアロバイク、ばんざい!!

カロリーコントロールとか、ダイエット記録とか、筋トレとか、色々併用してます。
でも、半年で12kg痩せたその理由のど真ん中は
『毎朝、1時間、何があろうと、エアロバイクを漕ぐ。』

天気に左右されず手軽にできる運動という点では最高。ただ、ずっと漕いでるとお尻が痛くなります。最近のエアロバイクはシートもずいぶん柔らかくなっていますが、それでも30分もすると骨盤に響いてきます。ヒップに補強材が入っている自転車用のパンツを用意するか、シートにクッションをつけるなどの工夫をした方がよさそうです。

1ヶ月くらいで体重は2.2kg減。2ヶ月目は2kg減。ジムで1時間みっちり漕ぐ。負荷はややきつめ。45分くらいから飽きてくるけど自分との戦い。>

現在スポーツジムで筋トレをしてからエアロバイクを1時間漕いでいるのですが、仕…

現在スポーツジムで筋トレをしてからエアロバイクを1時間漕いでいるのですが、仕事の都合で退会するつもりなのでエアロバイクを購入しようと思っています。
Amazon等で売ってるエアロバイクは連続使用時間が30分と記載されてるものが殆どだと思うのですが1時間使用すると故障してしまうのでしょうか?また30分2セットと1時間1セットでは何か変わるでしょうか?

家庭用のエアロバイクを何台も買い換えた経験があります。
ジムでも利用した事がありますが、正直いって、ジムにあるエアロバイクとは別物と考えた方がいいです。
ジムのは、耐久性がよく作られていいます。
、数十万するのでしかたないですけど、家庭用の安いのは作りが、かなり弱いです。
1時間漕ぎ続けると、ギアの部分?熱を持ち熱くなります。
30分でやめて熱を冷ますのがいいかもしれません。
私の場合、一日1時間 全力で漕いで、たいてい1年で壊れました。
いろんなメーカーのを買い変えてましたが、どれも同じです。
故障しやすいところは、ペダルのところから異音がして、ベアリングがつぶれます。
内部のギアの部分?が熱くなり異音がして壊れます。
ハンドル部分や、メーター部分は数カ月でガタガタになり外れるか折れてしまいます。
修理しようとしても、普通の自転車のペダルや部品とサイズ規格が違うため修理できません。
それで買い換えとなります。
それと、処分に大変です。
鉄を切るのこぎりで苦労して解体して分別してゴミの日に出さなければなりません。
予算が許すならば、業務用(ジム用)の耐久性のあるものを買った方がいいかもしれません。

非公開さん、コンビ、cat’s-eye150,000円ぐらいお勧めです。ジム仕様タイプですから、故障しません。>

エアロバイクを毎日10分でもすれば

エアロバイクを毎日10分でもすれば運動不足解消になりますか?また脂肪燃焼効果も期待できますか?

運動としてはたとえ10分でもいいと思います。
脂肪燃焼という面からいうと、30分以上は必要ですね。

エアロバイクについて。
イグニオのエアロバイクの購入を検討してます。
連続30分、6…

エアロバイクについて。
イグニオのエアロバイクの購入を検討してます。
連続30分、60分ってのがあるのですが、連続30分の場合30分こぎ続けたら、終ってしまい、何分か待って再開ということになるのでしょうか?一回リセットされて、もう一回30分ってことになるのでしょうか?正直リセットされてまたすぐに走りだせるのであればエアロバイクのデータのカロリー表記などがわからないだけで、そんなに問題ないのですかね?

こぎたいだけ出来るはずです。

太っている人がエアロのロードバイクを乗っていたらどう思いますか?

太っている人がエアロのロードバイクを乗っていたらどう思いますか?

二つに読み取れます。
①太っている人が、エアロのロードバイクを乗っていたらどう思いますか?これは、太っている人が、見た感想。
つまり、エアロのロードバイクを乗っていたらの意味がわかりません。
②太っている人がエアロのロードバイクを乗っていたらどう思いますか?太っている人がエアロのロードバイクを乗っていたら、太っている人だと、思います。

エアロバイクやスピンバイクについて

エアロバイクやスピンバイクについてよくネットでエアロバイクなど(たまにジョギング)は足が太くなるからダイエットには、、、みたいなこと書いてる人がいるのですが実際太くなると思いますか?正直エアロバイクや走ったぐらいで筋肉がそんなにつくほどの負荷があるとは思えないですし、ダイエットしてるなら食事制限もしてるわけなので、脂肪が落ちて筋肉が付く何てことはからだの構造上ほぼないと私は思ってるのですが(汗)

低い負荷でたらたら漕いでいる分には太くなることは無い。
高めの負荷で一気に加速して最高速に到達するような漕ぎ方をすれば太くなる事もある。

一応、、
有酸素運動とは最大心拍数の60~70%の範囲でその範囲ですると脂肪燃焼に適していると言われています。
71%以上ですると無酸素運動(筋トレ)タンパク質をエネルギーにするので筋肉が付きやすいと言われています。

ダイエットが目的の場合だとダイエットに対する考え方にもよりますが、、
1日の消費カロリー量と1日の摂取カロリー量とのバランスを崩すのがダイエットだと思います。

有酸素運動は脂肪を燃焼するには良いかもせれませんが消費するカロリー量が低いです。
無酸素運動は筋肉が付くかもしれませんが消費するカロリーは高いです。
ですから体重を落とすのが目的なら無酸素運動の方が良いと思います。
それに、ダイエットは脂肪も落ちますが筋肉も落ちますので筋肉維持の事も考えれば丁度良いと思いますよ。>走ったり、エアロバイクするだけで筋肥大するならボディービルダーも何百キロのバーベルでスクワットする必要ないわけで、痩せることより太くする方が難しいのですが、女性たちは勘違い、思い込みが激しいのでしょう。>ちゃんとやるなら太くならないですよ。

食事制限もして、走るフォームなども適したもので行えば。です。

こんなトコで安直な質問してくる方には、当てはまりません。
フォームもメチャクチャですし、食事管理も上手くできないから質問してくるのです。

フォームはメチャクチャ、坂道、風向きで負荷も変化し、靴もおかしなものでは痛めたり、もともと立ち方からバランスが悪く、そのせいで足が太い場合、どんどん悪化し太くなります。

エアロバイクならある程度フォームは固定されます。負荷も一定です。
回転数と負荷、心拍数を指示した方が確実に細くなります。

間違ったやり方をして、太くなってしまえば なかなか細くなるのは難しくなります。
よく回答でみかけるのは、運動をやめたら2~3週間もすれば落ちると言うものですが、それは 「筋力」 が落ちるだけで、太さは急変しません。
当たり前です。お肉がそんなに急に増えたり減ったりしません。筋肉質ならなおさらです。
続けた結果、太くなったものが数週間で落ちるわけがありません。

これを言う人は、贅肉のない平均以上の筋肉量をもっている方です。
生粋の運動マニアでデブになった事がない指導者やインストラクターにも多いタイプです。
これからダイエットしようとする贅肉だらけの人と同じではありません。

日常生活レベルでも多少活発な方であれば太さだけ維持されてしまいます。
さらにそれを細くする努力に四苦八苦するくらいなら。
最初から確実に 太くしない方が良いと思います。

もちろん、太くなるといっても ほとんどは健康的な美脚でしょう。
昨今それを太いと言って許せないレベルまで美容意識が高いです。
目指しているのがモデル体型だからです。

>正直エアロバイクや走ったぐらいで筋肉がそんなにつくほどの負荷があるとは思えないですし、ダイエットしてるなら食事制限もしてるわけなので、脂肪が落ちて筋肉が付く何てことはからだの構造上ほぼないと私は思ってるのですが(汗)

痩せる時は筋肉も脂肪も両方落ちます。
太く無駄な筋肉をおとし、細く引き締まる筋肉を鍛える。という意味です。
負荷をかけるほど太い筋肉を鍛えてしまいます。負荷がないと思うくらいでちょうどいいのです。もちろん時間はかかりますよ。

これを「効率が悪いから」とか、「ぜんぜん利かない」とか、自己判断で負荷を大きくしてると、何をやってるのか解らないですね。
ダイエット中でも自分で太さを維持しようと必死にしか見えません。>

エアロバイクとクロスバイクの違いはなにでしょうか。

エアロバイクとクロスバイクの違いはなにでしょうか。
運動不足解消のため、エアロバイク検討中です。
折りたたみしやすそうですので、ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4513というのがいいかと思っているのですが、クロスバイクとあり。
エアロバイクとなにが違うのでしょう。
乗り方などが変わるのでしょうか?

「クロスバイク」が商品名、「AFB4513」が型番です。
パンダというクルマがあるけど、動物のパンダじゃないのと同じです。
俗にいう「クロスバイク」は自転車の種類で、タイヤやブレーキもついてペダルを漕ぐと景色が流れます。
こういうフレームの細いエアロバイクは許容体重に注意してください。

毎日、夕食後エアロバイクを40分こいでます。

毎日、夕食後エアロバイクを40分こいでます。
年齢40後半、心拍100程度の軽い運動ですが、痩せていくとおもいますか?ダイエット成功者、ダイエット中の方に聞いてみたいです。

まず痩せないでしょうね。
本気でダイエットしたいならエアロバイク前に筋トレを取り入れて下さい。
エアロバイク自体楽な運動なので、時間を1時間に増やして下さい。
半年くらいで痩せてくると思います。
エアロバイクよりジョギングに変えた方が良いかもしれません。
食事の割合は野菜50%以上です。

エアロバイクでしんどいのに、ジョギングなんて・・・

あなたの強引なダイエット論は、あまり信じたくない

ですね。私は1年、2年かけて徐々に痩せていく方を

選び40分と定めてます。

半年なんて・・・まず体を作っていかないと。>脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしないと、あまり意味はないかも。>痩せるかどうかは食生活次第。

運動は、痩せる方向に傾きやすくするものだが、食べ過ぎには無力。>

松下電工 バランスエクサ EU6203 エアロバイク

松下電工 バランスエクサ EU6203 エアロバイクこの製品の新品価格を教えてください。
又、性能はどうでしょうか。

メーカー希望小売価格(税別):\31000 発売日:2001年 4月 ずいぶん古いものですね