踏み台運動ってサウナスーツを着たり、手足に重りをつけてやると効果…

私は毎日スポーツクラブで汗をかいている人間ですが今日店側に他の会員に対してク…

私は毎日スポーツクラブで汗をかいている人間ですが今日店側に他の会員に対してクレームを付けました。
その内容はというとエアロバイクにサウナスーツ?のような物を着てその衣類に汗をため込んで時折袖口からまるでコップの水をこぼすが如く床へ垂れ流します。
私は隣でやっていたのですがその時汗が私の足にはねてきました。
直接文句を言おうかと思ったのですがとりあえずインストラクターに注意をして欲しいと言いました、すると店長が来て申し訳ないが汗に関してそういう場なので汗をかくなとは注意できないとの事でした。
その始末は私どもがちゃんとやるので我慢して下さいといった感じでした・・・サウナスーツなんてジムでは禁止にすべきだと思うのですが皆さんどう思いますか?いくら汗をかく場だとは言えジャブジャブ流し出すのは幾らなんでも見ていて不快ですし飛び散られた日には切れそうになります

うわ…最悪の低脳利用者…イントラの対応も最低最悪…チェーン店なら本部にサウナスーツについてクレーム入れましょう酷いな

有酸素やってて飛び散る汗と、袖口に貯めて床に流す汗は違うでしょ~!
ビニールに入れたタオルに染み込ませて回収するくらい当人が配慮すればいいのかもしれないけど、それでもその汗をためる行為が汚らしいじゃありませんか・・・質問者さんもそこに嫌悪感でしょ・・・

チズさんのご提案がいいと思います
というか、うちのジムではそういう案内が貼ってあったような気がします>そのサウナスーツ着てる人すごいですね
ある意味自覚がないってのがすごい、、

なるべく隣に行かない
その人の時間に行くことを避ける

自分ならそうします
ジムに行ってまで不快になりたくないですよね

気持ちはわかります
想像しただけでも気持ちが悪いです
クレーム付けて偉いと思います>質問者様の言い分も、ジム側の言い分も分かります。

悪いのは、汗の処理も出来ない馬鹿なので、泣き寝入りしましょう。>サウナスーツ自体、あんまし意味の無いものではあるんですけど、

私もトレッドミルでランしてる時、尋常でない汗をかきますし、腕につたって
ピンピン跳ねてるのも事実です。(マシンに汗も落ちます)

バイクで負荷上げて尋常じゃない汗かいてるトライアスリートもいます。

普通のウエアですよ。

だから汗自体はどうしようもないけど、

脱水症状防止とかなんとかもっともらしい理由つけてもらって、

サウナスーツは禁止にしてもらうように本部に掛け合ってもらったらどうですかね。>それは無理でしょ。トレーニングをすれば汗をかいて当然です。それがサウナスーツで促した汗とはいえどもです。もし、サウナスーツを着用しない汗かきの人がサウナスーツを着用した人と同様の発汗量の人ならどうします? 汗かくな!と言えますか?>わかります。

人の汗が飛び散ったり汗の付いた器具で運動したくありませんよね・・・・。

直接注意しても良かったかも・・>

竹原慎二プロデュースのサウナスーツって

竹原慎二プロデュースのサウナスーツってどうですか?効果ありますか

暑くて汗をかく効果はありますボクシングをやっていて一時的な減量が必要であれば使う意味はありますが痩せるために使う意味はありません。
いくら汗をかいても脂肪が減少するわけではありません

ダイエットについての質問です。

ダイエットについての質問です。
僕は10代後半の男性です。
前々からお腹周り、胸が気になっていたのでダイエットを始めようと思います。
そこで、痩せながら同時に筋肉をつけたいと思っているのですがいい方法はないですか?ジョギングとか運動とかは嫌いじゃないので全然できます、走ろうと思ってサウナスーツも買いました!プロテインを飲むのも考えたんですが、どれがいいのか分からないのでやめました。
オススメなどあったら教えてください!夏までには体を仕上げて、海に行きたいのでよろしくお願いしますっ??

サウナスーツは汗をかくのには最適ですが、汗は水分放出するだけですので、水分補給や食事に含まれる水分で元に戻ります。
このため、防寒効果しかないものと考えて下さい。
プロテインは、筋肉を増やす薬ではありません。
プロテインを摂取する意味は、筋肉が再生するときに必要とするタンパク質を「取り敢えずいっぱい摂っておけば間違いない!」というものです。
このため、基本的に摂れば太りやすい傾向にあります。
体を作るというのは、まずは適当に出来る範囲で運動を行い、結果から「運動を増やす」などの選択を出来るだけでよいです。
「あれも。
これも」と最初から無理をすれば必ず諦めます。

一番先に導入したサウナスーツhttp://item.rakuten.co.jp/medalist/00066_helzo/は…

一番先に導入したサウナスーツhttp://item.rakuten.co.jp/medalist/00066_helzo/は軽いし、発汗量も凄く大満足でした。
しかし後で導入したhttp://item.rakuten.co.jp/mckey/1621suzz/は重くて走り難いが、発汗量は2倍はあります。
毎日6km走ってますが、どちらが『サウナスーツ』として優秀ですか?どちらもビール好きな私には重宝してます!サウナスーツはダイエットには効果無い???そんな事だれがいうのですか?少なくてもサウナスーツを着てランニング6kmした場合とサウナスーツを着ないでも水分摂取量の変わらない私には『サウナスーツ』着用が効果絶大!なのでは?私が身を持っての体験ですが、『サウナスーツの効果は絶大!』です。
私はハード面では強い人間ですが、普通の人には耐えられないかも知れません。

>そんな事だれがいうのですか?私はいつも、「サウナスーツは効果無い」と回答しています。
ボクサーが規定日までに規定体重まで落とすために使用するものです。
単に体水分が抜けるだけで、脂肪の減少には全く効果はありません。

先日、ネットでこちらのサウナスーツを購入しました。

先日、ネットでこちらのサウナスーツを購入しました。
しかし、問題は中に着るものです。
普段着の長袖はありますが、ウォーキングに着ていけるようなスポーツタイプの長袖がなく、下のパンツも下着以外に中に着用した方がいいのか、サウナスーツの上からコートを羽織った方がいいのでしょうか?サウナスーツを着用すること自体がはじめてなのでわからないといったところです。
補足ちなみに私は女性です。
レディースで投稿したつもりがメンズになってしまっただけなのでご了承下さい。

サウナスーツのインナーには上下とも何か身につけていた方が汗を吸収してくれると思いますよ。
ロンTとスパッツとか。
水分補給はちゃんとしましょうね~ファイト!

サウナスーツは防寒具として使えるのでしょうか?

サウナスーツは防寒具として使えるのでしょうか?例えば外で立ちっぱなしの仕事や、部屋の中で暖房を使いたくない時など、全く運動をしない状況で体を温めたい場合、サウナスーツは有効なのでしょうか?※カロリー消費や脂肪燃焼などはどうでもいいです。

防寒着でもイケると思います。
試した事はないですが…。
体温を逃がさないのだからダウンジャケットとかと一緒だと…。
あと、雨合羽も一応防寒着になるみたいです。
一番は、ダウンかな?

使えると思いますよ
この前はあまりに寒すぎて学ランだけでは耐えきれなかったので、
持ってきていた透明のカッパを上下着て帰りました。ちょっと変ですけど>

サウナスーツで胸が小さくなる

サウナスーツで胸が小さくなる去年サウナスーツをきて歩くだけでかなり細くなりましたですが見目も落ちました今回もサウナスーツきて歩きたいですサウナスーツは効果ないといいますが私は汗ヵくのが好きなのでやめられませんどうすればサウナスーツをきて胸を維持したまま他は痩せられますか??

胸も脂肪。
有酸素運動で、バランス良く脂肪燃焼している証

ぬか床を使ったダイエットが良いのでは?

前にぬか床がすごく栄養が多くてダイエットになると聞いた覚えがあります。

バストの低下も抑えるとも聞きました。

また、生姜ダイエットも良いのでは??

どちらも体の中から助けてくれるので、汗をかくのが好きな人にはお勧めだと思います>

ステッパーダイエット 体重も体脂肪率が減りません。

ステッパーダイエット 体重も体脂肪率が減りません。
ダイエットにステッパーを始めて約1月が経ちました。
41歳女性、スタート時76キロです。
上だけサウナスーツを着て、朝と夕方に20分踏んでいます。
汗だくになります。
食事にも気をつけており、1日1500kcalと言ったところです。
主婦兼フルタイムの会社員ですので、毎日1時間かけて通勤しています。
始めて3日間で一気に4キロ減り、そのすぐ後にまた戻りました。
先日も一気に3キロ減ってまたすぐ戻りました。
現在一月弱で約1.5キロ減、体脂肪率は1パーセント減程度にとどまっています。
5年ほど前に、80キロからウォーキングと食べ過ぎないダイエットで半年で25キロ減った経験が有り、その時は一月で7キロ落ちました。
今回はそのリバウンドにより再チャレンジです。
その前にも2度ほどダイエット、リバウンドを繰り返しています。
こんなに減らないとは思っていなかったので、このペースで本当に減って行くのか不安になって来ました。
アドバイス、お願いします!

まず、リバウンドするのは、「我慢」や「努力」を代償に体重を落とすからです。
これらは必ず終わりを迎えますのでリバウンドが約束されます。
次に、サウナスーツですが、人の身体は、熱に弱く、機能低下するので、これを防ぐ目的で汗がでます。
この汗は、血液中の水分が主であり、血液中の水分は、一定を保持しようとします。
ゆえに、汗をかいても、食事に含まれる水分や水分補給で元に戻ります。
また、熱を下げないと疲労などが増え、30分出来る運動が20分で終わったりします。
[本題]過去に大幅に痩せた経験から月1kg程度の減量は少ないと感じるでしょうが、本来体重は簡単には変わりません。
ゆえに、あと3ヶ月程度は様子を見ながら、運動の回数を増やす、食事を減らすなどしましょう。
しかし、最初に述べたとおり、これらが、我慢などの上に行われるなら、破綻すると考えて下さい。

以下に健康的に痩せるための方法を書いておきます

私は2週間の入院で、病院食(3食で1800kcal)を完食しただけで、5kg痩せました
病院食の特徴は、毎回ご飯等の炭水化物は出ますが、おかずの量が少ない
おかずの量でカロリー調整をしているんです

①有酸素運動か筋トレを毎回20分以上やる
②食事のカロリーは、朝3・昼3・夕1の配分にする

有酸素運動や筋トレには、体の基礎代謝を高める効果があります
寝る前を空腹にして、睡眠中に基礎代謝で体脂肪を燃焼させます
冬眠中の動物は、体脂肪がエネルギー源なのです

これが現時点における、最も効果的な減量方法です

以上を実践すると、毎日余分な体脂肪が減少していきます
朝昼はバランスよく、しっかり食べること
夕食は減量用の雑炊セットやコーンポタージュや野菜ジュースなど低カロリーなものにすると、より効果が大きいです

ただこの方法でも、いつかは下げ止まりが来ます

ちなみにこちらが体験談です
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1116033298…
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1116058140…>

踏み台運動ってサウナスーツを着たり、手足に重りをつけてやると効果が上がります…

踏み台運動ってサウナスーツを着たり、手足に重りをつけてやると効果が上がりますか?補足もしくはダンベル持ってやると効果的ですか? もしそうなら何キロくらいがいいですか?

まずはサウナスーツですが汗をかく事は体温が上がるから身体の水分を使い身体を冷やそうとしているだけで脂肪は減りません逆に体温が上がると身体が動きずらくなってくるので運動の効率が落ちて来ますよあれはボクサーが計量をパスするために身体から水分を抜き取るために開発されたものです計量が終わって水と食事を食べると一気に5kg体重が増えるボクサーもいます手脚の重りですが多分付けようとしているのは1,2kg位の重さではないでしょうか貴方の体重が1,2kg位重くなった所であまり効果は関係ないですね10kg位以上背負ってやれば効果は有るかもしれませんが補足に答えます少し位重くしてもそれほどの効果はないのでやらない方がいいですよ筋肉強化なら別に筋トレをした方がはるかに有効です腕立て伏せとかスクワットでも良いですが 踏み台昇降は有酸素運動なので長時間やる事が目的ですから 筋トレは別に考えて下さい

サウナスーツは意味が無い…水分が奪われるだけで逆に危険だと思います。足に重りを付けるのは負荷になって効果が上がるというか筋トレにもなりますよね。軽い負荷なので引き締まると思います。でも手首に付けるのは前後に手を振るだけならあまり効果はないかなと思います。補足に対してダンベルならということではなく…肘を曲げた状態で腕を前後に振るだけでは筋トレにはならないということです。腕を引き締める効果はない…でももししっかり後ろに腕を引くことができれば背中に効くかなと思います。主様が女性だと思って回答していました。なので筋肉をつけるというより少し引き締めることが目的かと思ってました。筋肉を太くしたいなら筋トレは筋トレでやらないと意味が無いです。すいません…>