EMSフィットネスマシン JK-18 って効果ありますか?? 知ってる方お願い…

フィットネスクラブにダイエット目的で通ってる方へ

フィットネスクラブにダイエット目的で通ってる方へ私(男性です)はフィットネスクラブでダイエット目的で通ってまして、基本的に、ランニングマシン、エアロバイク、腹筋を鍛えるマシン、背筋を鍛えるマシンとストレッチをします全部で一時間チョイぐらいですランニングもしているので暑い今の時期は外を走りたくないのもあります。
ランニングマシンと二つ、三つの筋トレだけしか使わないとか、有酸素マシンしか使わないとかいらっしゃるかたいますか?

そんな人は年配者ぐらいです。
女性でもスタジオのパンプ系のレッスンに出て、軽い重量で鍛えてます。
ダイエットの本来の目的は太らない体作りです。
筋量を増やし基礎代謝を高める事により、余分なカロリーを脂肪に転換せずに筋肉で消費するのです。

フィットネスジムでのトレーニングはどこもウォーキングマシンが一番混んでいます…

フィットネスジムでのトレーニングはどこもウォーキングマシンが一番混んでいますか。

そうです。
あるていど混んでますね。
あれだけで体型が変えられると「盲信」している人が多いからです。
スタジオプログラムもそうです。
混んでいるのは、あの程度の運動とその結果に自分の満足感を高めている人がいかに多いかってコトです。

EMSフィットネスマシン JK-18

EMSフィットネスマシン JK-18って効果ありますか??知ってる方お願いしますm(_ _)mw

効果あると思いますよ。

お台場の東京ベイコートクラブホテルの

お台場の東京ベイコートクラブホテルのスパリゾートに行った事ある方に質問ですフィットネスエリアの設備はどんな感じですか?フリーウェイト、ベンチプレス台などはありますか?雰囲気とかも聞きたいです

ゲストで一泊して、ジムフロアも利用しました。
小さなフィットネスクラブの店舗ほどの広さで、一台ずつですが一通りのマシンがそろっており、フリーウェイトも、まともでした。
もちろんプレスベンチもありました。
私が行ったときはあまり使っている人がおらず、ほぼ貸切状態でした。
少し薄暗い照明で、落ち着いた静かな雰囲気でした。
プールやスパも含め、清潔で、綺麗ですよ。

知りたかった事全部知れましたありがとうござい>

3月に初のマラソンチャレンジです。

3月に初のマラソンチャレンジです。
10年ぶりに運動を始めようと目標を立てた25歳女ですが、5カ月で6時間半完走するため、どうトレーニングするか考えています。
パーソナルジムに行くのが一番だと思いますが、市のスポーツセンター、プール、フィットネスジム、自力でなどアドバイスを下さいませんか?

とてもいい目標だと思います。
達成しがいのある、すばらしいことですよね!!ただ、5ヵ月でフルマラソンはきついかなぁと思います。
出来ないことも無いと思いますが、期間が短すぎるので、徐々に走ることに体を慣らす期間がとれません。
かなり無理のある練習などをやらないと、5ヵ月でフルマラソンはきついと思います。
やるならジムに通ってメニューを作ってもらうのが最も効率的で安全性が高いです。
ただし、ランニングマシンと実際の外でのランニングは異なりますので、大会目標でしたら、外を走ることに比重を置いた方が良いでしょう。
ジムでのランニングマシンはスタミナ向上と、ペースを体に覚え込ませるために活用するのが良いかと思います。
よく芸能人なんかでフルマラソンに3ヵ月でとかやってますが、実際は満身創痍です。
専属のマッサージ師がいたり、管理栄養士がついています。
それでもテーピングなどでガチガチにまいている体をテレビでよくみかけますよね。
私の通っているジムのトレーナーさんは会員さんがいきなり「最初から走りたい」と言うそうで、止めても無理に走るそうです。
まだ、走るための体が出来上がっていないのに、運動していなかった人が急に走ろうとするので、怪我をしたり、疲れが抜けず、疲労がどんどんと溜まっていくと。
まずは、走ることに耐えられる体を作ってくださいっていつも初心者の人にアドバイスしているみたいです。
それでも聞かない人は聞かないらしいので、案の定怪我をしたり、続かずに幽霊会員になってしまうそうです。
今後もフルマラソンの大会に出たいと思うのであれば、怪我をしないということが一番大切です。
怪我をして休むと取り戻すのに休んだ期間の倍かかります。
さきほども言いましたが、5か月でフルマラソンに出るというのは、疲労や怪我を無視してトレーニングすれば可能です。
50歳や60歳の方でフルマラソンに出場している方はたくさんいますが、彼らは長年のトレーニングと、走ることがどういうことなのかを体と頭で熟知しているので、可能なのです。
フルマラソンは甘くないですよ。
6時間半で完走となると、およそ時速6.5kmのペースで6.5時間走り続けなくてはいけません。
10分でも歩いた場合、完走できなくなります。
ペースにすればジョギングペースですが、これを睡眠時間と同じ時間ずっと走り続けなくてはいけません。
5ヵ月のトレーニングでは、これに耐えられるだけの筋力も持久力もおそらく素人ではつきません。
怪我をすると、走れなくなりますので、当然筋力も体力も落ち込みます。
それを取り戻そうとしてまたきついトレーニングをして怪我が慢性化してしまうといったことも少なくありません。
勘違いしてはならないのは、私たちはアスリートではありません。
仕事があり、家庭があり、その上でトレーニングするということです。
あくまでそれらに支障をきたすことは社会人としてNGですので、無理のないトレーニングをおすすめします。
期間としては最低1年は待った方が良いかと思います。
10年のブランクはとても大きいですよ!気持ちとは逆に体がついてこないですから。
ですので、まずは5ヵ月後に10kmもしくはハーフに出場。
1年後にフルマラソンというように段階を踏んだ方が良いです。
楽しんでできるよう、長いスパンをおすすめします。
水を差すようで申し訳ないですが、とても良い目標だと思うので、達成できるよう無理せず頑張ってください。

某大手フィットネスクラブのジムスタッフのアルバイトに採用されました。
業務内容…

某大手フィットネスクラブのジムスタッフのアルバイトに採用されました。
業務内容はマシン、機械の指導、監視。
プール監視、指導なのですが、私は水泳が苦手です。
25ギリギリって感じです。
まずいですよね?

プール監視をする限り、溺者が出た場合救助できなくてはなりません。
泳げないことを素直に伝えて、プール監視を仕事から外してもらうよう頼んでみては?

https://m.facebook.com/genetv.jp/?refid=52&__tn__=%7E

https://m.facebook.com/genetv.jp/?refid=52&__tn__=%7Eこれの商品名分かる方いますか?

これですよね?https://www.youtube.com/watch?v=hKoZ_Iv6slI移動しながらフィットネス出来ちゃうマシン "Me Mover FIT"

筋力アップについて。

筋力アップについて。
自宅で出来る筋力アップの方法はありますか?ヨガは筋力アップにはならないのでしょうか?二の腕、腹筋、お尻、太もも…全身鍛えたいです!

二の腕→腕立て伏せ・きつかったら台に手を掛けて斜めにしても良いです。
家の鴨居に手を掛けて懸垂もありでしょう。
腹筋→腹筋ローラー・市販のモノで膝を付けて上半身を前に伸ばす。
普通の腹筋運動より遙かに効果的です。
ローラーは2000円もしません。
お尻,太股→スクワット・道具もお金もかかりません。
スクワットは膝を深く曲げないハーフスクワットが良いです。
この他には自転車のチューブを柱に巻き付けてトレーニング。
やり方は工夫次第でフィットネスマシン並みの使い方が出来ます。
筋トレは週に2~3回くらいが良いです。

フィットネスジムにあるトレーニングマシンのグリップで、スポンジのような素材は…

フィットネスジムにあるトレーニングマシンのグリップで、スポンジのような素材はなんでしょうか。
握った感触はソフトでも耐久性のある素材を探してします。
発砲倍率の問題なんでしょうか・・・

「高発泡ウレタン」では? 自動車用品店で、ステアリング用か、バイクのグリップ用の巻き革を試してみてはいかがですか。
 ホームセンターにも、クッションとか保温材として切り売りしていますよ。

ジム初心者です。
仕事も不規則な為エニタイムフィットネスを検討しています。

ジム初心者です。
仕事も不規則な為エニタイムフィットネスを検討しています。
通っている方にお伺いします。
①メリット&デメリットを教えてください。
②必要な物を教えてください。
宜しくお願い致します。

①メリット&デメリットを教えてください。
メリットは1)スタジオがなく有酸素&筋トレ器具に特化しているのでプログラマーがおらず空いている事。
2)また、人件費・賃料をセーブできるので月会費が通常のジムよりも安く設定されている事。
3)年中無休で24時間空いているので、定休日や営業時間の制約なく行ける事4)通常であれば必要な上履きが不要なので、荷物が少なくて済む事です。
5)通常のジムであればロッカールームがあるので、そこで着替える(他の会員の身体も見えるし、こちらの身体も見られる)が、エニタイムは洋服の試着室的な個別着替え室にて着替えるので他人の裸も見ないで済むし、自分の身体も見られない。
デメリットは1)スタッフ滞在時間(10時~7時)以外は無人となるので、トレーニング初心者は分からない事があっても聞けない。
2)荷物はロッカーではなく大きめのカラーボックスみたいなオープンキュービックに入れるので、あまり沢山の荷物は入らない。
というところでしょうか。
②必要な物を教えてください前項で書いた通り、通常のジムであれば必要な上履きは不要です。
なので、汗拭き用タオルと着替え(Tシャツ&スェット又は短パン)があればOK。
ちなみに私は下は家を出るときに既にジム用パンツをはいていき、ジムでは上だけ着替えます。
質問者さんはジム初心者とのことですので、最初は公営ジムでマシンの使い方等に慣れてからエニタイムに入ると良いかもしれません。