2人組でできる肩こり解消のストレッチって何ですか?

EYERESH眼のストレッチ&トレーニングというソフトを買った方いますか?効果はあり…

EYERESH眼のストレッチ&トレーニングというソフトを買った方いますか?効果はありますか?今なら800円ですがお金出す価値はありますか?

毎日続ければ多少は効果が実感できるんじゃないでしょうか。
目のストレッチをわざわざ3DSですることもない気がするので、私は買ってません(;^ω^)

アイストレッチ効果はありますね。疲れている時なんかはスッキリします。トレーニング効果はまだ実感無いです。

・EYERESH for ニンテンドー3DS 眼のストレッチ& …
https://www.nintendo.co.jp/titles/50010000041335>

自律神経失調症に効くストレッチなどあれば詳しく教えていただきたいです。

自律神経失調症に効くストレッチなどあれば詳しく教えていただきたいです。

ストレッチは知りませんが,自律神経の調整は,井穴刺絡(せいけつしらく)と言う治療である程度行えます。

視力が良くなるストレッチ、食べ物、教えて下さい。

視力が良くなるストレッチ、食べ物、教えて下さい。

ストレッチではないですが、マジカル・アイという見るだけで視力が良くなる画像はありますよ。

最近膝に違和感があり、正座やストレッチをすると、左側の膝が圧迫されるような感…

最近膝に違和感があり、正座やストレッチをすると、左側の膝が圧迫されるような感覚があります。
普段の生活では痛みはなく、立ち上がる時や膝を折り曲げた時に変な圧迫感というか、腫れぼったい感じがするのでつい庇ってしまいます。
ちなみに、スポーツなどはほとんどせず、運動といえばたまにウォーキングをする程度ですが、ここ1ヶ月は風邪を引いていたせいもあり、運動は控えていました。
ネットで調べると、膝の病気は激しい運動から引き起こされることが多いようですが、私の場合、逆に運動不足なのでしょうか?なんせ痛みがないので、病院へ行ってもどう説明したらいいものか。


こういう膝の違和感(圧迫感)は、ストレッチやヨガで改善されると思いますか?それとも、何かの病気の兆候なのでしょうか?

しがない痛みの医者です診断には性と年令、膝関節なら体格が重要な情報になります>ストレッチやヨガで改善されると思いますか?思いません>膝の病気は激しい運動から引き起こされることが多いようです運動不足から変形性関節症は起きます違和感は痛みの軽いものとお考えください

すみません、書き忘れていました。
42歳の普通体型(BMIは20)の女性です。

スポーツはしませんが、普段40?50分くらいのウォーキングを週2?3回ほどしています。

ヨガやストレッチでは改善されないとのことですが、この違和感(圧迫感)は病院にいかなければ治らないのでしょうか?

今の所、お風呂で温める、その後ストレッチとヨガ、毎日関節用のサプリ(type-II collagen+bron+HA配合)を飲んでいます。
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わたしは体が硬くて怪我しないようにいっつも風呂上がりストレッチやっていますが…

わたしは体が硬くて怪我しないようにいっつも風呂上がりストレッチやっていますが、全然柔らかくなりません。
具体的にどんなストレッチをしたらいいか教えてください

お風呂上がりにストレッチをしてもそのあと湯冷めして体が冷えてしまったらダメですよ。
体を冷やさないで(足とか)血行を良くしないといけません。
10分ゆっくりでもいいのでジョギングして体操、ストレッチを毎日やれば変わりますよ。
10分間走れば体じゅうに血が巡るのがわかりますから…諦めないことです。

オーダースーツでストレッチ素材で作れるお店を探してます。
希望価格は3万円台以下…

オーダースーツでストレッチ素材で作れるお店を探してます。
希望価格は3万円台以下。
教えて下さい。

オーダースーツでストレッチ素材はありません。

吊るし・・・でも無いな(~_~;).>たぶん無いでしょう!廉価店でも最低40000円台>

ストレッチで首を伸ばすと音がするのですが

ストレッチで首を伸ばすと音がするのですがこんにちは。
首っていつも重い頭を支えて、つぶれているているのに伸ばす機会はなかなかないんじゃないでしょうか?腰とかはぶら下がり健康器などや手をついて足を浮かせば下半身の重さで引き延ばせますが。
3年前ぐらいからですが、だるくて首がすごく重く感じるとき、横になった状態で図のように指を首の後ろで組んで腕を首ごと前に倒すと(図の①、下を向く動作を組んだ指で首を引っ張る感じ)肩あたりの背骨(首の骨)の背中側がパキパキパキッと明らかに伸びすっきりします。
さらに同じ構えで前腕にあごのラインをひっかけて頭上方向に頭部を引き上げると(図の②)、首の骨の上のほう、左右の耳の後ろのくぼみを結んだあたり)がジュコッというような音というか響きで明らかにつぶれていた(縮んでいた)ものが伸びる感じがします。
測ってはいませんが実際に伸びてるとおもうほどです。
2段階くらいで伸びる時もあり(背骨は連なっているので2か所)、初めてした時は1・2センチ伸びたくらいの感覚だった程です。
そこで質問です。
危険でしょうか?スポーツなどでタオルを首にかけて引っ張るストレッチがあると聞いたことがありますが、それと同じでむしろ首を伸ばすことはいいことでしょうか?そういったのは個人でやると首が締まって危険とは思いますが、私のは首の後ろやあごのラインに力をかけるだけで首は締まらない(頸動脈も気道も)ですし、自分で自分の首引っ張ってるだけです。
すごく筋も伸びて引っ張られている感覚もあり、実際に伸ばされていてすっきりします。
ただ神経系の場所だと思うので不安があるという感じです。
以前整骨院で腰のゆがみを取ってもらったときに、正しく直したがゆえにしばらくダルい感覚になりますと説明を受け、そういった感覚もありました。
上記で首を伸ばすと、してるときは気持ちいいですが直後はちょいダルな感じがあります。
なのでつぶれたり、いがんでいたのが正しく伸ばされていいことなのかなとも思いました。
知識のある方教えていただけると幸いです。
お願いします。

質問者様の行っているのは、正に頚椎牽引療法です。
この療法は、頚椎椎間の伸張と弛緩とを交互に繰り返すことで、頸肩部の筋肉性及び神経性の痛み・痺れを緩和させるもので、専用の器具を用いて行う場合は、おおむね体重の20~25%ほどの強い力をかけて、10分間ほど行います。
質問者様の場合は、安全にも配慮していますし、仰臥位ですから不意に強い力が加わってしまうおそれもありませんから賢明だと思います。
なお、牽引時に出る音は、ほとんどはクラッキングです。
関節間隔が広がったために、関節内部で一時的に滑液の減圧泡が発生し、これがハジける音です。
クラッキングであれば、一度鳴ると、数十分は鳴りません。
よって連続して音が発生するのでなければ、心配無用です。

自分でしているので無理をしなければ危険な事は無いと思います。音は関節内の液体が滅圧することでなる音と思います。指の関節を引っ張るとポキッと音がするのと同じです。風船を膨らませて針で突くとバンと言う音とともにさけます。(よく爆発音と勘違いしますが滅圧の音)関節内部の音は毎日同じ運動を繰り返すといつの間にか音がしなくなります(機密性が無くなる?)。>

ストレッチについて質問です!

ストレッチについて質問です!私は五年間からダンスをしていて、開脚のストレッチをしています。
ですが、ある程度くっついていた開脚が1ヶ月前から左裏ももの筋が伸びるような痛みが出て全く開脚が出来ません。
右側はそんなことないのに、左だけです。
原因は何となく分かってますが、前に一度前後開脚した時にもその痛みが走ったので、その時からだと思います。
今は少しずつ痛くない程度にストレッチをしています。
開脚はほんとに固くなってしまいましたが、手を伸ばして痛くない程度に…どうすればを戻りますか?ちなみに、左太もも裏は以前に肉離れになったことがあり、そのことも関係ありますか?二年くらい前だと思います。

以前肉離れしたことが原因ではないでしょうか 私も空手をやっていて、当時は開脚を毎日お風呂上がりにしていました。
稽古中に筋肉を痛めたところは、ストレッチ時にやはり痛くて伸びません。
ですから、無理に伸ばすことをせず、湿布で冷やしたり、自分でマッサージして揉んだりしました。
そうやっているとしばらくすると痛みはなくなりました。
だから痛みがなくなるまで無理しないことだとおもいます。

身長について。
ストレッチ、縄跳びをして身長伸びますか?

身長について。
ストレッチ、縄跳びをして身長伸びますか?

ストレッチ、縄跳びしても成長ホルモンの分泌が増えることはない早く寝ましょうhttp://www.suku-noppo.jp/3youso/suimin.html

2人組でできる肩こり解消のストレッチって何ですか?

2人組でできる肩こり解消のストレッチって何ですか?

ストレッチ=筋を延ばすもし原因が筋の過伸張なら悪化させます