オークションでトレーニングベンチを発送するのですが、どう梱包すれ…

オークションでトレーニングベンチを発送するのですが、どう梱包すれば良いでしょ…

オークションでトレーニングベンチを発送するのですが、どう梱包すれば良いでしょうか?説明書を紛失してしまったので、分解しても送り先の方が組み立てできない可能性があるので迷ってますこのような物ですhttp://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-b02…

現時点の状況はどうなっているのでしょうか?①出品前で発送方法等を検討中②出品中で入札されてはいない。
③出品中で入札されたが落札はされていない。
③出品し落札されたため発送方法を検討中。
御質問の文章からは①か④かと推察しますが。
①なら「組立説明書が無い」事を明記のうえ安価で出品すれば良いのでは。
それでも心配なら組み立てた状態で手渡し限定にするとか。
この程度の物なら組立説明書無しでもどうにかなる方は多いと思いますが。
②なら「組立説明書が無い」事を追加で明記(なるべく目立つように)。
③なら「組立説明書が無い」事を追加で明記する事に加え入札者に向けて質問欄等で「それでも落札したいか」等を連絡するよう要請。
相手がそれに気付かなかった場合は④へ。
④取引ナビで謝罪のうえ事情を伝え極力相手の希望に合わせて調整(値引きや出品者都合のキャンセル等)。
近くならそのまま運搬してあげるor組み立ててあげる等。
人間なのだから失敗くらい有りますよ。
※それを恒常化させたり開き直ったりでは困りますが。
単純に梱包のみの話でしたら説明書無しでも買った時の箱に入れ直してそのまま送る。
それで心配なら緩衝剤(所謂プチプチ…100円ショップ等でも購入出来ます)で巻いて箱に入れる。
箱を捨ててしまったのなら通常の出品・発送は難しいと思いますよ。
前述のように手渡し限定にするとか。

すみません分かりやすい説明とアドバイスありがとうございます梱包方法なのですが、ダンボールに入れないと持って行ってもらえないのでしょうか?全体を細かくプチプチで何重に巻くだけではダメなのでしょうか?>説明欄に配送方法と送料はどう書いたのか?

発送する段階になってこんな質問か。

発送する必要なし!落札者には丁寧に謝罪して取引中止を申し出て、その後己のIDを削除しヤフオクから消え去ること。>

1年半トレーニングでベンチプレス100kgを目標にやってきました。
Max 50kgから90kg…

1年半トレーニングでベンチプレス100kgを目標にやってきました。
Max 50kgから90kgまでは順調に記録がのびて来たのですが90kgから半年記録が止まったままです。
ベンチのトレーニング内容はアップをかねて50kgから3回づつ、5kgづつ上げていき85kgで2回、90kgで1回で後は5kgづつ下げて行きます。
下げて来る時は85kg2回、80kg5回、75kg6回、ここから下は8回あがらなくなったら5kgづつ下げてく感じです。
週2回のトレーニングです。
何とか100kg まで頑張りたいので効率よく記録をのばせる方法など教えて下さい。
補足皆様色々御指摘有り難う御座います。
3回くらいづつなら疲労を感じることもなかったのですがどーもアップが多い様ですね。
ちょっと減らしてみます。
後、神経をやれとは具体的にどの様なことをやればよいのでしょうか?

ここでいう疲労とは体に疲れを感じるほどの疲労を言う訳ではありません。
メインであるmaxチャレンジの時に自分の全力が発揮できるかどうか?という事を言っているだけです。
体は重量を扱えば少なからず疲労します。
ならアップ無しでいけるのかと言えば、いきなりmax重量を相手に自分の全力を発揮し、コントロールできる人間もまず居ません。
なのでアップは必ず必要なんですが、自分にとって多すぎず少なすぎずという所を見つけないといけない訳です。
今回の質問主さんの場合は、おそらくアップがそこまでいらないんじゃないか?という私の勝手な意見です。
減らしてみた結果、max重量が余計に辛く感じたなら減らす必要もありません。
重量アップに繋がればと思い、一つの可能性としてアップを減らす事を提案しただけですので、あとは質問主さんが実際にどう感じるかだと思います。
神経系のトレーニングというのは一般的に3rm以下の低回数トレーニングの事を指します。
簡単に言えば、重さに慣れて、一気に全力を発揮するためのトレーニングです。
筋肉を大きく強くするための回数をこなすトレーニングだけだと、いざ1回上がるか上がらないかの重量を持つと自分の全力が発揮できませんその為の練習です。
質問主さんの場合は既に練習メニューに取り込んでいるので、今さら神経系の練習に取り組め!とかいう話は正直あまり関係ありません。
あえて言うなら、3回狙いとか4回狙いとかの練習もたまには新鮮ですよという位でしょうか?効率よく記録をのばせる方法はありません。
初心者の記録の伸び幅をいつまでも継続させるなんてのは不可能です。
継続していけば、普通はよっぽど環境やフォームに劇的な変化が無ければ、1年で10キロ伸びれば良し!となり、もっと継続していけば記録を更新することすら難しくなっていきます。
記録を伸ばしたければ諦めずに頑張り続けることです。
質問主さんから見た強い人もそうやって記録を伸ばしてきています。
アドバイスとしては、一発のmaxチャレンジを重要視されているようですので、maxチャレンジのセットまでにあまり疲労をためない方法にされた方が良いように感じます。
アップが多めに必要なら、アップはプレート無しのバーだけの20キロで多めに10回位し、40キロで6回、60キロで2回、80キロで1回、85キロで1回、それからmaxの90キロを上げて、その上げた感覚が余力がありそうなら92.5キロにチャレンジし、ギリギリだと感じたら重量を下げていつもの練習をする。
こんな感じの方が疲労を残さずにmaxに挑戦できると思います。
質問内容を見ると85キロは少なくとも2回は上がるようですので、欲を言えば80キロのアップを省いて、20キロ、45キロ、65キロ、85キロ、maxの方が良いかも知れません。
これを繰り返して92.5キロがほぼ成功するようになれば、92.5キロをmaxチャレンジとしてアップを組み、92.5キロの上がり具合を見て95キロにチャレンジしていけば良いと思います。
私はmaxチャレンジの為のアップでは、いかに疲労を溜めずに重さに体を慣らすか?というのが重要だと思いますよ。

ベンチプレスについて質問する場合、体重を記載すべきです。扱う重量は体重比が問題なので、回答がわかってきます。体重50キロの人の100キロと、体重100キロの人の100キロでは全く話が違います。>神経系というのは筋力は脳から神経を伝わり動きが制御されており、この神経を刺激する事により伝達が効果的になり筋力アップするという意味で肥大目的とは異なり、1~3回程度が限界の負荷となります。

ベンチをやっている人なら大胸筋が自分の意志でピクピク動かせるはずですが、これは筋トレで関係する神経が刺激され発達、自分の意志が伝わっているからで筋トレしていない人は神経が発達しておらずできないのです。

前置きが長くなりました。テタヌス刺激後増強という方法ですが、ウォーミングアップ後、最初に3回以下が限界の重量でやり、5~6分休息すると数%筋力が向上しています。
質問者さんの場合、軽くウォーミングアップ後、まず90kgを1回でやり、5~6分休息したら85kgで3回、ないしは80kgで6回に挑戦です。ピラミッド法の継続ではなく、限界に近い重量を多めに体感していく事でより濃い内容ができ停滞を打破できると思います。>70kg×3回程度でアップは終わりにして。5セット85kg~90kgの1回だけをやる日を作ってみては?
95%以上の力を出すには神経やコツやフォームも洗練されていなくてはいけません。>そうですね。だまされたと思ってスクワットを行ってください。>気持ち!モチベーション!!100kgと言わず、目標をもっと高く…180kg位に設定してはいかがですか?100kgなどはただの通過点。知らぬ間に挙がっていますよ(^O^)v>

トレーニング、ベンチプレスについて詳しい人に質問です。

トレーニング、ベンチプレスについて詳しい人に質問です。
ベンチプレスで体重88キロで170キロあげるのはかなり凄いですか?

挙げ方に寄ります岩崎ジムかハルクトレーニングで習いなさい

習いなさいとかじゃなくて凄いかどうか聞いてるんだよ。
冷静なフリして誤魔化さなくていいから質問にはちゃんと答えてくれ。>俺は凄いと思いますだって、ほぼ自重×2だもん自分に出来ない事が出来る人は素直に凄いとしか思えないですてか、そうそう自重×2挙げれる人って居ないですからね>

ベンチプレスの前日に肩のトレーニングは、良いでしょうか?

ベンチプレスの前日に肩のトレーニングは、良いでしょうか?

ベンチプレスの翌日の方がいいと思います。
大きい筋肉優先が基本です。

2年くらいトレーニングすればベンチ130キロっていけますか?体重65キロで

2年くらいトレーニングすればベンチ130キロっていけますか?体重65キロで

2年で体重の倍のベンチを挙げるのは不可能ではないでしょうが、物凄く才能があると思います。

毎日やったら死ぬから週2回がいいよ>カカオなら>

ウェイトトレーニングでは、ベンチプレス以外になにが効果的ですか?

ウェイトトレーニングでは、ベンチプレス以外になにが効果的ですか?

フリーウェイトなら全部効果的です。

ありがとうございます>

トレーニングを止めると筋肉は元に戻りますか?

トレーニングを止めると筋肉は元に戻りますか?たとえばベンチプレスなら、もともと40㎏だった人が一定期間励んで100㎏になったとして、そこから数年間トレーニングを一切合切やらなかったとします。
そしたら一般的にスコアは40㎏に戻ってしまうのか、それともひとたびまとまった筋肉をつけると、ベースの筋肉量がかさ上げされて、50とか60㎏などと以前よりも閾値が上がっているのか、どちらでしょうか?

トレーニングをしないと筋肉は落ちます。
しかし、落ちるスピードは人それぞれなのではっきりと、これぐらい落ちるという事はわかりません。
普段から重たい物を持っている人は、筋肉の減少が少ないため、トレーニングを始めた時よりは筋肉がある状態の事が多いです。
逆に、全く動かない、重たい物を持たないといった期間が長いと、トレーニングを始めた時よりも筋肉がない状態の可能性もあります。
例として、私の経験を話させていただきます。
16歳から本格的にトレーニングを開始、20歳まで定期的にトレーニングをしてました。
開始時は、ベンチプレスの最大が35kg、20歳で95kgでした。
現在、24歳ですが、この前久しぶりにしてみたところ、65kgまで上がりました。
22歳から運送業の仕事を始め、定期的に重たい物を持つ機会がありました。

寝たきりの方に筋肉ありますか?愚問だなぁ>

今180cmのバーでトレーニングしていて、ベンチプレスやる時は握る手がプレートの…

今180cmのバーでトレーニングしていて、ベンチプレスやる時は握る手がプレートの直ぐ隣まできています。
これだと220cmや200cmと比較して扱える重量は違ってきてしまいますか?

扱える重量ってことでしょうか?それなら大差はないです。
ベンチプレスの重量はシャフトの重量も含んでいいます。
ですので、シャフトの長さにかかわらず、合計重量が同じであれば、ほぼ同じ運動効果があります。
つけられるプレートの枚数という点では、プレートが装着できる部分の長さにかかわってきます。
ただ、180cmあれば、シャフトの作りにもよるでしょうが150kgくらいは組めるはずですの、家庭での一般使用には十分にも思えますが、、、それ以上であれば、オリンピックシャフトとパワーラックの組み合わせをお薦めします。
寮の4畳程度の自室で、150cmくらいのシャフト使った時も100kgくらいは組めたので、180なら150kg以上でも行けそうに思えます。

札幌にトレーニング用品(ウェイト、ベンチプレスなど)やフィットネス用品を売っ…

札幌にトレーニング用品(ウェイト、ベンチプレスなど)やフィットネス用品を売っているお店はありますか?

ドンキーに若干ありますが、ネットが確実

追記ボディメーカーお勧めします>