炎の体育会TVの、なわとび見逃しました!! 前回、同じ学校の違うク…

フリースタイルなわとびがやりたい!

フリースタイルなわとびがやりたい!最近フリースタイルなわとびの存在を知って興味を持っている大学1年生です。
昔からなわとびが好きで普通の人よりはなわとびができる自信があります。
それで好きなので上を目指してみたいと思ったので今フリースタイルなわとびなど高いレベルでなわとびができる環境を探しています。
おそらく僕の大学にはそういう指導者もおらず、サークルもありません。
そこで東京、神奈川あたりでそういうものを教えてくれる教室、インカレサークルなどを教えてください。
また、一人で練習できる本などいろいろ参考になるものがあれば教えてください。

フリースタイルの縄跳び?いいですね~。
健康に。

最近、日々の運動になわとびを始めたのですが、なわとびは、体のどこ部分が1番鍛…

最近、日々の運動になわとびを始めたのですが、なわとびは、体のどこ部分が1番鍛えれると思いますか?トレーニングになわとびをしている方は、毎日、だいたいどれくらいしてますか?ぜひ教えて下さい!

断然ふくらはぎが鍛えられます。
人によっては腕も鍛えられるでしょう。
私は学生の頃に二重飛びを1000回くらいやってました。

エアー なわとび て 効果 ありますか ??

エアー なわとび て 効果 ありますか ??やったひと いてますか ??

エア縄跳びは、縄跳びと同様の効果が得られるダイエット方法です。
縄跳びは有酸素運動のため、全身に酸素が行き渡り新陳代謝が活発になって痩せやすい体を作ることができます。
また、足の引き締め効果や、持続することで心肺機能が向上し、よりカロリーを消費しやすくなります。
そして、エア縄跳びダイエットのメリットと言ったら、場所を選ばずに行うことができることではないでしょうか。
縄跳びをするには、縄を安全に回せる程度の広さが必要となることから、室内で行うのは難しいと言えますが、エア縄跳びなら縄を回さないため、室内で行うのも可能です。
天候に左右されることもないですし、大人が外で縄跳びをしているのが恥ずかしい・・という状況を回避することもできます。

ありがとう >

こんにちは

こんにちは私は運動部に所属している高校二年生です。
この前久しぶりにトレーニングでなわとびをやり、二重跳び連続100回を5セットやりました。
準備運動もしていなく、いきなりやってしまいました。
なわとびをやってから3日たつのですが、ふくらはぎが痛く歩くのが困難で階段など降りるのも辛く、スムーズに降りれません。
ただの筋肉痛だと思うのですが、筋肉痛は3日間も続きますか?筋肉痛で部活は見学することができないため、痛みに耐えながら、部活をしている状態です。
筋肉痛でしょうか、それとも、肉離れでしょうか。

整骨院に行って下さい。
脚の状態を判断してくれます骨と筋肉の境目がはがれそうなのか、筋肉の断裂前なのか わかりません。
整形外科にいくと休めと言われるので、整骨院へ

ダイエットとしてなわとびを

ダイエットとしてなわとびを毎日1000回以上飛んでいます美脚と、お尻痩せの効果を期待してやっているのですが…なわとびを続けてかえって、脚に筋肉がつき太くなってしまうなどということはありませんか?あと、アキレス腱を伸ばしたり準備体操はしっかりやってから飛んでいるのですが足首が痛いのは何故ですか?それから、なわとびをする事で身長が伸びるというのは本当ですか?

縄跳びはボクサーでなければ、無理でしょね。
ウォーキングはいかがですか?少し足幅広く、はや歩き。
腕を90度に曲げ大きく振ります。
そうすると自然に足が早くなります。
心拍数が120回になったら、30分歩きます。
心拍数は落とさずに。
*スマホのアプリに色々なタイプがありますよ。
歩き方ですが、かかとから爪先にきちんと着地。
姿勢も上から引っ張られる気持ちで。
必ず体重が減ってきたり、歩くスピードに慣れてきましたら同じスピードで走ります。
歩くより走るほうが体重や体脂肪の減少に大きく影響します。
バランスボールぜひ使って体幹も鍛えてください。
体の芯がきたえられます。
食生活も見直しましょう。
私からはこのようなことですが、参考にしていただけると嬉しいです。

今日、体育の授業で「なわとび」をしました。
1分間「あやとび」をとんだあと、1分…

今日、体育の授業で「なわとび」をしました。
1分間「あやとび」をとんだあと、1分くらいあけて、「こうさとび」をしようとしたら、左胸(心臓あたり)が凄く痛くなりました。
ちょっとしておさまりました。
もともと、あやとびのときから、心臓がバクバクしていたのですが、、、以前から、学校から家にかえるとき(1キロくらい)に心臓あたりが少し痛くなることがよくあります。
検査をしたほうがいいですか?それとも、たんなる運動不足ですか?回答お願いします<(_ _)>

気になるのでしたら、このままの話をかかりつけ医院のドクターに相談して心電図検査など受けて見てはいかがでしょう。
病気が見つかれば早期発見で助かるし、なんともなければ安心できますよ。
健康保険証とお財布は忘れないでくださいね。

今なわとびダイエットしてるんですが、どれぐらい飛べばいいんでしょうか?

今なわとびダイエットしてるんですが、どれぐらい飛べばいいんでしょうか?なわとびダイエットはどういうことをすればいいんでしょうか?パソコンのサイトを見てみると20分から30分すればいいと書いてあったんですが・・・これって、10分ずつ飛んで、間に3分~5分くらい休憩をとって3セットやっても効果はあるんでしょうか??あと、私はテニス部なので、肺活量も鍛えたいと思ってマスクをつけながらやってるんですが、意味はあるんでしょうか??もし何の意味もなくて、逆に効果をさげるとか、体力おちるとかならマスクはやめようと思ってるんですが・・・それと、食事制限もしようかなと思ってるんですが、どういうことをすればいいでしょうか??ダイエット食を食べるとかなら、お金はあまりかからなくて、近くの店で簡単に買えるものがいいんですが、ありますか??(間食はしないで、ご飯の時に、少しだけお菓子を食べるとかはいいんでしょうか?)質問多くなってすいませんが、回答おねがいします!!もしかしたら補足もつくかもしれません^^;

3セット分けても大丈夫です マスクはしてもしなくてもどちらでもいいです間食なしで夕食のお米を少し減らせばいいと思います

小学校のクラブの時間長縄をみんながやってるなか、一人でなわとびをしているのは…

小学校のクラブの時間長縄をみんながやってるなか、一人でなわとびをしているのは体罰でしょうか?子供も嫌がっていて友達の親からも、一人で飛ばされてたこと報告うけました。
その教師は縄跳びを専門にやっているので、特にその指導はどうかと思います。
こういうことは教育委員会にいえば、なんとかしてもらえますか・・・

その前に。
長縄跳びって、苦手な子もいます。
タイミングをうまく計れなくて、縄に入れない子も。
その子がいるとすぐ縄に引っかかってしまい、長縄跳びが続かないので、1人で飛んでいたとか。
もしくは普通の縄跳び自体が下手で、長縄跳びへ移行するレベルではないので、まず1人で飛ぶ練習を、という事だったか。
もしくはその子が発達障害があって、みんなと長縄跳びをすること(集団行動)を嫌がったとか。
その子は主様のお子さんなのでしょうか?だとしたら最後の仮定は違うでしょうから、すみません。

お返事ありがとうございます。

子供はすごく運動神経もよく、ギネスをだしたうちの一人です。

その子を一人で飛ばすということは、いじめだと思います。

ご意見参考になりました。
>その教員↓学年主任や特活主任↓主幹教諭↓副校長↓校長↓教育委員会話をするとしたらこういう手順です。学校をすっ飛ばして直接教育委員会に言うのは筋違い。教育委員会はクレーム対応係ではありません。>

炎の体育会TVの、なわとび見逃しました!!

炎の体育会TVの、なわとび見逃しました!!前回、同じ学校の違うクラス(1組と2組)が出てたんですが、それらはどうなりましたか?見た方お願いします!!

大縄跳び選手権 完結編。
これまで準決勝第1試合では花栗南小 6年2組、第2試合では武蔵台小 6年2組が勝利。
今夜は準決勝の第3試合から紹介。
大縄跳び準決勝 第3試合。
西堀小学校 6年2組と玉里小学校6年1組が対決。
先行は西堀小学校 6年2組、予選で出した記録は229回。
担任は教師3年目の佐藤汐莉先生、経験が浅いため指導法に迷いを感じており手探りで前に進んでいる。
練習では集中力が続かず伸び悩み、100回すら飛べない状態が続いた。
佐藤先生は涙もろく、生徒の前で悔し涙を流すことも。
それを見たリーダーの溜池日向くんが奮起、最高記録は711回にまであげた。
大縄跳び準決勝 第3試合。
先行 西堀小学校 6年2組が挑戦。
結果は自己ベストを塗り替えた1139回。
大縄跳び準決勝 第3試合 後攻は玉里小学校6年1組。
予選の記録は384回。
チームを陰で支えているのが応援団長 小出創生くん、運動は苦手なため自分が出来ることを考えて応援団長に志願した。
自己ベストは734回、全国優勝を目指している。
大縄跳び準決勝 第3試合。
後攻 玉里小学校が挑戦。
結果は318回。
これにより第3試合は西堀小学校が勝利した。
大縄跳び 準決勝 第3試合についてトーク。
ゲストの土屋太鳳は「今まで1000回を超えたチームも敗けてしまったチームも練習してきた時間があるため、その時間が見守ってくれたのかなと思った」と話した。
大縄跳び決勝戦、駒を進めたのは武蔵台小学校、花栗南小学校、西堀小学校。
1組目は西堀小学校 6年2組、チームを率いるのは廣田元嗣先生と松岡修三先生。
記録は847回。
決勝戦 2組目は花栗南小学校6年2組。
予選1位の実力で決勝進出、準決勝では隣のクラス6年1組に勝利 想いを背負っている。
決勝戦 2組目は花栗南小学校6年2組。
結果は465回。
決勝戦 3組目は西堀小学校 6年2組。
チームを率いるのは教師3年目の佐藤汐莉先生。
決勝戦 3組目は西堀小学校 6年2組。
結果は950回。
これにより大縄跳び選手権は西堀小学校 6年2組が優勝した。
惜しくも優勝まで一歩届かなかった武蔵台小学校6年2組。
大会前夜、廣田元嗣先生は生徒たちに手紙を渡し、胸に抱えている想いを全てぶつけていた。
これに先生と生徒は共に涙を流した。
以上、今週放送分です。
(放送内容の載ったサイトからの抜粋) 先週放送分に於いては https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tbs/29218/1092809/ を見てみてください。
↑サイト内の【小学生大縄跳び選手権SP】から見てみてください。
前回の放送で、同じ学校の違うクラスが出てたんですが、2組の方は準決勝第1試合目の後攻として出場し、勝てたものの、1組の方は準決勝第2試合に先行として出場したものの、惜しくも敗退しました。
それにより、決勝へは同じ小学校の違うクラス同士は進めず、2組の方が決勝に進んだのですが、決勝では優勝できなかった模様です。

朝にやると頭に良い運動を教えてください。

朝にやると頭に良い運動を教えてください。
時間は10分、20分ほどであまりハードなのじゃないのでお願いします。
ストレッチなどでも良いです。

私は体を起こすためになわとびをしていました(^^)/頭もすっきりしておすすめです!