さっきロデオボーイ(自宅で使う乗馬フィットネスマシン)に乗ってエ…

EMS運動の腹筋ベルトで(体の引き締め・筋トレ効果)、ダイエットに効果のある商品…

EMS運動の腹筋ベルトで(体の引き締め・筋トレ効果)、ダイエットに効果のある商品名を教えてください。
スレンダートーンはよいと聞きますが、ほかの商品も見てみたいので是非お勧めのものがありましたら知りたいと思います。
ちなみにやはり価格は全体的に高めなのですね。
お手ごろなものなどはいのでしょうか?

電気的筋肉刺激(EMS)を使い骨格筋を発達させる方法が宣伝されているが、現在のところ効果は確認されていない。
wiki-筋力トレーニング-http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E5%8A%9B%E3%83%88%E3%83%AC%E…微弱な電流を流すことにより腹筋などの運動を行うことが可能なEMSフィットネスマシン。
1786年にイタリア、ボローニャ大学で生体電気が発見され、筋肉が電流により収縮することがわかって以来、多くの研究者によって研究されてきた筋の収縮メカニズム。
それをもとに作られた「EMS(電気筋肉刺激)」では、筋肉だけを「運動」させることが可能だ。
「トレリート」は、2日に1回程度の使用で、体脂肪率を減少、筋肉の増加が期待できる。
http://www.amazon.co.jp/%E6%9D%B1%E3%83%AC-EM1-EMS%E3%83%95%E3%83%8…果たしてどちらが本当か?電気刺激で筋肉の収縮が起こるのは確かであるから、エネルギーの消費があるのは間違いないだろうとは思う。
しかし、一箇所の筋肉を動かしても、ジョギングのように大きな筋肉をいくつも動かす運動よりカロリー消費は少ないと思う。
それに不自然な筋肉の収縮はトラブルの可能性が有りそうだとも思う。
体への電気刺激・電流は筋肉や神経、生体組織へダメージを与えることはないのだろうか。
EMSに頼らず、体を自分で動かす場合でも、ウェイトを足に落とす、ジョギング中車に引かれる、肉離れ、アキレス腱損傷などの危険はある。

まさかあんなのでお腹の脂肪がとれるなんて思っていないよね?
あーいうのはサギで捕まらないのか? ピップやゲルマニウムと同じか。 あれも同じサギだけど。

腹のぶよぶよを取りたいなら走ればいいじゃん。 どうせ腹以外にも背中にもぶよぶよがあるだろうし。>

スポーツウェアでプーマとアディダスのどちらが好きですか?どちらがおしゃれです…

スポーツウェアでプーマとアディダスのどちらが好きですか?どちらがおしゃれですか?よろしければ理由も教えてください。
ウォーキングを始めたのでウェアを揃えるのにアディダスかプーマで迷っています。
1本アディダスのジャージ買って持っているのですがTシャツとかプーマのマークついているの見るとお洒落だな~と思って。
沢山の方の意見聞かせて頂けたら嬉しいと思い質問しました。
よろしくお願いします。
補足回答ありがとうございます。
今までアディダスしか見たことなくて今日初めてプーマストアのTシャツ見てみたらおしゃれじゃん~と思いました。
アディダスはアパレル(って言うんですか?)もありますよね。
nomochiさんフィットネスクラブの室内でプーマ着てる人はいないのですか?よかったら教えてくださいm(__)m

フィットネスクラブに通って数年です。
女性会員でアディダスは、ゼロに近い位、見かけません。
プーマは、ジムの行き帰りに着てる人が沢山居ます。
女性をスタイル良く見せてくれるラインの服が多いので、私はプーマがオススメです。
リクエストありがとうございます(^_^)補足です。
プーマ着てる人、沢山いますよ!エアロビクスやダンス系は、目立ちたい人が多いので、個性の強い独特のブランドが多いですが、ヨガやピラティス、あとはランニングマシンの人達は、お洒落にプーマのウエアを着られてますね。
着てるのは、若い女性が多いような気がします。
私は、G-fitというブランドも、可愛くて好きです。
アディダスは、ステラマッカートニーとかはお洒落だな?と思うんですが、ホントに見かけません。
私の通ってるクラブだけですかね??

回答失礼しますね。

スタイルをよく見せて、おしゃれカッコいいのは

MIKANO(ミカランセ)だと思います。

シルエットも女性らしいラインがでて綺麗だし、ストレッチもよく効いていて、着心地よいです。

まだまだ、ブレイクしてませんが今後、人気ブランドになりそうな予感です。

一度、チェックして頂きましたら幸いです☆>私は、絶対にアディダスの方が好きです。

女用の服でもかわいいのいっぱいがあるし

普段着で着てる人もいるし>私はプーマかな。
おしゃれだし、デザインも私はすきです。>

フィットネスジム、効果が出ない?体重増えてしまった・・・

フィットネスジム、効果が出ない?体重増えてしまった・・・1ヶ月前からフィットネスジムに入会し運動を始めました。
44歳、子育て中のパーチ勤務主婦です。
164.5センチ、57キロです。
仕事帰りにジムに寄り、30分トレッドミルで早足ウォーキング→マシンで筋トレ約30分その後クロストレーナーで20分 →ジョーバかマッサージチェア土日はスタジオでエアロビクス(初心者向け)を30分~45分週に2日はジムを休んでいます。
けっこう頑張ってるつもりなのですが、体重を量ると運動を始める前より若干ですが増えていてショックです。
運動の効果は現れていないどころか増えてしまって・・・トレーナーの方に相談してみましたが、「筋肉が増えてきたのではないか」とのことでしたが わずか1ヶ月弱で筋肉って増えるものでしょうか?また、見た目にわかるくらい引き締まったボディはどのくらいで効果が出ますか?今のところ、筋トレで翌日に筋肉痛を感じないのですが、これって負荷が軽いのでしょうか?回数が少ないからでしょうか?20歳ほど若いトレーナーにはなんとなく聞きにくくて・・・よろしくお願いいたします。

大丈夫です!安心して下さいフィットネストレーナーをしています。
スポーツを始めた方は多くの方に同じ現象が現れます。
専門用語は控えますが、筋肉を強化しようと身体が変化しています。
お腹も空きます。
はじめは身体の体重を意識しないで大丈夫です。
身体作りの変化に意識します。
筋肉が強化されると、脂肪の燃焼速度を速めます。
体重はそのあたりから意識することをオススメします。
3ヶ月~6ヶ月で脂肪燃焼速度の効果が著しく変わります。
平日にエアロを取り入れる事をオススメします。
ウォーキングマシンは床が動くので「蹴る」筋肉は鍛えることができません。
外を歩くか、先ほど述べましたエアロ系の有酸素系プログラムを平日に入れましょう!もし、体重だけを考えるならばバイク10分&速度6㎞10分(軽くランニングマシン)を間をおかずに3セット休憩。
を2~3回繰り返すと驚異的に体重は減少しますが、長続きしません。
無理をせずに行いましょう!

1ヶ月で筋肉が増えて、体重が増えたとは考えにくいでしょう。

まだ始めたばかりなので、焦ることはありませんが、
体重を減らすほどの運動としてはちょっと物足りないと思います。

脂肪1キロは、7200キロカロリーの熱量があります。

クロストレーナー、トレッドミル等で、熱量の消費目安が表示されますが
驚くほど少ないでしょう?

初心者エアロビクスは30分は、凡そ120~150キロカロリー程度です。

体重が増えるのは、消費量よりも摂取量が多いことに他なりません。
軽く運動すると、かえって食欲が増進されますのでね。
運動だけで痩せることは無理です。

食生活を根本から見直す必要があります。
闇雲に、食べる量を減らすのではなく、質の変換を計ります。
脂質の摂取量を大幅に減らし、栄養バランスの良い食生活を心掛けてください。

折角始めた運動をやめないで頂きたいと思います。
脂肪をへらす、というよりも、
引き締める、ほど良い筋肉をつける、
心肺能力を向上させ、基礎体力をUPする、そうした効果が期待できます。
疲れにくい身体になり、
質問者さんのQOLを格段にUPさせます。>

フィットネスクラブについて

フィットネスクラブについて最近お腹に脂肪ができてきて体型が太りはじめたので今度何軒かのフィットネスクラブの見学をしに行くのですがその際に何をポイントにしていいフィットネスクラブを選べばいいかを教えてくれませんか?

自分がいく時間帯に行って込み具合(マシンを待たずに使えるか)後は周りの客層が自分と合っているか(結構周りの刺激で頑張れたりします)トレーナーの対応などを見ると良いでしょう

何を重視するかは人それぞれですね。
私ならダンベルやバーベルが最大何kgまであるかを見ます。
あとはスタッフの姉ちゃんが可愛いとなおいいねw>こんにちは、
他の回答者の方と重複する部分もありますが
1.通いやすさ
出勤前に会社の近くのジム、帰りに家の近くのジム等あると思います。ちょっと不便、遠い場所だと雨が降っていたりすると行きたくなくなりますので、これは最重要だと思います。
2.設備
マシンの充実度、広さ、プール等の設備で、ご自分がされたいと思うエクササイズをイメージしておかれた方が良いと思います。トレッドミル(ランニングマシン)は、どこのジムでも人気ですので台数は重要です。また、設備の新しさ、建物の雰囲気等も重要です。窓が無いところはかなり圧迫感があります。
3.込み具合
ご自分が行かれる曜日、時間帯でマシン、スタジオなどの込み具合を確認された方が良いと思います。曜日によりかなり混雑具合が違ったりします。ただし、1月は皆さん年始めという事で、頑張られるようでいつもよりかなり込んでいます。残念ながら、1か月もすると、だいぶ減ってきますが….
4.客層
場所、時間によってもかなり変わると思います。昔からあるジムですと、常連さんが固まっていて、入りにくい雰囲気もあるかもしれません。
5.インストラクターの雰囲気、知識
見学の際に、ご自分の目標を告げられたら簡単なアドバイスをしてくれると思います。その対応を見られたら良いと思います。
6.プログラムの充実度
筋トレ+ランニングマシン等と考えておられるかも知れませんが、スタジオレッスン等に出られた方が楽しいですし、続けられると思います。こちらも、時間帯によると思いますがネットで調べたり、スケジュール表を見せてもらうと良いと思います。
7.ロッカー等
室内靴、シャンプー、プロテイン等を預けられる、有料ロッカーがあると思います。お使いになる予定であれば、そちらの空き具合等も確認されたら良いと思います。
8.料金プラン
チェーン店ですと、店舗会員、エリア会員、全国会員等あります。ご自身の行動範囲と通いやすさと、お財布と相談だと思います。私は出張が多いのですが、全国展開のフィットネスクラブなので出張先でも利用しています。
あと、2chで検索しますと、けっこうフィットネスクラブの店舗毎のページがあったりします。2chは、あくまでも2chですが、訪問前の予備知識としては参考になるものもあるかもしれません。
では、頑張ってください。>

フィットネスマシンを買おうかと思っています。
ウォーカーとバイクタイプとではど…

フィットネスマシンを買おうかと思っています。
ウォーカーとバイクタイプとではどちらがお腹のポッコリには効果が有りますか?

一戸建てならウォーカー、マンションなど集合住宅ならバイク。
その理由。
ウォーカーを集合住宅で使うと、振動で苦情が来る恐れがある。
ところで続けられる自信があるのでしょうね。
初めは物珍しくて使うけど、そのうち飽きてしまい、ホコリをかぶって洋服掛けになるケースがよくあります。
隣の住人もニッセンか日本文化センターの通販で買ったはいいけど、1か月も使わないうちに止めてしまったとか。
いまは洋服掛けに変身しています。
(窓が開いてる時期、よく見える)

本物のバイクを買ってください。ご自分のサイズで好きな色で好きなサドルで。それを室内で漕げるようにするのは+1万5千円ぐらいでいけます。雨の日や夜はそうして、朝や昼は外で乗ってください。

歩きよりバイクトレーニングの方が、楽に有効な有酸素運動になります。心拍計をつけて実験されるとすぐわかりますよ。>長時間稼動が可能で場所をとらない、振動が少ないのはバイクタイプ。
心拍(脈拍)モニターがついてればモアベター。

心拍数で負荷を管理し、毎日、3ヶ月以上続ければ、それなりの成果が出る。>ウォーカータイプだと思います。。。。。。。。。。。。。。。。。>

さっきロデオボーイ(自宅で使う乗馬フィットネスマシン)に乗ってエクササイズを…

さっきロデオボーイ(自宅で使う乗馬フィットネスマシン)に乗ってエクササイズをしていたんですが、インターホンが鳴り鍵をかけていなかったため、いきなり玄関のドアが開き「らっぱを吹きながら語り合おうよ」とか言う新興宗教(?)の勧誘が来ました。
玄関から丸見えのキッチンでロデオボーイに乗っていたので、いきなり止めるのもなんだなと思い、ロデオボーイに乗ったままカックン、カックンしながら話しを聞いていたら、らっぱ会の人は怪訝な顔をして帰ってしまいました。
なぜですか?僕のカックン、カックンのリズムと勧誘の人のバイオリズムが合わなかったからですか?とりあえず次からはいつ人が来ても良いようにスピードをMAXにして乗ることにしますが…思うことをなんなりと。

^o^ わはは ゆかいなお方^^「らっぱ」を愛する人は 乗馬中は“らっぱれない”ので 乗馬マシンにでさえ不快感を覚えたのでしょうおそらく今頃は近くの公園あたりで やはり「らっぱ」に想いを馳せていることでしょう。




あなたは引き続き フィットネス愛馬を馳せて下さい^^;。




ときに・・・「らっぱ」を変換すると「喇叭」ってのが出ますね。
「喇叭」という漢字 初めて見ましたへぇ~ へぇ~ へぇ~。



って感じでしたが。



これってトリビアになりますか???

スピードはゆっくりにしておかないと・・・。
いきなりドアを開けてから、大漁節を歌いだし、○○の特産品「松前漬」を買ってくださいと、根性試しをしている宗教の方々に失礼です♪>なぁ、金貸してくれへん?
この茶器サ!
キミとの恋愛が成就させてくれるって、
買えっていわれたんだ。
ダレがって・・・・・教祖様がぁ。
80万円するんだ。お金ないじゃん。
今度の日曜日、一緒に教会行かへん?
一度、会合に出れば判るんだ・・・・・うん。
社務所に金も払わないといけないし・・・
そん時金もってきてえぇ。
70万円でイイ。後はオレが出すし。
二人のためやん!
出せないって、どう言うことヨォ。
二人の恋愛がうまく行くためなんだヨォ!
うまく行かなくてもイイ訳?
オレ、愛してるから一生懸命なんだ。
絶対、幸せになる教えなんだよー
お金あれば、もう少し高いけど、
教祖様の教えを書いた架軸も欲しいんだけど、ダメ??
(私は、コレで女から逃げました)>

大阪含め、どこのフィットネスクラブやジムも、

大阪含め、どこのフィットネスクラブやジムも、スタジオメニュー含め、男よりも女性の方が、圧倒的に利用者が多く、男には敷居が高く、ダンスメニューやヨガメニュー等は男は歓迎されず、警戒される可能性が高いと思われますか?

>スタジオメニュー含め、男よりも女性の方が、圧倒的に利用者が多く、男には敷居が高く、ことスタジオ・プログラムについては女性の方が多いのが一般的ですね。
敷居が高く感じるかどうかは別として。
マシンはウェイト系だと圧倒的に男性が多くカーディオ系だと半々くらいですが、質問者さんはウェイトはやらんでしょうから、そこは関係ないかもですが。
>ダンスメニューやヨガメニュー等は男は 歓迎されず、警戒される可能性が高いそんなことはないでしょうね。
ウェイト系と違って身体作りのためにやっている人はほとんどおらず、娯楽として或いは社交の為にやっている人が多いと思いますので。

フィットネスジムで使うシューズを教えてください

フィットネスジムで使うシューズを教えてくださいフィットネスジムでランニングマシーンに使ったり、室内テニスで使用したりするシューズを探しています。
こういう万能向けのものが欲しいのですが、どういったシューズを探せば良いんでしょうか?ランニング向けとかテニス向けとかたくさんありすぎてわかりません。
詳しい方教えてください。

まさしくフィットネス用のシューズってジャンルがありますよ楽天だと以下で検索できますhttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=6&sub…競技とかする訳ではなければ特に何用って訳でもなく普通のスポーツシューズなら何でも良い様な・・・私はスポーツクラブでバドミントンしますがそのシューズでマシンジムとかランニングとかしてますよメインに行うスポーツに合わせて買えば良いのではないでしょうか?

オーストラリア、シドニーに留学に来ています。

オーストラリア、シドニーに留学に来ています。
シドニー大学からタウンホール駅の間でフィットネスジムを探しています。
優先したい順に記します。
1料金2フリーウエイト(バーベル?やダンベル)3マシン(有酸素運動を含む)4スパ(シャワーやサウナなど)5各種クラス(ヨガやボクササイズなど)1と2は同じくらい重視したいです。
おすすめのジムがあったら教えてください。

中野区にはありますが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・