ボクササイズを毎日欠かさず5年間やってる人は、格闘技経験者と言え…

合気道はインチキですか?

合気道はインチキですか?あんな眠っちまいそうなのろい動きが、格闘技として何の役に立つのでしょうか?

護身術って名目で売り出してるからインチキってなるんですよ、ボクササイズ的なネーミングを変えて「良い運動」的な「楽しいよ」的なのを全面に出して注意書きで「実際に襲われた場合は合気道のご使用をお避け下さい、お近くの交番か人に助けを呼んでください」ってしとけば、ガチ格闘や喧嘩屋の人も合気道をバカにしないと思いますけどね。
やけど空手も弱い率高いんですけどね

まあ、合気を使えないかたがやれば、意味はほとんどない。気と言う非科学的な物を、科学的に使用を考えるのが、行けない。>何を言った所で頭の固い貴方は合気道を認める気なんてないんでしょ?自分の世界だけで判断して気に入らない物を貶めて悦に入るオナニー野郎は井戸の中の蛙でしかないんだから、勝手に悦に入って昇天すれば良いじゃん。別に俺は合気道修行者じゃないけど、実に下らなすぎる。>インチキですか。そう思うならやってみたらどうですか?まあ道場や流派にもよるけどそんなこと言ってたらあなたは100人とやって99勝1敗がどうのとかまた言うだろうし、けなす前に自分で見て感じてやってみたらどうなのですか?少なくとも俺は使えると感じましたよ。あとホントに使える使えないは人それぞれですよ。それであなたが使えないと思ったならそれでいいんじゃないですか。しかし、こういう場で興味を持っている人達に対してまであなたの先入観をおしつけるのはやめて欲しいですね。使えると感じる人もいるかもしれません。>僕も格闘技としては役に立たないと思うけど、
あれはあれでやってて楽しんじゃないかなぁ。
紛争地帯に行く兵士とか、
格闘技で稼いでるプロ選手は別として、
日常的に暴力を必要としてる人って
特にこの日本ではほとんどいないでしょ?

ヴァンダレイ・シウバがブラジルで強盗に襲われた時、
相手は銃を持ってたから素直に車を渡したって言うじゃない?
白蓮会館で有名な空手家が、家に強盗が侵入してきた時
二階のベランダから突き落としたっっていうじゃない?
K-1に出てた中迫は、クラブで関東連合の幹部と喧嘩して
金属バットで脚を殴られて怪我したんでしょ?

そもそも格闘技が何の役に立つかというと、
やってて楽しい以外に役立つことってあまり無いですよ。
だったらよっぽど、自動車の運転免許とか
簿記の資格とかの方が役に立ちますよ。

僕はフルコンと柔術やってましたけど、
一度ひどい怪我をしてから、
以前のようにガンガンやれなくなりました。
やっぱ怪我したら仕事にも響くからね。
そう考えると、一生できる趣味としては合気道って優秀じゃないかなぁ。>>合気道はインチキですか?

https://www.youtube.com/watch?v=bQeUkUO5ZPo
色々な人がいます。

インチキな人もいますし、そうではない人もいます。

>あんな眠っちまいそうなのろい動きが、格闘技として何の役に立つのでしょうか?

機動隊などは役に立たない稽古をしていると思いますか?
役にたてられる人もいますし、役にたてられない人もいるのです。>

現在格闘技を習いたいと思っています。

現在格闘技を習いたいと思っています。
私は女性でアラフォーなのですが、精神的に弱く、優しすぎてしまい(闘争心という感覚がほとんどないです。
)極端な言い方ですが、生きづらいです。
そこで、肉体的に強くなれば精神的にも余裕が出るのではないかと思い格闘技を習おうか検討しています。
経験者の方からのご意見、もしくはおすすめな格闘技を教えていただきたいです。

エアロビのスタジオでやっているボクササイズはどうですか?ダイエットでボクシングジムに通う女性もいます。
ミットやサンドバッグを思い切り叩くだけでも爽快ですよ。
合気道や少林寺拳法なら護身術で試合がなく、型の練習をします。
ブラジリアン柔術も一つ一つ技を覚えていく楽しさがあります。
まず興味があるジムか道場を見学してみることをお奨めします。
老若男女が楽しく練習している所がお奨めです。

ご回答ありがとうございます
具体的にご回答いただきとても参考になりました。
確かに老若男女がいる所の方が入りやすそうですね。
いろいろ見学に行ってみたいと思います(^^)>

ボクササイズについて

ボクササイズについて特に痩せたいわけではないのですが、ボクササイズをやったら痩せてしまいますか??目的としてはストレス解消です。

試合に出るわけではないのですから、身体を絞らされる、食事制限を受けるといった事はないと思います。
安心してジムなりに通われて良いと思いますよ。

お腹・腰周りの贅肉

お腹・腰周りの贅肉お腹の贅肉を落としたいです。
ここ最近、食欲に任せて食べてしまっていました。
ほんの1ヶ月ですが、お腹周りと腰まわりに贅肉がついてしまって、1ヶ月前まで入ったパンツが入らなくなってしまったり、ぽっこり下腹部が出てしまっています。
5月の末に友人の結婚式があります。
どうにかなりませんでしょうか?

長期ダイエットなら食事療法に運動がベストでしょうが。
短期間でしたら、ヨガかボクササイズがおすすめです♪(↑2ヶ月程でワンサイズダウンしました)私も2ヶ月でなんとか贅肉をどうにかしないと!と悩んでたときに友人からのアドバイスで、始めてみました。
ヨガもボクササイズも初めて経験したダイエット法で、最初はヘロヘロで筋肉痛にもなりましたが、お腹と腰周りにかなり利いてる実感はありました。
(↑ボクササイズ)頑張ってお肉を落としてください(*^-^)ニコ

ボクササイズを毎日欠かさず5年間やってる人は、格闘技経験者と言えますか?

ボクササイズを毎日欠かさず5年間やってる人は、格闘技経験者と言えますか?

格闘技は対戦し勝敗を決める為、ボクササイズは格闘技ではない。
ダイエット法のひとつである。

通信空手で「格闘技やってます」ってのと同じ
格闘した事は無いけど、まねごとはした事あるから出来るって言ってるのと同じ

肝心な「相手と格闘する」部分が抜けてるのに、それで格闘技やってると思えるなら、言ってて恥ずかしく無いなら、格闘技やってますと言えばいい>

中学生女子です。
最近嫌なことが続いていて、殺したいぐらい嫌いで恨んでいる人が…

中学生女子です。
最近嫌なことが続いていて、殺したいぐらい嫌いで恨んでいる人がいるのですがどうもその人の事を思い出す度に心臓がキュッと締め付けられたように痛くなったり、頭が痛くなったりします。
教室にいくたびにお腹がなりつづけたりと、やはりこれはストレスが溜まってるのかなー、と思っています。
何か良いストレス解消法はありますか?

大学生男です。
いじめを受けているのですか?いじめを受けているのであれば、いじめをしている奴から離れることですね!思い出すのは仕方のないことだと思います。
僕はいじめられていました。
モノに当たっていました。
悪い気がしていましたが、これしか方法が無かった!

大学生男です。いじめを受けているのですか?いじめを受けているのであれば、いじめをしている奴から離れることですね!思い出すのは仕方のないことだと思います。僕はいじめられていました。モノに当たっていました。悪い気がしていましたが、これしか方法が無かった!>相手は男性ですか?女性ですか?>

Wiiで運動出来るソフトを探しています。

Wiiで運動出来るソフトを探しています。
なかなか本格的に運動をする機会がなく、もともと運動も苦手なので、Wiiで楽しく運動不足を解消しようと思っています。
普段汗をかくような仕事をしていないので、きちんと汗をかけるくらい運動がしたいです。
運動不足解消やダイエットに効きそうなWiiのソフトで、おすすめのものがあれば教えてください。

フィットネスパーティーをオススメします。
買って1年経ちますが、未だに飽きずに楽しんでます。
空手、ボクササイズ、ラテンダンス、ヒップホップ、エアロビクス等、種類も豊富で組み方も自由自在です。
もっとキツイのならビリーズブートキャンプもありますよ。

それなら、「Wiiヒィット」や「Wiiヒィット+」「Wiiスポーツ」がいいと思います。「マリオスポーツ」はWiiリモコンで操作するだけなので、運動不足解消やダイエットには効きません。>そういうときは、wiiフィットでしょ。wiiフィットはけっこう汗かきますよ。>

ホットヨガは女性向けで男は、男女共用でも、

ホットヨガは女性向けで男は、男女共用でも、あまり歓迎されない可能性が高いと思われますか?

25歳OLです。
ホットヨガに限らず運動して汗をかいて化粧落ちしてしまう場では少なからず女性は男性の目が気になると思います。
(いやらしい目線などはもってのほかです。
)ですが元から男女共用と分かって女性会員は通っているわけですからいくら気になろうと文句を言う権利はないと思いますよ。
私もそういった視線が気になる一人なのでなるべく気にならない施設を探しました。
今流行りの暗闇の中で体を動かすフィットネスでトランポリンやボクササイズ、自転車を漕ぐなど様々あります。
私はストレス発散もしたかったのでボクササイズを選びましたが周りの目を気にせず全力で運動できてとても気持ちいいです。
あなたも歓迎されるされない気になるのであればホットヨガなどでなく目線云々気にならないこのような施設で体を動かされてはどうですか?

ご回答ありがとうございます。

あくまでもホットヨガに興味があるだけなので・・・>大歓迎されないとスタジオに入れないんですか?

あまり歓迎されないかも、なんて可能性の話をしていてもしかたない。

男性が苦手な女性だっている。

たとえば男性の目つきが変だったり行動が変だったら、いやでしょうね。

こういう質問をID非公開で何回も繰り返してすること自体、自意識過剰というか、他人の目を気にしすぎの病気なのでは、という感じはします。
同じような質問を繰り返すのをやめられなくなっていて、強迫性障害のレベルです。
心配しすぎなので、メンタルクリニックに相談したほうがいいです。

自分は歓迎されない気がしてしかたがないというのは、心の病気です。

普通は女性にどう思われるだろうなんてことは考えずにヨガのクラスに参加します。
ホットヨガをしたいならすればいいだけ。

ちなみに私はあつくて疲れて消耗して眠くなるので、ホットヨガは一回でいいな、という感じでした。

行ってみて、嫌がられているような気がして周りの視線が痛ければ、次回は行くのをやめれば。>

お願いいたしますm(._.)m

お願いいたしますm(._.)m2015年の運勢 金運 恋愛運 仕事運などこれからにつながるような一年になるのでしょうか。
1973年7月19日生 未婚 結婚経験なしここ何年か思い切ったことに踏み込めません。
恋愛や仕事など全てを含めて。
魅力あるものに出会っていないという感もあります。
よろしくお願いいたします。

参考までに2015この年は輝く希望の星を見つけられる暗示です。
具体的には、眠っていた才能に気づいたり、もうだめだという時に一筋の光にも似た助けを得られたり。
また、実生活の中で素晴らしい星空やUFOのような不思議な光を見る機会もありそう。
トラブルやストレスを人のせいにし、直接相手を責める傾向が目立ちそう。
例えば「あなたが私にあんな事を頼むからいけないんだ」とか。
その言い分が正しいものであれば、それは「抗議」ですから穏やかな物言いなら別に悪いことではありません。
しかし、ほとんどは今の苦しみから逃れるための口実でしかない様子。
つまり、誰かをスケープゴートにして責任逃れをしがちなわけです。
そのやり方はハッキリ言って卑劣。
その上、相手は困惑するし自分のせいかと悩むのですから、他者を傷つけることにもなり魂が穢れてしまいます。
その場しのぎで逃げたところで、また壁にぶつかるだけ、苦しみに真正面から立ち向かっていってこそ「希望の星」にめぐり合えるのです。
「あの人のせいで」とつい思ってしまうことは誰にでもあることですから、想う事自体はやめろとまではいいません。
大切なのはその気持ちを態度に出さない事。
妙な強気さ、僻み根性は自分の中で処理してください。
身体は丈夫でも心が弱い印象。
「病は気から」を地で良くタイプ。
少しの不調を自分で調べまくり深刻な病気に当てはめて落ち込んだり、以前具合が悪くなった時と同じ状況になると心配になって、その心細さから具合が悪くなったりと、まさに気の持ちようで体調が左右され易いのです。
「これぐらい平気」と自分に言い聞かせ弱気の気を元気の気に変えていって。
医師の診断に疑り深い面もありますが、ちゃんと診察や検査をした結果であり、何より相手はプロ。
あれこれ気を回さないように。
フリーの人は無理に出会いを求めず、待ちの姿勢でいた方が良い縁を掴める時期。
仕事量には波がある暗示。
大役を任されたり、かなりの成果を収められる可能性も大。
また、それ以外の仕事も問題なくこなしていける時。
体調がすぐれない時期もあると思いますが、そうした時には助けてくれる人が現れるはず。
ただ、あなたはデキる人だけに、デキない相手に対して冷たい態度を取りがち。
それではただの感じ悪い人であり、無駄に敵を作ってしまいます。
相手に期待し過ぎず、尚且つ優しく丁寧に指導や支持をするように。
金運まずまず。
不自由することはないでしょう。
特に2014年に「やりくりが大変」と思っていた人は収入が増えほっと出来そう。
対人面。
少人数の決まった人とだけ仲良くしている印象。
元々好き嫌いがハッキリしているので、ある程度は当然の結果かも。
もっと付き合いの幅を広げないと、人から学ぶことが減り、自分の成長が止まってしまいます。
少なくとも最初から合わないと拒否するのはやめましょう。
脳が疲れている印象。
酸素や水分が不足しているような感じ。
考え事が多かったり、神経質になり過ぎていることが原因と思われるので、空気がキレイなところへ行ったり、登山などで使うような酸素ボンベを吸ってみるなどして、ストレス解消&脳の活性化を。
念のために脳ドックも入って。
日差しの強さに目がやられるイメージ。
夏場などサングラスを忘れずに。
お腹が緩くなったり中耳炎になる恐れも。
怪我と事故は余程ぼんやりしていない限り大丈夫。
うっかり足を痛めることはあるかも。
足を鍛えることが健康運を高めるコツの一つ。
ボクササイズやキックボード◎特に格闘技の観戦はイイパワーを貰えます。
癒しにはパズルやパッチワーク。
ささみ、ゴマ、はちみつ入りの飴、数人で頂く焼き肉◎春公私共にアテにされ、てんてこ舞い状態になるでしょう。
こんな時は周りにヘルプを求めるべきです。
自分でやり抜くとか、相手から手伝いを買ってでて欲しいと思いがちですが、そうした妙なかっこつけや期待はハッキリいってするだけ無駄。
無駄だからこそ余計に負担を感じて機嫌も悪くなり、周りからむしろ敬遠されることにもなります。
さっさと弱音を吐いて手伝ってもらいましょう。
特に仕事関係で、何か良い知恵や方法を教えてもらえる機会がある暗示。
ただ、教えてくれる相手は、パッと見は冴えないかもしれませんが人を見かけで判断しないように。
夏体調は本調子ではない様子ですが、春よりは良くなっているはず。
今度は家族の誰かが身体を壊し看病に追われるかも。
仕事は良い意味での負けず嫌いを発揮し、準備は万端に整い周りともよく意思の疎通を図り完璧の出来でしょう。
恋人がいる人は、真面目なお付き合いを重ねてじわじわと愛を育んでいける時。
恋人がいない人は男性から恋に興味がないと思われがち。
恋人が欲しいと思うならニコニコと愛想良く話しかけやすいムードを意識して。
秋迷いや執着など自分を縛りつけていたものを吹っ切ることができ、清々しい気持ちになれる暗示。
その良い気によって春夏と今一つだった体調も復調するはず。
心身ともに余裕が出来るからか、プライベートでも仕事でも大らかに人に接している様子。
相手が失敗してもドンマイと励ましカバーしてあげる、それゆえ相手もあなたを助けてくれるなど、良い流で協力態勢も整っていくでしょう。
元々他者に厳しいところがあるだけに、この流れをキープして。
仕事は楽になったり良い意味で手を抜く事を覚えられる時。
頼れる部下や相棒が出来て負担がかなり減るなど、何も一人でやることはないんだと気づき、ある程度は外注に出すようになるというように。
周囲はあなたの大変さを考慮し、様々な方面からバックアップしてくるでしょう。
家族、自分の親と旅行が楽しめそう。
冬夏を思わせる国にレジャーで行ける人も。
ただ、その時期はお正月ではない様子。
仕事そのものの出来は悪くありませんが、周りと意見が合わない時。
あなたは利益よりも職場環境などの快適さを求め、相手はあなたと真逆の事を主張するはず。
しかも、どちらの意見も間違っているわけではないだけにお互いに一歩も譲らないでしょう。
ですが、合理性という点では相手に分がありますし意地を張りあっていると職場のムードも悪くなりますので、あなたから譲るのが賢明。
不満は残りますが、ここでの我慢は他の場面で有利に働きます。
兄弟や義理の関係とはギクシャク気味かも。
1月 天中殺。
不平や不安
が一杯。
八つ当たりすると事態はさらに悪化します。
リスクの少ない道を選ぶことが重要。
2月 仕事のモチベーションがアップし、努力が認められそう。
ケアレスミスをしないように忙しい時こそ気を引き締めて。
3月 ツキがないので無理して動かないこと。
残業も出来るだけ避け遊びの誘いにも乗らず、家でのんびり過ごすのが一番。
4月 人が嫌がるような仕事でもコツコツこなすと、周囲からの評価がアップ。
収支もしっかりと管理するように。
5月 恋愛運◎プラス思考と行動力が幸運の鍵。
未知の世界のドアを開けると、出会いが増えネットワークが広がります。
6月 新しいことを始めるなら、先に手を付けていたことを終わらせること。
独りよがりな言動をすると人間関係にヒビが入るかも。
7月 周囲に振り回され、思うように前に進めません。
イライラを顔に出してはダメ。
アロマで心を落ち着かせて。
8月 公私ともに、フィールドを広げましょう。
人間関係はギブ&テイクで。
強気に出過ぎると反感を買うので要注意。
9月 運気最高、金運も◎ステップアップの時機も掴めます。
飲み会でも人気を独占。
ただし、無責任な言動はNG。
10月 実力以上に動けますが、予定変更を余儀なくされたり、スタートに戻るかも。
慌てず騒がず、淡々と対処することが大切。
11月 チャレンジ精神で行動あるのみ。
ミスは隠したりごまかしたりせず、誠実に対処を。
思いやりに欠けると周囲を敵に回しそう。
12月 天中殺。
悩み事も時が解決するのを待つこと。
疲れが出やすいので、お付き合いもほどほどに。
お風呂でリラックスして。

ありがとうございますm(._.)m
本当に丁寧にみてくださいまして感謝いたします
解答はコピーさせていただきました。
情報が入っているため、削除させていただくかもしれません。
本当にありがとうございました>

お父さんに、してもいないことで怒られて、いつもイライラします。

お父さんに、してもいないことで怒られて、いつもイライラします。
例えば、昨日の残りのカレーがあって、食べてないのに、鍋の中身が減ってると言われ、私が食べてないというと、嘘つくなと言って殴られます。
これはこないだの例ですが、本当に小さなことで言いがかりをつけて殴られて、イライラするし悔しいのですが、さらに殴られるのも怖いので部屋にこもるしかできません。
イライラするのに涙出てくるし、ひょっとしてこれ虐待なのではとも思ってしまいます。
でも私はお母さんがいないので、お父さんがいなくなっても困ってしまうし、お父さんの機嫌のいい時は普通の関係です。
お父さんにも、周りにも、自分にも、危害を加えずに、このイライラを発散する方法はありませんか……?やってもない罪を被せられるとどうしてももどかしい気持ちで、叫びたくなります。

とても長くなってしまいました・・・できればがんばって読んでくださいずっと部屋に閉じこもってればお父様は心配して閉じこもってる理由を聞いてくると思うのでそのときに「お父さんがわたしを信じないで殴ってくるから」といえば殴ってこなくなるかもしれませんね。
ストレスの解消法は1.大声で歌う一番多かったストレス解消の方法は「歌を大声で歌う」というものでした。
大きな声で歌えばそれだけでストレス解消になります。
また、好きな歌を歌えば楽しい気分になれて、イヤな事だって忘れられます。
環境的に大声を出せない場合は、風呂場で歌ったり、車を運転している時に歌ったりと工夫してみましょう。
中には、ベッドで布団をかぶって大声で歌う、という方もいました。
カラオケなどを利用するのもよいでしょう。
最近は「ヒトカラ」という言葉もあり、一人でカラオケに行くことの敷居も低くなりました。
カラオケボックスに入れば、気兼ねなく大声で歌うことができます。
一人で行って、思う存分歌ってもいいし、もちろん友人と一緒に行ってみんなでストレス解消してもいいと思います。
似たような解消法で、ストレスが溜まると、好きなアーティストのライブにいって大声で歌ったり、踊ったりするという方もいました。
思いっきり声を出し、ヘトヘトになるまで踊り続け、とてもスッキリするようです。
2.紙に書き殴るストレスになったことを「ひたすら紙に書き殴る」という解消方法です。
「書くだけで本当にストレス解消になるの?」と思われるかもしれませんが、書くという行為も、自分の内に溜めていたストレスを外に「吐き出す」ため、意外とスッキリするものなのです。
歌う行為と違い、騒音になる可能性が低いため、時間や場所を選ばずに出来るのがメリットですね。
書くだけですっきりする方もいますが、ゴリゴリと書き殴った上で、それをビリビリに破いてゴミ箱に投げ捨てるとスッキリするんです、というツワモノの方もいました。
確かに、イヤなこと書いて「投げ捨てる」のは、「この件はこれで終了!!」と区切りをつけやすい行為になりますから、いいのかもしれませんね。
ちょっと乱暴に見えちゃうのが難点ですが・・・。
3.運動する思いっきり体を動かす事もストレス解消には効果的です。
ストレス解消という面で考えてみると、ランニングなどの同じ動作を繰り返す運動、ラジオ体操のようなゆっくりした運動もいいですが、自由度が高く、少し息が上がるくらいの運動の方が、より良く発散できるようです。
よく話に上がるのはボクササイズやダンス、バッティングセンターなどでしょうか。
ボクシングジムに通って、サンドバッグやミットを思いっ切り殴ったり、トレーニングジムのボクササイズのレッスンに参加してみたり。
乱暴に聞こえますが、「殴る」事は確かにストレス解消になります。
ただし、人を殴ったり大切なものを殴るのはもちろんダメですから、殴っても問題のないものを殴りましょうね。
また、適度に息が上がる有酸素運動は、気分をスッキリさせ、前向きにしてくれますのでやや激しめのダンスやサッカー、バスケなどのスポーツもオススメです。
4.思いっきり泣くつらい時は泣くことが効果的です。
泣くというと「情けない」「かっこ悪い」行為であると感じ、抵抗を感じ方も多いかもしれません(特に男性)。
ただ、思いっきり泣くと気持ちがスッキリするのは確かです。
誰にでも経験があるでしょう。
世間の目がありますから、どこでも泣けるというわけではありませんが、場所を選んで、「泣く」ことをぜひ取り入れてみてください。
「泣くことは心と身体を健康に導くチカラがある」「泣くことはリラックス作用がある」とも言われています。
涙を流すことで、副交感神経という「リラックス状態を作る神経」が活性化するためだと考えられています。
5.壊すちょっと乱暴ですが、何かを壊すとスッキリします。
みなさんも、イライラしていると「何かを壊したい衝動」に駆られませんか?何かを壊すと、人の気持ちはスッキリするのです。
ただし、それで部屋の壁を殴ったり、大切な家具を壊したり、ひとを殴ってケガをさせるのは絶対にダメです。
何よりも人道的に間違った行為であるし、一瞬だけスッキリしますが、その後にすぐにとてつもない後悔と自責に襲われます。
結果として、よりストレスが溜まるだけです。
となると、壊しても差し支えないものを壊すのがいいでしょう。
・ダンボールや新聞誌、雑誌など、要らない紙をビリビリに破くとスッキリする。
・キュウリなどをビニール袋に入れて、思いっ切り床に投げつける(ストレスが治まったら、キュウリはその後おいしく頂くようです)など。
また、アルミ缶などを思いっ切り握りつぶすとスッキリする、という方もいらっしゃいます。
6.噛む 歯ごたえのあるものを噛むと落ち着く、という方もいました。
確かに、「噛み壊す」という行為がストレス解消になっていそうですね。
また、ガムを噛む事に代表されるように、噛む事には「集中力を高める」効果があり、噛む事で冷静になれるのかもしれません。
カルシウムが豊富な小魚などを噛めば、怒りっぽさもなくなり、一石二鳥ですね。
7.仲の良い友人と過ごす今までは、一人で出来るストレス解消方法を紹介してきましたが、仲のいい友人の予定が空いていれば、一緒にストレスを解消するのもいいでしょう。
友達とカラオケにいく。
友人と一緒にスポーツを楽しむ。
友達とショッピングでストレス解消、一緒にご飯を食べに行く。
こころを許せる友人と一緒にいるだけで安心感がもらえ、ストレスも落ち着いてきます。
また、相手がいればストレスの原因となったことを「グチ」として吐き出す事もできます。
カラオケで吐き出して、更に辛かったことを聞いてもらって吐き出せればストレスはスーッと体から抜けていくでしょう。
また、友人がいれば、「やりすぎる」ことに歯止めをかけてくれます。
ストレス解消で一人でショッピングに行ったはいいけど、散財しすぎてしまい、後日、すごく落ち込んだ。
こんな経験はないでしょうか?こんな時も友人がいれば、「ちょっと買いすぎじゃない?」と冷静にアドバイスをくれるでしょう。
8.部屋の掃除・模様替え意外ですが、「部屋の掃除・模様替え」は定評のあるストレス解消方法です。
ストレスが溜まっている患者さんに勧めると、だいたい好評です。
掃除中はその事に集中しているため、ス
トレスの原因を忘れる事ができます。
適度に体も動しますから、運動によるストレス解消の一面もあります。
汚かった自分の部屋がスッキリすると、精神的にも落ち着くし、達成感・充実感も感じられるでしょう。
こころもスッキリさせることができるし、ついでに部屋も片付いちゃうというオススメのストレス解消法です。
こんなストレス解消方法はダメです。
・やけ食いして発散、やけ食いしたものを吐いて発散 ⇒過食症・髪を抜いたり、自分を傷つけたりして発散 ⇒抜毛症、リストカット・必要ないものまでどんどん買ってしまう ⇒買い物依存症・ギャンブルに巨額をつぎ込んだり、はまりすぎる ⇒ギャンブル依存症・ひたすらお酒に逃げる ⇒アルコール依存症こういう症状になっては困りますからね・・・。

コメントありがとうございます。本当にたくさん…ありがとうございます。いくつかやってみようと思います。ただお父さんの機嫌の悪い時に外に出ようとすると、男と遊んでる(実際男遊びなんてしません)などとまた言いがかりをつけられてしまうので、殴り書きなどが私にあっているかもしれません。本当にたくさん、ありがとうございます。>