家にあるバイクフィットネスマシンについて 誰が買ったのか バイクフ…

マシントレーニングによる筋肉痛

マシントレーニングによる筋肉痛最近エニタイムフィットネスというトレーニングジムに通い始めました。
トレーナー(?)はマシンの補助をしない代わりに格安で利用できるというアメリカ発祥のトレーニングジムです。
一応、目的別のマシン選択は、簡易的ですがプリント的なもので提供されています。
・・・・なのですが、ここ2日ほどトレーニングしてみたのですがトレーニング中は汗びっしょりになりますが、翌日まったく筋肉痛が起きません。
バイク(有酸素運動)も45分していますが、同じく汗びっしょりになりますがほぼ筋肉痛になりません。
ジムに通ったことがないので、筋肉痛が起きるものか起きないものかそれもはっきりわかりませんがフィットネスジムでのトレーニングとはこんなものでしょうか?

フィットネスジムの場合、有酸素運動がメインなので慣れてしまったり、初めから十分な筋力がある場合には、筋肉痛は起こりません。
フィットネスジムとは違い、筋肉を多くつけるボディビルダーが通うようなジムは、また違います。
高重量のバーベルを低回数で限界の重さを持ちあげるトレーニングがメインです。
有酸素では無く、無酸素運動です。
筋肉へは負荷が大きく、ダメージを受けるので筋肉痛や疲労感が強く起きますよ。
そのような違いがあります。

運動不足解消には軽い運動でいいので筋肉痛になるほどまでしなくていいんですよ
汗びっしょりになるのは夏なので当然です
たいていの施設は経費削減のためエアコンをケチって弱めてることが多いですので>エアコン効いているなら、無酸素運動では大して汗はかきません。
有酸素系すなわち、負荷の軽い(あなたにとって)重量の扱いになっているものと思われます。

フリーウェイトとは違い、マシン特に海外製のものは、日本人向けのサイズではなく、効かすのにコツがいることもあります。
筋力トレーニングは、鍛える部位を都度意識できてナンボですから。>

フィットネスクラブとかでは浴室ありますが風呂がわりに利用したら家での風呂代が…

フィットネスクラブとかでは浴室ありますが風呂がわりに利用したら家での風呂代が浮いて利用されてる方はいますでしょうか?

大学時代にまさにその理由でフィットネス使ってましたよ。
マシンもプールもお風呂も使えて、せこい話、シャンプーやリンスまで使い放題でお値打ちでした笑

フィットネスジムでの事故について。

フィットネスジムでの事故について。
フィットネスや筋力トレーニングに使うマシン等には、業務用準業務用家庭用等いろいろなものがあり、値段や性能に大きな差があり、よく家庭用のマシンなどの説明に、不特定多数が利用するような場所で使用する場合、保証はつかないとかいてあります。
もしフィットネスジムが家庭用トレッドミルを設置しており、利用者がそれを利用中に故障しケガ等をした場合、ジム側に責任は問われるのてしょうか?入会時に、施設利用中にケガ等について、ジムは責任をおいません。
といった書類にサインをしていた場合はどうでしょうか。

「入会時に、施設利用中にケガ等について、ジムは責任をおいません。
といった書類にサインをしていた」なら、その契約が適用されます。
ジム側はそういうことに敏感ですから、賠償責任を負わなければならないような事態を想定して、契約時にそういう状況を避ける内容を契約書に盛り込むのが普通です。
故障している機器を放置したとか、トレーニングに適さない強度の低い器具を設置していたというような、管理責任に明らかに瑕疵がある状況であれば、訴えれば勝てます。

製造物責任と言うものは、メーカー、または、販売元、更には、当該ジム所属の専門職が問われるもの。メーカー、または、販売元責任なのか、あるいは、ストレングス&コンディショニングコーチ等の専門職の責任なのかの判断材料はふたつ。

製造物が改造されているか、または、メーカーの意図通りに製品が使用されたかどうか、ということになっている。メーカーの意図が家庭使用であるならば、それは、ジム側(専門職側)の責任。

どのような「危険性引き受け」の書面に著名していたとしても、ジム側に、適切なケアを怠った事実があり、そういう義務不履行によって生じた事故については損害賠償の対象になると思う。

雇われのアルバイトスタッフでは、責任を問われることは無いと思われるが、実は、アルバイトであろうとも、それは利用者とは関係ないことで、専門職として、訴訟の対象に成り得るという覚悟が必要。そうなると、気楽にアルバイトしようという人が居なくなって、それで、インストラクターの人件費が少しは上がっていくような展開になれば幸い。>

エニタイムフィットネス会員です。
エニタイムフィットネスではほとんどの人がマシ…

エニタイムフィットネス会員です。
エニタイムフィットネスではほとんどの人がマシンを使用後、使い捨てのウェットティッシュ(アルコールタイプ?)でマシンを拭いています。
全く汗もかいていない人も。
10年程前ですが、エニタイムができるだいぶ前、別のスポーツクラブに通っていましたが、ウェットティッシュではなく、雑巾がマシンの近くにあり、汗がマシンについた人がマシンを拭いていました。
汗をかいていない人はほとんどマシンを拭きません。
エニタイムでは、全く汗をかかなくても一回一回マシンを拭くことが常識なんでしょうか?エニタイムのジムの方針で勧めているんですか?個人的な意見では、やり過ぎかと。
資源の無駄遣いだし、トレーニング時間も無駄に伸びてしまう。
掃除されていないマシンを使うのが嫌というなら、電車の吊革も掃除してから握るんでしょうか?小銭やお札は触れるんでしょうか?とは言え、ジムの方針なら仕方がないので従うしかありませんが。

一応チャチャとふいたのに、念入りに拭いてから使い始める奴とか殴りたくなる!俺は病原菌か!って(笑) たいてい惨めな身体してる奴が腹いせにやるんだけどね。
嫉妬渦巻くジム内では、無用なストレスを避けるために、ちゃんと拭いた方が無難ってこと。

回答ありがとうございます。そんなやつ、いるんですか?確かに殴りたくなりますね。
サムネを見れば一目瞭然ですが、black68975さんも会員ってことですね。ちなみに他のジムって、同じような使い捨てのウェットティッシュ使ってるんですか?区民体育館のジムでも雑巾だったけど。>ぼくの行ってるエニタイムは一人一枚の雑巾を帰るまで使います。アルコールスプレーを吹きかけて拭くんです。汗が出なくても拭くのがルールですね。ぼくが次使うのに拭かない奴はオラ!拭けワレ!と言います。>まぁ、そちらばかりではなく、さっと拭くのは不文律みたいになっていますよ。
多くのトレーニング実践者が。
資源については、そちらへ申し入れてみたらいかがでしょう。>

スポーツジム と フィットネスクラブ の違いってなんですか?

スポーツジム と フィットネスクラブ の違いってなんですか?また男子高校生が筋肉をつけるとしたらどっちがいいですか?

「フィットネスクラブ」とは、健康増進を目的に設置されている施設で、経済産業省の定義によると「室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの室内運動施設を有し、インストラクター、トレーナーなどの指導員を配置して会員にスポーツ、体力向上などのトレーニング方法を教授する事業所」とあり、「室内プールの他に室内運動施設を有しない事業所は除外する」とされていますスポーツジムはプールなどがなく室内運動施設があるものです。
スポーツジムは筋トレなどのトレーニングのみで、フィットネスクラブはトレーニング以外にプールやスタジオなどでヨガ、ダンスなどできると思ったらいいです。
高校生や18歳以下ではフィットネスクラブは入会出来ない所が多いです。
スポーツジムなど個人でやっている所は高校生や18歳以下でも行ける所は多いと思います。
近所のトレーニングジムなどに問い合わせてみてはどうですか?市営体育館などのトレーニング室もマシンやフリートレーニングなど充実してる所も多く安いですよ!

わかりましたありがとうございます>

007のジェームズ・ボンド(ダニエル・クレイグ)のような肉体に憧れています。
あのような素晴らし…

007のジェームズ・ボンド(ダニエル・クレイグ)のような肉体に憧れています。
あのような素晴らしい肉体に鍛え上げるには、フィットネスクラブのマシントレーニングだけでは難しいでしょうか?

ボディビルのトレーナーに、アドバイスを受ければ、フィットネス・クラブのマシン・トレーニングでイケますよ。
西欧人は身長が高く、顔も小さいので、ダニエル・クレイグも、細マッチョに見えますが、あそこまでキレキレな筋肉を付けるには、かなりウェイト・トレーニングをしていると思います。
ボディビルを始めると、いきなりシュワちゃんのような、ムキムキのゴリ・マッチョになってしまうようなイメージがありますが、絶対、成りませんから、ご安心下さい。
ゴリ・マッチョになるには、最低でも10年、大抵は20年近いキャリアを積まないと成れませんから。
細マッチョなら、1~2年で、成れますよ。
ただし、しっかりした知識のあるトレーナーに付かないと、バランスの取れた細マッチョには成れません。
自分だけでトレーニングをすると、得意な種目ばかりを多くやって、苦手な部分のトレーニングをサボるので、腕だけ太くなってしまったり、大胸筋だけ分厚くなって、足はヒョロヒョロだったり、バランスの悪いゴリ・マッチョになってしまいます。

腹筋を鍛えるいいトレーニングマシンはありますか?

腹筋を鍛えるいいトレーニングマシンはありますか?

ずばりフィットネスローラーです。
http://www.amazon.co.jp/TOEI-LIGHT-%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%8…今までいろんなトレ具を使ってきましたが、コストパフォーマンスや効果でこれに勝るものはありませんでした。
やり方は、膝をついて前に伸ばして戻すだけですが、次の日シャレにならないくらいの筋肉痛になります。
上級者は膝をつかずに行いますが、腰を痛める恐れもあるので無理はしないでください。
腹筋だけではなく全身にもききますよ。
絶対後悔はしないのでだまされたと思って買ってみてください。
youtubeでもフィットネスローラー(アブローラー)の動画は多いのでやる際は参考にしてみてください。

1000円そこそこですがこれは良いですよ。
http://www.amazon.co.jp/dp/B002UUTK2M/
トレーニングジムにあるシットアップベンチとかよりもずっと効果的に鍛えられます。

5秒ぐらいかけてゆっくり起き上がり、筋肉を引き締めて少し止まります。
その後も5秒ぐらいかけてゆっくり戻ります。
常に腹筋を意識してください。>ボディメーカーでアブバックベンチというマシンを販売しています。
http://www.bodymaker.jp/training/ABBEVB
負荷をかけて腹筋を鍛えられます。
プレートは別途用意する必要があります。>腹筋専用ならアブドミナルマシンですね。
ジムに行けばたいていあると思います。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/esports/9944523092160.html>

イッテQ、6月21日放送の温泉同好会アメリカツアーで中程に出できたフィットネスマ…

イッテQ、6月21日放送の温泉同好会アメリカツアーで中程に出できたフィットネスマシンを教えてください。

画像のものなら『リアクト』と紹介されていました。
http://www.ntv.co.jp/q/oa/20150621/02.html

フィットネスクラブの乗馬マシンをやっているうちに、本当の乗馬に興味が出てきま…

フィットネスクラブの乗馬マシンをやっているうちに、本当の乗馬に興味が出てきました。
(元から、競馬観戦・馬は好きです。
)埼玉に住んでいます。
週末のみ、月2回年24回、ビジターでどこかに通う程度では上達しないでしょうか?会員でないと通いがいはないでしょうか?どの程度の頻度で通うと通いがいがあるでしょうか。

こちらの【マスターコース】が比較的近いでしょうか。
→http://www.olympic-club.org/other_courses.php多くのクラブはビジターで初心者から上達させるようなプランはありません。
1回きりのものがビジターです。
月二回程度の会員さんは結構います。

久しぶりにフィットネスジム始めて

久しぶりにフィットネスジム始めてもうアホみたいに体力落ちてきてジム通い始めたのですが最初に30分 時速5.5kmで歩いてマシンやったのですがそれぞれのマシン何回もできないんです、、、もう息上がっちゃって、酸欠でめまいして倒れそうなぐらい苦しくなって、、、最初 体力無い時はどうしたらいいんですかね?もっとゆっくりやればいいのですかね。

リハビリと同じで最初は無理をしない。
まずは基本の半分くらいから始める。
カラダが慣れてきてからメニューを増やしましょう。
特に夏場はカラダが疲れてる人が多いので今までと同じという訳にはいかないです。

そうですよね。もう少し地道に長い目で頑張ってみます。>