男性用のダイエットシューズについて 体重が増えてきたため、地道にウ…

ダイエットのためにランニングをしようと、ランニングシューズの購入を検討してい…

ダイエットのためにランニングをしようと、ランニングシューズの購入を検討している19の男です。
何が、オススメですか?運動は、今まであまりしておらず、運動音痴です。
まったくの初心者です。
一応、気になっているのは、アシックスのゲルカヤノ24ですが他にオススメありますか?

まずは自分の足に合ったシューズを探すといいですよ。
世間の評判が良くても、あなたの足に合わなければクズ同然です。
自分の足に合うシューズに巡り合うまではダメもとくらいの感覚で買えばいい。
履いて走ってみてダメなら次を買う。

足に合うことが最も大事なので、レベルとかは気にしない方が良いです>カヤノが妥当だと思いますよ~。

現在の体系がどういう感じでどのくらいのペースで走るつもりかわかりませんが、太めの方でペースは考えず走るのであればカヤノでいいと思います。

それよりも体重が軽いもしくは慣れてきたなりにペースを上げていくのであればアシックスのニューヨークかGT1000とか良いと思います。>ランニングシューズ選びでは、下記の要素を考えて検討するのが望ましいです。
・足長(つまり一般的に言う靴のサイズです)
・ワイズ(足の幅)
・プロネーション(足首の傾き、外側に傾くのかナチュラルなのか)
・ソールの厚み(クッション性、汎発性など)
・上記を含めた実際のフィット感

ゲルカヤノ24はオーバープロネーション対応の初心者~中級者のサブ5~4ランナー向けシューズです。
このシューズをアンダープロネーションの人が履くと、ケガを増長させかねない場合もあります。
逆にオーバープロネーションの人にはピッタリのシューズです。

あなたの足にあうかどうかが問題なので、まずは専門店に行って足の計測だけするのが望ましいです。

最近はAsics以外にもadidasやNikeも良いシューズを出しています。
Adidasなら、最近発売されたAero Bounceなんかはカッコ良いですし初心者にはコスパ良さそうですし。
またAdidasはManaBounceの最後のセールをしているようなので、サブ4クラスのシューズを破格で手に入れらるチャンスでもあります。
Nikeなら エアズーム ペガサスやルナ グライド辺りが良いかもしれません。

最近は人気が衰えてきていますが、MIZNOのウェーブライダーもカッコいいですし初心者にオススメです。
オシャレな感じを目指すなら NewBalanceのM1040なんかもオススメです。

それぞれの27.0cmを履き比べると判るのですが、クツの幅が微妙に違ったりします。
長さがブカブカなのよりも、幅が小さすぎたり大きすぎる方が問題になる場合があります。
慣れてくると分かるようになるのですが、最初は必ず測定してもらって選びましょう。>スペックで気に入ってても、履いてアレ?って感じのもあるので
履いて決めて下さい。
重さ等もかなり影響します。>どの程度の走力で、どの程度の距離を走るかでも変わりますが、

ダイエットのための運動程度であれば、

フィットさえしていれば、俗に言う運動靴でも良いですし、

フィットしていなければ、ランニングシューズでも悪影響にしかなりません。

ゆえに、ランニングシューズの決定は履いて決めて下さい。

また、ランニングシューズには、

「速さと引き換えに、脚の負担が多い」

と言うものも多いので、

店員さんに相談して下さい。>

ダイエットでジョギングをしたいと思っています。

ダイエットでジョギングをしたいと思っています。
ネットでいろいろ調べたのですが、コンクリートの上をずっと走っていると将来膝を悪くする、というデメリットがあると書いてありました。
家の周りには土の場所やジムがあまり無いのですが、ジョギングはやめておいたほうが良いのでしょうか。
また、ジョギングをする上での注意点やアドバイスなども知りたいです。
乱文ですいません。
教えていただけたら幸いです。

ジョキングは確かに自分の体重の3倍近くが膝にのしかかりますが、それはコクリートに限った事手間はありません。
しっかりとしたジョキングシューズで正しい姿勢で走り、走った後のボディケアをしっかり行えば、大丈夫てますよ。
それでもご不安なら、ウォーキングにされてはいかがですか?足に対する負荷はジョキングに比べて少ないですよ。

回答ありがとうございます!成程、ジョギングシューズが必要なんですね。恥ずかしながらまだ何も準備出来ておらず… ウォーキングは浮かばなかったです。考えてみますね!>

20代女子が履いてもかわいいウォーキングシューズ、ダイエットシューズを教えて…

20代女子が履いてもかわいいウォーキングシューズ、ダイエットシューズを教えてください。
出来れば楽天でお願いしますm(_ _)m(高齢の方が履くようなものは見つけましたが可愛いのがなくて・・)

可愛くなるためにブサイクなことしてがんばってください。
リーボックがいいですよ。
周り気にするのは、痩せてからでしょ。

これからダイエットにランニングしたいと考えています。

これからダイエットにランニングしたいと考えています。
ジャージやシューズは学校のを使う予定ですが、ソックスは通学用で使っているソックスでも大丈夫ですか?因みに会社は「ミズノ」「アディダス」です。

破れてもいいのがいいですよ

特にランニングにはこういうソックスじゃないとダメって言うことはないですか?>

リバウンドしないダイエット方法を教えてください

リバウンドしないダイエット方法を教えてください

効果的なジョギングダイエットは?ジョギングダイエットを効果的にするには、どのような方法があるのでしょうか?ジョギングなどの有酸素運動では、20分以上続けないと脂肪燃焼が始まらないと言われています。
だからといって、初心者が20分以上ジョギングするのは大変ですよね。
ジョギングダイエットを効果的にする為に、一週間に一度20分以上走るより、毎日少しでもいいから走り続けたほうがいいです。
ジョギングをする前に、スクワットなどの筋トレをすると太ももが細くなります。
それから、ジョギングの後にはアイシングをして、疲れを抜けやすくしたりケガのリスクを減らします。
アイシングは、冷たい水を脚に数分かける程度で大丈夫です。
慣れないうちから無理に走り込んで、疲れて長続きしなくなるより、毎日5分でもいいから続けることが効果的なジョギングダイエットといえます。
効果的な時間とは?ジョギングダイエットは、朝と夜ではどちらの時間帯に走ったほうが、より効果的なのでしょうか?実は、あまり差はないのですが、少しだけ朝走ったほうが効率的なようです。
ただし、朝食前に走りにいくようにしましょう。
食べてからすぐのジョギングは、体が消化中の為、脇腹が痛くなったり消化不良を起こしたりするので、やめたほうがいいです。
食べた後は、2時間くらいたってから走りにいくことをおすすめします。
それから、週に一度30分以上集中して走り込むより、毎日5分でも走ることを続けたほうがジョギングダイエットの効果が上がります。
5分だと気軽にジョギングできるし、毎日走り続けることがやがて自分の自信になり、やればできるんだと言う気持ちを持つことができるようになります。
朝の陽ざしをあびながら、毎日少しずつ走り続けることが効果的なジョギングダイエットの方法です。
消費カロリーは?ダイエットに効果があるとされるジョギングですが、その消費カロリーはどのぐらいなのでしょうか?ジョギングなどの有酸素運動でのカロリーが消費されるシステムは、血液中の糖質と肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンがエネルギーとして消費され、20分以上ジョギングをしていると脂肪が燃焼されるようになってくると言われています。
しかしながら、実際に数字で表してみると、体重60キロの人がジョギングを30分してもわずか240kcalしかカロリー消費はできないのです。
これは、脂肪を1キロ減らすには、なんと15時間も走らなければいけないそうです。
ジョギングによるカロリーダウンは期待できないのかというと必ずしもそうでもなく、ジョギングなどの運動を習慣化することによって、脂肪が燃えやすい体質になっていくことがわかってきているのです。
ジョギングで効率よくカロリー消費するには、食事でのカロリーコントロールと併用して、毎日走ることが大切だといえます。
スロージョギングとは?スロージョギングとは、歩くくらいの速度でゆっくり走ることです。
同じスピードなのに、スロージョギングのエネルギー消費量は、ウォーキングのおよそ2倍になるのです。
しかもゆっくりなので、息切れしないペースで走れて、疲れを感じないで楽しく続けることができます。
スロージョギングには、いろいろな効果があります。
同じ時間同じ速さなら、スロージョギングの方が2倍の脂肪を燃焼できます。
続けることによって、体力がついて疲れにくい体になります。
内臓脂肪は、有酸素運動で減りやすくなるので、生活習慣病の予防になります。
スロージョギングなどの持久力を高める運動は、免疫力をアップする効果があり、さまざまな病気になるリスクを下げることができます。
最近では、運動で記憶力や認知機能が高くなることもわかってきているそうです。
どんなシューズがおすすめ?ジョギングシューズはどのようなタイプがおすすめでしょうか?あたりまえですが、普通のシューズとジョギングシューズでは目的と特性が違っています。
ジョギングシューズはジョギングすることを目的にしていて、ウォーキングシューズならばウォーキングを目的にして製造されています。
ジョギングシューズは走る目的の為に、次のような特性を持っています。
軽く柔らかく通気性が良くなっていて、衝撃に強くなっています。
ジョギングシューズとは違うシューズでジョギングすると、本来の特性が異なっている為、必要以上に疲れたりケガの危険性が高くなってしまいます。
それから、ジョギングシューズを選ぶ時、ブランド名や人気という言葉に惑わされないでください。
かならずしも、そのシューズが自分に合うとは限らないからです。
どのメーカーも、ジョギングシューズは初心者から上級者用に分かれて販売していますから、まず自分のレベルに合わせたシューズを選び、実際に試着してみて自分の足にフィットした物を選ぶといいですよ。

お勧めのランニング用シューズありますか?

お勧めのランニング用シューズありますか?こんばんは。
数年前から、ダイエットのため、毎日ジョギングをしています。
超スローペースでダラダラやってた頃は、シューズもランニングシューズではなく、普通のスニーカーや重いウォーキングシューズ、バッシュなどでした。
あくまでダイエットのためなので、それでいいと思っていましたが、それでは物足りなくなり、市民マラソンに出て、ある程度の成績を残せるようになりたいと思ってきました。
とりあえず、10kmを40~50分が目標です。
まず、本格的なランニングシューズが必要なのですが、買ったことがないので、さっぱり分かりません。
ジャージやTシャツはなんとなくナイキで揃えているので、シューズもナイキがいいかなと思うのですが、上下ナイキで足元だけプーマとか、アディダスではおかしいでしょうか?おかしくないなら、他のブランドでもいいのですがどこがお勧めでしょうか?本格的に走ると結構すぐ買い換えなければならない。
しかも、同じのを続けて使っていると痛みが早いらしいので、2足買おうかと思っています。
色々試してみて、自分にあったものを探さなければならないのですが、お店に行く前にある程度情報を集めようと思って、勉強中です。
・エアが入っているものと入っていないものがあるのでしょうか?どちらがいいのでしょうか?・靴底にイボのついたものや、溝のはいったもの、入っていないものがありますが、どれがいいのでしょうか?・つま先がはがれるような(上手く説明できませんが、ぺたっとくっ付けたような)ものと、それがないものがありますが、そこからはがれてくるので、ない方がいいですよね?あの部分には何の意味があるのでしょうか?・足首の高いのと、低いのはどっちがいいでしょうか?・ランニングシューズにも夏用とか冬用とかあるのでしょうか?・ランニングシューズだけを特集した雑誌とかあるでしょうか?・バッシュはランニングには不向きでしょうか?また、市民マラソンレベルなら一般のスポーツシューズで走る人もいますか?その他にも、注意点があればご教授下さい。
長文・拙文で失礼致しました。

走歴4年♀です。
最初にメーカーの不揃いについてですが、気にする方もいるでしょうが、それを気にしているとお金がかかって仕方ありません。
私なんてキャップがナイキ、サングラスがスワンズ、ランTがミズノ、ロングタイツはCW-X重ね履きのショートパンツはダンスキン、靴下アシックス、シューズはニューバアランスみたいに上から下まで見事にバラバラなんてことは日常茶飯事です。
↑に関連して、個人的にはランニングシューズに関してはまずは、自分の足にあっているかどうかが先決だと考えているので目的に合って自身の足にフィットすればメーカーにはこだわりません。
色やデザインもよほど変(どうしても許せない)でなければ二の次です。
Aさんはアシックスが良いといい、Bさんはミズノが良いと言う。
でもCさんはアディダスが良いと言う・・・どの方の意見も事実であって、結局のところ履き比べていくしかありません。
ちなみに現在の私は、トレーニング用はアシックス、レース用はミズノ、ウルトラ用はニューバンランスとバラバラです。
試し履きをして散々悩んで買った挙句に、実際走ってみたら合わなくて、殆ど履いてないシューズも何足もあります。
極論を言うと、ランニングシューズが本当に自分に合っているかどうかは走ってみるまでわからないと思っています。
一般的には日本人の足にはアシックスが合うと言われていますね。
シェアの問題もあるのでしょうが、実際大会なんかで見てもアシックスが圧倒的に多いです。
質問者様は、ウェアをナイキで揃えてらっしゃるようですが揃ってないのが気にならないのであればまずはアシックスがいいかな!?なんとなく気になるようであれば、揃えたいから「ナイキ」という動機も十分有りだと思います。
足首の高い低いですが、ランニングシューズにあまり高い低いはないと思います。
ま、多少の差はありますが、バッシュのようなものはありません。
夏用冬用もないと思います。
雪道用はあります。
ランシュだけを特集した雑誌はどうですかね?私は知らないです。
バッシュはランニングには重過ぎやしませんか?重ければその分トレーニングになるのでは?という声も聞こえてきそうですが、バッシュはバスケの動きに適した構造であり、ランシュにはランニングに適した構造です。
ちゃんと取り組むのであればランシュを履きましょう。
お店では色やデザインに惑わされないようにして、店員さんに自分の走力や目的を説明してお勧めのメーカーや型をいくつか選んでもらうと良いでしょう。
一通り両足を入れ、紐もきちんと結び歩きまわってみて一番フィット感の良い物を選ぶと良いと思います。

・ナイキはカッコイイのですが一番寿命が短いです。
・ニュー・バランス、アシックスをお薦めします。
・プーマ、アディダスはランニングがイマイチです(サッカーに行き過ぎ)。
・エアはランニングを続けるといらなくなりますが、最初はどちらでも良いです。
・ランニング用であればデティールは好みで良いと思います。
・足首はランニングに特化すれば低くなると思います。
・夏、冬は関係ありません。
・雑誌はマメに見るしかありません。
・バッシュはダメです。
・最近は市民ランナーこそイイモノを使っています。
(一般のスポーツシューズも見ますが、故障のもとです。)
・同じもの2足買うのは自分に合ったモノを見極めてからです。
2足買うなら、2社のモノを履き比べで買いましょう。
最初から自分にあったものには出会えませんよ。>

元テニス部の中学3年生女子です。

元テニス部の中学3年生女子です。
最近ダイエットをしているのですが、ランニングシューズを持っておらず、変わらないだろうと思いテニスシューズで走っています。
やはり、ランニングシューズというものを使った方が良いのでしょうか??

「ダイエット目的なら、違いがあっても大差ナシだろ。
」★「…というか、どんな運動やっても食べ過ぎれば太るわよ。
」http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014366939…

中3の女子です

中3の女子です簡単にできるダイエットってありますか?ものを買うとしたら安いのでお願いします。

ダイエットの基本は脂肪をつけてきたこれまでの食事の見直しです。
お菓子、ジュース、菓子パンは禁止するのは基本中の基本かな。
加えてウォーキングとかジョギングをやれば効率が上がります。
ものを買うとしたらウォーキングシューズとかジョギングシューズかな走るのが少し楽になりますし続けやすくなるでしょうから

適正な食事量と有酸素運動。>運動とバランスの取れた食事(糖質気持ち少なめ)
これ以外はリバウンドします。>

ダイエットなどの目的で、ジョギングやなわとびをしているのですが、足の裏が痛く…

ダイエットなどの目的で、ジョギングやなわとびをしているのですが、足の裏が痛くなります。
これは今使っているシューズからクッション性の高いシューズに変えれば、解決しますかね?まあ、太ってるからだとは思うのですが・・・。

食育アドバイザーです。
ダイエットがうまくいかないということは、方法が間違っているか、あなたに合っていないということです。
過度に痩せすぎているなどの例外を除けば、正しい方法で行うなら、ダイエットは誰でも成功します。
字数の都合がありますので、ここでは詳しく書きませんが、成功するダイエットや、中学生・高校生のダイエットについては、私のサイトで書いていますので、興味がありましたら、ご覧になってください。
サイトアドレスについては、プロフィールに掲載しています。
さて、私はダイエットプランニングと指導を行っていますが、そもそも、その人に合った正しいダイエットを行うには、年齢、性別や体の状態(身長、体重、体脂肪率だけではない)、生活スタイルを把握したうえで、食事内容や運動などを考える必要があります。
中学生や高校生と大人では、ダイエットの食事や運動内容は違ってきますし、大人でも、デスクワーク中心の人と、体を使う人では、内容が違ってきます。
当然のことです。
ですから、本来、ダイエットについては、専門的な知識・技術・経験があるプロの指導を受けて行うべきです。
なぜなら、間違ったダイエットによって、体調不良や病気になる危険性があるからです。
また、知恵袋には、善意の回答者による正しい回答もありますが、大間違い、俗説などが多数含まれているので注意が必要です。
「自由な発言の場」を主張して、好き勝手に、聞きかじっただけの情報を回答する人がいるからです。
知恵袋では、ダイエットの正しい知恵や知識を得ることは難しいと思います。
ダイエットについてわからないから質問している質問者に、回答内容が正しいかどうかを判断することは難しいでしょう。
さて、間違ったダイエットについてですが、シロウトさんがよくやる大間違い「食べない」をやると、どうなるか、説明しておきます。
まず、摂取カロリーを減らすために食事を減らします。
すると、体から水分が抜け、筋肉が落ち、骨がスッカスカになります。
それで、体重が減ります。
喜んで、食事を戻すと、リバウンドします。
ところが、リバウンドで増えた体重は、水分と脂肪です。
体重が増えてしまうので、また食事を減らします。
すでに筋肉が落ちてしまっているので、前のようには体重が減りません。
そこで、さらに過激な食事制限をします。
すると、栄養素が不足し、体調不良から病気になります。
肌の水分もなくなって、しわになって、たるみます。
体に必要な栄養素をきちんと摂取することは、普通に食事をしても難しいことです。
カロリーを抑えるダイエットの食事では、なおさら難しいのです。
栄養素の不足、欠乏は、代謝異常やホルモンの分泌異常などを起こし、体調不良や病気になります。
心臓病や脳卒中などのほか、脚気、壊血病、皮膚病、悪性貧血などをおこす危険性も高まります。
そして、心も壊れていきます。
心とは、脳の機能です。
栄養素が不足すると、脳の機能に障害が起きるからですまた、拒食症や過食症などで、一生、苦しむこともあるのです。
ダイエットにおける、カロリーと栄養素のコントロールは非常に難しいことなのです。
太っているということでしたら、まずはウォーキングなどの軽い運動から行ってください。
私が行っているダイエット指導でも、ジョギングや縄跳びなど、足腰に負担がかかるものは、筋力トレーニングで筋肉を鍛えてから行うようにしています。
もちろん、シューズはクッション性の高いものを使ってください。

ジョギングや縄跳びは膝を痛める可能性があるので気をつけてください。
筋トレで筋肉量を上げて代謝レベルを上げてみたらいかがでしょうか?
プールでのウォーキングもお勧めです。
自分はプールのウォーキングからプールでのランニング、水泳など、ある程度体重が減ってきたらランニングに変えていきました。
8月に89kgあったのが11月までプールトレーニングで82kg、2月までランニングや筋力トレーニングで72kgまで痩せました。
ほぼ毎日1時間から2時間時間を作ってトレーニングをしていたので極端な例えですが参考になればと思い乗せました。

あとは、何か目標や喜びになるものを見つけると成功しやすいと思います。
自分は11月に10km走ることを目的に痩せはじめました。
喜びはルームランナーのcal表示と自分の食事の照らし合わせです。
最初は一食分の半分のcalを消費させることに喜び、一食分消費させられるようになりました。
ダイエットやトレーニングは苦痛に感じることの方が多いと思いますので少しでも喜びを見つけて頑張ってください。>

男性用のダイエットシューズについて

男性用のダイエットシューズについて体重が増えてきたため、地道にウォーキングをしてダイエットをしようと考えているのですが、実際に効果のある、お勧めの男性用ダイエットシューズを教えて頂けないでしょうか。
可能なら、メーカー名だけではなく、具体的に商品名も教えて頂けますとありがたいです。
体力はありますので、結構ハードな運動になっても大丈夫です。
宜しくお願いします。

私も以前ウォーキングのダイエットをやったことがあります。
そのときに、「トーニングシューズ」がダイエットにいいと騒がれていました。
いまでも靴箱にありますが、靴底の形がちょっと変で歩くとバランスが悪いので、そのバランスを整えようとすることで体幹が鍛えられ、ダイエットにもよい、ということでした。
他の回答者さまもおっしゃっていますが、効果は感じられませんでした。
そもそも歩きにくいので、しっかりとウォーキングできないんですよね。
一方、私の夫はアンクルウェイトを買いました。
片方500グラムづつ足首に巻いてウォーキングしていました。
最初は「腰がダルい」と言っていて、ダルさがとれるまでウエイトなしでウォーキング、回復したらまたウエイトをつけるという繰り返しで、相当効果があったようです。
腰回りがあきらかに締まりましたよ。
「体力はある」という質問者さまなら大丈夫だと思います。
最初はくるぶしが痛くなってしまうので、巻き方をいろいろ工夫するか、シューズ自体が重いものを買ってもいいかもしれませんね。
ぜひ健康的にダイエットなさってくださいね!P.S.私が買ったダイエットシューズ(トーニングシューズ)はCEDER CREST の 「Duo Motions」主人が買ったアンクルウェイトはSintexというメーカーで(商品名はわかりません)重りを取り外して洗えるのが気に入っているようです。

ダイエットシューズに効果なんてありませんよ。
アメリカでは、リーボックやスケッチャーズが宣伝した効果のウソを認め、罰金まで払ってます。>