愛知県西尾市の加圧トレーニングに行こうと思っているのですが、サイ…

加圧トレーニングをしています。
週に1回で半年になります。

加圧トレーニングをしています。
週に1回で半年になります。
体力をつけることと、健康のために減量を目的に始めました。
しかしなかなか体重が減るどころか、少し増量してしまいました。
そこで質問です。
加圧ベルトをする→乳酸が溜まりやすくなる→インスリンが分泌される→成長ホルモンが出る のでよいと説明を受けましたが、インスリンはむしろ糖を脂肪に変えるのではないでしょうか?http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK2002Y_Q3A220C1000000/?n_cid=DSTPCS004そうすると太りやすくなるのでしょうか?加圧トレーナーの方など、詳しい方、効果的なトレーニング法を教えていただければ幸いです。
補足ありがとうございました。
納得ですm(__)m

痩せる太るはカロリー収支の問題であって、インスリンどうのは関係ないです。
そりゃ、使いきれずに余った糖は脂肪に変換されますが、これは余ること(過剰摂取・カロリーオーバー)が原因です。
話をインスリンが原因であるかのようにすり替えられないように気を付けてくださいね。
あと、加圧トレは減量には直接効きません。
食生活の影響の方が大きいです。

加圧トレーニング後の運動についての質問です。

加圧トレーニング後の運動についての質問です。
今加圧トレーニングした後に軽いジョギングを35~40分しています。
このジョギングをホットヨガに変えてみようかと思うのですがどうでしょうか?目的は引き締まった体にしたく、特に腹回りの脂肪を落としたいです。
今は筋肉が増えて脂肪は減ったり増えたりですが、トータル減ってます。
マッチョにはならなくて良いのですが、DNA検査した結果筋肉がつきづらく脂肪が落ちづらい体質だとわかりました。
ジムに行かない日はジョギングしてたんぱく質が減り過ぎないようにプロテインも飲んでます。
食事は高たんぱく低脂質を心がけています。
30代男です。

ご自由にどうぞ~♪筋トレしなきゃ筋肉なんか付かないし、消費カロリーより摂取カロリーが高ければ太る一方だし、ただそれだけの話です。
何だかいちいち大袈裟な人ですね♪

ホットヨガは、閉めきった空間で高温多湿(室温約38℃ 湿度65%)でハタヨガを基本にポーズを行いますが、数年前のブームが嘘のようにしぼんでいます。理由は、生徒さんは多くても1日1回。インストラクターは1日何度も教えるので体調を壊し、以前のヨガに戻った為と言われています。
その為ヨガをするなら、常温のヨガをお薦めします♪ 経験豊富なヨガの先生は、お年を召されてもメリハリボディを保たれていますよ。ヨガは基本が「心身のデトックス」ですので、体内の老廃物を出し、ネガティブな感情をも出し切る良い運動だと思います♪

30歳男性との事ですが、食事は高たんぱく低脂質に加え、緑黄色野菜中心の野菜を多めに摂る事をお薦めします。ジョギングで有酸素運動が出来ていますので、ジムに行かない日は軽いストレッチで良いと思います。ジムの筋トレメニューにもよりますが、筋トレは毎日ではやり過ぎとジムのインストラクターからアドバイスを受けました。筋肉も休める時間が必要との事でした。
引き締まった身体が目的でしたら、「ピラティス」という選択も有りますよ(^^)>筋肉を付けるのが目的ならば、加圧は最後にすべきだと思います。>

加圧トレーニングについてお聞きします。
近所のジムで週一回30分で月1万八千円と…

加圧トレーニングについてお聞きします。
近所のジムで週一回30分で月1万八千円と聞いてかなりお財布にきびしいと思ったのですが、それだけの金額を払うだけの効果がありますか?ちなみに年収は400万程度のしがないサラリーマンです。

1万8千は高い、高すぎる。
うちの息子は柔道部、部の方針で月5千円で通いました。
たしかに効果はあるが・・・限界があります。
要するに加圧式は老人、病人、女性に適したトレーニング法なのです。
結局、うちの息子は並行して通常のウエートトレーニングを導入にて大幅な筋力アップに成功しました。
加圧式がいまいちブレイクしないのはそこにあります。
有名スポーツ選手も加圧やってるって聞いたことないっしょ?

長いことトレーニングカテを見てきましたが、どうしたことかここは加圧アンチばかりです。

ここで加圧トレについて質問したら批判的な回答しか来ません(私以外は)。

私は加圧ベルトを自分で購入しました。初回だけジムで圧の調整をしてもらい後は自分でやっていて効果を挙げています。ジムに行くと1回5000円(私の地元のジムでは)取られるので、その後は電話で2回位質問しただけです。

ジムに行くと費用対効果は割に合いません。自分で加圧ベルト(正規品)を買えば費用対効果は十分あります。>血栓で入院するリスクは山ほどある。
開発者自身も何回も救急車で運ばれてる。
医者で勧める人は滅多にいない。

財布より命の心配したら?普通の筋トレの方が効果が高いし安いから。>

愛知県西尾市の加圧トレーニングに行こうと思っているのですが、サイトをみてみて…

愛知県西尾市の加圧トレーニングに行こうと思っているのですが、サイトをみてみても分からないので質問させていただきます。
自分は18歳なのですが、年齢制限はありますか サイトをみると女性の写真ばかりなのですが、男性もできるのでしょうか このサイトです↓http://nishiokaatsu.cutegirl.jp

電話、メールで直接きいたら如何ですか。
連絡先は掲載されてます。
というか…電話で問い合わせする事ができない?なら、今後社会生活が出来ないと思いますそういう意図の質問なら、精神科(メンタル)への相談と治療にお金を使いましょう

体脂肪を減らしたい。
オススメの運動を教えてください。
カーブス、加圧トレーニン…

体脂肪を減らしたい。
オススメの運動を教えてください。
カーブス、加圧トレーニング、ホットヨガ、フィットネスクラブの選び方も教えて欲しいです。
40歳主婦です。
4月から仕事(事務系)をセーブして、一週間に1回、運動をしたいと思っています。
身長160cm、体重が60kgに届きそうになってきました。
また、体脂肪率が30パーセントもあります。
冷え性、肩こり(首の付け根にゴリゴリするシコリがあるくらい張っています)には悩まされてきました。
生まれつき、身体がかたくてストレッチも苦手です。
部活は文化系だったので、運動らしいことに知識はないですし、あまり動くのが得意ではないです。
そのためか、自分でDVDと一緒に運動するなどをチャレンジしても、すぐ嫌になり続きません。
やはり、トレーナーさんがいたほうが私には合うのかな?と思います。
自宅に一番近いのは、女性専用の健康体操で有名なカーブスです。
市営の温水プールが次に近くで車で15分。
30分圏内までには、加圧トレーニングスタジオ、ホットヨガ、全国展開ではないフィットネスクラブなどがあります。
運動に無知なので、アドバイスをお願いします。
また、フィットネスクラブなどを選ぶときに、どんなことに気をつけたら良いか?も知りたいです。
体験レッスンに行けたら良いなと思います。
それでは、よろしくお願いします。

記載されている中で、ご自身で続けられそうなのはどれですか?冷え性、肩こりは筋力不足、運動不足、不良姿勢かと

回答、ありがとうございます。うーむ、続けられる自信はないです。そういう意味では、たったの30分.買い物ついでに寄れるカーブスは手軽で良いと思いました>運動では殆ど減量出来ません。標準体重に近くなるまで、脂質成分を1日15gにする。菓子類の脂質成分は内容量の10分1程にする。

ピーマンわた(胎座)を3個,夕食に食べると、ポカポカに温まります。冷え性が15日間で治ります。

私は風邪、インフルエンザで18年間、薬を服用した事がありません。
また食欲不振、体調不良になった事も有りません。

インフルエンザの時はピーマンわた(胎座)を10個、風邪の時は8個食べると、30分程で食欲不振、悪寒、体調不良、頭痛が解消します。薬理作用が約40時間あるので、治るまで1日置きに食べると良いです。

ピーマンはトウガラシを品種改良した野菜です。
胎座にはトウガラシのカプサイシンと同じ薬理物質が有り薬理作用があります。

呼吸器系薬理学の教科書や数多くの論文も書いている
カリフォルニア大学薬学部教授の、ジメント博士は
「風邪や咳、流感、気管支炎の市販薬は、広く一般に出回っているが、臨床的には治療薬として効果があると証明されたわけではないのですよ。

市販薬の医薬的効果を証明するのは難しい事なのです。気休めの薬としては効果的に働いていますし、専門家がよくいうように、患者を喜ばすために、薬を処方するわけです。

正直に言いますと、確かに市販薬とトウガラシ(カプサイシン)は同じくらい病気に効きます。でも、私はトウガラシ(カプサイシン)に、より信頼、を寄せているのです。
トウガラシにはどんな副作用もありませんからね」 と言っています。

殆どの病気の原因は免疫力の低下と
人体に地球の2周半有る(脳・腎・肝等の臓器、目、鼻、耳、手、足、皮膚、毛髪等)毛細血管の加齢と食生活による血流の低下です。

ピーマン胎座の風邪、インフルエンザに感染しない免疫力と
毛細血管の血流の回復力を知って欲しいですね。

私は1998年(51歳時)までは、強度の冷え性(大学病院、医師が治せなかった頭痛を誘発する難病)で毎年10回ほど風邪を引いていました、

パブロン(風邪薬)と、使い捨てカイロ(足先の冷え緩和)は必需品でした。
ピーマンの種とワタの薬効を発見してからは、
1日1.5個~3個のピーマンの胎座(ワタ、種)を18年間食べています。

ピーマンの胎座を食べ始めて5年間で3回程、インフルエンザに感染しましたが食欲低下もなく、風邪薬服用と病院に行くことは無く、胎座8個を2日食して回復しました。
ここ10年程はインフルエンザにも感染しなくなりました。

風邪による薬服用と病院に行く事とカイロの
使用は、ここ18年間はなくなりました。

3年に1回程、鼻水の風邪症状が出たら8~12個のピーマンの種とワタを、壱度食べると鼻水の風邪症状が治ります。

風邪、流感等に特段の免疫力が有り、薬より効き目が有り、
鎮痛作用が有ります。
インフルエンザに感染しない免疫力の身体になります。

ピーマンの種とワタを1日4個食べると、体温が8時間程約0.5度上昇するので免疫 力が大幅にアップすることで、ガン細胞をも、弱体化する期待がもてます。

**簡単レシピ
胎座と種と隔壁を取り出して、レンジで2~3分加熱して調味醤油が普通です。

「辛み成分のないカプサイシン」の薬理成分は胎座と隔壁(白い部分)に有るので種子は除去しても薬効は変わりません
種子には、糖尿病治療の内服薬の主成分である化学的に合成した物では無い、「天然成分のスルフォニール尿素」、を含有していることが、公開特許広報の特許出願公開、「昭59-70619」(審査未請求)に記載されています。

ピーマン胎座の薬理作用の発見は1998年11月です。
薬理作用が公開されたのは2000年です。以来18年間、薬理が伝えられてきました。
胎座の薬理の歴史が今後も伝え続けられます。

毛細血管の加齢と食生活による血流の低下が改善するので認知症の予防と改善が期待できます。

(ネット上「ピーマン種ワタ」で検索)
(ネット上「ピーマン胎座」で検索)
(ヤフー知恵袋の「ピーマン胎座」で検索)

**野菜園芸大事典(農林省園芸試験場)で、
トウガラシはカプサイシンの、含有率が高いのは、胎座と隔壁で、果皮および種子は低い。果皮や種子には、分泌器官が見出されないため、カプサイシンは胎座、隔壁に分泌されたものが飛散付着したものであろうと記載されています。
*カプサイシンは、辛み物質と薬理物質の化合物であり、ピーマンは胎座と隔壁に薬理物質のみ継承したのです。>肩こり、冷え性は筋肉の低下が問題なのでカーブスで筋トレをオススメします。

知人がカーブスで肩こりを解消してマッサージに行かなくなりました!>