ヨガ用マット、 丸めると小さいんですが、 これは粗大ゴミですか?

ヨガウェアで人気のブランドなどあったら教えてください!

ヨガウェアで人気のブランドなどあったら教えてください!

ジュリエ、リリーロータス、エミヨガ、ダンスキン、チャコット、ヨギー・サンクチュアリ、スリア、リアルストーン

有り難うございました。検索してみます。>

ヨガの日は何故、4が付く日ではないのですか?

ヨガの日は何故、4が付く日ではないのですか?あと、「ようかのひ」ということで8日というのもありではないですか?

アーサナ3に対して呼吸法を7くらいの割合でヨガを行うといいでしょうヨガというとどうしてもアクロバティックなイメージが強いとは思いますが、私の場合は基本的な柔軟運動は5~10分程度に軽く済ませてから呼吸法に30分くらいの時間をかけるのですそれだけ呼吸法の方が重要なのです

学生時代の頃までは常に目標と課題が用意され、そしてその
課題に対しては必ず導き出される明確な回答があった訳です
が、しかし社会人になると進むべき目標や取り組むべき課題
を誰も与えてはくれないので、具体的な目標や課題を完全に
見失ったまま無為無策に何となく日々の私生活を永遠と送っ
ていくような感じになると思います

その明確な答えが中々見つからない何かと不確実性の高い社
会の中に於いて、自分の本来進むべき方向性と規則的でメリ
ハリのある日常生活を取り戻す為にも、自分の生活の中に上
手にヨガを取り入れてみるのも決して悪くはないと思います

活気に満ちたメリハリのある日常生活を取り戻すことによっ
て、本当に価値のある有意義な人生を送ることが可能となる>そんなことしてたらヨガスタジオ経営できないね。>

ヨガについて教えてください。

ヨガについて教えてください。
男なんですがヨガに興味が在ります。
激しい運動は中々続かないのと体が固いのできつくないヨガをしてみたいのですが、教室に行くのが厳しいのでDVDで何かオススメの先生がいたらおしえてください。
ちょっと野沢和香さんのをみたのですが中々いい感じでしたが他に良い人がいたらおしえてください

野沢和香さんでいいかとおもいます。

ヨガマットでオススメを教えてください。
安いのは痛い?とのことだったり買ってい…

ヨガマットでオススメを教えてください。
安いのは痛い?とのことだったり買っていいか迷っています。
出来れば初心者なので安いのがいいです。
宜しくお願いします。

アマ◎ンで予算内の口コミのいい6㎜ので大丈夫ですよシニアの方やハタヨガなどゆったりしたヨガやピラティスなら8?10㎜もいい感じアシュタンガやパワー系ならグリップに定評のあるマンドゥカやジェイドがオススメですがヨガマットとしては安くないです

ヨガを学んだことがある方に質問です。

ヨガを学んだことがある方に質問です。
大手のヨガ教室で2年程ヨガに通っています。
その日来ていた特別講師からボイスヒーリングのレッスンを受けたのですがとっても不思議な体験でした。
生徒さんに両手を横に伸ばしてもらったあと、その生徒さんの腕の周りの空気を触れた(直前触れていない)だけで両手がガクンと下がりました。
決してやらせではないと思いますしそう言っていました。
あとは、ボイスヒーリング中に宇宙と自分とを繋ぐイメージをつけながら声を出すというレッスンで本当にその光景が脳裏に浮かんだんです。
確か2時間のレッスンでしたが、15分位で終わった感覚だったのも不思議です。
私はスピリチュアルとかそういう類のものは信じない方ですし、宇宙というワードが出ただけでも初めはちょっとうわぁやばいやつだと思ったらくらいなのですが、この体験ばかりは不思議でなりません。
ヨガを通して己の精神や身体を鍛える趣旨?なのは分かっているつもりですが、鍛えれば先生のようにまるで魔法のようなものまで使えるようになるのか、ご存知の方がいたら教えてほしいです。
あるいはただの洗脳っていうものですか?ちなみに変な宗教のヨガとかではなく健全な教室です。

脳裏に浮かぶ事はよくあることですよ?人間がリラックスする瞬間です。
もともと瞑想がヨガには大切ですからあとヨガはもともと宗教ですインドでは現在もそうなんです。
なのでスピリチュアルとも結びつくんですよ。
ヨギーニのヘルシーな生活をみた欧米人がフィットネスとして取り入れたものが今主流にとなって広がっています。

気というもので、特に外気功を使うと出来るみたいですよ。>

ヨガの効果。

ヨガの効果。
ヨガを受けてみたいと思います。
ストレッチ効果?しか思いつかないのですが・・・他にも何か効果があるのでしょうか?できれば、精神的なリラックス感を求めています。
よろしくお願いします。

ヨガには、精神的なリラックスを得られる効果があります。
ヨガは、3000年もの歴史を持ち、究極の自己を発見するための修行法として生まれ、心・精神に対するアプローチを重要視するのです。
ヨガの様々なポーズが体を柔軟にしますが、これは瞑想を行うための正しい姿勢を長時間保てる肉体を得るため生まれた動きです。
体が柔軟になる点では、ストレッチ効果とも言えますが、ただ、「筋肉を伸ばす」というストレッチとは異なり、体の歪みを治す目的のものです。
体の歪みが矯正されることにより、ゆがみからくる肩こりや頭痛、腰痛などが改善される効果もあります。
ヨガで最も大切な呼吸法は、腹式呼吸であり、これをマスターすることにより精神的なリラックスを得ることが出来ます。
人間は、通常生活では、口呼吸(口から吸って口から吐く)を行っています。
この日常生活での口呼吸では、口から吸っているため、肺に入る空気の量が少なくなり、必然的に「浅い呼吸」となります。
腹式呼吸とは、鼻から吸って肺に沢山の空気を送りこんで、お腹を大きく膨らませ、ゆっくりと息を吐きながら、お腹がペシャンコになる位まで、腹圧をかけます。
このお腹を大きく膨らませるということは、「深い呼吸(静かに長く)」をするためです自律神経には、緊張状態の時に働く交感神経とリラックス状態の時に働く副交感神経があります。
ヨガが腹式呼吸をとりいれている理由は、腹式呼吸をマスターして、深い呼吸が出来るようなると副交感神経が刺激されて、リラックス状態になれるからです。
ヨガの場合には、「瞑想」を行なう時に、リラックス状態が必要であり、また、難しいポーズを取る時にも、適度なリラックス状態になると関節が柔らかくなるため、腹式呼吸が必要となるためです。

ヨガの体験レッスンに行って、よかっら入会しようと考えています。

ヨガの体験レッスンに行って、よかっら入会しようと考えています。
次に行ってみようと思うところは、常温ヨガとホットヨガの両方があるのですが、体験だとどちらかしか出来ないようです。
通うことになれば、常温もホットもどちらもやりたいなとおもってるのですが、とりあえず体験!するにはどちらを体験したほうが良いか、オススメな方を教えてください!ちなみに昨日初めて違う教室で常温ヨガを体験しました。
※そこは常温しかなかったので比較するなら常温なのかもしれないけど、やったことのないホットをやってみたほうが良いのか…迷います。

体験したその日に入会はしたほうが良いので。
そしてまたさらに付け加えると、また別でホット専門のヨガの体験もしてみようかなと思っている教室が2つくらいあります。
ただこちらは家の近くでなくて会社の最寄り駅なので、通うことはないかもしれないけれど。

講師との相性が大切だと思うので取り敢えず体験するならどちらでもいいと思います。
ホットだからといって先生の教え方が何か変わるって訳ではないし、後でホットを体験する予定があるなら常温でいいと思います。
ホットは初めてだととても辛いと思います。
体験中は講師の方の喋り方やテンポなどを気にしながら受けていただくといいです。
ちなみに私はどうせなら美人な先生に教えて欲しいと思い、今通っている教室に体験に行ったらかなり良かったのでそのまま入会しました。

ヨガを始めたいです。

ヨガを始めたいです。
しかしヨガは種類がありすぎて何から始めたらよいかわかりません。
初心者からできるヨガの方法を教えてください。
また、本屋さんでも調べてみましたがたくさん本がありました。
お勧めの本(見やすい・やりやすい)などございましたら、あわせて教えてください。

まあトレンドというかね。
あーゆーものに実効性はないと思うのが普通でしょ。
書籍にせよ教室に通うにせよ、本当に効果あれば宣伝なんてしなくてもやって行けるはず。
それが正解と思いますけどね。
せっかくインターネット使ってるんなら本など買わずにタダでいくらでも情報あるじゃん。
タダではじめて万が一にも成果あればめっけもん、お金をドブへ捨てるのはそれからですよ。

ヨガするのにヨガマットは必須ですか?

ヨガするのにヨガマットは必須ですか?

必ず必要ということはないですが、スタジオなどでは使用が義務です。
貸マットが有償であるよ。

ヨガ用マット、

ヨガ用マット、丸めると小さいんですが、これは粗大ゴミですか?

うち辺りでは、30㎝という目安がありますね。
長いままなら粗大ごみで、いくつかに切り分けて出せば、燃やせないごみという場合があります。

結局、ごみ屋に電話しました(^_^;)>