ボクササイズを市の体育館で教えるのですがCDデッキとスピーカーを自…

筋トレや、サンドバッグ、ミット打ちがしたいです。

筋トレや、サンドバッグ、ミット打ちがしたいです。
けれど、試合はしたくないですボクシングジムは試合をしないといけないのでしょうか?補足ボクササイズは団体なのでならべく避けたいです。
いいやつありませんか?

ボクササイズって団体なの? 三迫ジムの登録商標じゃなかったっけ?

ゴールドジムに行けばいいと思います。
サンドバッグも置いてます。>知りませんほかの人に聞けやボケ>筋トレ→自重で良いなら自宅。器具が良いならジム。サンドバッグ→スタンド型の物で良いなら1~2万程度で売ってます。ミット打ち→友達などにやってもらっても良いですが、経験者でないと受け方が下手で気持ち良く打てません。ボクシングジムに通うのが1番だと思います。自分の目的をしっかり話せば、それに沿ってトレーニングしてくれます。試合には出なくて大丈夫です。>試合しなくて平気ですよ。>知りません、ほかの人に聞けよボケ>

ボクササイズを市の体育館で教えるのですがCDデッキとスピーカーを自分たちで用意…

ボクササイズを市の体育館で教えるのですがCDデッキとスピーカーを自分たちで用意しなくてはならないのですが安くていいメーカーってありますか?他に必要なものとかあれば教えてください。
体育館は30人から40人程度入る体育館です。

クルマカテで聞くから、あえて提案。
KICKERのipod対応コンポがある。
キッカーだけにウーハーはいけてると思う!サイト覗いてみて。
実売3万から4万やったと思う。
アイホン5はまだ出てないだろうが。
これ。
http://www.oginc.co.jp/ik.html体育館じゅう響き渡るわ!

東京23区内で、プロボクサー又は元プロボクサーに、パーソナルレッスンで、基本及…

東京23区内で、プロボクサー又は元プロボクサーに、パーソナルレッスンで、基本及びミット打ちを習いたいのですが、なかなかネットでは見つかりません。
ちなみに初心者ですが、そういった情報はどこかにありますでしょうか

ないと思います。
プロボクサーが、他人にレッスンなど、普通はあり得ません。
それよりは、ボクササイズなどを教えている、ジムに入門したほうが早いし、値段も安く済むと思います。

ありがとうございます。やはりそうなんですね。値段は問わないのですが、よくボクシングジムにあるような、1人1回ミット3ラウンドしてもらって、あとは基本自主練というスタイルではなく、1時間トレーナーを独占して、密度濃く教えてくれるところがないかな、と思い、質問させて頂きました。>

筋トレについてです!

筋トレについてです!少林寺憲法を数年前までやっていたもののですが、最近太り気味なのでダイエットを考えています!少林寺で使った突きなどで体を捻ると思うのですがこれはダイエットに使えますか?

少林寺拳法でしょ?憲法って・・・非常に良い有酸素運動になると思います。
エアロビなどでも突きは取り入れられます。
ボクササイズの感覚でしょうね。

156cm 36kg とかなり痩せているのですが、ウエストは60cmあります。
毎日腹筋もして…

156cm 36kg とかなり痩せているのですが、ウエストは60cmあります。
毎日腹筋もしているのにお腹だけ出てしまいます。
腕や足は程よく太って、ウエストだけ絞る方法はないのでしょうか。

ウエストの筋力が弱っているとおなかが出てしまいます。
ボクササイズ、ダンス、空手などをすればウエストも引き締まりますよ。
きついけど効果大なのは空手です。

空手ですか!運動は大好きなので試してみます!ありがとうございました!>脂肪量を減らすだけでは限界がありますからね…
ウエストのくびれのほとんどは骨格で決まるものなので、それだけ痩せていても60cmならそれ以上は細くならないのではないでしょうか>栄養失調で腹水たまってるんじゃないかな?>

ダンスと一緒に出来てなおかつダンスにとってもいいスポーツを教えて下さい

ダンスと一緒に出来てなおかつダンスにとってもいいスポーツを教えて下さい

私はジムでダンス教室にも入ってますけど、ボクササイズとかそれ以外にもリズムに合わせて体を動かす教室にいくつか入ってます、まずは俊敏性を高めてリズムに合わせて体が動かせるという事が大切だと思います(*^^*)

参考にさせていただきますありがとうございましたm(_ _)m>

中2です!部活で絞れと言われたので、5ヶ月で8kg痩せたいです!特に太ももとおしり…

中2です!部活で絞れと言われたので、5ヶ月で8kg痩せたいです!特に太ももとおしりのあたりです!学生なので、お金と毎日時間をかけて行う運動はできません。
ちなみに私の今の体型は、158cm 54kgです!運動は週4回4kmと週3回体育で5km弱走っています!あと、部活が平日1時間ちょっとと土曜日に3時間ちょっとと習い事で少し体を動かします!どうしても痩せたいです!後、できるだけ短期間で痩せたいです!ぜひアドバイスや成功談など教えて下さい!ショックを受けるようなコメントはやめてほしいです!よろしくお願いします(>人<;)

部分、ダイエットは、正直、難しいですが、参考までに、ボクササイズを教えます。
基本知識から、教えますので、必要な所は、自分でメモして実戦して下さい。
筋肉はね、基本的には繋がっているんですよ。
特に足とか、太ももとかは、お腹に結び付いて、そこから、胸や腕にもね。
だから、全体を引き締める様に、します。
では、用意してもらう物は、捨てる空のペットボトルを2本用意して下さい。
(キャップ付き、大きさは、手に持てる位か、少し大きい方が良い)ボトルの用意が出来たら、その中に水を満杯に入れて下さい。
後で、使うので。
キッチンタイマーも有れば、用意して下さい。
100円ショップでも買えるよ。
では、ここからが本番になります。
まずは、身体が温まる様に、ストレッチなどをしましょう。
身体が、温まったら、床に、仰向けに寝て下さい。
そうしたら、お尻から足を、直角に上げて、エア・サイクルを2分、グルグルと自転車を漕ぐ様に、回す回すー!(ペースは、お任せです)そして、終わったら、床や、椅子に座り、ボトルを持って下さい。
持ったら、腕を前に突き出して、腰を軸にして、左右に、振って下さい。
そのまま、2分、上半身を振りまわす。
終わった? 終わったら、立ち上がり、ボトルを持ったまま、出来るだけ、前屈姿勢になり、腕を曲げずに、半円を描く様に、頭の上より少し後方へ、持って来る。
半円を描く様に、グーーーッと、上体反らしです。
意識してやると、太ももの筋肉が、引っ張られる事が解る。
それを、繰り返す事、2分。
前屈をする時も、お尻に意識すると、お尻の筋肉も、引っ張られるのが解る様になる。
終わった? 終わったかな?ボトルは置いて良いです。
では、次は、ニーアップと言って、エア・ランニングの要領で、膝を高く上げる運動です。
リズム良く、イチニッ! イチニッ! を、繰り返しの2分から3分。
そして、クールダウンのストレッチで、終了。
んで、ただ、動いたのでは、ダメなので、食事の量も、今より少しだけ減らす方が良い。
そして、水分補給も、ポカリとかではなく水! 水!です。
飲み過ぎない様に、注意する事。
ボクササイズが、終わって、お風呂に入り、太ももや、お尻など、揉みマッサージをお勧めします。
血行を良くし、脂肪燃焼と、筋肉痛を和らげるためです。
今回は、分単位での説明でしたが、時間を増やす、減らすは、自分の加減で調整して下さい。
回数でも良いですが、分単位の方が、アラームが鳴るまでは、続ける事になるので、効果は、分単位が良いかもね。
もし、続ける意思が弱くなったら、カレンダーに、記しを付ける事ですね。
それと、効果が出るのは、個人差とか、日数が少しかかるのは、承知してね。
焦らず、じっくり行う事が大切ですから。
うーん、プロボクサーの半分にも満たない、運動のボクササイズだけど、最初は、辛いよ。
頑張ってね。

指に水膨れ、どうしよう。

指に水膨れ、どうしよう。
最近、健康のためジョギングを始めました。
ところが慣れないジョギングのため足の指に水膨れができてしまい痛みもあります。
水膨れを針でつついて水を出したほうがいい?今のままでは痛くて走れないです。
それとも自然に治るまでジョギングは休んだほうがいい?潰すのは良くないでしょうか?補足ガーゼを巻いて走ってみました・・・潰れちゃいました^^:)すみません。
忠告を守らずに走ってしまって。
無理しないほうがいいですね。
ありがとうございました( ^^) _旦~~

つぶして感染すると厄介です。
つぶさずに経過見ましょう。
その間には家でボクササイズでもやられてはいかがですか。
暑いですから家で本気でやればジョギングに匹敵する運動になりますよ。
水疱が治癒したら、五本指靴下を履いて軽めのジョキングから再開されたらいかがでしょうか。

なるほど
別のエクササイズをすればいいですね。
ジョギングを休むのもイヤだ、と思いましたが
匹敵するボクササイズいいですね。
ありがとうございました( ^^)>こんにちは。

水ぶくれがあって 痛みがあるなら そのまま
続けるのは難しいですよね。

潰すにしても はりをしっかり 消毒しないと

後が怖いですよ。

普段なれてない人は よくある事です。
われわれスポーツを長年してきた選手でも ざらでした。

痛い等と言ってられない状態で水ぶくれは破れ
それでも やってましたので

消毒さえしっかり していれば 大丈夫だと
存じますが、心配なら 皮膚科にいかれる事
です。>

身長169センチ弱、体重52キロぐらいです。

身長169センチ弱、体重52キロぐらいです。
体重は2キロ前後変動するときがあります。
おなかの脂肪がすごいです。
腹筋でお腹の脂肪は何とかなりますか?

http://matome.naver.jp/odai/2133386306332733601ボクササイズをおすすめします、身長169センチ弱、体重52キロは階級で言えば減量しないでSフライ級、理想的な体型ですね。

脂肪を減らすことと筋肉を付けることは違います。>

妊娠してるかしていないかわからない数週間の間は激しい運動はやめた方がいいです…

妊娠してるかしていないかわからない数週間の間は激しい運動はやめた方がいいですか? ジムでのランニング、スタジオでのエアロ、ボクササイズ、ムエタイ、ヨガを週5日くらいでやっています。
お腹がでてきたら辞めるのはわかるのですが、この微妙な時期も安静にしていたほうがいいですか? まだ妊娠した、と決まったわけではないので病院にらいっておらずこちらで質問いたしました。

ジムでのランニング、スタジオでのエアロ、ボクササイズ、ムエタイ、ヨガを週5日くらいでやって、尚且つ激しいセックスもやりまくってるなら、少しは控えた方がいいんじゃね?お盛ん過ぎるぞwwwwww