ストレッチ入りのジーンズは履いていると伸びますか?? 2%ストレッ…

なんでストレッチを習慣化すると痩せるのですか。
僕はかなり体重が増減しやすいで…

なんでストレッチを習慣化すると痩せるのですか。
僕はかなり体重が増減しやすいです。
痩せたいときストレッチを習慣化すると痩せ率がだいぶ違う気がします。
筋トレは代謝向上、ランニングは有酸素運動などはわかりますがストレッチはわかりません。
もしよかったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

ストレッチとダイエットは関係ないでしょう。
ストレッチをすることでからだを動かすことに抵抗がなくなって、多くからだを動かすようになっただけですね。
ストレッチだけやってても痩せません。
ブログも見てください。
http://kmr.clouver.jp/barefoot-kochi/http://kimuraisao.com/kimblog4athletes/

ストレッチについて

ストレッチについて朝起きた時就寝前にストレッチをした方が良いと聞いたのですが具体的にどんなストレッチがよいですか?柔軟?静的、動的?やり方など教えてください?ちなみに年は20で週二回ジムで筋トレしている男子大学生です。
体が硬い。

朝は、外気の温度と自分の体温の低さで、血行が悪くなっていることに加え、筋肉というのは、何もしないでいると、どんどん縮んで行く性質を持っていますので、必ず、筋肉は、寝ている間に縮み続け、起床時には、誰でも、日中時よりも、体が硬く感じます。
筋肉は、体が温まっている時に伸ばした方が、効果的なので、「朝起きた時のストレッチ」は、「ラジオ体操」のような、”動的ストレッチ”が効果的です。
全国的に、ラジオ体操が日中よりも、朝に行われるのは、それが理由です。
ラジオ体操の後は、ウオーミングアップで体も温まりますので、物足りなければ、その後に、「静的ストレッチ」を加えても構いません。
「就寝前のストレッチ」よりも、「入浴後のストレッチ」の方がより効果的です。
「入浴後のストレッチ」は、温浴効果で筋肉が良く伸びるので、柔軟性が向上すると共に、血行を浴して翌日に筋肉の疲れを持ちこさない効果が期待できます。
(静的ストレッチです)ストレッチは、基本的に、特定の部位だけを集中的に行うのではなく、下半身と上半身の各部位を、満遍なく、伸ばしてあげることが必要です。
それは、人間の体の動きというのは、特定の筋肉だけが働いて行なわれるのではなく、一つの動作でも、必ず、色々な筋肉が複合的に働いて機能するからです。
例えば、立ち居の前屈の場合でも、腰だけの部分を延ばしているのではなく、足首、アキレス腱、ふくらはぎ、腿の裏側(ハムストリング)、臀部の全部位を経由していますので、どこかの部位の筋肉の可動域が少ないと、そこで動きを制限される分、効果が半減し、中々、体が柔かくなりません。
また、ストレッチをする際は、一つの部位(例えば、足首)について、反動をつけず、約30秒かけて、息を吐きながら、ゆっくりと伸ばすのが基本です。
一つの部位に対して約30秒ですので、例えば、「下半身」のストレッチという場合には、「足首」、「アキレス腱」、「ふくらはぎ」、「太ももの内側(内転筋)」、「太ももの外側」、「太ももの前側(大腿四頭筋)、「太ももの裏側(ハムストリング)」、「臀部(大殿筋)」、「股関節」等の下半身を構成する部位を約30秒かけて行なう必要がありますので、きちんと行なうと最低でも合計30分かかるのは普通です。
また、「上半身」であれば、「首」、「肩」、「肩甲骨」、「背中」、「腕の裏側(上腕三頭筋)」、「手首」等の各部位へのストレッチ部分がありますので、これについても同じような方法で行うと良いと思います。

ヨガやバレトンなどを教えているイントラさんから聞いたんですが・・・

朝は伸びるような動きのストレッチ

夜寝る前ならば、前屈のような屈みこむようなストレッチが良いようです

基本的には静的なものが良いかと思います
呼吸もゆっくりと、身体が気持ちいいなぁってくらいが良いみたいですよ!>

ストレッチポールについて正規品と3000円くらいのものとでしたら違いはありま…

ストレッチポールについて正規品と3000円くらいのものとでしたら違いはありますか?背中を鍛えたいと思って思案しております。

ストレッチポールは、正規品のように、ただ、丸太の棒のような形をしていれば、どんな類似品でも効果は同じと言うことはなく、背中に感じる圧力の硬さやの材質や、安全性に対する機能や品質が大切な要素となります。
類似品の価格が安いのは、正規のストレッチポールの製造元であるLPN社が国産で研究を重ねたものを作成販売しているのに対し、ネット上で、他社が安価で販売している類似品は、台湾製などでコストを抑え、品質も正規品より悪く作成しているからです。
安価なため、製品の材質に、ばらつきがあり、「あまりにも柔らかすぎて効き目がない」、「すぐにつぶれてしまう」、「あまりにも硬すぎて背中が痛すぎる」というような品質的な問題や、充実した使用説明書が添付されていない商品もありますので、違いはあります。
「ストレッチポール」が肩こり改善のようなリラックス効果だけではなく、体幹(体の胴体部分)のインナーマッスル(深層筋)を鍛えるのに効果がある運動としての機能を果たすのは、不安定なボールに背骨を乗せて寝ると、普段は働かない体の中の色々なインナーマッスルが倒れてはいけないと体を中心軸に保つように働きだします。
この身体がバランスをとろうとする時に、体を安定させるのに大切な背骨の周辺のインナーマッスル(深層筋)鍛えられ、この体幹の筋肉が鍛えられると背骨が本来の位置を保つようになりますので、姿勢が良くなり、体の歪みにより生じていた肩こりや腰痛改善も期待でき、スポーツをする人においては、体の軸のの安定による運動能力を向上させることが出来るというメカニズムです。
ストレッチポールの正規品は、8500円ほどと安くはありませんが、それでも、現在、フィットネスクラブやジスポーツムで採用されているのが、安価な類似品ではなく、正規品であるのは、開発製造元としての歴史もあり、材質や品質の点で安心だからです。
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どっちも変わらんと思うよ
原価を考えたら正規品が高すぎるわけだし

ただ、あれってストレッチする為の健康器具であって
鍛える道具じゃないよ・・・>

ストレッチ

ストレッチストレッチする時に体からポキポキ鳴りますがこれは何ですか?

関節の中に空気が入っていて関節を動かした時になると言われています痛みなど無ければ問題はないと思いますあまりひどくて気になるようなら医師に見せた方がいいかもしれません

足や腕を動かしていないひとのストレッチはありますか?

足や腕を動かしていないひとのストレッチはありますか?

首のストレッチとか?

綿100パーセントのデニムはストレッチ性が無いですよね?

綿100パーセントのデニムはストレッチ性が無いですよね?通販でデニムを買おうと思ったのですが、綿100パーセントの表記です。
普段履いてる物は少なくとも1%程度ポリウレタンが入っていたりしますが、探してみても綿100パーセントの物が手元に無いので比較できませんでした。
綿100パーセントのデニムをお持ちの方、質感は硬い感じでしょうか?履き心地はいかがでしょう?ストレッチで無い分、伸びないので膝に変なシワが出ない等、良い事もあるかも知れませんが、普段ストレッチ製に慣れているのでしたら、止めた方がいいでしょうか?補足皆様ご回答ありがとうございます。
そういえば、数年前greenというメーカーのデニムが人気があるという事で通販で購入したのを思い出しました。
生デニム?というんでしょうか、クロップドでしたが履いたら腿に鉄板を乗せてるように硬く感じ(大げさですが、笑)これじゃあシンドイと、すぐオークションに出してしまいました。
あれも我慢していれば柔らかくなったんでしょうか?綿100%でも硬い物とそうでない物があるのですか?

スキニーのように細身のジーンズだと、座ったりする時に窮屈に感じると思います。
最初の履きはじめは生地が伸びていないので、ストレッチありのジーンズと同じサイズにすると入らない場合もあります。
ストレッチ無しの綿100%のものも、履いているうちに多少伸びますので、生地がこなれてくると大丈夫です。
生地の硬さは生地の厚さにもよります。
普通一般的な厚さのものだと、ストレッチありより硬く感じます。
履き慣れてしまえば、なんともないですが、できればどこかで綿100%で似た形のジーンズを試着してみてから購入することをオススメします。
補足です。
綿100%でも生地の薄いものだと、そこまで硬くないですよ。
生デニムだと糊もついていてバリバリした感じだったと思いますが、普通の綿100%デニムはそこまでではないです。
多少は履いているうちに馴染みますので、最初の硬さはなくなりますが、ストレッチありと同じように柔らかくなるには、かなり履きこまないと(10年くらいかな)なりません。

ストレッチ製はないと思います
履くうちに伸びるという場合もありますが…
やっぱりデニムは履いてみて買うのが一番ですよ(^^)>ほぅ・・。では今まで一度もはいたことがないのですね?となるとかなり最初は窮屈に感じることでしょう。先の回答のように自分の体に馴染んでくるとそれほど窮屈でもなくなり、なんとも良い味が出てきて素敵な一本になることでしょう。さらりとして履き心地は良いですよ。私は是非ともはいて頂きたいと思うのですが、試着出来ないのは心配です。はいているうちに馴染んでくるのではじめは多少強引にはく位が良いのですが、全くはいらない。全くボタンが留まらないとなると痩せるしかありませんからね・・・>

ストレッチポールを5分ほど使用したら、その日のうちに肩まわりが痛くなりました…

ストレッチポールを5分ほど使用したら、その日のうちに肩まわりが痛くなりました。
もともと猫背気味なのですが、その影響でしょうか?ストレッチポールを使用して、痛くなった方はいらっしゃいますか?

ストレッチポールは胸が開きます。
そのときに肩をすくめたときみたいになり、肩と首の間の部分が縮みます。
凝りは縮めると悪化します。
原因は筋肉を縮めたことです。

ストレッチ入りのジーンズは履いていると伸びますか??

ストレッチ入りのジーンズは履いていると伸びますか??2%ストレッチ素材入りのモノがよくありますが、それです。

生地によります。
デニム生地は通常ストレッチと呼ばれるポリウレタンはMAX5%しかはいりません。
しかし2%でも5%でも生地の織り方などにより履いた時のストレッチ感は同じ位だったりするし、何より伸び縮みは生地がもっているキックバック(伸縮性)が重要となります。
2%でも伸びっぱなしの生地もあるし、しっかりした伸縮性をもった、生地もあります。
PU(ストレッチ)が入る事によりノンストレッチデニムよりは伸びますが、ノンストレッチデニムでもルーズ織りなど生地を甘く織っているとストレッチが入ってる様な柔らかく伸縮性を感じたりもします。
2%だから伸びますとはキックバックがどれくらいかわからないので、2回で凄い伸びるのか、30回で伸びるのか一概にいいにくいですが、伸びたと思ったら裏返して洗濯機で弱酸洗剤で洗うとまた縮みます。

ストレッチでないものに比べると、伸びると思います。
ただ、どのジーンズでも履いていれば
多少は伸びるので、あまり気にしていません。>