加圧トレーニングについて素朴な疑問です。圧をかけて具体的にどのよ…

最近体のメタボ(下腹)が気になりだして筋トレを始めました。
しかし、筋トレをし…

最近体のメタボ(下腹)が気になりだして筋トレを始めました。
しかし、筋トレをし過ぎて腰を痛めてしまったため、加圧トレーニングシャツの購入を考えています。
私は猫背でもあるため姿勢も治したいです。
とはいえ様々な加圧シャツがてでるみたいなのでどれを購入したらいいのかわかりません。
値段もピンキリみたいですし。
誰か使用した感想などありましたらよろしくお願いします。
本当に効果のあるシャツを探しています。

加圧シャツは、・スレンダーマッチョプラス・金剛筋シャツ・マッスルプレス・鉄筋シャツ全て試しましたが、私の中で今でも着続けているのはスレンダーマッチョプラスになります。
その理由は、縫製がしっかりしているから破れない、伸びないから効果を持続できる、この2点になります。
購入後半年経過しますけど、今でもしっかり加圧効果がありますし、半年間で体脂肪率が25%から17%まで落ちました。
体重は85キロから74キロまで落ちて、シックスパックとまでは言いませんが、うっすら線が入っています。
運動は、・月曜日に腹筋20回×3セット・火曜日に腕立て20回×3セット・木曜日にダンベルを使った腕の筋トレと背筋運動・金曜日にジョギング2キロ・土曜日にに腹筋20回×3セットみたいな感じで、水曜日と日曜日は休みにしています。
全ての運動が1時間以内で終わるので、忙しくても誰でもできるメニューです。
スレンダーマッチョプラスの口コミは以下のサイトが分かりやすいです。
http://kintore-bodymake.com/slender-macho-plus/上記は筋トレの総合サイトになるので、筋トレ方法などもいろいろ紹介されているので参考になると思います。
腰を痛めると言うことは、フォームが間違えている可能性もありますので、上記サイトで正しいフォームを勉強すると良いと思います。

私もメタボ解消の為に筋トレしています!

でも40代になってくるとなかなか筋肉はつかないし、脂肪燃焼効果も低く困っていました。

筋トレのサポート役のために、噂の着るだけで痩せるシャツの加圧シャツを購入して着用しています。

私が着ている加圧シャツは、スレンダーマッチョプラスと言う加圧シャツで、会社の同僚におすすめされて購入しました。

同僚は他の加圧シャツも試したけど、スレンダーマッチョプラスが一番効果があると言っていました。

実際私は着用1ヶ月しかたちませんが、今までなかなか落ちなかった体重が、たった1ヶ月で3キロも落ちたので、効果はまちがいないとおもいます。

http://xn--08juan3a8ne22ard0mq424dxcd.xyz/

私が教えてもらって参考にしたサイトになります。

1着4000円程なので、トレーニングウェアを買う感覚で買えます。

まずは1着試してみて、しっくり来たら追加購入すると良いと思います。

私は1着だけ購入しましたが、毎日着用したくなったのと洗い替え用に追加で3着買いました。

長く続ける予定であれば、5着まとめ買いしたら割引+1着プレゼントだったので、余裕があるのであればまとめ買いの方が良いと思います。

参考になるか分かりませんが以上になります。>シャツの効力はどれも薄いです。ベルト巻いて腹圧上げてトレーニングするのが1番でしょう。>

加圧スタジオとストレッチ専門スタジオのBGMってどんな感じがいいですか?

加圧スタジオとストレッチ専門スタジオのBGMってどんな感じがいいですか?

↓ストレッチにいかがでしょうか?https://www.youtube.com/watch?v=Oh3BKFNUB1Yこちら↓もおすすめです^^https://www.youtube.com/watch?v=PKV5YerRv3E因みに私はパーソナルトレーニング週に2回行っていますが~ゆったりめでなくロックとかヒップホップのCDがかかっています!本日はヨガなんですが~ヒーリング系のヨガミュージックが低い音量で流れています^^

加圧トレーニングについて素朴な疑問です。
圧をかけて具体的にどのようなトレーニ…

加圧トレーニングについて素朴な疑問です。
圧をかけて具体的にどのようなトレーニングをするのでしょうか?血行促進効果を期待して関心があるのですが、具体的に何をするのでしょうか。
圧をかけた状態で筋トレする感じなんでしょうか。
つまらない質問ですがよろしくお願いします。

圧をかけて血流を阻害し、軽い負荷でも、強い負荷がかかったように筋肉を騙すのです。
その結果、成長ホルモンの分泌が促進され、筋肉が増強される事を狙っています。
ただし血流を阻害した状態で無理な負荷を掛けると、毛細血管は破裂し、内出血をおこします。
重大事故につながりますので、しっかり勉強してからやりましょうね。

仮に、酸素カプセル内で筋力トレーニングをした場合(気圧が掛かった状態)、加圧…

仮に、酸素カプセル内で筋力トレーニングをした場合(気圧が掛かった状態)、加圧トレーニングのように、普通の状態で同じ事をするよりも、効果は上がりますでしょうか?逆に、加圧トレーニングとは、どう違うのでしょうか? 詳しい方がいらしたら、よろしくお願い致します。

まず加圧トレーニングを誤解されています。
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根をベルトで縛って(加圧して)血流を「適度に」制限して、軽い負荷にもかかわらず「ハードな運動時と同じ状態」を作りだして、成長ホルモンの分泌を促し、筋肥大、筋力アップを図るトレーニング法です。
気圧は関係ありません。
いっぽう高酸素室は、高気圧の元で高濃度の酸素を吸入することで、減圧症(潜水病)患者の治療や脳血管障害、悪性腫瘍(癌患者)の病気に対する抵抗力を高めるためのもので、一部の病院などに設置されています。
救急的処置の必要な急性一酸化炭素中毒その他のガス中毒患者や難治性潰瘍を伴う末梢循環障害などの治療にも有効です。
なお、酸素カプセルは人一人が横たわるだけのスペースしか無く、中では精々寝返りが出来る程度です。
疲労回復や怪我の回復の促進、集中力強化などに利用されています。


(^^)【補足】酸素室内での筋力トレーニングについては聞いたことが無いし、効果についてもわかりません。
悪しからず。



逆に低酸素室でのトレーニングは一般に良く行われているトレーニング法です。

私は酸素カプセルなるものが、なんの効果が有るのか不審に思ってるのですが、
加圧トレーニングとは全然違います。

加圧トレーニングはベルトで腕や足の血流を制限して、
筋トレの効果を上げる方法です。
カプセルで気圧を上げても、加圧トレーニングにはなりません。

余談ですが、酸素カプセルのほとんどが酸素だけじゃなく、
空気を入れて加圧しているだけなので、効果のほどは不明です。
化粧品や磁気ネックレスみたいなものじゃないでしょうか?>

加圧Tシャツについて。

加圧Tシャツについて。
二つ質問させていただきます。
①楽天などで売っている矯正用下着の事なんですが、あれを来てトレーニングをしたりすると効果が大きくなったりするんでしょうか。
②自分は太っていた時期から痩せて(トータルで40キロ減)、胸やお腹の皮が垂れた状態になっています。
加圧Tシャツを着ることによって少しは改善出来たりしますか?(自分は男です)回答よろしくお願いします。

残念ですが①②ともに効果はありません。
「加圧」という商標は信用できません。

マッスルプレスの口コミを教えて下さい。

マッスルプレスの口コミを教えて下さい。
トレーニング雑誌などで取り上げられている筋力サポート加圧シャツのマッスルプレスを買うべきか悩んでいます。
一概に効果があるのかが、とても気になっているので使用しているまたは使用したことがある方の口コミを聞きたいと思います。
現在30代の男性ですが、仕事の忙しさなどを理由に筋トレを怠っていたら、ポッコリお腹になってしまいました。
食生活や姿勢の悪さも関係していると思いますが、なかなかそういう部分を治すことができません。
(仕事が長時間労働なのも原因)運動する時間が、とれればそれにこしたことはないのでしょうが、なかなかとれないし、仕事が終わった後は疲れてすぐに寝てしまいます。
このマッスルプレスは着ていれば24時間引き締め効果が発揮するとうたっていますが、実際の所どうなんでしょうか?本当に着ているだけで引き締まった体を体に入れられるのでしょうか?そろそろ結婚も視野にいれる年齢なので、筋肉質の体を体に入れていい人を見つけたいとも思ってます。
どなたかマッスルプレスの口コミを教えて下さい。
よろしくお願いします。

最低最悪だって専らの評判だぜ!そんなものは何の効果も無いから無駄だ! 騙されて涙が出る効果や、財布の中身のダイエットは確実だぜ。
○これをご覧の皆さん○使い捨てIDによる自作自演のステマに注意。
この後ヤクザが経営するインチキ商品紹介サイトを宣伝する内容と、凶悪サイトへの誘導URLを貼り付けた回答が書き込まれたら、それはクソ業者の罠です。
回答を装い宣伝する業者を利用すると、ヤクザに騙され貴重な財産を失います。
また、貼られたURLにはウイルスが仕込まれているので、アクセスすると個人情報を盗まれて架空請求の被害に遭います。
危険なクソ業者の宣伝に騙されるな!!!クソサイトの宣伝行為は、全てYahooに通報しましょう!!!

加圧式トレーニングしている人に聞きます。

加圧式トレーニングしている人に聞きます。
加圧を買うときはお店の所に行かないとダメなんですよね?ベルト単品で売っていないのですか?スーツに元とついているのですか?手脚両方又は、スーツと一緒の上下だとおいくら万円するのですか?

とりあえず、加圧トレーニングの公式ページを見るべきですね。
そこに全部載っています。

トレーニング用具1式で4~5万円
専属トレーニング費用が月数万円
だから半年では20万程度は覚悟しなければならない。

で、それに見合った効果があるかというと。。。。無い!
ジムでバーベル・ダンベルを使ったトレーニングだったら、
専属トレーナーを雇っても3分の1で済み、しかも効果的。

加圧トレーニングは血栓リスクを持った人は、
(事前に診断する方法はあるが、それを受けてから買う人はいない)
効果が無いどころか最悪死ぬ危険があるものに、
高い金を払う事になる。>

身長162センチ、体重73キロの25歳男です。

身長162センチ、体重73キロの25歳男です。
最低3ヶ月で標準体重の62キロくらいまでにしたいです。
どのようにしたら実現できるでしょうか?ホントにやります!力をかしてください。
よろしくお願いします。

加圧トレーニングがいいんではないでしょうか。
3ヶ月あれば10キロ位は減ります。
自宅でも簡易的にできるものもあるのでオススメです。
ダイエットをしつつ筋肉をつけることが出来るので、体型維持にも繋がります。
あとはなるべく間食を控えて決まった時間に食事をとるだけで、自然と2~3キロは落ちると思います。