スキニーのストレッチ スキニーでストレッチが入っているものと入って…

Dr.ストレッチというストレッチ専門店でコアバランスストレッチを受けてみようと思…

Dr.ストレッチというストレッチ専門店でコアバランスストレッチを受けてみようと思います。
何回か継続したいと思っていますが、①だいたいは何日ペースで通うモノなのでしょうか??金額的に週1はキツイなと思ったのですが…あと、②整骨院と併用できるでしょうか??

体を変えたいなら週2?3は通いたいところ

接骨院、整骨院にいっても急性外傷以外は保険は効かないから、併用は辞めたほうがいいのでは?>

体重が変わらなくても、ふくらはぎを細くするストレッチなどをするとふくらはぎは…

体重が変わらなくても、ふくらはぎを細くするストレッチなどをするとふくらはぎは細くなるのでしょうか…?回答お待ちしております

ストレッチでは細くなりません。
適度な食事制限で細くなります。

スーツスカートを新しく買いたいのですがUNIQLOのストレッチスカートはスーツに合…

スーツスカートを新しく買いたいのですがUNIQLOのストレッチスカートはスーツに合わないですか?

ストレッチスカートはスーツジャケットに合わないです。
スカートスーツは大型UNIQLOに有るよ

上半身と下半身にきくストレッチ教えて下さい

上半身と下半身にきくストレッチ教えて下さい特に太ももを細くしたいです。
スクワットとか、ボール運動がききますか?

ストレッチや筋肉トレーニングは意外とカロリー消費は少ないです。
また、その部分の筋肉を使ったからといって、その部分だけが痩せるということもありません。
有酸素運動をしましょう。
体全体が痩せれば、太ももの脂肪も減るでしょう。

ダイエット中なのですが、太ももの前ももと横のはりが、いくらストレッチをしても…

ダイエット中なのですが、太ももの前ももと横のはりが、いくらストレッチをしても、とれないのですが、どうしたら、とれますでしょうか?

ストレッチの方法にも関係していると思いますので、お風呂上りに次の方法で行なってください。
お風呂上りの、体がリラックスした状態では、温浴効果で血行が促進されているので、ストレッチの効果も発揮されやすく、質のいい筋肉を作るのに1日の中でも最も適しています。
「太ももの前側」のストレッチは、立った状態で行う方法と床に寝た状態で行う方法がありますが、床に寝た状態での方法では、動画があり、この方がわかりやすいと思いますので以下のサイトを参考にして下さい。
ストレッチは、決して勢いをつけたり反動をつけず、今伸ばしている筋肉を脳で感じながら、息を吐き続け、1.2.3.4.5……..と呼吸を数えながらゆっくりと伸ばすことが大切です。
(最低でも片足30秒以上ゆっくりのばして下さい) http://www.youtube.com/watch?v=f5VHGGHDj20「太ももの側面」は、伸ばしにくく、このストレッチ方法を知っている人は少ないと思います。
次の方法があるので、試して下さい。
椅子に座り、右の足を上げて、右のすね部分が、左前ももの、ひざ側付近にくるように右の足を、上から見ると直角になるようにのせます。
次に、背筋を伸ばしたまま、腰のつけねを起点に、1.2.3.4.5.と、息を吐きながら、ゆっくりと上体を前側に倒します。
(この時、乗せた右足の側面が、左前ももとの圧力によって伸ばされ、ストレッチされます)これを、10回行なったら、足を変え、同じことを10回行って下さい。

失礼します(^ω^)
わたしも今やってる
ところですが、
テレビ、魔女たちの22時で
公開された方法を
実践してるところです!

洗い物しながら
化粧しながら、など
いろいろできます!

立っているとき
片足を前に出して
かかとをつけたまま
つま先わ空へ向けます
そのまま後ろにもっていき
逆の脚のほうへ
クロスさせます(^ω^)
これを1日20秒です!

座っているとき
電話帳を脚にはさんで!

うまく説明できないんで
YouTubeなどで
魔女たちの22時を調べて
見てみてください(^ω^)>あまり詳しくはないのですが
そういったむくみ等が取れない場合はリンパマッサージなどは
どうでしょうか?

お風呂の浴槽の中でやってもいいし、
お風呂上がりにボディクリームを塗りつつやるのもいいと思います。

足痩せができない、という方は
筋肉が固まっているのが原因なんだそうですよ(;´Д`)

おすすめのリンパマッサージサイトです↓

http://lymphmassage.web.fc2.com/>

家で、出来る首の凝り解消ストレッチとかないですか?

家で、出来る首の凝り解消ストレッチとかないですか?

「筋膜ストレッチ」で検索してみてください。
動画とかありますよ。

ストレッチ種目が肥大化に一番いいらしいんですが何でですか?

ストレッチ種目が肥大化に一番いいらしいんですが何でですか?

ストレッチ種目?エキセントリック収縮の事?

そうですよ>個人的な考えになりますが、簡単に言うと非日常的な動作となるからではないでしょうか。

日常的な動作
必要最小幅の動き、 反動を使う、下ろす動作(ネガティブ動作)は力を極力入れない。

非日常的な動作
必要以上な最大幅の動き、反動を使わない、ネガティブ動作で最大幅まで力を抜かない。

それと、筋肉を最大幅まで伸ばすことで伸張反射も働きやすくなりますし、筋肉は伸びながら縮む力のほうが強いですからストレッチ種目は筋肥大に有効だと思います。

あくまでも個人的な持論です。>

体を柔らかくするストレッチでオススメはありますか??体力もまったくなくて数分…

体を柔らかくするストレッチでオススメはありますか??体力もまったくなくて数分歩いただけで息切れがします。
体力をあげる方法も知りたいです。

ストレッチと言う単語で、動画検索すれば、山のように出てきます・・・。
オススメ=ご自身に合う物です。
~以下は念のため~そもそも「「オススメ」」と言う言葉意味は下記の通りです。
http://www.weblio.jp/content/%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81目的が股関節であれば、股関節周りのストレッチ全般となります。
※特定の種目ストレッチではなく組み合わせて考える。
このように「「オススメ」」と言う言葉には、薦める理由の具体性が無く、かつ「「特別に」」と言う意味も何故か含む風潮となっており昨今のサプリやダイエット商材のネットショップの宣伝文句でよく利用されるキーワードです。
薦める理由は何でも良く、それに、丁寧言葉がついて「「オススメ」」となります。
例えば、商品Aが売れ残っているから、値下げして、「「オススメ品」」とする。
良くありことですが、質問者様はこういう安価な方法をしりたいのでしょうか?————————————————————-【以下は参考回答】回答者は、筋トレ(ジムでの)ほかに、ランニング系のトレーニンをしていますがこのなかで、VO2Max<20以下は病気の可能性が高いという指針があります。
勿論高齢者を除くとはおもわれますが・・・VO2Max<20と言う値を分かりやすく書くと・・・vo2max=0.022d-10.39 20+10.39=0.022d(20+10.39)÷0.022=dd≒1381※式:Dr. Cooper氏 最大酸素摂取量(VO2MAX)割出公式結論:12分で1381m以下のランニングしかできない、(時速換算=6.9km/h 以下)上記に該当する場合、運動に行くことなく、病院にいきましょう。

走る前にやるといいストレッチを教えてください。

走る前にやるといいストレッチを教えてください。

ストレッチはジョッグやランの後、なさいませ。
走る前なら、大臀筋と腸要筋でしょうかね。

ダイナミックストレッチだったら走りながらでも、走る前でも。>アキレス腱をゆっくり伸ばす。>

スキニーのストレッチ

スキニーのストレッチスキニーでストレッチが入っているものと入っていないものでは履いた後の生地の伸び方は違いますか?例えば、ストレッチが入っている方が動いて伸びても元に戻りやすいストレッチが入ってないと伸びにくいけど伸びたら元に戻りにくい等また上記の意味で、長い間履いても買った時と形が変わりにくいのはどちらですか?ちょっとわかりにくい表現ですが、わかる方回答お願いします。

まずストレッチ入りとストレッチなしでは穿き心地が全然違います。
スキニーのようなシルエットでストレッチなしだと、膝を曲げたりするのですら困難かと。
なので、どのブランドでもスキニーに限らず足にフィットするような細身のシルエットのパンツは、ほとんどがストレッチ入りかと思います。
ただ、伸びにくかったり、長く履いて形が変わらないのはストレッチなしのほうです。
逆にストレッチが入ってると、伸びやすく、長年穿いてると形も全然変わってきてしまいます。
ストレッチが入ってると劣化が早いです。

貴方のおっしゃる通りです。

ストレッチが入っている方が動いて伸びても元に戻りやすいです。
ストレッチが入ってないと伸びにくいけど伸びたら元に戻りにくいし、おそらく洗濯して乾いた後元に戻るが正確だと思います。
以前はちょっと履けない位縮んだのですが近年は縮みはだいぶ良くなりましたね。

どちらが原型を保つかはストレッチを持った事が無いので解りません。
ごめんなさい。

只、あれはジーンズで無くタイツだと思ってますから。>