エアロバイクを使用しているときに暇なので、iPadを使えたらと思いま…

エアロバイクでダイエットに成功した方いますか?

エアロバイクでダイエットに成功した方いますか?最近購入したのですがあまり運動してるって感じがしないです164cm60kgで10kg痩せたいと思っています・食事制限はしたか・エアロバイクはどのぐらいの頻度で、何時間やったか・エアロバイクの他に何か運動をしたかなど教えてもらえると嬉しいです

毎日1時間以上心拍数が120前後になる様に運動すれば効果は大きいでしょう

エアロバイクで心拍数を図りながらトレーニングしています。
付属のサイコンで心拍…

エアロバイクで心拍数を図りながらトレーニングしています。
付属のサイコンで心拍を測っておりますが、グリップを握り続ける必要があり、面倒なので、心拍計を買おうと思います。
おすすめがあれば教えてください。
GPSや時計機能などは必要なく、なるべくシンプルで安価なものがよいです。
また心拍計は見た目重視というか、かっこいい画面がよいなぁと思っています。
そのほうがテンションがあがるので。

またリアルタイムに確認しやすいよう、心拍数が見やすいと嬉しいです。
エアロバイクはAlinco AF6200です。
よろしくお願いいたします。

そこまでかとおもいます。

エアロバイクで使える安価なスマートウォッチを教えてください。

エアロバイクで使える安価なスマートウォッチを教えてください。
初めてスマートウォッチを買う予定です。
歩数計、カロリー、心拍数、睡眠モニター、スマホ探し機能があり、エアロバイクでの運動を計測してくれるタイプを探しています。
軽くて小さい物を希望しています。
スマホはiPhone7で今のところios10.3です。
予算は4000円です。
詳しい方、よろしくお願いいたします。

「amazon」で沢山出ていますよ。
予算以内で買えそうですね♪♪自分に合った物を探したら??

食後にすぐエアロバイクをするのは効果ありますか?

食後にすぐエアロバイクをするのは効果ありますか?効果があるとしたら何分すればいいですか?ブルガリアンスクワットはお尻と太ももを引き締めると調べたらでてきたのですが、顧問の先生は太ももがゴリゴリになる。
と言っていました。
引き締めたいだけでゴリゴリにはなりたくありません。
どちらが正解ですか?もし引き締め効果ぎあるのなら何回を何セットすればよいですか?

エアロバイク、食後30分から小腸から栄養が吸収されるのでそこからやる。
やればやるほど効果がある。
10分やれば10分なりに、60分やれば60分なりに効果ある。
ブルガリアンスクワット減量状態で筋肉は増えない。
増量時のみ筋肉増えるそもそも女性はほぼ筋肉増えない。
それと、ランジもできないのにブルガリアンスクワットやるとなれば笑止。

エアロバイク1時間

エアロバイク1時間クロストレーナー1時間筋トレ30分計2時間30分て、運動になりますか?またはクロストレーナー1時間水中ウォーキング1時間筋トレ30分

とてもできないよ、、、実際やりましたか?とにかくクロストレーナー1時間なんてきついよ運動になりますけどねみんな30分もやってないよ(´・ω・`)

やってますよ!
ひどいときはランニング1時間30分、クロストレーナー1時間、バイク40分やります、、、笑>なりますけど、疲れるね>

120キロに耐えられるエアロバイクはありますか…?

120キロに耐えられるエアロバイクはありますか…?超デブの中3女子です。
165㌢-120㌔です…糖尿病になりまして…まだ初期でメトグルコ250㎎というものを朝夕食後に飲んでいて、飲んだら食前90?105(85くらいの時もあります)、食後130ちょっとくらいに安定しています。
教育入院をしていて、1800キロカロリーの塩分8gまで(動けば2000くらい)、運動をしなさいとのことです。
そこで、エアロバイクで運動しようと思い検索したところ…ほとんどが100㌔までなんですよね…私の体重でも乗れるエアロバイクはないでしょうか…?値段は出来れば?6万くらいでお願いします(・_・、)回答よろしくお願いします(〃・д・) -д-))ペコリン

プールでひたすらあるけ

田舎なのでプールは30分以上離れたところにしかないんです。>膝に気をつけて運動してください!>普通にgoogle検索ででますよ。https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%A…まぁその体重になったのが病気でなったのであればともかく、後天的に体重が増えたのであれば生活習慣を変えないと厳しいでしょうね。 食事制限と簡単な運動(散歩20分から時間やスピードを増やして最終的には60分の早足ウォーキングにしましょう。)100kgを切れば多少筋トレや有酸素運動負荷を増やしてさらに体重を減らしましょう。本気で取り組めば痩せることができるでしょうね。個人的には1700kcal位に押さえるべきですよ。そもそも食品表記カロリーは±20%は法律上認められていますので。ちなみに減量していくと基礎代謝が落ちますので体重が落ちにくくなり、定期的に食事カロリーコントロールが必要ですが。>とりあえず食事制限から始めた方がいいと思う>

エアロバイクは大腿四頭筋 大腿二頭筋 両方とも鍛えれますか?

エアロバイクは大腿四頭筋 大腿二頭筋 両方とも鍛えれますか?

>エアロバイクは大腿四頭筋 大腿二頭筋 両方とも鍛えれますか?ペダルを蹴る動作をすれば、大腿二頭筋が鍛えられますが、エアロバイクでペダルを後ろに蹴り上げる動作は難しいですね。
大腿二頭筋含むハムストリングス鍛えるなら、レッグカールが効果的です。


(T_T)↓レッグカール

↓スタンディング・レッグカール>

エアロバイクについて質問です

エアロバイクについて質問です賃貸物件アパート1階に住んでます騒音考えて、煩くないので2万以下で探してますオススメの商品があったら教えて下さい床の部屋もありますが、狭くて出来れば畳に置きたいですがエアロバイクを購入したら、畳の部屋に置いても大丈夫ですか?

ジムや地域のスポーツセンターに通われた方がいいと思いますよ。
賃貸物件で音や置場所考えて使うものでもないと思いますし使わなくなったら邪魔なだけ☆

エアロバイクを一時間ほどしていたらかなり体がポカポカして少しあせも滲むのです…

エアロバイクを一時間ほどしていたらかなり体がポカポカして少しあせも滲むのですが、一番動かしているはずの下半身が冷たいままです。
とくにふくらはぎから指先にかけてがすごく冷たく、試しに長ズボン(裏起毛)でやってみましたが相変わらず冷たいままでした。
冷え症だからでしょうか?しもやけになったりしたことはありません。
暖かい飲み物を飲んだあとにやっても変わらず…

サドルの高さが低くまた、ペダルに土踏まずを載せていませんか?そんな、こぎ方だと、腿しか使っていません。
スポーツバイクの様なこぎ方だと、上半身、下半身を使ってこぎますので、全身が熱くなるはずです。

どういう漕ぎ方が良いんですか?>

エアロバイクを使用しているときに暇なので、iPadを使えたらと思いました。

エアロバイクを使用しているときに暇なので、iPadを使えたらと思いました。
そこで、エアロバイクにiPadを取り付けられる道具はありませんか?または、アイデアなどあればうれしいです。

iphoneくらいなら自転車のハンドルに取り付けるものでできそうですが、自転車に付けてる方がブログに載せてます。
(ブログ主さん勝手にリンクm(__)m)これならできそうじゃないですか?http://tojiii.blog82.fc2.com/blog-entry-167.html