なわとびダイエットを始め一ヶ月ぐらいになります(´・ω・`) ですが…

「コアリズム」「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」「エアなわとび」

「コアリズム」「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」「エアなわとび」カロリー消費多いのは?いちばん効果があるのはどれですか?

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズです。
今日、「エクスボディ×エイベックス」がコラボしたCM(PR)を見てました。
効果は抜群でしたよ。
買うなら・・・0120-851-096です

六月あたりからダイエットをしていて、8キロほど体重を落とし、あと3キロほどで目…

六月あたりからダイエットをしていて、8キロほど体重を落とし、あと3キロほどで目標体重に達成します。
内容は 運動(朝なわとび25分)と食事制限です。
毎週一週間で2キロほど体重が落ちます。
が、今はテスト期間だからと 親に朝の縄跳びを禁止されてしまいました。
(朝早起きして縄跳びをするため夜起きられず寝てしまい勉強ができないからです)そこで、運動をせずダイエットを続けたいのですが、体重が落ちにくくなることや 最悪の場合落ちなくなる可能性もあるのかと思うと心配です。
やはり運動(なわとび)をやめたら体重は減りにくくなりますよね?ダイエットにおいて運動が占める効果の割合はどれくらいですか?追加学校に通う際、往復40分の徒歩と30分の自転車、また、塾へ徒歩で往復40分 の運動は毎日しています。
また、2キロ痩せて1キロ太るのを繰り返しているので 停滞期は経験したことがありません。

縄跳び25分は、1日全体の消費から見るとわずかなもの。
毎週2kg痩せるほどもともと太ってる人なら特に運動しなくても食事に気をつけるだけで痩せますhttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q111698166……が、太ってる人が急に痩せると皮膚がたるみます。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q131689508…ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

よく小学校にある なわとび台?みたいな物を作ろうとおもうのですが、

よく小学校にある なわとび台?みたいな物を作ろうとおもうのですが、天板の素材、厚さ、地面からどの位の高さ がわかりません。
娘がやる気になっている冬休み中にできれば作りたいです。
ご存知の方教えてください。

高さまではわかりませんが、私も近頃作ろうと思っています。
ベニヤ板を使う予定です。
塗装してあるやつを。
そのしたに、角材をつけます。
わかりずらくてすみません。
私が作るのはこういったやり方です(^^)

天板素材は帆船用の「帆布」で宜しいと思いますが・・・
ハセガワさんの1/12模型が参考になると存じますデス。

http://www.1999.co.jp/image/10223095z/70/1>

RADWIMPS

RADWIMPS五月の蝿の歌詞を教えてください

五月の蝿僕は君を許さないよ何があっても許さないよ 君が襲われ 身ぐるみ剥がされレ○プされ ポイってされ途方に暮れたとして その横を満面の笑みでスキップしながら 鼻歌を口ずさむんだ 僕は君を許さないもう許さない もう許さないから悲しみや憂いの影を 一つも宿さずかわいいと言われ慣れて醜く腐ったその表情を もうフォークを突きたてたいよあぁしたい 死体になった君が見たい己が醜さ恥じて しゃれこうべを垂れ 名前より先に「ごめんなさい」を口癖に今日まで生きてきたのに馬鹿みたい君を見てるとまるで自分が世界一汚れなき人間に思えてきたりもするんですが あいにくそんな遠回りせずとも僕は僕を大事にできるからもういらないよ僕は君を許さないよ何があっても許さないよ 通り魔に刺され 腸がこぼれ血反吐を吐く君が助けを求めたとして ヘッドフォンで大好きな曲を聴きながらこぼれた腸でなわとびするんだ 僕は君を許さないもう許さない 許さないから君の罪を裁く法律はないあぁなんて世界だ代わりに僕が罰してあげましょうなんて言うかよ馬鹿 君にあげた僕の言葉 成仏せよその体に解き放った愛しの僕の精○をお願いよ 取り返したいよ 可哀想 可哀想で泣きそう空が青いように 花が散るように君が嫌い 他に説明は不可 君が主演の映画の中で僕はそう最凶最悪の悪役激動の果てにやっと辿り着いた 僕にも出来た 絶対的な存在こうやって人は生きてくんでしょう?産まれて初めての宗教がキミ僕は君を許さないよ何があっても許さないよ 君が愛する我が子がいつか物心つくとこう言って喚き出すんだ 「お母さん ねえ 何で私を産んだよ お母さんの子になんて産まれなきゃ良かったお母さんの子になんて産まれなきゃ良かったお母さんの子になんて産まれなきゃ良かった」 そこへ僕が颯爽と現れて両の手で彼女をそっと抱きしめるんだ 「君は何も悪くないよ悪くない 悪くないから」

ダイエットなどの目的で、ジョギングやなわとびをしているのですが、足の裏が痛く…

ダイエットなどの目的で、ジョギングやなわとびをしているのですが、足の裏が痛くなります。
これは今使っているシューズからクッション性の高いシューズに変えれば、解決しますかね?まあ、太ってるからだとは思うのですが・・・。

食育アドバイザーです。
ダイエットがうまくいかないということは、方法が間違っているか、あなたに合っていないということです。
過度に痩せすぎているなどの例外を除けば、正しい方法で行うなら、ダイエットは誰でも成功します。
字数の都合がありますので、ここでは詳しく書きませんが、成功するダイエットや、中学生・高校生のダイエットについては、私のサイトで書いていますので、興味がありましたら、ご覧になってください。
サイトアドレスについては、プロフィールに掲載しています。
さて、私はダイエットプランニングと指導を行っていますが、そもそも、その人に合った正しいダイエットを行うには、年齢、性別や体の状態(身長、体重、体脂肪率だけではない)、生活スタイルを把握したうえで、食事内容や運動などを考える必要があります。
中学生や高校生と大人では、ダイエットの食事や運動内容は違ってきますし、大人でも、デスクワーク中心の人と、体を使う人では、内容が違ってきます。
当然のことです。
ですから、本来、ダイエットについては、専門的な知識・技術・経験があるプロの指導を受けて行うべきです。
なぜなら、間違ったダイエットによって、体調不良や病気になる危険性があるからです。
また、知恵袋には、善意の回答者による正しい回答もありますが、大間違い、俗説などが多数含まれているので注意が必要です。
「自由な発言の場」を主張して、好き勝手に、聞きかじっただけの情報を回答する人がいるからです。
知恵袋では、ダイエットの正しい知恵や知識を得ることは難しいと思います。
ダイエットについてわからないから質問している質問者に、回答内容が正しいかどうかを判断することは難しいでしょう。
さて、間違ったダイエットについてですが、シロウトさんがよくやる大間違い「食べない」をやると、どうなるか、説明しておきます。
まず、摂取カロリーを減らすために食事を減らします。
すると、体から水分が抜け、筋肉が落ち、骨がスッカスカになります。
それで、体重が減ります。
喜んで、食事を戻すと、リバウンドします。
ところが、リバウンドで増えた体重は、水分と脂肪です。
体重が増えてしまうので、また食事を減らします。
すでに筋肉が落ちてしまっているので、前のようには体重が減りません。
そこで、さらに過激な食事制限をします。
すると、栄養素が不足し、体調不良から病気になります。
肌の水分もなくなって、しわになって、たるみます。
体に必要な栄養素をきちんと摂取することは、普通に食事をしても難しいことです。
カロリーを抑えるダイエットの食事では、なおさら難しいのです。
栄養素の不足、欠乏は、代謝異常やホルモンの分泌異常などを起こし、体調不良や病気になります。
心臓病や脳卒中などのほか、脚気、壊血病、皮膚病、悪性貧血などをおこす危険性も高まります。
そして、心も壊れていきます。
心とは、脳の機能です。
栄養素が不足すると、脳の機能に障害が起きるからですまた、拒食症や過食症などで、一生、苦しむこともあるのです。
ダイエットにおける、カロリーと栄養素のコントロールは非常に難しいことなのです。
太っているということでしたら、まずはウォーキングなどの軽い運動から行ってください。
私が行っているダイエット指導でも、ジョギングや縄跳びなど、足腰に負担がかかるものは、筋力トレーニングで筋肉を鍛えてから行うようにしています。
もちろん、シューズはクッション性の高いものを使ってください。

ジョギングや縄跳びは膝を痛める可能性があるので気をつけてください。
筋トレで筋肉量を上げて代謝レベルを上げてみたらいかがでしょうか?
プールでのウォーキングもお勧めです。
自分はプールのウォーキングからプールでのランニング、水泳など、ある程度体重が減ってきたらランニングに変えていきました。
8月に89kgあったのが11月までプールトレーニングで82kg、2月までランニングや筋力トレーニングで72kgまで痩せました。
ほぼ毎日1時間から2時間時間を作ってトレーニングをしていたので極端な例えですが参考になればと思い乗せました。

あとは、何か目標や喜びになるものを見つけると成功しやすいと思います。
自分は11月に10km走ることを目的に痩せはじめました。
喜びはルームランナーのcal表示と自分の食事の照らし合わせです。
最初は一食分の半分のcalを消費させることに喜び、一食分消費させられるようになりました。
ダイエットやトレーニングは苦痛に感じることの方が多いと思いますので少しでも喜びを見つけて頑張ってください。>

中学三年生女子156cm41キロです運動は、なわとび1000かいです。

中学三年生女子156cm41キロです運動は、なわとび1000かいです。
朝 りんご1/3こ、ヨーグルト100g昼 小さめの黒糖ベーグル一つ、キャベツサラダ夜 お弁当用くらいの量のナポリタン(小鉢いっぱい分くらい)いわしの甘露煮3本(小さいの)りんご(一口サイズ3つ)柿(一口サイズ5個)小肌の酢漬け(少し)食べすぎですか?ふとりますか?

で、そのメニューは始めて何日目ですか?まるで一年以上やってるかのような口ぶりでいながら実はまだ一週間も経ってません、て例が結構多いんですよね。
始めて間もないなら記録を取って様子を見ればいいだけです。

なわとびダイエットを始め一ヶ月ぐらいになります(´・ω・`)

なわとびダイエットを始め一ヶ月ぐらいになります(´・ω・`)ですが全く体重が減りません!泣よるご飯も抜いてるのに……全く変わりません(´・ω・`)どうしたらいいのですか?泣あと三週間で少なくとも三キロは痩せたいのですが……どうか助けてください…..辛いコトでもなんでも頑張ります!!最悪体重が減らなくても見た目を変えたいです(´・ω・`)どうか助けてください!!現実的なコトで…….急ぎでお願いします(´・ω・`)(´・ω・`)

よくないダイエットですが、私はなるべく食事を取らないダイエットをしたことがあります。
3キロくらい減りましたよ

野菜食って、柔軟体操(エビ反り、
前屈、屈伸、ラジオ体操等)をすればいいのよ。

これで不満なら
歌を歌って踊って、勉強して糖分を消費すればいいのよ。>1ヶ月続けても痩せられないのに、3週間で3kgも目標は “現実的” ではありませんね。>晩御飯を抜く人が多いみたいですが
あたしは夜はしっかり食べますね
お腹が減ったまま寝ると熟睡できないような気がするからです
ちゃんと寝ないと痩せないですよ

なわとびは2~3時間やるならやせるでしょうが
30分とかなら筋肉がつくだけじゃないですか?

3週間あったら3キロ痩せられます!
頑張って~>ご飯を抜きすぎてもダメですよ。
納豆ダイエット・トマトダイエットはいかがでしょうか?
朝食をご飯・納豆・お味噌汁・トマトジュース
昼食にご飯・納豆・お味噌汁・メイン一つ・トマト
夕食で納豆・高菜・たくあん・めかぶ・とろろ・卵・オクラ・海苔・葱をご飯の上にとお味噌汁とトマトジュース
これを続ける。
飽きるから微妙に調整。>