エアロバイクはお腹の脂肪も燃焼しますか?

エアロバイクはどこで買うのが安くておすすめ?

エアロバイクはどこで買うのが安くておすすめ?

リサイクルショップを何軒かまわるといいです。

コーナンは?>

エアロバイクをほぼ毎日30分こいでいます。

エアロバイクをほぼ毎日30分こいでいます。
その時一緒に腕を振っているのですが、そうすると肩こりが酷くなって一日中肩を気にしてしまいます。
力が入りすぎなのでしょうか?たまに2日ほどしなかった時は肩こりも治るので確実にこのせいだと思います。

下半身と上半身相反するから肩の緊張でこるのでは???足腰のみがベターですよ

エアロバイク(自転車じゃないよ)は好きですか?

エアロバイク(自転車じゃないよ)は好きですか?

そんなこと聞いてどうするんですか。

エアロバイクのacアダプターが断線?しました。
火花が散って…

エアロバイクのacアダプターが断線?しました。
火花が散って…代わりのアダプターをできるだけ安く購入したいのですが、アルインコの製品でなくてもアンペアやボルトが合っていれば大丈夫でしょうか?故障覚悟の自己責任で購入しようと思っています。
アドバイスをお願いします。

電圧(ボルト)が同じで電流(アンペア)が同じか大きければ良いです。

中3男子です。
家にエアロバイクが

中3男子です。
家にエアロバイクがあるのですが、短距離走が速くなるためにはどのように活用すればいいですか?負荷は8段階ありますあと1カ月後に体育祭が控えているのですが、全員リレーで、僕は足が遅い(50m 8秒台)のでこのままだとクラスの皆に迷惑をかけてしまうと思うのです。

坂道ダッシュε≡≡ヘ( ´Д`)ノ してはどうでしょうか?エアロバイクを利用する場合全力で超速くこぐのを、何回も繰り返すといいかもしれません。
あなたが8秒台であれば、8秒こいで休憩。
また8秒こいで休憩ってかんじです。
もちろんギア8ですよ。
長時間こいでいても意味がありません。
なぜなら長時間こぐと、有酸素運動になってしまうからです。
短距離走は、無酸素運動です。
長距離走は、有酸素運動です。
短距離走を速くしたいのに、長距離の練習をしても意味ないからです。
僕は坂道ダッシュで鍛えましたよ!今中三なのですが50m走のタイムは、 6.7です。
がんばってください。

エアロバイクで速くするのは、やりにくいと思われます。

やり方は人それぞれなので、文句言うつもりはありませんが・・・

自分に合ったやり方でやってください。>

ジョギングとエアロバイク(不可は軽めにくるくると回せる程度)同じ時間行うとし…

ジョギングとエアロバイク(不可は軽めにくるくると回せる程度)同じ時間行うとしたらどちらがカロリーの消費が大きいですか?回答よろしくお願いします補足エアロバイクでは足痩せは本当に効果ありますか?

ジョギングとランニング、同じ時間行うならランニングの方がカロリー消費が多いことが明白です。
ただ、ランニング1時間できる人が、敢えてジョギング1時間することは無いので、意味の無い比較です。
同様に、エアロバイク1時間連続で出来る人が、その能力以上の力で1時間ジョギングをすることはありません。
要は、連続で運動する場合、運動による手抜きが無いなら、どの運動も、ほぼ同じカロリー消費になります。
次に脚痩せですが、身体の質量は痩せなければ減りません。
ゆえに、痩せれば脚は細くなりますが、脚だけ細くなる訳ではありませんので、「脚が細くなった」と実感する為には、大幅な減量が必要です。
また、運動だけで痩せた場合、それは運動の効果なので維持の為にも運動を続けなければなりません。
このため、脚を細くしたい場合、食事を減らして一生継続した方が時間の無駄がありません。

エアロバイクの負荷とケイデンス、

ジョギングの速さによるからなんとも言えない。

55kgの人が30分やったとして

エアロバイク負荷9で ケイデンス60→170kcalくらい
エアロバイク負荷9で ケイデンス70→190kcalくらい
エアロバイク負荷6で ケイデンス60→140kcalくらい

ジョギング時速8km→220kcal
ジョギング時速7km→192kcal
ジョギング時速6km→165kcal

あなたがどれくらいでやってるか数値が出てないので
実際にカロリーカウンターやランニングウォッチつけて
やってみないとわからないです。>速度やフォームで違いがあるけど軽めにくるくるならジョギング>ジョギングも速度などで変わるけど同じ時間ならジョギングだと思います。
消費カロリー比べるときは単純にどっちのが疲れるかって考えればだいたいわかりますよ。

脂肪燃焼狙いなら心拍数管理なので有酸素運動領域の心拍数を維持。
同じ心拍数で同じ時間なら消費カロリーも同じって考えます。>

エアロバイクを買おうと思っているのですが通常タイプの物にするか、上半身も運動…

エアロバイクを買おうと思っているのですが通常タイプの物にするか、上半身も運動できるようにできている物を買うか迷っています。
友人のエアロバイクを使わせてもらい、欲しくなったのでダイエット目的で買おうと思っているのですが、普通のエアロバイクを買って自己流で上半身を動かすか、全身運動タイプか迷っているので教えてください。
今167.5で67キロくらいあるので全体的に脂肪がついているので夏までには7?8キロ以上は落としたいです。
予算は二万円台くらいまでです。

TV見ながら気楽にやればよかろう。
ペダリングすると回転部が発熱するので連続使用可能時間は重要だったりする。
最大負荷で立ち漕ぎして壊した経験者です。
<(_ _)>

およしになることをお勧めします。
クロスマシーンは場所を取りますしね。

実際、買って見ればそれほど乗らなくなってしまいます。

私、ダンベルやらトレーニングベンチなどを購入しましたが、実際は住まいではほとんど使わず相変わらずジム通いをしております。
もちろん住まいでやるのはジムに行く時間が無いときにって思いで買いましたが、行かれないときは行かないで済まし、家の器具はほとんど使いません。

おやめになることをお勧めします。>もぉ少し待てば友人のエアロバイクが手に入りますよ、、、
3ヶ月ぐらいで部屋のオブジェになります、購入するのならマグネット式の安いので十分です。>

エアロバイクで1時間で31㌔走れたらマアマアですか?ケイデンスは90~105くらいで…

エアロバイクで1時間で31㌔走れたらマアマアですか?ケイデンスは90~105くらいです

大したことないと思うよ。
負荷にもよるけどエアロバイクは風の抵抗が全くないからね。
エアロバイクで31km/hは実際に外で漕いだ時の15km/h以下だと思うよ

何を基準に「マアマア」なんだ?。

「マアマア」なんじゃないの、その辺走ってる一般人にしては。>エアロバイクの負荷計測機なんてデタラメなものばっかりなので、なんにも参考になりません。>エアロバイクって何だろう。エアロフレームの事かな。マアマアの定義がわからないので、なんとも。エンデューロで入賞すればなかなかだと思いますけど。>

エアロバイクの使用方法、減量効果ってどうなんでしょうか。
最近アルインコ社のエ…

エアロバイクの使用方法、減量効果ってどうなんでしょうか。
最近アルインコ社のエアロバイク(クロスバイク)AFB4309を購入し、1日30分を目安に使っています。
まだ10日くらいなんだけど・・。
レベル3で30分。
走行距離は10~12kmといったところでしょうか。
消費カロリーはメーターでは400kcalなんて表示されているけど何かあてにならない感じ。
30分で結構汗をかきます。
今の使用方法でいったいどのくらいの減量効果が期待できますか?もっとレベルを上げるとか、スピードを上げないとだめですか?

運動では、直接的な減量は期待できない。
運動によりストレス解消することで、ストレス性のやけ食いを防ぐ方の効果を、期待している。
また、筋肉量を増やして、長期的には?せやすい体質づくりを目指している。
体重減は、食事によるカロリーカットにより、進めていく。
でも、汗をかくって、楽しいでしょ。
膝を痛くしない範囲で、楽しもうぜ。

エアロバイクはお腹の脂肪も燃焼しますか?

エアロバイクはお腹の脂肪も燃焼しますか?

全身の脂肪細胞から血液中に脂肪が供給されて使われます。
当然、腹部の脂肪も燃焼します。