フィットネスマシン ロデオボーイの購入を考えてます。35才、170cm78k…

スポーツジムに通い始めます。

スポーツジムに通い始めます。
ほとんど運動したことないので服装について教えてください。
(30代女性です。
)まず、フィットネスでこのブランドのこの上下いいよとかあれば教えていただきたいです。
またシューズはどのようなものを履けばよいでしょうか?プールも利用しようと思っておりますが、オススメの水着ブランドあれば教えてください。
セパレートタイプを着用する予定です。
あとキャップとゴーグルはフィットネスクラブで購入できますよね。

>>フィットネスでこのブランドのこの上下いいよとかあれば教えていただきたいです。
服装は自分の好みで良い。
Tシャツにカーゴパンツ、七分パンツとか??生地が薄い速乾性のものが多いので女性であれば下着が透けないような工夫が必要かと思います。
ものによっては下着のラインだけでなく柄や模様まで透けちゃいますよ。
特に白系、黄色系は透けやすい。
>>またシューズはどのようなものを履けばよいでしょうか?スポーツジムで何をするかでシューズは変わります。
ランニングマシンで走るのがメインであればランニングシューズです。
エアロビクスなどのレッスンに出るのであればフィットネスシューズが良いです。
ランニングシューズは縦方向のグリップは強いが横方向のグリップ力がないのでこのシューズでエアロビクスなどをやると足を捻る恐れがあります。
ZUMBA、ダンスエアロなどのレッスンの出るのであればダンスシューズやZUMBAシューズが良いです。
このシューズはピポットターン、ターンなどまわりやすくシューズをずらしやすいです。
エアロビクス用のフィットネスシューズは横グリップが強い分ターンがしずらいのでターンのときに軸がずれやすい。
そこまでシューズにこだわらない??のであればフィットネスシューズがオールマイティーに使えるかな??※上履きの運動靴&服装なんか、な~んにも気にする必要ありません。
という回答もありますがシューズは運動内容と足のサイズにあったものをちゃんと履かないと怪我をします。
私は一般的なフィットネスシューズとフィットネスシューズ(ダンス用)の2つを持っていってレッスン内容で履き替えます。
水着に関してはプールは入らないので分かりません。

行ってみて、他人のを参考にして決めることが無難です。

イメージわかないなら、最初はTシャツとハンパンで充分です。

シューズもふだん履きでいいです。

長続きしたら新しいウエアを買うほうがいいと思います。

服装から入ると長続きしませんよ。>常識とマナーさえ守っていれば上履きの運動靴&服装なんか、
な~んにも気にする必要ありません。

よ~っぽどの美人でもない限り、誰も見てません。

なぜかと言えば、
ほとんどの人がトレーニングに集中しているからです。

私に言わせるとジムで女性に声をかける男は、
あんまりオススメできません。

どうせ、付き合ってからも筋肉自慢されてウンザリしますよ。>トレーニング着衣は特にこだわる必要は無い、
ただ、その場に相応しくないデザインや柄形状等は、drinkerdravoさんの秩序次第
参照に大型スポーツショップのマネキンに着せてある製品に類似した製品を所有してるなら、その製品で
スイミング用品も同様、試着しながら、ご自身の体型にあつたサイズ、時代にあつたデザイン等、利用する前日迄に、ご自身が利用する施設を見学され、その時、利用されている方々のファッションを参照にしてもいいかと。>

フィットネスマシン ロデオボーイの購入を考えてます。
35才、170cm78kgの肥満体形…

フィットネスマシン ロデオボーイの購入を考えてます。
35才、170cm78kgの肥満体形の独身リーマンです。
仕事が中心で運動する時間もなく、食事療法もできません。
ダイエットにロデオを買う予定ですが効果ありまか?

>仕事が中心で運動する時間もなくこういう言い逃れをしている時点で、すでに無理・・・・・。
時間なんて自分で創るもの。
まさか365日24時間、ずっと仕事している訳じゃなし。
うちへ帰ったあと、または出勤前にでも1時間散歩する、会社への最寄り駅から1つ手前で降りて歩く、駅ではエスカ・エレに頼らず歩く…こういった小さな事であっても、体を動かそうという考えが浮かぶはず。
ロデオでダイエットはてきません。
なぜならば、ダイエットとは「痩せる」「減量する」という意味じゃないから。
>食事療法もできません。
ダイエットとは、あなたが「できません」と言い切っている「食事療法」という意味。
特別に難しいことをする訳じゃありません。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E…太っているのは、「食べ過ぎ」と「運動不足」。
これ以外のなにものでもありません。
1日3回きちんと食事をすることから始め、食べ過ぎず少なすぎず。
お菓子食べたりジュースを飲むことはしない。
外食(コンビニなどの弁当、ファースト・フード)に頼る生活は断つことも大事。

運動する時間が無ければ、ロデオボーイ買ってもやる時間が無いのでは。
ロデオボーイやる時間があれば、その時間ウォーキングかジョギングしてください。
食事療法ではなく、現在の食習慣を改善(バランスよく腹8分目、間食や飲酒を減らす、など)も、同時にやらないと効果は出にくいです。>

カーブスの料金は?

カーブスの料金は?ダイエットのために運動をしようと思っています。
女性専用のフィットネスクラブのカーブスってどうですか?効果や料金など、詳しい方教えていただけませんでしょうか?無料体験などはやっていないのでしょうか?興味はありますが、少し情報がないとなかなか通う勇気が出ず・・・ご存知の方、宜しくお願い致します。

現在カーブスに通ってます。
昨年5月から大体週に2~3回行ってて、今は体重7kg減です。
食事の内容に気をつけている成果もあると思います。
運動の仕方(マシンを正しく使えているか)や、通う回数にもよるので必ず痩せるとは言えませんが、真面目に筋トレを続けたら痩せるはずです。
(暴飲暴食をしなければ)男性がいないので気軽に行けて良いです。
以前はジムに通ってましたが、会費が月1万以上したし、男性もいるのでプールとかは視線が嫌になって結局続きませんでした。
カーブスは30分くらいですぐ運動が終わるので、時間に余裕がなくても通いやすくて気に入ってます。
料金の詳細な金額は覚えてませんが、1年間継続を約束する代わりに月額料金が安くなるタイプ(確か6000円くらい。
途中解約はペナルティ有)と、いつやめても良いタイプの二種類あります。
無料体験ですが、いつでもやってます。
カーブスのホームページにフリーダイヤルの問い合わせ先が記載されていたので、体験のことも金額のことも、まずは電話して確認してみたら良いかと。
あと、もし無料体験に参加する前に様子を見たいのなら、実際に通う予定のお店を覗いてくると良いですよ。
今私の通ってるところはスーパーみたいなお店の中の一角にあるので、買い物の途中に予約とか無しでふらっと覗きに来る方もいらっしゃいます。
ネットでは評判悪いことも書かれていますが、店舗(スタッフ)によるんだと思います。
友達を誘ってください~という案内があったり、プロテイン購入しませんか~っていうのが時々ありますが、適当にあしらってれば大丈夫です(笑)強制されることはありません。

スポーツジムではどんな靴履きますか?

スポーツジムではどんな靴履きますか?やる運動にもよるけど、どんなの使ってますか?やりたいのは、マシンと簡単なダンス、エアロビです!ちなみに、ロッカー契約は月1000円。

マシンであれば普通のスポーツシューズ(安物)を履いています。
スタジオでエアロ等をやる時はエアロ専用のフィットネスシューズが良いですよ、とイントラに勧められましたが、バレエをやっているのでその関係でチャコットのポワントスニーカーを選びました。
靴底のゴム部分が3つに分かれているので足裏の感覚をつかみやすく、お気に入りです。
エアロでも中級以上のハイインパクトで回転技が多いレッスンの時は皮底のジャズシューズを履いています。
皆が厚いゴム底のフィットネスシューズの中、自分一人だけ殆どバレエシューズぐらい底の薄い靴ですが、よく回れるのでこちらを履いています。
靴入れ専用のロッカーは年/9800円でしたが、その中に常時この3足が入っています。
膝に故障などの心配がある場合はクッション性の高い厚底のフィットネスシューズが良いのではないでしょうか。

運動出来るシューズなら何でもいいと思います。>

スポーツジムに置いてあるバイク(自転車漕ぎマシン)について教えて下さい。

スポーツジムに置いてあるバイク(自転車漕ぎマシン)について教えて下さい。
フィットネス用の自転車マシンで、本物のように前傾姿勢のものと、逆に背もたれがありリクライニング椅子に腰掛けた状態で漕ぐものと2種類あります。
それぞれ効果は異なるのでしょうか?思い切り漕がずクルージングするなら、どちらも有酸素運動ですよね。

おっしゃる通りどちらも有酸素運動です。
ただ、ひとえに有酸素マシンと言っても、トレッドミル、クロストレーナー、ステップなど様々なマシンがあります。
それらは使う方の運動歴や目的、障害部位などを考慮し選択する必要があります。
例えば、とにかく脂肪を燃やしたい、どのマシンでも問題なく強度をあげられ、一定時間出来るのならトレッドミルでのランニングがお薦めです。
一番脂肪燃焼効率は高いと思われます。
バイクでなくリクライニングバイクを選択する理由は以下の通りです。
・腰が痛くてバイクの姿勢がきつい・本を読みながら有酸素運動したい・リクライニングされているほうが早くこげる・長時間やり易い・リハビリテーションに使いたいなどあげられます。
リクライニングバイクの方が強度は弱く設定できるので、誰でも安心して利用することが出来ます。
色々書きましたが、ご自身でどちらを選択するかは、上記の理由に当てはまらないのなら、・やり易く、強度があげやすい、ある程度長い時間出来る方を選択すればよいと思われます。

フィットネスクラブで、ランニングマシンがあると思うのですが、マシン(コンベア…

フィットネスクラブで、ランニングマシンがあると思うのですが、マシン(コンベア)の後ろの方で走っていると、店員から注意(もう少し前で走ってください)を受けるのは当然のことなんでしょうか?横で見ていたのですが、前でも後ろでもこけたら一緒だし、と思いながら見ていたのですが・・・コンベアの後ろの方で走るのは、キケンなのでしょうか??

後方になってしまうのは、スピードがその方に合っていないのだと思います。
真ん中で走れないとすれば、スピードを落とすべきでしょう。

だんだんと疲れてくるとスピードについていけなくなると思います。 そのときに最初から後ろだと気付いたときには脱落って恐れが大きくなります。 前の方で走っていればポジションが後ろに移動したことでマシンの速度落とすとか自分が速く走るとかで対処できるってことだと思います。>