最近軽い運動としてなわとびを1000回飛んでいます。 飛んでいると途中…

ふくらはぎが痛いです。

ふくらはぎが痛いです。
冬休みが終わったあと、学校で体育がありました。
その体育の内容が縄跳びだったんです。
ちゃんと体操をしたあとになわとびをして、最初の方は全然ふくらはぎの痛みはありませんでした。
でも、最後の方にあった、前とびを笛がなるまで続けるというのをすると段々ふくらはぎがいたくなってきました。
ふくらはぎの痛みは、そのときだけだったので、体育の授業が終わったときは、若干痛みがあるものの、普通に歩けるレベルでした。
でも、体育をした日の17時頃位から痛みがあり、家で安静にしていましたが、歩くのはなんとか歩けます。
普通に歩くのはすごく痛いです。
しかもつま先立ちが全くできません。
お風呂に浸かってマッサージをしているのですが、一向によくなりません。
夜寝るときもスプレーをして寝ているのですがあまり効果がありません。
今日でもう3日目になります。
これは運動不足の体で急に縄跳びをしたからで、ただの筋肉痛ですか?それともなにかありますか?教えてください。

本当は最初の3日間ぐらいは冷やしておくのが一番でその後はシップがいいですもう3日目なんで湿布を貼ってればいいです仮に肉離れだとしても処置としては一緒ですから特に病院に行かなくてもいいですよ

おそらく言われている通りです。

筋肉痛は1週間位はとれないので、マッサージをしてスプレーでなくシップの方がよいと思います。>

なわとびでダイエットすると

なわとびでダイエットすると胸も小さくなっちゃいますか?

部分痩せも部分太りも出来ませんから仕方ないですね。

なわとびで、二の腕と

なわとびで、二の腕と顔は痩せますか?補足なわとび飛んだらってことです

なんかいろいろと飛んでる気がするのですが・・・飛びながらということですか?飛びながら顔だけならいけると思います2つは自分には無理ですw

なわとびはやせないんですか

なわとびはやせないんですか

縄跳びは痩せる前に疲れて続きません

ジョギングする位のcalは消費出来るはずです
後はどれだけ時間を長く出来るかどうかと
食事を食べ過ぎない事が絶対条件です>

重度の肥満体ですが、水泳となわとびで痩せられるでしょうか。

重度の肥満体ですが、水泳となわとびで痩せられるでしょうか。
160cm×100kgの重度肥満体です。
厳しいご意見もあると思いますが、デブは何やっても無駄、という類の中傷はご遠慮願います。
現在、夜勤勤務をしております。
日中は睡眠はもちろん、その他の時間を勉強に割いております。
勉強時間も睡眠時間も中々減らせず、かといってお休みが多く取れるわけでもなく……残業続きで不規則な毎日です。
ですがそんな事ばかり言っていられません。
本当に。
野菜を多めに、などの食事管理(極端に減らしたりはしないつもりです。
野菜で腹を含ませつつご飯や肉も食べつつ)もします。
家の近くに市民プールがあるため、毎週火曜日には2,3時間クロールで泳ごうと思っています。
また、一日おき、慣れたら時間や日数を増やしながら、なわとびで痩せてみようかな・・・・・・と思っています。
ウォーキングやジョギングが最適なのは承知しておりますが太りすぎという自分の体がネックになり、すぐに足が痛くなってしまい立っているのもつらくなります。
早歩きで10分も歩けばもうダメです。
なので、膝に負担のかからない水泳。
なわとびも膝に負担はかかりますが、10分×3セットを勉強(リスニングですが)しつつこなそう!という魂胆です。
少しずつでもジョギングやウォーキングも取り入れるつもりですが・・・・・・こういったサイクルで、痩せていけるでしょうか。
また都内で50kg以上痩せられるまで付き合ってもらえるようなジムなどありますでしょうか。

100kgになってしまうような食生活を見直すのが先。

10分歩けない人がなわとびは無理です。
まずは水泳をしましょう。20分で構いませんから週3回は
行きましょう。

食事については、肉とご飯は減らし、野菜を増やして
全体として腹八分目、食べ終わった時に空腹感が残る程度にしてみて
ください。
満腹を感じるまでに時間がかかるので、食べ終わった時点で既に満腹なら
食べ過ぎなんです。>体に負担がかかるのであればある程度痩せてから運動してみれば
朝昼夜一敗のおかゆにしたら?
自分は70キロ現在61っす!!もちろんオヤツ ジュースは抜きで!!
普通に生活していれば一周間で5キロ近く減りますよ
リバウンドしないようにこの習慣はくずせませんが…
野菜や肉を食べてもいいが要は量ですよ…>アドバイスじゃないですが、クロールより平泳ぎとか水のなかを歩くほうが痩せる気がします。>

なわとびって有酸素運動ですか??

なわとびって有酸素運動ですか??

有酸素運動じゃなかったら、それ以外の何なんだよ?

やり方しだいでしょうね。
普通に飛ぶなら有酸素。

その場で、足踏みダッシュみたいなのだと、無酸素に近いです。>

最近軽い運動としてなわとびを1000回飛んでいます。

最近軽い運動としてなわとびを1000回飛んでいます。
飛んでいると途中で左足の側面(?)が痛くなってきます。
一日たてば痛みはなくなるのですが、何か問題があるんでしょうか?小学生の時はこんなことなかったんですが…。
今は高校生です。
何もしていなくても左足の側面に違和感のようなものを感じることは中学生くらいの時からありました。
気になるほどのものじゃなかったので、あんまり気にしてなかったのですが…。
飛ぶことをやめたほうがいいですか?画像の○でくくってあるところが痛いです。
わかりにくくてすいません。

あなたの体重が分かりませんが1000回も飛べば自分の何倍もの重さが足に集中したらどれだけ負担が掛かるか分かるかと思います。
縄跳びの目的が何の鍛錬か良く分かりませんがあまり良いトレーニングとは思えません。
膝にも負担が掛ります。
同じやるならジョギングの方が良いかと思います。