おなかとかをブルブルするフィットネスマシンって店頭で買えませんか…

ダイエットのためにゴールドジムに行くか、ごく普通のフィットネスジムに行くか。

ダイエットのためにゴールドジムに行くか、ごく普通のフィットネスジムに行くか。
初めまして、20代前半女性、169cm70kgの者です。
以前は体重53kgと軽く、ダイエットとは無縁の生活を送っておりましたが、訳あって食欲増進の薬を飲むようになり、体重が80kgまで増えました。
食欲増進の薬を辞めたおかげで10kgほど一気に落ちましたが、今は70kgで止まってしまっています。
そこで今回、ダイエットを決行しようかと考えておりますが、運動はテニスくらいしかできません。
そこでテニスクラブも考えたのですが、週1?2程度で楽しむサークルのような感じなので、ダイエットには向かないかと思い、ジム通いを考えています。
食事量はやや少なめ?普通です。
リバウンドはしたくないため、無理な食事制限(糖質カットなど)はせずに、運動だけで痩せようと思っています。
そこで質問です。
全くの素人が使い方もわからなマシーンがあり、設備が充実していて、通われる方の意識も高く、いざという時は(有料だとしても)頼れるトレーナーの方がいらっしゃるゴールドジムへ行くのと、プールやランニングマシンやバイク、ベンチプレス、パワーラック、ケーブルマシンがあり、気軽に通えて意識の低い人から高い人まで集まるフィットネスジムへ通うのとはどちらが良いでしょうか?体重を落とすのはもちろんですが、水着を着ても恥ずかしくないような引き締まった体にしたいです。
私的には一般のフィットネスジムである程度体重を落としてから、ゴールドジムに移行するのが良いのかなあと思っておりますが、フィットネスジムだと周りに流されたり、頼れる方がいらっしゃらないので続かない気もします。
しかし、フィットネスジムは仕事帰りに通えて、料金もゴールドジムの半額なので揺らいでいるのも事実です。
皆様ならどうされますか?宜しければアドバイスのほど、よろしくお願いいたします。

私も20代前半で170cmなので、勝手に親近感が湧きました。
結論から言うと、私ならあなたの言うように、フィットネスジムからゴールドジムの流れで進めて行きたいと思いますね。
どのゴールドジムに行くかによってではあるんですが、いきなり有名な中心店舗に通うと、気負けしかねないな、と言う感じです。
もし、あなたの性格的にそんなことないならゴールドジムが最短距離ではあると思いますが。
実際私も、マシンのあるフィットネスジムを学生時代に3年、現在HIITトレーニングを中心に扱うジムで1年、1年後くらいにゴールドジムに移行しようと思い、日々頑張っています。
トレーニングに定型はないと思いますので、マイペースに頑張れるところを選ぶのが良いと思います!

結局は、知識を得られるかどうかというのが大きな焦点になるでしょう。

私自身経験があるのですが、知識もなく自己流のトレーニング及び食事では成果は中々出ません。

自己流でやってた6年間、多少体付きは変わりましたが、今の知識があれば1年で追い越せるなと感じてます。「無駄な時間を過ごしたな」「我ながら良く続けたな」と…。

自分で知識を収集できるのであれば、普通のフィットネスジムでも十分でしょう。値段が安い、通いやすい、というのも個人的にはポイントが高いです。

自分で知識を収集するのが難しい、何が正しいのかわからない。と感じる人はゴールドジムに行くのが良いのかな。イイ体の人や筋肉がデカい人の言うことが聞ける環境というのも捨てがたいですね。

最近はフィットネス系のユーチューバーもいますので、割と手軽に良い情報が得られます。「こんなことやってて成果があるのか」と不安に駆られることもないでしょう。画面の向こうにある体が答えですので。>本当に体を変えたいという前提で、知識のない初心者ということであればゴールドジムの方がよいんじゃないですか。
フィットネスのインストラクターは、体を見ればわかりますが、マニュアルの知識とマシーンの使い方を知っているだけで、実経験はないのと変わらない人が多いですからね。

基礎さえ身に着ければ、どこでしても同じなので、ある程度、トレーニングのやり方や併せて行う健康的でバランスの取れた食事の調整方法を身に着けてから、安いジムに移られたらいかがでしょうか。

ただ、一番安くて、本格的に体を変えたいなら、通える範囲にボディビルのジムがあればそこにいくくのが一番手っ取り早いですけどね。>痩せたいだけなら、私の経験上は食事から炭水化物を減らす抵糖質ダイエットが一番効果があります。
ご質問の「ゴールドジム」か「普通のジム」かという件ですが、太りにくい体作りのために本気で筋肉をつけたいのであればゴールドジムがお勧めです。ですが、ゴールドジムのようなストイックな環境下でモチベーションを維持するのは相当な意志の強さが必要であり、生半可な気持ちだと継続しない可能性があります。
一方で普通のジムはゴールドジムほどの設備は揃ってはいないものの、良く言えば会員さん同士で和気あいあいとしたゆるい雰囲気のところが多いので、通いやすくて長続きはしやすいかと思います。一通りのマシンくらいはありますから、マッチョにはなれなくても健康維持は十分にできると思います。
質問者様が、目標にどこに設定されるのか、ジムに何を求められるかによって最終的な結論を出されれば良いかと思います。>まず、「ダイエット」というのは食事療法のことであって、痩せる為の方法の一つであって、ジムで運動するのはダイエットではないです。

普通のフィットネスジムでも、契約トレーナーというのがだいたいいますよ。いつもいるんじゃなくて、日時を決めて呼ぶという形です。

通いやすくて続けられるのが一番ですよ。>ゴールドジムでも良いとは思いますが、基本的には筋肉をつけるために通うイメージがありますね。ダイエットならば、ゴールドジムである必要性は感じません。会費や環境を考慮して決めれば良いのでは?>

スポーツジムインストラクター

スポーツジムインストラクター フィットネスインストラクターについて質問です。
今年20歳になるフリーターです。
今はスポーツ店でバイトしています。
高校卒業してから工場で働いていたのですが、テニスインストラクターになりたい夢があり工場をやめました。
母子家庭で働かなきゃいけないことになり、専門学校にはいけませんでした。
テニスインストラクターになりたかったのですが、やはり専門学校にいかなければ難しいと思い、でも、スポーツを教える仕事につきたいと思っています。
スポーツジムインストラクターやフィットネスインストラクターについて聞きたいのですが、主にどういう仕事でしょうか?また、あったほうがいい資格などありましたら教えてください。
バイトからでも正社員になれる可能性はありますかね?ネットで調べても、機会系のインストラクターなどが出て、スポーツ系のだと詳しくでなかったので、質問させて頂きました。
高校はスポーツ科に通ってました。
資格で有利だと思うのは、普通救命救急講習終了ぐらいしかもってません。
質問ばかりですみませんが、詳しい方よろしくお願いします。

スポーツジムインストラクターやフィットネスインストラクターは主に接客業・サービス業に分類されます。
私も元インストラクターですが、毎日、同じマシンの使い方を繰り返し説明しなければならず、うんざりしてました 笑給料も低いですし、主に雇用形態はアルバイトです。
正社員になるには最低3年以上かかります。
正社員になっても給料は安いです。
理想と現実の違いを感じ、早々に退職される方がほとんどです。
しかし、中には志を高くもって続けられる方もいらっしゃいます。
もっと知識を深めたいと、26歳から理学療法士の学校に4年間通い、資格をとって、理学療法士の仕事と両立しながらアルバイトを続けている方も知ってます。
テニスインストラクターのなり方も、専門学校があるのかどうかは知りませんが、直接、テニススクールに電話して聞いてみるのがいいのではないでしょうか?

フィットネスで壊れたマシーンは限界までそのままにするのですか?

フィットネスで壊れたマシーンは限界までそのままにするのですか?メガロスなのですが、テレビが見れなくなったトレーニングマシーンや微妙に壊れたマシーンがけっこうあってそのままです。
混んでる時などその壊れたマシーンに乗ることになり、なんだかなぁと思います。
家が近いのでそこのフィットネスにしましたが以前は繁華街にあるティップネスに通っていてそんな事今までありませんでした。
気に入ってましたが通うのに交通費がかかるので、そこはやめました。
ちなみに月額日は同じぐらいなのでますます納得がいきません、でも家が近いので通いやすくはあり続けるか悩んでます。

「微妙に壊れた」というのがどの程度なのかわかりませんが、特に筋トレ系のマシンは壊れていると危険なのですぐ使用中止となり、修理されるのが普通です。
しかし、ベンチのシートが少し破れているとか、電動式のマシンのスイッチの反応が鈍いとか、液晶表示が一部乱れているとかいう程度なら別に危険はないのでジムによっては放置しているかもしれません。
微妙に壊れたマシンのために快適にトレーニングできないのであれば、ジムのスタッフにはっきりと「このマシン壊れてます」と報告しましょう。
それでも対応しないようであれば、そこはそういうジムだということです。

フィットネスクラブの有酸素マシンって雑誌持ち込んで読んでもおkでしょうか?

フィットネスクラブの有酸素マシンって雑誌持ち込んで読んでもおkでしょうか?見かけたことありますか?

私の行ってるフィットネスクラブでは雑誌を置いてますので有酸素マシンを利用する人はそれを読んでます。
持ち込んで読んでる人もいますよ

ほとんどのジムで、何の問題もないでしょう。>

フィットネスクラブやトレーニングジムの方に質問です。

フィットネスクラブやトレーニングジムの方に質問です。
ジムなどのトレーニングマシンのメンテナンスを学ぶにはどうすれば良いのでしょうか?どこかスクールがあったり、資格があったりするのでしょうか?補足ジム求人でメカニックもあったので、どこかで学べるのかと思ったのですが…。
ジムで勤めるってのは「実際にいじって覚えろ!」という事ですか?仕事として覚えたいです。

そんなスクール、資格ありませんw仕事として学びたいか趣味としてかで変わります。
仕事としてならメーカーからの下請け業者に就職するのがいいかと。
趣味なら自分でマシン買うかジムに通うかバイトするかですかね?ジム求人であったなら部署として設けてるんですね。
募集要項に条件とかなければ未経験でも大丈夫だと思います。
働く中でスキルアップできますよ。
ジムスタッフはメンテナンスレベルしか出来ません。
特に最近のマシンはより複雑に出来てるので弄って悪化させることも私の経験上よくありました。

フィットネスジムさながらの大阪市バス営業所。

フィットネスジムさながらの大阪市バス営業所。
大阪市バスの営業所内に置かれたトレーニングマシン。
大阪市職員の政治活動や組合活動の実態に関する第三者調査チームが3月1日にまとめた中間報告書で、福利施設と称してバス営業所などがフィットネスジムさながらのトレーニング機器をそろえられていたり、会議室が卓球場になっていたりしていることが指摘されたそうです。
この場合、当時の関係者は処分されないんですか?

無理でしょう。
福利施設と称してバス営業所などがフィットネスジムさながらのトレーニング機器をそろえられていたり、会議室が卓球場になっていたりしていることが指摘されたそうです。
とありますが、罰する規則がない。

ちゃんと調べれば、、犯罪が出てくると思いますが、、そこまではやらないでしょう。

そこをやらないと、ダメなんですけどね、、。>

スポーツジムにあるクロストレーナーの消費カロリーはだいたい正しいですか?

スポーツジムにあるクロストレーナーの消費カロリーはだいたい正しいですか?ジョギング並みに消費カロリー高いので驚いてます。
ライフフィットネスのクロストレーナーになります。

消費カロリーは貴方の筋肉量、簡単に言ってしまえば体重によって変わりますよね?運動前にマシンに体重を入力しているなら、ある程度信憑性はあがるかもしれません。
体重などご自身の数値入力せずに自動で消費カロリーが表示されるタイプは、あくまで平均値を出してるだけなので、実際の消費カロリーと差があるのかも。

体重入力しました。ただ、ジョギングに比べ疲労などがないのでどうなのかと思いました。>だいたい正しいです。
ジョギングって、走り方によってはわりと楽でカロリー消費しないです。>

スポーツジムに通おうと思っています。
近くにエニタイムズフィットネスとNASがあり…

スポーツジムに通おうと思っています。
近くにエニタイムズフィットネスとNASがありますが、どのように選んだらいいと思いますか。
アドバイスをお願いします(o^^o)

何のためにスポーツジムに行くか?が重要だと思います。
有酸素運動だけをする予定なら、そういうマシンがあるか?とか、冷房やテレビなどの快適設備があるか?が気になるところです。
テレビも冷房も要らないなら、外走っても同じような感じがしますし。
(排気ガスが無いとか雨でもできる等の利点も当然ありますが)あと、筋トレするならフリーウェイトのスペースがあるのかどうか?が一番気になりますね。
男女問わず、バーベル等を使うフリーウェイトでやった方が効率的なので、筋トレを重視するなら確認した方がいいと思われます。
マシントレーニングでもできるよ?と言う方もいらっしゃいますが、マシントレーニングは軌道が固定されているので、バランスをとる必要が無く筋肉を十分使えないので効率が悪いという理屈です。
それ以外は、駐車場があるか?とか、駅に近いか?もしくは風呂の設備でしょうか?エニタイムはシャワーだけだったと思います。
あと、どちらも同じかもしれませんが、大体にして21時ごろが一番混む時間帯なので、そこら辺をどう思うかが問題ですね。
私は朝に時間作って行くようにしているのでフリーウェイトを待たずに使えますが、ほかの人と時間が被ると使えないのでそこら辺の見極めも重要だと思います。

とても細かいところまで配慮したアドバイスをありがとうございます。質問した事を良かったと思えるご回答でした。フリーウェイトのスペースの有無確認しようと思います"(??? ω? )??>まずは見学してみるといいと思います!自分も見学してジムを選びました。スタッフや会員の人柄の良さ、雰囲気など、、>

思い切ったら即日ということでエニタイムフィットネスというジムに入会しました。

思い切ったら即日ということでエニタイムフィットネスというジムに入会しました。
だけど正直何をしたらいいか分かりません。
私は23歳168センチ57キロの男性で、筋肉はほとんどありません。
長い目を見て今どのようなトレーニングをすればよいかどなたか教えて頂けないでしょうか。
ご親切な方回答をよろしくお願い致します。

23歳か…× 思い切ったら即日○ 思い立ったが吉日背中、足、胸といった大きな筋肉を使うマシンを10回限界の負荷で3セット。
インターバル2分から3分。
一部位2つのマシンでやってみてはいかがでしょう。
余力があるようなら少しずつ増やしてゆき、さらには上半身の日、下半身の日、などに分けて行きましょう。

ダイエットを頑張り中です。

ダイエットを頑張り中です。
アドバイスいただけたら、ありがたいです!フィットネスクラブに、だいたい週2回?3回通っています。
コンスタントに行ける時は1日起きに通っていますが、仕事や子育てで、どうしても3日間行けない時もあります。
フィットネスの内容は、エアロビクス30分、ダンス50分を週1、あとは、ウォーキングマシンを20分、プールで水中ウォーキングを1時間だけの日もあります。
あとは、バスト、ヒップに効くマシンを無理ない程度にしています。
元々は、運動もよくしていた身体のせいなのか?運動すると筋肉がつきやすいのかもしれません。
フィットネスに、通い始めて3週間くらい経ちますが、1キロ減ったくらいで、まだ体重がそこまで減りません。
周りには、顔が痩せたとか、身体や脚が引き締まってきた!と言ってくれますが、なかなか減らない体重にモヤモヤしながら、諦めずに続けていれば…と気長に考えています。
元々は肥満ではないんですが、美容体重が目標です。
とりあえず?4キロが目標です。
子育てと仕事などをしながらなので、以前のように頻繁にはフィットネスに通えないですが、筋肉がついてしまった後、脂肪は減り、健康的に体重は減っていきますか?また、このようなやり方では、ダイエットにはならないでしょうか?1日三食の食事内容にも気をつけています。

これは必ず体重が減るダイエットプランですか? という質問なら いいえ ですけど、見た目の効果が出てるようですからそのままでいいのではないでしょうか。

ありがとうございます!この程度のやり方、運動では難しいということですか?食事制限をもう少し厳しくしていく。という方が体重減りやすいでしょうか?>