水泳は初心者レベルなのですが高校から水泳部に入っても周りについて…

水泳選手の皆さん(水泳選手だった人でもいいです)練習は、きついですか?

水泳選手の皆さん(水泳選手だった人でもいいです)練習は、きついですか?私も選手コースでやっている中二女子です。
練習がすんごくきついです・・・。
死にそうです。
練習では、毎回毎回怒られまくって、ひどいときには、ビンタをくらいます。
11・12月は泳ぎこみだそうです。
私は、泳ぎこみが苦手で・・・だから、11・12月は、本当に本当に何百回も怒られます。
自分に弱い私も悪いんですけど・・・。
とにかくすんごく練習がきついです><水泳の選手コースのみなさん・・・練習はきついですか???たえられますか???

小学生の頃から選手コースで今年の夏に高3になって引退しました♪練習はすっごくきつかったですね(●U艸U●)私が行ってたプールは塩素もきつくて泳ぎこみの時期は大変でした。


コーチにもよりましたがたたかれたりしたときもたくさんありましたね><;私も泳ぎこみがすごく嫌いでこの時期に何度もやめたいと思いました(●U艸U●)でも私は絶対休みませんでした。
怒られたまま次の日を迎えたときはだいたい許してもらえるまで泳がしてもらえません。
それが何日も続くこともたまにはありましたが絶対休みませんでした♪練習を休んだら試合で結果が出せなかったときに練習休んだから・・・。
という言い訳を作りたくなかったという私の弱さでもあるんですけどね(艸*Uω0●)笑その結果今年の最後の夏に小さい頃からの目標を見事に達成して気持ちよく引退を迎えることが出来ました♪辛くて辛くて我慢できなくなるほど苦しかったこともそんな経験をしたから今の自分があるんだと思うといい経験ができてよかったと思っています★こうやって頑張ってる人にしかわからない苦しみって味わえない人もいますからね。


苦しくても辛くてもそれを乗り越えたときにきっと輝くものが待っていると思います☆今頑張れば・・・と思って一生懸命自分なりにもがき続け頑張ってください♪あなたが引退を迎えた日に今まで水泳を続けてきてよかったと思えることを願っています(●*vU0*)b

私もそのような時期がありました。

ですが2、3年後には
今やってる練習が
楽に思える日が
きっときます。

その時に
「あの時頑張ってよかった」と
心から思える日が
来るはずです。

それに
練習のタイムを
どんどん縮めて
行けるようになれば
自分が成長しているのが
分かるのでとても
嬉しいですよ。

今をとにかく
頑張ってください。

そしたらきっと
夏にはベストが
でますよ。>選手の方は大変ですね!特に幼少のころから選手コースで頑張れる人ってすごいと思いますよ。

自分は水泳は好きで選手コースに行くように薦められていたのですが、見学をした小2の自分にはその世界は飛び込めないほどに激しい戦場のような練習場だったことを覚えてます。実際には練習についていけないわけではいのですが、コーチが怒り狂いながら水を叩きスタートの合図を出しているのが恐怖だったのを覚えています(笑)

結局、選手コースには上がらずに小6までぼちぼちと続けて、最近になってまた本格的に始めました。

選手コースの練習は練習の激しさというよりも、ファイティングスピリットを培うことに重きを置いているように今は思えます。
結局、選手として大成するためには効率の良い練習をこなし、テクニックをすこしづつやしなっていくよりも、勝負への貪欲さを培うことのほうが大切だからですね。

死にそうな練習、毎回罵倒されつつ、軽い体罰まで食らうような練習環境は、あなたを確実に強くします。
その練習についていけたなら、約束します、絶対に結果に結びつきます。(あ、もちろんちゃんと目的意識をもって自分で考えることはしないとだめですよ)
最終的な勝利は、それをつよく求め続けた者に与えられるものです。>私も水泳選手です。小学3年生から選手コースにいますが、3年たった今でも練習に慣れなくて大変です。
土曜日のミーティングでは、来年のシーズンに向けて11月からは泳ぎこみをして2月の大会の結果しだいで練習メニューを変化させていくといっていました。本当にきついです。
でも、大会での結果が楽しみなので、練習を苦に思ったことはありません。目標があればその目標を達成するために練習を頑張ることができます。
練習はきついですが、これからもお互い頑張りましょう。>私も水泳選手です。
中二ですけど、小二から大会に出させていただいてます。

練習は確かにきついです。
わたしも、プールでの練習では50分間泳や、スピードダッシュ、泳法の改造…などなどあらゆることをしてるし、
家でもスクワット、腕立て各50回(腕立ては片手ずつ)や、朝3時からのランニング…などなどやってます。

私はライバル(自分よりちょっと上の人)をつくって
――あいつには負けたくねぇ
と思ってみたりすると、日々のトレーニングが苦痛にならなくなりました。

もともと、水泳を(選手権を)始めたのには何らかの理由があると思うので、一度あせらず初心に戻ってみてはいかがですか?
そうすれば、きつい練習も
――何のこれしき!!!!
と思えるかもしれません。

あなたが水泳での(選手権での)夢はなんですか?>中学高校水泳部(中学:競泳 高校:水球)でした。
で、今は社会人しながらマスターズスイマーやってます。

練習。。。
きつかったですねぇ。。。
いや、今も、きついです。。。(メニュー自分で作ってます)

中学高校の頃は、練習帰りのチャリで寝てしまい、電柱にぶつかったりしてました。
家に帰って玄関で少し寝て、飯を食いながら寝て(漫画みたいにみそ汁溢してました)、風呂で寝て(顔が水につくと起きる)。。。

それでも自己ベストが出たり、試合に勝ったりすると嬉しいですし、『頑張って良かった』って思えました。
だから、しんどい練習にも耐えられましたし、水泳が嫌いになることはありませんでしたね。

ちなみに、私が学生だった頃は、今と違って「体罰反対!!」みたいなことはなく。
練習で制限タイムが切れなかったり、挨拶の声が小さかったりすると、顧問の先生やコーチに殴られるくらい日常茶飯事でした。
もう何度鼻血を出したか数えてられないくらい、普通のことで、それに対して騒ぐ親もほとんどいませんでしたね。
みんなが『運動部なんてそんなもんでしょ?強くなりたいなら普通だよ。』くらいの感じです。

現在は私自身がマスターズスイマーとして活動すると同時に、高校の水泳部の顧問をしています。
こういう時代ですので、さすがに手をあげることはありませんが、練習はそれなりにきついことやらせてますよ。
多くの生徒がぜいぜい言ってるのに、私は余裕で同じメニューをこなしているので、「先生は速いからいいですけど。。。」とか言われてます。
けれど、私が部活以外でも自分の練習をしていることを生徒は知っていますし、1つ1つのメニューの意味(目的)を理解し、それをしっかりと頑張ることで確実に速くなることをわかってくれているので、どんどん質問とかに来てくれますし、練習前に自主連をしていたりします。

練習はしんどいものです。きついものです。
けれど、その練習があるから、大会で自己ベストを出したりして輝くことができるのです。

きつくなって、耐えられなくなりそうだったら、いくらでも愚痴ったり、弱音を吐いて良いと思う。
けれど、それですっきりしたら、また頑張ろうw>

水泳は痩せないのでしょうか?

水泳は痩せないのでしょうか?1ヶ月ほど前から、ダイエットのために水泳に通っています。
週に、3~4回のペースで通い、毎回最低でも2キロは泳ぐようにしています。
調子のいい日は3キロ泳ぐ事もあります。
始めたは身長168センチで、体重82.5です。
1日に1食しか食べなかった日が続いた時は80.0くらいまで落ちましが、お腹いっぱい食べると次の日は82キロくらいまですぐに戻ってしまいます。
ネットで情報を見ると、水泳選手みたいにバリバリ泳ぐと消費カロリーが多いから痩せるが、遠泳は痩せないであったり、バリバリ泳ぐのは無酸素運動なので、ゆっくり遠泳したほうが痩せるなど、まったく別の意見が書いてあります。
そもそも水泳は痩せない、ジョギングの方が痩せるや、ジョギングより水泳の方が痩せるなど、情報が様々で混乱しております。
それを踏まえて、だいたい最初の1キロは全力でクロール200m、平泳ぎ200m、ウォーキング100mを2本やり、後半の1キロは500mのクロールの遠泳と、500mの平泳ぎの遠泳を行っており、2キロ以上泳ぐ場合は後半の遠泳を増やすように泳いでおります。
水泳に行った次の日は体が重ダルい感じになりますが、特段筋肉がついたような気もしませんし、ただダルいだけな感じです。
このまま続けて行けば痩せるのでしょうか?それともしっかりと食事制限も行わなければ変わらないのでしょうか?

水泳で選手として活動していたものです。
まず、ジョギングと水泳ではあきらかに水泳の方が良いです。
質問者さんのメニューを見る限り、なかなか泳げる方だと思うので余計にジョギングより水泳をオススメします。
ジョギング1時間分の運動を、水泳ならば30分でできます。
メニューについてですが、いきなり全力で泳ぐのではなく、ウォーミングアップというゆっくり泳ぐ体ならしのものから始めた方が良いと思います!距離的には、なかなか良い距離を泳げてると思うので大丈夫だと思いますが、できるのであれば少しずつ距離を増やしてみてください!あとは、200mや500mといった距離だけではなく50mでタイム重視なメニューもいれてはどうでしょう。
例えば、クロールを50m45秒くらいで泳げる方ならば50mを1分間隔で5回する!といったメニューにしてみても良いと思います!1分でゆっくり泳ぐのではなく、全力に近い速さで泳ぎ、残りの時間は休憩する。
そしてスタートして1分になったところでまた泳ぎだす。
という形です。
しんどいですが、効果はあると思いますこの間隔時間は自分の速く泳げる平均タイム+10?15秒くらいで考えてみてください!しかし、ただ筋肉をつけるだけでは痩せた時に綺麗なスタイルになりにくいのでストレッチもしてみてください!あと、食事制限は1日2食?3食で大丈夫ですが、夜は控えめにするようにしましょう。
夕食の時間を早めにすることも効果的だと思います!また、摂取カロリーなどを確認していますか?もし確認していないのならば、してみてはいかがでしょうか?摂取カロリーを確認し始めると、カロリーが高いものを避けるようになるので、それだけでも違うと思います。
このようにたくさんの方法があり、ちょっとした意識で少しずつかわってくると思うので諦めずにがんばってみてください!ダイエットには停滞期もあるので、根気よく続けることが大事ですよ!これらの方法を試して2ヶ月たっても変わらないならば他の方法にチャレンジしましょう!

痩せますよ泳いだ分以上に食べるから痩せないんじゃないですか?>運動と食事制限すれば、無理なく徐々に痩せられます。朝&昼は普通に食べ、夜は炭水化物をなるべく食べない様にしています。食べ順ダイエットも効果的です。野菜→汁物→肉?魚類→炭水化物。塩分、糖分取り過ぎも気をつけましょう。家では減塩のものを使用しております。平日はダイエットし、週末は主人と一緒に好きな物を食べています。
私は平日週4回gymに通っております。筋トレする様になってからようやく痩せ初め、今9ヶ月で5kg強痩せました。
食べないダイエットだとリバウンドしそうだったので無理なく続けられる方法を周りのお友達やネットでも集めました。gymのお友達が酵素サプリで痩せて、そちらも取り入れてます。
これからも無理なく、健康の為に続いて行きたいと思います。
主さんも諦めず、気長に頑張りましょう。>運動によるダイエットは、
今の脂肪を背負ったままではその運動が無理なら週1回でも着実に痩せていきますが、
今の脂肪を背負ったままでもその運動なら無理なくできるところまでやせてしまうと、脂肪組織は「借りたものは返せ!」と言うようになり食べて補充するに決まっているのでそれ以上は痩せません。
どの運動でも同じと言ってしまえば確かなのですが、水泳は特にこの傾向が強いです。

500mの平泳ぎを途中一切立たずに泳ぐのであれば、いまの脂肪を背負ったままではかなり無理なので、肥満解消(BMI25=今の身長なら体重70キロ)までは割と速やかに痩せることを期待してよいです。が、
・週1回でもよいがゼロ回の週を作らない程度には継続することが必要です。4週間ゼロ回で月末にまとめて4回分泳ぐなんてのはダメです
・途中立ってばかりだと痩せなくなります(平泳ぎで長い距離を途中一切立たずに泳ぐと後ろが支えるので嫌われます。だからといって、立って後ろの人を先に行かしていると今度は自分が痩せません)。消費カロリー積算ではありません。途中一切立ってはならないのなら今の脂肪は邪魔/休憩を挟んでも良いのならいまの脂肪を背負ったままでも構わない と判断するからです…遠泳という物は本来途中で立つことは不可能なものです>泳いだ後のビールが美味い、メシも進むぜ♪食事制限なんてアホ臭いやろ?ダイエットなんて気にせずドンドン飲もう、喰おう\(^-^)/ 泳ぐ時は、流水プールを使え、そこで水の流れに逆らう方向に何周も全快で回れば泳力もアップするよ♪>質問が間違っています。
゛痩せるための水泳方法は?゛が正しい質問で、
゛水泳で、有酸素運動をする。゛が回答です。
私は、180cm73kgですが、15ヶ月前は88kgでしたから、1kg/1月、のペースで痩せてます。
週6回、平泳ぎ2000m/40分+25m×20本泳いでいます。
去年までは、平泳ぎ1500m/30分+25m×20本でした。
15ヶ月前に、いきなり自覚的に有酸素運動で泳げるようになりました。
泳ぎ始めて約15分から20分くらいで、有酸素運動に切り替わります。
それが何故判るかというと、腹筋を使って大隔膜を大きく動かして呼吸しないと泳げなくなるからです。
最近は、有酸素運動に切り替わってからスピードが上がるようになりました。
クロールだと、有酸素運動にいつ切り替わるか私には分かりませんが、ゆっくり連続30分くらい泳いでみたらどうでしょう。
半年くらいで食べたい物が変わってしまいました。
脂のついた肉は全く食べなくなり、食前にキャベツを大量に食べるようになりました。
自転車もやってるので、上半身に筋肉を付けたくないので、タンパク質も控えめです。
クロールだと、上半身に筋肉がつきやすいので、痩せるスピードは、平泳ぎよりも遅いかもしれないですね。
それと、私は、痩せた理由が、有酸素運動のせいだと判ったのが今年の1月で、有酸素運動という言葉もしりませんでした。論文は、Plos one に腐るほどあります。
有酸素運動に切り替わるのが自覚できる人はあまりいないようなので、ほとんどの論文では、20分前後で切り替わる、みたいな書き方をしてます。私は、調子がいい時は15分、悪い時は20分くらいで切り替わります。
泳ぎ終わった時の心拍数は、一年前は130前後、今は110前後です。>

水泳で自由形50mで、どのくらいのタイムだと水泳上級者と言えますか?

水泳で自由形50mで、どのくらいのタイムだと水泳上級者と言えますか?

27秒くらいかな

高1で水泳について質問があります。

高1で水泳について質問があります。
来週の木曜日に水泳で実技テスト?みたいなのをやるらしく、足を着けないで50m泳ぎ、タイムが速いほど10段階評価での得点が高くて、50m泳げなかった場合でも泳いだ距離で評価を付け25m泳いだら2以上は貰えるんです。
ですが自分は授業で足を着けないで25mを泳いだことはありません。
何故ならどう頑張っても息が続かないからです。
ちゃんと息継ぎはしてます。
ですが息を吸って、水の中で息をはく時何故か分からないんですが凄く苦しくなるんです。
恐らく自分の息継ぎの仕方に問題があるとは思うんです。
ですので息継ぎの正しいやり方や息が続きやすくなるようなコツなどを教えていただきたいです。
また、鼻に水が入り、続かなくなるということもあるので鼻に水が入らないようにするためにどうすればいいのかも教えていただければ幸いです。
最後に今回のテストではどうしても25m以上を泳ぎたいんです。
その理由としては前回のテストの時風邪を引き見学してて、他の人はどれぐらい出来るのか見ていたらほとんどの人が50mを泳ぎタイムを出していて、一番酷い記録の人でも25mは泳いでました。
さらに2人ずつでやるのでプレッシャーはそうとうあると思うんです。
その時25mを泳げない自分に凄い不安を抱きました。
「皆に笑われたり、馬鹿にされるんじゃないか…」など考えちゃったりします。
また、25m以上を泳がないと恐らく1になると思うんです。
1になった場合卒業出来なくなるので、絶対にそれだけは阻止したいのです。
このような理由があって、自分は25m以上を泳ぎたいんです。
ですので、皆さんに上手くなるコツややり方、練習などでもいいので教えていただけるようお願いします。
この1週間で頑張りたいんです。

水泳選手です鼻から水が入るのは、鼻で呼吸をしようとするからです口ですえるように息を吸っても苦しいのは、体力をかなり使ってしまってるからでは?自由形は、かくときに最後までかききります最後までかききる前に呼吸をします肩を使って泳ぎます泳ぐのが得意ではないなら、速く泳ごうとしないで焦らずゆっくり泳いでみて下さいまず、けのびして浮いてみて下さいそこから足を動かしますできたら、落ち着いて腕をゆっくりでいいのでかいてみてくださいそして、呼吸をしてみて下さい分かりにくいけど参考にしてみて下さい

口から吸って鼻から吐くのだ>

水泳は初心者レベルなのですが高校から水泳部に入っても周りについていけるでしょ…

水泳は初心者レベルなのですが高校から水泳部に入っても周りについていけるでしょうか?

最初の一年は苦しいかもしれませんが、ラップが追いついて来たら、勝負出来ますよ。
個人の努力次第ですわ

そうですよね。ありがとうございます!>水泳部の練習は25~50メートルプールを出来る限り全開で何十往復もするような厳しいモノだ(笑)初心者レベルがついていけるわけ無い、ついていくどころか邪魔になるだけ♪何度も周回遅れして、後ろから煽られまくって泣いている者も居るくらいだ。周りの泳ぎについていく自信が無いなら、部活動の水泳は諦めて、ジムのプールへ通う程度にしとけ!気楽で良いぞ(笑)>