ヨガの瞑想について詳しい方に教えてほしいのですが目をつぶって頭を…

ヨガ(ヨーガ)の発祥地はインドであって、用賀ではありませんよね。

ヨガ(ヨーガ)の発祥地はインドであって、用賀ではありませんよね。
何故こんな常識が、ねじ曲げられて通説として流布しているのか。
いっそ腹立たしい。
TVでそんなの放送していいんですか。
鵜呑みにしたスタッフを蹴り飛ばしたいです。
インド人が知ったら怒り狂うでしょう。
起源起源と言っているお隣の国を笑えなくなってきました。
日本人がどんどん劣化し、阿呆で傲慢になっています。
嘆かわしいです。
はーあ。

鵜呑みにしていないから「僕らのせいじゃないよ」という意味も込めてそのまま放送したのでしょう。
用賀はヨガの道場が鎌倉時代からあったために用賀になったという説もあります。

『月曜から夜更かし』辺りのコメントを信じちゃ、ダメだよ。

単なるネタでしょ。マツコも、Vテープのインストラクターも。>

ヨガの目的とは何でしょうか?

ヨガの目的とは何でしょうか?

不老と解脱かな???

ヨガフェスに今年初めて遠くから参加します。

ヨガフェスに今年初めて遠くから参加します。
マットやウエアを買いたいのですが、有料クラスにも申込みしています。
ヨガをするとき買い物した荷物はどうすればいいんでしょうか。
また手荷物はリュック、肩掛けバックどちらがいいとか、これは持って行かないと不便というようなアドバイスあればお願いします。

荷物置き場があるでしょうし、ヨガ終わってから買い物してもいいでしょうね私は終わってからブラブラ見て回りました手荷物はチャック等でピッチリ閉まるものがオススメです

ヨガの達人 長友佑都選手は

ヨガの達人 長友佑都選手はインテル残留ですか?

残留だと思います。
サポーターからは出て行けって言われてますがw

なんだかんだで残りそうですね>

ヨガはどんな人が向いてますか?

ヨガはどんな人が向いてますか?

日本に多くのヨガ名が増えるようになりました。
ヨガの基本は楽しんで、マイペースで長く続けられる運動で、日常、ストレスを持ちやすく、その解決が出来ない人、また、習慣などで出来た体の歪を持つ人などには、ピッタリの修正が出来て、食事法も自然に身につくので、最終的にダイエットに?がります。

ヨガの昇段試験についてです。

ヨガの昇段試験についてです。
先日ヨガの昇段試験を受けたのですが、その際試験料金を支払いました。
それは分かるのですが、後日、昇段認定証(賞状)を先生から受け取ったのですが、驚いたことに賞状代金として3000円ほど徴収されました。
段を重ねると賞状代金も増えるようなのですが、これは一般的なのでしょうか?!試験を受け、授与のあとに言われたので尚驚いてしまい、不信感でいっぱいです。

ヨガの段位と言う時点でナンセンスです。
国際ヨガ協会と言う所で認定しているそうですがアサナの形の完成度を見ているようです。
他を探されたほうが良いと思います。

ヨガには段位など必要ないということでしょうか???資格やインストラクターになるなどには、必要だと思っていたのですが。。。>

ヨガってホントに痩せるんですか?

ヨガってホントに痩せるんですか?何か信じられないんですけど…ダイエットをうたったヨガ本(DVD付き)をAmazonで検索すると結構ありますが、レビューをみると「気持ちいい」とか「続けられる」とかタイトルのダイエットは何処行ったんや!みたいな検討違いな事書いてるヤツばかりです。
経験のある方、ご返答お願いします。

私は痩せられませんでした。
なぜなら、その時太りすぎていて、膝が痛くなり、続けられなくなったから。

ヨガは精神修行者の練習メソッドや生き方です。食を楽しむのは不道徳で、節食をするのもヨガなので、ヨガを本格的にやっている人は痩せています。

ヨガのポーズをやると多少は代謝が良くなるでしょうが、節食をしなければ痩せません。>ヨガは、太ってる人は痩せ、痩せてる人は筋肉が付いて丁度良い体型になって行きます。私自身の経験で云えば、逆三角形の体型になり、また呼吸も楽になりました。大事な事は、以下の2点です。●正しいポーズを心掛ける事●継続する事ヨガは適当なポーズでやっていても、効果はありません。全く経験がないなら、最初はインストラクターさんに教て貰いながらやった方が無難です。またヨガは、直ぐには効果は出ませんから、そういう意味で口コミには反映され辛いかもしれませんね。>

ヨガの瞑想について詳しい方に教えてほしいのですが目をつぶって頭を真っ白にする…

ヨガの瞑想について詳しい方に教えてほしいのですが目をつぶって頭を真っ白にする方法はあるのでしょうか?なぜそういう事聞くのかというと入眠時に色々な事が浮かんで眠れないのと、途中で起きてしまってから頭で悶々と考えてしまうので、すぐリラックスし入眠できるような方法があればと思いまして相談しました。
ヨガでそういう方法はあるのでしょうか?

ヨガだとお経のようなものを唱える、数を数える、呼吸を観察する、何かを想像してそれを観察し続けるなどの瞑想があります。
簡単なのは寝ころんだまま、目を閉じ、呼吸を観察しながら、体も観察することだと思います。
数を数えても良いです。
この状態はシャバーサナと呼ばれ、寝ているよりも心身が休まるとされています。
無理に寝ることはありません。
寝過ぎていると寝ることは困難です。
シャバーサナや瞑想を沢山する人はあまり寝ません。
1日5時間でも多いくらいです。
寝ることには拘らない方が良いと思います。

1つは、入眠前に、呼吸法を数分行い頭を先にクリアにしておくこと。
イメージ的にいえば、夜シャワーや風呂で一日の汚れや疲れを流してしまうのと同じように、呼吸法を用いて体内部を綺麗にする感じ。

もう1つは
横になってから色々浮かぶ場合は、下腹部の丹田 腹圧の中心部位をブラックホールとイメージして、頭に浮かんだものをそこに捨てる、流しこんでしまう。

あとは入眠技法としては
丹田から血液、またはエネルギー的なものが(手)足先に流れていくイメージ。手足が暖かくなります。

10数えまた1~に戻るを繰り返す。

人は意識した部位に血液が集まり、体温が上がります。
下腹部奥、骨盤内には自律神経のうち、副交感神経が多く集まり、そこを意識することはリラックスは入眠につながります。

あとヨガとの関連も言われる中国の気功では、起きている間は頭の方へ気なるものがながれ、寝ている時は脚の方向に流れるといいます。>アシュタンガヨガのフルプライマリーで余計なエネルギーは燃やし切ってから瞑想するといいです水泳やランニングでも構いません>