私は最近なわとびダイエットを始めました。そこで質問なんですが、な…

なわとびは家に有ります?

なわとびは家に有ります?

ありますよ、毎朝、200回をこなしてます。
車庫が簡易トレーニング場となってます。
この時期(積雪)は行くまでがツライ。
雪かきとセットになってます(==;

無いですね。

ちなみに小学校の頃は、なわとび検定がありましたよ。

他の学校でもあったのかな?>ないですね。昔、もう40年以上も前の話しですが、姉がいた関係もあって、実家に2本ありました。懐かしいなぁ。今でも売ってるのかなぁ?てゆーか、今の子たちって、縄跳び遊びなんかするのかなぁ?その前に跳べる場所ないよね。東京は。>あります!!!!!!!!!!!!!!!!!!!>

私はダイエットのために毎晩なわとび20分間と

私はダイエットのために毎晩なわとび20分間と簡単なヨガ、ストレッチを20分間していますいつもなわとび→ヨガなのですが順番はヨガ→なわとびのほうが良いでしょうか?どちらが有効だとおもいますか?よろしくお願いします!

まずはダイナミックストレッチから始めてなわとびしてヨガをして静的なストレッチに入ることをお勧めします

どちらでも同じです。続けられる順番でやるのが一番です。ちなみにストレッチに痩せる効果はありません。>

全く運動してなかった16歳男です。
2日前からなわとびを始めました。
1日の目安とし…

全く運動してなかった16歳男です。
2日前からなわとびを始めました。
1日の目安として100×3セット休憩を3分挟みながら飛んでます。
心筋代謝が上がったのか、37.2?37.4°Cと微熱気味です。
胃酸が非常に強くて喉・食道が焼けご飯が上手く飲み込めません、これは熱なのですか?お風呂の温度は40°Cでごく普通ですが、湯に浸かってもその後の感じでは熱っぽさは感じられません(運動前はお風呂に浸かるだけでも動悸・血圧上昇(立ち眩み)が辛かったのですが、今はそう酷くはないです。
)追記:逆流性食道炎を2年ほど前から患ってました、未だ逆流性食道炎の酷さはありつつも、2日前からの胃酸の強さ(酷さ)は比じゃないです。
補足熱なのですか?←詳しくは風邪熱のことです。
言い忘れてましたが、自分が寒くないと思う温度・湿度でも肩に寒気と震えがあり、よく手足を冷やしてることが多いいです。

胃酸が非常に強くて喉・食道が焼けご飯が上手く飲み込めませんこれは熱なのですか? という質問ですが体温計で測って37.2?37.4°Cと微熱気味なので→・・・微熱ですね最初から急な運動をせずに運動プログラムを組んでみてはどうでしょう?

回答ありがとうございます。急な運動のせいなのかもしれないですよね…全く運動してないのからしたら少しハードだったのかもしれません、見直してみますね^ ^>

なわとびをする前の準備運動は、

なわとびをする前の準備運動は、どのような体操が有効でしょうか?なわとび後の整理体操はどんなことをしたらいいのかも教えてください。
対象は小学生です。

足を前後に開いてアキレス腱を伸ばすストレッチと、肩を前後左右に回す準備運動は最低限行ないたいですね。

なわとびをしたら足が速くなりますか?

なわとびをしたら足が速くなりますか?跳躍力もつけることができますか?とくに何とびが効果的ですか?

かならず後ろ跳びです。
リズムよく、100回を10セット毎日ですね。
かならず速くなります。

縄跳びで足踏みがいいと思います。つま先だけでするとなお良いですよ。最初はゆっくりで慣れてきたら速くするといいですよ。>そりゃ二重飛びですね!できたら、三重跳び!頑張ってください!>

ラブライブ!検定第52回なわとびの歌詞を答えてください。

ラブライブ!検定第52回なわとびの歌詞を答えてください。

なわとびテーマ: ソロ2014-05-05 23:17.16「なわとび」歌:小泉花陽作詞:畑亜貴作曲:rino出会いがわたしを変えたみたいなりたい自分をみつけたのずっとずっとあこがれを胸の中だけで育ててた大きななわとび みんなが飛んでわたしはこわくて入れない子どもみたい ためらいながらいつも待っていたの君をあきらめかけた時 ささえてくれた優しい手のそのぬくもり好きだよありがとうってあふれ出してくる夢が少しずつ ちかづいてありがとうってあふれ出してくる…ありがとう嬉しくて嬉しくて幸せすぎると泣けちゃうのごめんね言葉にできずにうつむくよりためらう気持ちにさようならずっとずっと会いたくて 胸の中だけじゃ終われない何度もなわとび みんなと飛んだわたしもたくさん笑ってた遊びながら 一緒にいようねそんな想いたいせつだね道に迷った時 おしえてくれた優しい目が語る願いかなえてありがとうって消えないときめき夢を少しずつ つかまえてありがとうって消えないときめき…ありがとう楽しいね楽しいね抱きついてみたら泣けちゃったごめんねありがとうってあふれ出してくる夢が少しずつ ちかづいてありがとうってあふれ出してくる…「ありがとう」嬉しくて嬉しくて幸せすぎると泣けちゃうのごめんね可愛すぎですかよちん!

なわとび運動はウォーキングやジョギングと比べてどのような運動でしょうか?

なわとび運動はウォーキングやジョギングと比べてどのような運動でしょうか?ボクサーのようにではなく、ふつうに跳んでるだけですとカロリー消費など比べていかがでしょうか?

同じような仲間ですね。
なわとびも有酸素運動です。
消費カロリーを考えておられるのであれば、ジョギング>なわとび>ウォーキングです。
※それぞれの激しさにもよります。
ちなみに、なわとびは、片足ごとに交互に飛ぶのか両足でとぶのかによってもかわります。
両足>片足交互 の消費カロリーです。
※格闘技は片足交互です。

縄跳びは重力に逆らって縄を回すために、極端に速度を落として息を整えるといったことが出来ません。
そのため休まずに続けるとなれば、可也ハードな運動になります。
三者をほどほどの労力(速度)で比較すると、以下のようになります。

<歩行>
4.5km/h~5.1km/h 3.5METs
<ランニング>
9.7km/h(6分11秒/km) 9.8METs
<縄跳び>
100~120ステップ/分 11.8METs

消費カロリー(kcal)=1.05×運動強度(METs)×時間(h)×体重(kg)
(独)国立健康・栄養研究所 改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』より>

なわとびはどこに売っていますか?

なわとびはどこに売っていますか?先生から100均で売っていると聞きましたが、置いてませんでした。
知恵袋を調べたのですが、ホームセンターやイオンなどの大型店はないのでそれ以外でお願いします。
スポーツ用品店で買う予定はありません。
都内で売ってる場所を教えてください。

そうですねぇ…私のところでは。
100均や。
イオン。
イオンモールなどにありました…。

なわとびダイエットについて

なわとびダイエットについていま私は、なわとびダイエットをしています。
内容?は、1日に1000回飛ぶということです。
そこで、質問なんですが最近外が暑くて、夜でも、外でなわとび1000回やると、倒れそうになってしまいました。
だから、家の中でなわは使わずに、1000回とぶようにしました。
いわゆる、エアなわです(^ω^)エアなわでも、効果はあるのでしょうか?回答よろしくおねがいします。

縄跳びダイエットよりも有酸素運動の方が効果がありますよ自宅でやりたいのなら階段を使っての、昇降運動の方をオススメしますがんばって♪

ちゃんと腕も使っていて、ある程度の高さをとんでいれば大丈夫だと思います!!>

私は最近なわとびダイエットを始めました。
そこで質問なんですが、なわとびを跳ん…

私は最近なわとびダイエットを始めました。
そこで質問なんですが、なわとびを跳んだあとふくらはぎがパンパンになります。
これはほぐした方がいいのでしょうか?一応ちょっと揉む程度のことはしていますが、ほぐさないとこのまま太くなるということはありますか?というか、これは一体なんなんでしょうか。
なぜ一時的にパンパンになるのか気になります。
パンパンになったときの対処法ほぐさないと太くなってしまうのかそもそもなぜパンパンになるのかどれか知っている方回答お願いします。

筋肉が疲労して腫れた状態になります その疲労を回復させる段階にエネルギーを使うのです ゆっくり休む事が疲労回復につながります 運動後ストレッチなどケアする事は良い事ですが直接激しくは揉まなくても良いですよ 食事などでビタミンやミネラルを意識して摂取すると良いです 機能を回復するにはやはり身体の内部で行われるものです