エアロバイクを漕いでもいまいち心拍数が上がりません。20代の女、身…

ベンチプレスとエアロバイクが融合したマシンありますか?

ベンチプレスとエアロバイクが融合したマシンありますか?

ないだろう。
どっちにも集中できそうにない。

エアロバイクについて教えて下さい。

エアロバイクについて教えて下さい。
歩行困難な為エアロバイクで減量するつもりで購入を考えてます。
そこで知りたいのですが、エアロバイクに乗った際、競輪選手のような前傾姿勢で乗るタイプと普通の自転車に乗った様に背筋が伸びハンドルもそこまで前傾姿勢では無いものがあります。
この違いは何でしょうか?後、購入の際注意する事やこう言う器械があればいいなどアドバイスがあれば、宜しくご指導下さい。

物理に作用反作用の法則というものがありましてペダルを踏むということは、踏んだ力と同じだけの力で踏んだ人間を押し上げるということでもあります。
ペダルを踏む位置と尻とサドルの接触する位置を比較しますと、ペダルを踏む位置は前方にあります。
サドルと尻の接触する位置は支点になりまして、ペダルを踏んだ反作用は、その支点を中心にして上半身を起こそうという向きに働きます。
ペダルを踏む力が小さいうちは、上半身を起こそうとする力も大したことはないので不都合は起こりません。
でもペダルを踏む力を強くすると、上半身がひっくり返るほどの力となります。
この力に拮抗するには三つの方法があります。
一つはハンドルをひきつけること。
でもこれは腕がとても疲れます。
嫌になる。
二つ目は上半身をあらかじめ前傾させておくこと。
無理なく反作用に拮抗できます。
DHバーならもっとよい。
三つ目は立ち漕ぎで体をペダルの真上に持っていくこと。
でも立ち漕ぎはとても疲れます。
ということで自分が出したいパワーによってどっちにするかを決めるということです。
まったりでよい→普通の自転車の姿勢必死で頑張る→前傾姿勢

ペダルの反力に拮抗する方法に
四つ目がありました
・尻が浮かないように背もたれで抑える
です
サドルに背もたれが付いていて、ペダルがやたら前にあるタイプがこれ。
リカンベントタイプ。>あなたの場合は後者です。
前傾姿勢では腰も壊します。
競輪の姿勢はサドルよりもハンドルの方がかなり低くなります。
最低負荷値が小さいものが理想です。
高価で高機能なものよりも比較的低価格なものになるはずです。
店頭で色々試してあなたに合うものを選んでください。>簡単にいうと直立型はフィットネス用、前傾可能なものはトレーニング用です
心拍数を上げるだけなら前者でもOK。ロードバイクやタイムトライアルのトレーニングには、実車と同じポジション(姿勢)を作る必要があるため、設計思想が根本的に異なります>

エアロバイク見ないな形でそこそこ安いフレームを探してるのですが、いいのしって…

エアロバイク見ないな形でそこそこ安いフレームを探してるのですが、いいのしってるひといませんか?できたらサイトなども教えてください。

20000のなんてあるわけないでしょ。
死にたくないならやめな。
悪いことは言わんから。

Kestrel Talon X 105 米尼で$1399に輸入代行3万円だから20万円に納まります。
さらにアメリカのトライアスロン専門店だと割引クーポンが出るから探してみて。
(URLとか消しちゃったので。)
ちなみにメーカーサイト(http://www.kestrelbicycles.com/road)
米尼での購入と輸入代行は自分で調べてね。

今年一新されたフレームだしコンポーネントが安いだけでフレーム自体は良いですよ。私は1世代前のに乗っていたけど乗り心地良く空力良く楽なフレームでした。
ちなみに日本の代理店が扱っていないフレームなので目立つ事請け合い。
でも、トライアスロン界だと買っている人多いかもw>エアロバイクとエアロロードバイクは示すものが異なります。>お前、こんなので走りたいと思ってるの?>そこそこ安いっていくらまで出せるの?>

【エアロバイク】サイクルツイスタースリムは本当に凄いんですか?

【エアロバイク】サイクルツイスタースリムは本当に凄いんですか?エアロバイク購入の参考に調べると常に名前が挙がる商品なんですがコメントを見るとケツが擦れるとか賛否両論なんですが、このエアロバイクは本当に普通のより効果抜群で凄いんでしょうか?とりあえず有酸素運動と足腰鍛えるのに使いたいと考えてます。

どれだけ効果があるかは、どれだけやるかの問題ともともとの足腰の強さの問題。
http://www.diet-cafe.jp/2010/07/post-1462.htmlhttp://www.diet-cafe.jp/2010/06/post-1344.html無理しない、焦らないのが長続きのコツ。
*この回答は宣伝目的ではありません。

エアロバイクをすればバスケの体力つきますか?

エアロバイクをすればバスケの体力つきますか?バスケでなくとも下半身の強化と基礎体力の強化です

こんにちは!パーソナルトレーナーの神田です(^^)エアロバイクは持久力を向上させるのにいい器具です。
しかし、エアロバイクでの運動とバスケの動きではけっこう違いがあるので、バスケの体力はつかないかもしれません。
バスケの体力をつけるのであれば、バスケやシャトルラン等をやるのが一番かなと思います!また、下半身の強化と基礎体力の強化ということであれば、ランニングや筋トレのほうが効果は高いかもしれません(^^)参考になれば幸いです(^-^)/

ありがとうございます!確かにダッシュなど全く違いますよね…予定ではペダルを重くしてずっと漕ぎ続けるようなのをイメージしています>下半身強化や心肺機能の強化であればそれなりに強度を上げて行うことが大事ですね>

あまりに体脂肪と皮下脂肪ないためにエアロバイクのサドルに擦れて太ももが火傷し…

あまりに体脂肪と皮下脂肪ないためにエアロバイクのサドルに擦れて太ももが火傷したかのように擦り剥けて血が出ます。
(体重計では測定不能と点滅します)タオルを乗せて行うとやりにくく、かといって太もものサポーターはなく、包帯を巻いてやってみても擦り剥けて痛いです。
何か案はないでしょうか。
ちなみに「足を強化するため」に行っておりますので、エアロバイクをやめるなどの主旨に外れた回答はなさらないでください。

摂取熱量が低いから食事量を増やして栄養を摂って下さい。
栄養素を摂らないと物理的に、肉体を強化する事は不可能です。
ご参考になれば幸いです。

日に3000キロカロリー以上食べています。
お菓子も毎日食べています。>

家の中で自転車(エアロバイク?)をしていますが、お尻が痛いです。
女性です。
特に尾…

家の中で自転車(エアロバイク?)をしていますが、お尻が痛いです。
女性です。
特に尾?骨です…それでクッションなどを敷いてから漕いだりするんですがどうしても痛くなってしまいます。
そこで、・上記の問題を解決するいい方法・自転車以外に家の中でできる有酸素 運動の器具でのおすすめとにかく継続したいのでこのような障害があってはならないのでどうかよろしくお願いします。

原因・サドルの高さが合ってない ・フォームが悪い ・同じフォームのまま長時間漕いでいる など。
フォーム・サドル位置は、説明書を確認クッションについては、ゲル入りのサドルカバーなんてのもある。
まあ、プチプチでも良いが。
専用のパンツもある。
時々お尻の位置を変えてやるとましになる。
これらのことで、しばらくすると慣れる。
他の有酸素運動だと、クロストレーナーが同じくらいの負荷かな。
踏み台昇降は、負荷は小さい。
ランニングマシンは、家に置くのはうるさい。

エアロバイクに乗る時の正しい姿勢を教えて下さい。
ダイエットです。

エアロバイクに乗る時の正しい姿勢を教えて下さい。
ダイエットです。
「エアロバイク ダイエット 姿勢」あたりでググると、サドルの適切な高さくらいしか出てきません。
そうじゃなくて、1.ハンドルを下げて前屈み2.ハンドルを上げて普通の姿勢(上半身が完全に起き上がり切らないくらい)3.ハンドルから手を離し、上半身は完全に起きてる状態のどれがダイエットに効くのかを知りたいのです。
よろしくお願いします。

言うまでもなく1です。
しかし、前傾姿勢で。
前傾姿勢と前屈みは違います。

エアロバイクをしながら読書が出来ません。


エアロバイクをしながら読書が出来ません。


ジムなどでエアロバイクをしながら読書をしてる人をよくみかけますが、私もやってみようと思い、やってみたら、読書に集中してしまって足が止まってしまいます。
逆に、こぐ方を集中すると本が読めません。



でもやってる人多いし、みんなどうやってるんだろう。


と気になって仕方ありません。
ちゃんとこげてる人は、あまり読書が頭に入ってないんでしょうか?

バイクをこぎながらの読書は個人的にかなり高難度だと思いますよ!初めて間もない人がすることじゃないと思います。
まずはバイクに集中・・・。
次にバイクをこぎながら音楽を聴いたり、ラジオを聴いたり・・・。
次にバイクをこぎながらテレビを見たり・・・。
次にバイクをこぎながら音楽聴きながら雑誌を見る(読むんじゃない)・・・。
最後にバイクをこぎながらの読書が出来る・・・というような段階が必要だと思います。

私は長く同じ動作を淡々とやる有酸素運動が苦手です。
どうしてもやる必要がなければやりませんが、エアロバイクなんて3分で嫌になります。
だからやる時は読書しながらやりますよ。
夢中になれば、あっという間に30分経ちます。
しかし負荷が強くて力を込めたり、心拍数が高めになったりすると読書が止まったり、足が止まったりします。
なんとなく同じような症状かと思いました。>読書に集中できるくらいに負荷を軽くしたらいいよ
ほとんど運動してないのと変わらなくなるけど

本よりテレビがむいてる>人それぞれ。
器用な人も、一つのことしか集中出来ない人も、フリだけの人もいるでしょう?
しばらく有酸素してないですが、バイクやジョギングの際は頭の中で歌ってますね。>

エアロバイクを漕いでもいまいち心拍数が上がりません。
20代の女、身長150センチ体…

エアロバイクを漕いでもいまいち心拍数が上がりません。
20代の女、身長150センチ体重42キロです。
数字だけ見るとそこまで問題なさそうなんですが、実際は腕や足など見える部分に脂肪がついていて悩んでいました。
脂肪燃焼目的でエアロバイクを買ったのですが、120?130が理想とされる心拍数なんですよね。
でもその数字は私がかなり頑張って必死に漕いでやっと出る数字なんです…。
1日40分漕ぐようにはしてるんですが、かなり辛いです…。
ちなみにそこまで辛くないかな、という漕ぎ方で90くらいでした。
調べたら負荷を重くすればいいと出てきたんですが、負荷を重くすると脚に筋肉がついて太くなるとも出ます(;;)私が今まで運動を一切して来なかったので辛いだけなんでしょうか。
みんなこんな感じですか?ちなみに1秒で5回漕げるくらいの早さです。

心拍数ですよねぇ。
ちょっと苦しいなって感じで頑張ったら普通簡単に130ぐらいは行くはずですね。
計器か壊れてるのかもしれません。

そうですよね………でも、ちょっと苦しいな、で130くらいならあってるのかも知れません(;;)私が運動不足なだけかも…。ありがとうございます(;;)>有酸素運動のように数十分持続できる運動では
肥大する筋肉は刺激を受けません。
肥大させるには完膚なきまで痛めつけその後しっかり栄養を取って
チョー回復させないといけません。
運動が習慣化されてないやつほどちょっと運動しただけで
筋肉が太くなると思ってます。>運動能力、年齢によって理想とされる心拍数に違いが出ます。目標心拍数を求める方法(カルボーネン法)(220?年齢?安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数脂肪燃焼効果が高い運動強度は60?70%。安静時心拍数は何もしていない時の1分間の脈拍。当てはまる数値を入れ計算結果のA?Bの値がより具体的な数値になります。一度計算して試してみて下さい。>心配事をひとつ解消してあげよう。筋肉を大きくするためには体が必要なエネルギーより多くとる(オーバーカロリー)生活をしないと物理的には増えない。ビルダーの人たち並みの筋トレしても食事制限してカロリーを抑えてると絶対に増えない。だから大会前のビルダーはじっさいは筋肉も減ってる。脂肪を減らしながら筋肉をつけることは不可能ってこと。だからしっかりカロリーを抑えてるなら負荷をいくらあげても引き締まることはあっても太く大きくなることはあり得ない。>