通常のランニングと、ルームランナーで走るランニングの効果は同じで…

ルームランナーやエアロバイクは、音とかどうですか?

ルームランナーやエアロバイクは、音とかどうですか?アパートとかだと、下の階に響いたりしますか?

自動は、煩いよ。
かなり響きます。
自走は、ゆっくり歩くなら、多少の摩擦音…防音対策頑張るなら大丈夫かな?って感じ。

太もも内側痩せには

太もも内側痩せにはXバイクとルームランナーどちらがいいですか?部分痩せにはということでなく、お尻から流れたようなモモ内側の肉にきくような運動したいです。
外を歩く、走る、踏みステップ、筋トレ、 などでなく、テレビみてる時間にバイク漕いだら内側の肉に刺激ありそうと思いましたが…ルームランナーは場所とるのでバイクがいいかなとおもってます。
またズレする部分に、贅肉が急につきました。

太ももの内側を締めるのに、ルーム・ランナーなどでは、腿の前の筋肉が発達しますが、内側には効きません。
太ももの内側に力を入れるバネがついた器具など、簡易的なものからジム仕様の本格的なものまで多種あります。
簡単なものでは、バランスボールを股に挟み、ゆっくり締めたり緩めたりを繰り返します。
筋肉痛にならないと意味がないので、翌日、痛みが出れば効果があります。
1日おきが良いです。

ルームランナーでダイエットできますか。

ルームランナーでダイエットできますか。

ダイエットはできませんが、消費カロリーは増やせます。

変なことを聞きますが、

変なことを聞きますが、全方位走れるルームランナーってあるのでしょうか。
もし無かったとしても、想像上作れるのなら構造を教えてください。
僕の想像ではルームランナーとなる大きめのボードがあり任意の方向に自分が歩くと、その反対方向に下のベルトが動く圧力センサーでそれを可能にするって感じです。
もし実際にこれが作れたら、TVゲームに適用してより本物に近い感覚で家の中でスポーツができるんじゃないかなーなんて考えたりします。
あほらしい話ですが回答お願いします。
補足http://youtu.be/BQw1tsgrJOshttp://youtu.be/3rtX2pWRh6wこんなのがあったみたいです。
原理は大きなルームランナーの上に板状のルームランナーを何枚も組みあわせてできてるようです

ランニング・マシンの構造を考えて見ましょう。
通常のランニング・マシンでは、前後二つのローラーにループ状になった幅広のベルトが巻きついており、そのベルトが走る方向と反対に動くことによって絶えず同じ場所でランニングを行うことができます。
これを全方向にするにはどうすればよいでしょう?簡単に言うとベルトが前後だけでなく左右にも動けば良いのです。
前後と左右の動きが組み合わされば、斜めを含めた全方向に動かすことができます。
しかし、ここで問題が生じます。
前後に動くベルトを支えているローラーは、左右で固定されていますので左右に動かすことができません。
同様に、左右にベルトを動かすためには、前後にローラーを固定しなければなりません。
つまり、ローラーを固定するためにはその方向の動きを諦めなければならないことになります。
それでは、固定したローラーを使わずに動かすことはできないのでしょうか?実は、そのヒントはコンピュータで使用しているマウスにあります!現在のマウスのほとんどは、光学式といって、光によって下の模様を読み取って動きを感知するものですが、それ以前のマウスではゴムで覆われた金属のボールの動きを、前後と左右に動くローラーで感知していました。
これを応用して、ランニングする部分がある程度平らに近くなるぐらいの大きさの球を作り、それを前後左右2方向のローラーの上に置けば、どの方向にも動くことが可能になります。
つまり、巨大な「玉乗り」をすれば良いのです。
ただ、1点だけ難点があります。
この「玉乗り」の玉は、かなり巨大でなければならない、ということです。
この問題が解決できれば、仰るような全方向ランニング・マシンも夢ではないでしょう!

ルームウォーカーではなくルームランナーであることに着目してみます。
歩きと走りの大きな違いは、常時足を着いているかどうか。
ということで、足が浮いてる間に元の位置にぴたっと戻れるようなバネみたいのがあればいいかも。
もしくは専用靴を使い、摩擦の少ないボードでプレイすることでつるつる滑りながらも専用靴に取り付けたセンサーで移動距離を測るなんていうのはどうでしょう。
それでこける人が続出で製品回収、損害賠償になると。>一度エリアに入ったら自力では2度と出られない。
スイッチまでたどり着けない。
やっぱり怖い。

でも良く見つけてきましたね。
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あり地獄みたいな・・・。
全方位ルームランナーってトラウマになりそうな装置ですね。怖い。>楽しい質問に、楽しい答えですね。
マウスのボールにすれば、球面を意識しないで歩けるようにするには、
直径が数メートル以上無いとダメでしょうね。

色々考えて、一つ思いつきました。^^
今有るローラー・ベルト式のランナーを機械全体が水平方向に回るようにして、
歩いている人の歩く方向をセンサーで感知し、
その方向に機械全体が向く(回る)様にすればいいのじゃないですか?
どんなセンサーでどんなにして関知し、どんなにして機械を回すのかは、
皆さんで考えて下さい。>

家で出来る有酸素運動を教えてください。

家で出来る有酸素運動を教えてください。

自宅でできる方法運動 ルームランナーや、エアロバイクなど、自宅で有酸素運動のできる器具は多く出回っていますし、深夜番組を見ていれば、どんどんと種類が増えているのもわかると思います。
それだけ人気の運動だということですが、手軽に室内で、高い器具を使わずにできる方法を紹介します。
一番簡単でオススメなのは、踏み台昇降運動です。
やり方としては、文字通り踏み台を上ったり降りたりするだけなのですが、学校の体育や、スポーツテストなどでお馴染みですね。
運動後に、脈(心拍数)を計って心肺機能の回復能力を計測していたものです。
経験者なら、意外としんどいということは知っているでしょう。
用意するものは、台です。
自分が乗っても安定しているものであればなんでもいいでしょう。
高さは、5センチから30センチくらい。
これは個人の体型や体力にあわせてください。
体力に自信の無いひとは、低めで始めた方がいいでしょう。
踏み台昇降運動用に、高さの変えられる木製の踏み台なんていうのもネットなどで販売されています。
自分が楽にできる高さで、長時間できるペースで昇降運動を続けてください。
STEPエクササイズという、踏み台昇降とエアロビクスを組み合わせたエクササイズもスポーツクラブなどでは行われています。
若い女性に特に人気のヨガやストレッチも、様々なポーズや呼吸法が、有酸素運動と言えます。
ヨガマットさえあれば、(無くても)いつでもできますね。
他には、スクワット、バランスボール、縄をつかわない縄跳びなどもいいですね。
有酸素運動は、20分継続して、やっと脂肪が燃焼され始めると言われてきました。
ですが現在では、運動開始と同時にカロリーが消費されだすと言われています。
継続して運動するのと、5分運動して、5分休憩するのを繰り返すのとでは、それほど消費カロリーに差はでないそうです。
また、筋トレなどの激しい運動の間を軽めの有酸素運動で繋ぐ、インターバルトレーニング、サーキットトレーニングも、とても効果が高いと注目されています。

さいたま(大宮近辺)で中古のルームランナーが購入できるところはありますか?

さいたま(大宮近辺)で中古のルームランナーが購入できるところはありますか?

ネット通販のほうが安いので、ネットで購入してみてはいかがでしょうか?中古があるか、お店に聞いてみると良いと思います。
http://success.dori-mu.net/fs/success/fitness/cd-fit-t102

ダイエットをしている者です。

ダイエットをしている者です。
最近、ある程度減量して皮の余った部分が気になってきたので近々スポーツジムに行こうと思うのですが、腹 二の腕 太もも 胸の余った皮をどの筋トレマシンを使って引き締めたらいいですか? ちなみに男です。

「ルームランナー」なんてどうでしょうか?

クーラーガンガンの部屋でルームランナーするのってよくないですか?

クーラーガンガンの部屋でルームランナーするのってよくないですか?

大いに結構スポーツクラブでのランニングマシンは、みんなクーラーガンガンの部屋でやっているから。

昔見た映像作品を探しています。
子供の頃に見たので内容を全く覚えてません。
僕の…

昔見た映像作品を探しています。
子供の頃に見たので内容を全く覚えてません。
僕の頭に残っているのは、恐竜が図書館的なところで、ルームランナーの様なものに書物をセットして歩いて読んでいる。
そんなワンカットしか覚えていません。
感覚的にわかるのは恐竜が現代にいて普通に暮らしてる(人間と共存しているかは不明)12年以上前の作品(確実)本を読んでいたのはガリミムスみたいな中型の足の速そうな恐竜(とてもあやふや)こんな微々たる情報ですが分かる人、僕と同じように思い出せないが僕と違う情報を持つ人、どうか教えてください。

2002年から放映された「ダイノトピア」だと思います

通常のランニングと、ルームランナーで走るランニングの効果は同じですか?

通常のランニングと、ルームランナーで走るランニングの効果は同じですか?補足ダイエットをしているのですが、走る時間が夜しか出来なくて暗い中走るのが嫌なので、ルームランナーを買おうと思っているのですが駄目でしょうか?ルームランナーだと痩せない、という事はありますか?

全然違う同じスピードで同じ距離を走っても疲労度は、2~30%、ロードのほうが高い傾斜はもちろんのこと、ロードは目に見えない微妙な起伏や縁石などの障害物がある。
それが実は結構きついのだ

>>ルームランナーを買おうと思っているのですが駄目でしょうか?

ダメってことはないでしょ

以前スポーツデポで買ったトレッドミルを使ってた
http://www.alpen-group.jp/company/news_release_20140529.html

セールで29800円くらいだったと思う

時速11kmで10分くらい毎日、2年くらい走った

体重が10kg位減った。血糖値もHA1Cが0.5くらい下がった

しかしやはり外が走りたくなってその後、1年半くらい1.2kmをほぼ毎日、6分かけて走ってる

走った感覚は同じ速度同じ距離でも、疲労度は外のほうが2~3割増しだ。上に描いたように微妙な起伏や地形がけっこうこたえる

そしてさらに5kg、HA1Cは0.3くらい下がった

でもルームランナーでももちろん効果はあるだろう

一番大事なのは自分に合ったスピード距離をはしり、長く継続して続けること、継続は力なり・・・だと思いますが>トレッドミルの方が軽いと言います。
ですが、考え方を変え、軽い分長く活動すればよいのでは。
一方では効果がない?→ではなく、効果が出るまで量を増やせば良いですよね。>リフレッシュ効果としては大きく差が出ると思いますが、運動効果は心拍数が同じならば近いものになります。>