24時間テレビのギネス。8の字なわとびは、新記録達成しましたか?

ノーブラでなわとびをするとおっぱいは大きくなりますか????

ノーブラでなわとびをするとおっぱいは大きくなりますか????

乳線が延びてしまいおっぱいが垂れてしまうそうです。
ノーブラではなく、胸をちゃんとサポートしくれるブラを1度は店員がいるお店できちっと購入して保護して行っては如何でしょうか。
とおっさんの回答です。
(笑)食事で大きく出来るのかは知りませんが・・・・

垂れてしまうのではないでしょうか(-.-;)>ならないです。。。。>

久々の運動でダイエット。



久々の運動でダイエット。



三年前に部活を辞めて以来、運動とゆう運動をしていません。
そのせいで五キロ太りました。
だから運動をしてダイエットしようと思い、なわとびやウォーキングを始めたんですがビックリするほど体力が落ちてることに気がつきました。
部活してる時は連続でなわとびなんて1000回やっても全くキツく無かったのに、今は50回が精一杯です。
笑ウォーキングも30分もしたら足がしびれて痛いです。
そして何より運動したらふくらはぎがパンパンになります。
部活してる頃は運動すればするほど痩せるし、ふくらはぎも細くなってましたが今は運動すればするほどふくらはぎがパンパンになります。
寝ないとパンパンがなおりません。
これは一度ついた筋肉が脂肪に変わりまた筋肉になろうとしてるんでしょうか?ダイエット始めて逆にふくらはぎが太くなってる気がします。

筋肉は筋肉で脂肪は脂肪です。
全く別物です。
なので、筋肉が脂肪に変わる事は有りませんし、脂肪が筋肉に変わる事も有りません。
体力は自身が思っているよりも急激に衰えます。
3年と言う長い月日ならばそれくらい余裕で落ちます。
その変わり、運動を再開すれば必ず体力は戻ります。
以前と同じように余裕こいて1000回位出来るように成ります。
でも、あせってやらないように。
もしも、筋肉痛が残っている時やパンパンが治まっていない日は、休んでください。
これは超回復と言う筋肉の回復がまだまだ終わっていない時に再度鍛えると逆効果に成るからです。
また、ダイエット初めて逆に太くは成りません。
それは気のせいですので、心配せずに続ける事ですね。

脂肪が筋肉になるなんて有り得ないよ

良くそういうこと言ってる人いるけど全くのウソだから

痩せたいなら先に有酸素運動してから次に筋トレだよ

筋肉が多ければ多いほど代謝上がるから>

なわとびなどをしたら身長は伸びるんですか?

なわとびなどをしたら身長は伸びるんですか?補足ちなみに皆さんわ1日何分ぐらいしてましたか?

筋肉がついてしまうと逆に伸びません。
でもある程度やってしっかり食べてしっかり寝たら背は伸びますていうかそれ自体が「成長する」基本なので。
別に体を動かせば縄跳びじゃなくてもいいんじゃないかなと思います…。
追伸>自分は背がちっちゃいんでなんとも言えませんが。
やり過ぎがダメな事は確かですね。
跳びつつけるなら1分やったらいいほうだと思いますけど…。

補足についてですが…
30分前後です!

伸びます。
ちなみに、足に刺激を与える運動で伸びます。
ただし、激しい運動は禁物。
背が伸びる可能性が減ります。

余談ですが…
規則正しく食事、睡眠、運動をしていると(少しずつですが)自然に伸びます。>おれ今高三だけど高一には身長のびなくなって高二の夏から縄跳び始めたら高三の身体検査のとき高二より6センチ伸びました

たまたまかもだけど>身長をのばすには運動を
すると逆にのびなくなります
伸ばすためには背筋を
伸ばせばいいですよ
それによく食べて健康にすごしていたら
自然とのびますよ★

補足の答え
30分ぐらいです>縄跳びはわかりませんが、
起床後すぐの背伸びは確実に身長が伸びます。
おかげで私はかなりの長身です…>

中学1年です。
女子です。

中学1年です。
女子です。
身長が150cmで、43㌔ほどあるので、少し痩せたい(引き締めたい)ともおもってます。
なので、学校から帰る時は3キロほどある道を、あるいて帰ったり、間食をやめて、飲み物をお茶だけにして(たまには、コーラゼロものみます)おかしを食べないようにしようと思います。
他にやった方がいいことはありますか?あと、背ももう少し伸ばしたいです。
背を伸ばすのにいい方法、教えていただければと思います。

ダイエット方法については以下を参考にしてください。
ダイエットする際は、あまり体重にこだわるのではなく、体が引き締まっているかどうかで判断した方がよいです。
どうしてもダイエットの成果が気になるなら、体重ではなくウエストサイズの方を気にしてください。
同じ身長・体重でも、贅肉の少ない引き締まった体の人の方がはるかにスマートに見えます。
健康的で美しい体型を作るためには、以下のことに取り組んでみてください。
○お気に入りの服をすんなり着れるように腹直筋(一般に言われる腹筋)、外腹斜筋(横腹の筋肉)、背筋を重点的にバランスよく鍛えましょう。
そうすることで筋肉が内臓に内側への圧力をかけられるようになり、ウエストを引き締めることができます。
ウエストが細くなればスマートに見えるようになりますし、服を着る時も余裕ができます。
○ほどよい筋肉をつけて体を引き締める筋力トレーニングを行い、筋肉量を増やすことによって基礎代謝量(じっと安静にしていても消費するカロリー)があがります。
そうすることで太りにくい体質になれます。
バレエ、ストレッチング、ジョギング、なわとび、ダンス、水泳、バスケットボール、バレーボールなどの中から、楽しく続けられそうなものを選んで取り組みましょう。
好きでないのに嫌々ながらする運動はかえって精神的な安定を阻害するので逆効果です。
楽しくて、やっているうちに時間がたつのも忘れてしまうような運動が理想です。
学生ならいずれかの運動部に入ってみるのも良いでしょう。
それが無理なら、ストレッチから始めましょう。
ここで書いた運動は身長を伸ばすという面でも有効です。
○有酸素運動を行って贅肉を落とす有酸素運動とは、水泳・ジョギング・サイクリングなど、比較的ゆっくりと筋肉を動かしながら長時間できる運動のことで、酸素を使って脂肪をエネルギーに変えて消費します。
全力疾走や重量挙げなど無酸素運動は炭水化物が肝臓や筋肉の中に貯えられたものであるグリコーゲンを使いますので、脂肪はほとんど分解されません。
この運動により体脂肪を落とすことができます。
ウォーキングするのも良いですが、それを目的とするより生活の一部に取り込むようにした方がお勧めです。
下校時3キロのウォーキングを可能ならジョギングに変えるのが良いでしょう。
○適度な栄養バランスとカロリーに気を付けた食事を摂る。
1日3食必ず食べること。
食事を抜くと、空腹期間が長くなることによって体が飢餓状態への危機を察して脂肪を溜め込みやすくなります。
食べる量は朝食、昼食、夕飯の順で朝食を多く、夕飯を少なく摂るのがポイント。
夕飯は早めに食べ、寝る前3時間は何も食べないようにすると脂肪がつきにくくなります。
そして、タンパク質はしっかり摂ること。
タンパク質は筋肉をつくる材料にもなるので、体重1キロあたり1~1.2グラムのタンパク質を取る必要があります。
ボディビルダーの場合は体重当たり2.5gほど摂るそうです。
植物性タンパク質だけでは、体内で合成できない必須アミノ酸がすべてまかなえないため、肉・魚・卵・牛乳など動物性タンパク質と、大豆など植物性タンパク質の両方をとるようにしましょう。
コカ・コーラゼロは糖分が入っておらず、砂糖の数百倍の甘さがある甘味料(アスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)を使っているので、骨泥棒といわれる砂糖の摂取に関しては気にしなくてよいので、どうしても甘いものが欲しいなら飲んでも構いませんが、あまりにも飲みすぎると味覚音痴などになりやすいので、お茶などにした方が無難です。
また、↓のダイエット参考サイトを熟読してください。
http://allabout.co.jp/gm/gl/1782/http://b-diet.com/間違ったダイエットによって健康を損なったり、リバウンドでかえって太ってしまう人が多いので、正しい知識を得ることがとても重要です。
日々の体重変化に一喜一憂するのではなく、やっているうちに楽しくなり、結果としてスマートになっていたというのが望ましいダイエット方法です。
また、身長を伸ばすための具体的な方法については、知恵ノートに詳しくまとめていますので、これを参考に改善を試みてください。
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n39650日本人は身長を伸ばすのに特に重要な栄養素のうち、カルシウムが大きく不足しがちで、他にマグネシウム、亜鉛が不足しやすいので、これらの摂取量に特に注意を払いながら、たんぱく質など他の栄養素の適正摂取量を心がけるようお勧めします。
適正摂取量は↑知恵ノートのリンク先に載っていますので、参考にしてください。
成長ホルモン分泌を促すために早寝早起きが必要です。
中学生なら夜9時には寝るようにしましょう。
以上を参考に頑張ってください。
応援しています(^‐^)。

そのダイエット方法ならいいと思いますが、コカコーラゼロははっきり言ってやめといた方がいいと思います。あれには、沢山の砂糖が入っています。体に悪いです。背を伸ばすには、バランスの摂れた食事をちゃんと取ることです。それと、早寝起きやサプリメントなどもありますよ!ただ、150センチで43キロは健康的な体重だと思いますので、あまり無理をしないように…。>

なわとびダイエット?は何回飛ぶのが効果的なんですか?そしてなわとびで効く部分…

なわとびダイエット?は何回飛ぶのが効果的なんですか?そしてなわとびで効く部分も教えてください。
細くなりたいです~_~;

疲れてへとへとになるまで。
慣れてくるとその分効果が薄くなるので。
疲れる事で痩せスイッチがオンになります。

筋肉痛になる部分(使った部分)に効きます。>

足が早くなる方法、やり方、簡単な方法教えてください。
何でもいいです。

足が早くなる方法、やり方、簡単な方法教えてください。
何でもいいです。
一週間くらいでできそうな感じのやり方を。
私は50m走が9?10秒台です。
一週間後、体育大会で徒競走に出るのでとても困ってます。
部活は3年ほどやってません、運動不足でかなり秒も落ちてると思います

脚の回転を速くすることだと思います。
仰向けになり、自転車をこぐように足を動かしましょう。
それと、なわとびですね!これはかなり効果的だと思います。
ずっと飛ぶのがいいのかなと思います。
毎日決まった時間運動をすることから始めてはどうでしょうか?30分とか15分とか。

一番簡単な方法(なわとび)から始めて行こうと思います!(;_;)>

走ったり、なわとびをずっとやっていると、

走ったり、なわとびをずっとやっていると、わき腹が痛くなります(なりますよね?)・なぜなるのでしょうか?・ならなくするにはどうしたらいいでしょうか?・痛くなったらどうしたらいいでしょうか?補足お願いです。
だけか回答してください!一番最初に回答した人にベストアンサーにします。
(回答になってないような回答でもいいので、何かしら回答ください)

予想ですけど、いきなり激しい運動をするからだと思います。
なのでかるい運動をしてからするといいと思います。
痛くなったら休んだりすればいいと思います。
(予想です。
2回目)

夏休み中に2キロ痩せれるダイエット法を教えてください。

夏休み中に2キロ痩せれるダイエット法を教えてください。
40日程度あります。

一口30回噛んで食べる冷やしすぎないこれを続けると徐々にやせますよ^^

「はやぶさ」と言われたら、何を思い浮かべますか。
寝台特急?新幹線?鳥?なわと…

「はやぶさ」と言われたら、何を思い浮かべますか。
寝台特急?新幹線?鳥?なわとび?補足小惑星探査機「はやぶさ」の存在を忘れてました・・・。

むかし、「海底人間 はやぶさ」という、子供向けのテレビ映画があった。
誰の耳にも聞こえない30000サイクルの音の笛その笛吹けば、飛んでくる8,8,2,3 なぞのひと8,8,2,3、海底人正義の勇者だ ハヤブサだ~~~~というわけで、我々世代には、「海底人 ハヤブサ」しかない。

ドラクエの「はやぶさの剣」>戦闘機隼[はやぶさ〕
日本軍の名機
なるほど!わすれてた!>19歳以下じゃないけどごめんなさいね。
「はやぶさ」と言ったら、小惑星探査機の「はやぶさ」が、一番印象が強いです。>新幹線が思い浮かびます!!>

24時間テレビのギネス。
8の字なわとびは、新記録達成しましたか?

24時間テレビのギネス。
8の字なわとびは、新記録達成しましたか?

200回越えで新記録達成しましたよ