エアロバイクを始めたのですが、 1日何分を目安にしたらいいですか? …

エアロバイクとルームランナー、どちらがオススメですか?

エアロバイクとルームランナー、どちらがオススメですか?

何をしたいかどこを鍛えたいか?自宅?ジム?にもよりますが、ルームランナーは実際の走る時の負荷とは結構違う部分があるののとマンションやアパート住いだと走る時の振動等が気になる場合があるので思いっきり走れなかったりするので、エアロバイクであれば座りながらTVを見ながら出来たり騒音もかなり低いののと負荷のかけ方も調整できたりするので室内(自宅)でするのはエアロバイクの方がおすすめだと思います。
ジムでするのであればどちらもやっても効果があるかないかは本人次第だと思いますが、おそらく質問が自宅で使用するには?と言う意味にとらえたので回答させていただきました。

目的にもよりますが、、、
ダイエット目的の有酸素運動ならルームランナーですね。
一般的に言われている有酸素の範囲(120~140の間)でするとルームランナーで走られた方が消費カロリーは高かったです。>

エアロバイクで「一般」で設定した時と「減量」で設定した時では、一般の時の方が…

エアロバイクで「一般」で設定した時と「減量」で設定した時では、一般の時の方が目標脈拍が高いのはなぜですか?目標脈拍が高い方が運動量が多くて減量に向いてるように思えてしまうのですが。

減量目的の場合は 脂肪代謝がグリコーゲン代謝を効率良く上回るよう、心拍をあるレベルで一定にキープし続ける必要があります高負荷でのトレーニング(有酸素運動)は、心肺機能向上 スタミナアップ向きです睡眠後の朝食前に、十分な水分取り30分以上の有酸素運動が最も減量に効果的です(血中グリコーゲン 栄養分ね)が睡眠中に消費され、脂肪燃焼が早まるからです私はビルダーで、トレーナーもやっています頑張って

エアロバイクの購入を考えています。
毎日1時間程度妻と合計2時間ほど使用する場…

エアロバイクの購入を考えています。
毎日1時間程度妻と合計2時間ほど使用する場合おすすめのエアロバイクってありますか?連続使用時間30分と書いてある商品では不安もあります。

ハイガーのスピンバイク。
実質無制限だからな

エアロバイクに関しての質問です。

エアロバイクに関しての質問です。
バイクだけに限らないかもしれませんが、毎日せっせと繰り返してやるのと、たまに休息日を入れるのとどちらかいいのでしょうか?

有酸素運動なら毎日。
筋トレ目的なら2日おき、、

エアロバイクをヤフオクで購入しようと思っているのですが、アルインコ製のマグネ…

エアロバイクをヤフオクで購入しようと思っているのですが、アルインコ製のマグネット式で負荷を変えるはここぎにくくないですか??長時間(1時間くらい)いけますか?フィットネスクラブでコンビ製の電動になれているのでどんなもんか知りたくて質問してます。
値段が安いのが魅力的なんでアルインコにしようか迷ってます。
よろしくお願いします。

日本製ならいいですがねー。
外国製は部品代が高くて買った時は安くていいようですがあと部品代・修理代が高くついてお勧めできません。
使い捨てにされるのでしたら<どうぞ>

エアロバイクをマンション等で使用する場合は防音を考えマットを下にひいた方が良…

エアロバイクをマンション等で使用する場合は防音を考えマットを下にひいた方が良いという事ですが専用で売られているマット以外で何か代用できるものってないでしょうか?専用で売られているものは割高に感じるのでホームセンター等で探せば代用できる物がありそうかなと思うのですがいかがでしょうか?

お風呂マットが使えそうです。
ホームセンターで固めの厚手の物を探すと良いでしょう。

エアロバイクについての質問です。

エアロバイクについての質問です。
今、40分を心拍数125程度でやっているのですが、イマイチ結果が伴いません。
そこで質問なのですが、 ① 40分を心拍数140程度に上げる② 60分を心拍数125程度でやる③ 60分を心拍数140程度でやるどれが効果的にできるのでしょうか?因みに45才です。
補足ありがとうございます。
実は狭心症の持病があります。
ですので、健康体ではありません。
書くのを忘れてました。

補足について持病があるのなら、医者としっかり相談をして実践していくことですね。
基本は、LSD:長くゆっくりと継続することです。
循環器系に異常の無い健康体であるならば、出来る限り高い心拍数で、出来る限り長い時間運動を持続するのが効果的。
45才なら、140~150くらいで。
その中で、5~10分毎に160~170の高強度を1分間ほど繰り返し織り込んでいくとさらに効果的。

エアロバイクで無酸素運動ができる機種を知っている方はいますか?短時間に何セッ…

エアロバイクで無酸素運動ができる機種を知っている方はいますか?短時間に何セットかに分けて漕ぐだけ漕ぐようなやつです。
短距離走の回転数をあげるために使われてると思うんですけど、

パワーマックスのことですかね

エアロバイクのXL75Ⅲで230wを30分関東連続で漕いだのですが、これってすごいのです…

エアロバイクのXL75Ⅲで230wを30分関東連続で漕いだのですが、これってすごいのですか?補足30分間です

検索しても出てこないようなマシンで、かつ、ワット数もマシンで異なるので….そもそも、エアロバイクは、トレーニングマシンでトレーニングマシンの値は、誰かと競う為の物ではなく自身の管理の為の物であるはず。
◆ベンチプレスやスクワットなどそれ自体が 競技になっている物は当然除く。
そんなところを加味すると「「すごくない」」というか、トレーニーとして「「恥ずかしい」」ですね。
なぜこのトレーニングをしたかは分かりませんが心肺能力を鍛えるのであれば、マシンをどの様に使うかを考えます。
———————————————-回答者ならこのようにします例:回答者はAT/LT1を測定しており・・・運動時間30分だと、定常運動時間は27分なので、⇒トレーニング時間は33分。
最終目標は、30分を基準とした運動での心配機能UP厳密には自転車は心拍補正が必要だがとりあえず無視。
⇒目標心拍数:59%(カルボーネン法)回答者の場合この条件で実施すると、心臓余力が向上するという結果が導けますので。
脈拍数を上記で安定させそのワット数を求めてトレーニングメニュー化します。
その上で下記のようなプログラム機能を利用し・・・使うのがよいでしょう。
※上記値は個人ごとに大きな差が出るので参考にしない事。
※下記ノートは有酸素運動系はほぼ共通。
——————————————-回答者の知恵ノートスポーツジム ランニングマシンを設定して使うhttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n378824

エアロバイクを始めたのですが、

エアロバイクを始めたのですが、1日何分を目安にしたらいいですか?1日何カロリー消費するのがベストですか?下半身に効果はありますが、上半身も痩せますか?

あなたの日常的な摂取カロリーと消費カロリー次第です。

1日30~40分くらいでしょう。パーソナルデータが無いので、あとはわかりません>