自走式のルームランナーの防音なんですけどヨガマットとエクササイズ…

筋肉をつけたく腹筋も割りたいため9月からフィットネスに通うのですが(仕事帰り…

筋肉をつけたく腹筋も割りたいため9月からフィットネスに通うのですが(仕事帰りに毎日2時間ほど)ステップを教えて欲しいです! 初心者エアロバイク→中級ルームランナー→上級ベンチプレス→エキスパートもう鬼 のような感じで知りたいです!

腹筋割りたいのになぜルームランナーとかエアロバイクなんですか?ベンチプレスも腹筋を割るにはちょっと違う気がします。
僕なら腹筋に直接負荷をかけるような事を考えます。
ジムに行かなくても腹筋を30回20セット仰向けに寝て頭と足を20度くらい上げて5分耐えを10セット腰や背筋も鍛えないといけないので仕上げにベンチプレスとピンズスクワット最後の最後に水泳ゆっくり乳酸を貯めすぎないよう200m泳いで締めって感じです

大東建託の木造アパートの一階に住んでます。
2階の住人が毎日ルームランナーで1時…

大東建託の木造アパートの一階に住んでます。
2階の住人が毎日ルームランナーで1時間程走っていて電気の傘が揺れたりドンドンと騒音が凄いです。
大東建託に電話して苦情を伝えて貰っても変わりなく2年が経過しました。
どうすればルームランナーをやめさせられますか?或いは出て行って貰えますか?ちなみに2階の人はカーテン開けたまま走ってるので外から丸見えなのに大東建託にはやってないと言い張ります。

動画撮影するとか、できませんか?木造で1階の場合、音のリスクはつきものですよね。
私の姉は下階の人が太鼓のゲームを深夜までやるため、ノイローゼになってしまい、私にも被害が及び、本当に困りました。
その人は学生だったので、卒業して引っ越しましたが。
幽霊かのような何かをしかけて追い出すとか、そうするのも手かと思います。

カーテンをあけたままなら
直接管理会社に見にきてもらいましょう!
わかりますよ。
あれは響きますよね。
一軒家でさえ響きますもの。>ぃや、2年我慢できたのならもういいでしょ。なにをいまさら。>

ルームランナーでおなか周りはへこみますでしょうか?

ルームランナーでおなか周りはへこみますでしょうか?身長163センチ 体重65キロ 腹囲87センチです。
血圧70/127平均検診では特に何かを指摘された事は有りません。
しかし…しかし、此の頃胃の辺りから下腹部にかけて丸みが気になりだしてきて、「せめて、凹むとか割れなくてもいいから、胸筋下部より下腹部にかけて、ストンと平坦くらいにはならないものかなあ~…」と思っています。
リサイクルショップで健康器具を見ると、かなりリーズナブルな値段でいろんな物が売られていますね。
あまりお金をかける余裕もありませんが、ランニングマシーンで有酸素運動をすれば凹むと聞きます。
同じような体験をされた方、体験中の方、どなたでもかまいません、アドバイスをお願いできませんでしょうか?。
外を歩くのもぐうたらであまり気が進みません。

ランキングマシンだけでは無く食生活を変えないと駄目です。
特に野菜と魚類を増やし出来れば栄養管理士指導の下栄養も取れて尚且つ痩せやすい体にする事です。

数万円のルームランナーを買いましたが、スポーツジムに置いてあるものと比べて、横幅が狭い、長さが短いので後ろに落ちそうになる、等の欠点があり、長続きませんでした。
捨てるに捨てられないし、今では場所をとるばっかりでホコリを被っています。
まだエアロバイクのほうがマシでした。
リサイクルショップで安価な値段で売られているということは、それなりの短所があるからと言っていいと思います。
他の方もおっしゃっている通り、運動で消費されるカロリーは少ないので、まずは食事を再検討されることをお勧めします。>体重は減りません 私は毎日晩ご飯を袋入りラーメン一杯だけで麺だけ食べて残りのスープは捨ててました。1ヶ月たつとやつれました>

エアロバイクとルームランナーどちらを買うかまよってますエアロバイクは過去に持…

エアロバイクとルームランナーどちらを買うかまよってますエアロバイクは過去に持ってたんですが壊れてしまい、10年ほど使っていたようなきがするので買い替え時かなって感じです。
個人的にはルームランナーすごく気になりますがマンションに住んでるため絶対に音が聞こえます。
音の面に関してはエアロバイクのほうがいいんでしょうが、すでにエアロバイクに飽きてる自分がいてどちらにしたらいいのか…という感じです。
音が聞こえないと評判のルームランナーは40万もするみたいで、そんな大金出せません。
そこでなのですが、エアロバイクとルームランナー、どちらが効果ありますか?エアロバイクのほうが効果あるならエアロバイクを買います。
ルームランナーの方が効果あるなら部屋を一階に移動させてもらおうと思ってます。

運動効果は負荷と時間で変わりますから、バイクとランナーを比較するのは無意味です。
あとは、あなたの「飽きた」という気分の問題と、ランナーの使用による近隣に及ぼす振動の問題です。

踏み台昇降もテレビ見ながらできるし段差によって負荷を調整できます。多少音が出ますが。>

エアロバイクとルームランナーどちらのほうがダイエットに効果的ですか?

エアロバイクとルームランナーどちらのほうがダイエットに効果的ですか?夜外にでれないので悩んでいたらカタログギフトを貰ったので頼んでみようと思ったのですが、体重を減らし下腹部と脚を引き締めたいのですがどちらがいいと思いますか?

ルームランナーの方がいいです。
ただ、部分痩せはできません。
ま、気休めにサランラップでも巻いて汗を出してください。

貴方が続けていきやすい方で良いと思います。どちらでもしっかり継続していけばそれなりに引き締まっていくと思います。どちらであっても継続させる事が大事ですね。>

10万円以内でルームランナーの購入を検討しております。
候補としてはスポーツデポ…

10万円以内でルームランナーの購入を検討しております。
候補としてはスポーツデポでも販売しているIGNIO R-16S 49980円か、ジョンソンCITTA T82 約100000円です。
IGNIOには傾斜機能がついていないのですが金額的に安いのと家の近くにデポがあり故障があった時には便利かなと。
ただ友人にルームランナーは10万以上出さないとダメと言われて性能表や評判を聞いてジョンソンも購入候補に挙げております。
詳しい方がいらっしゃいましたらほかの機種も含めてアドバイスをお願いします。

アマゾンで購入者のレビューを読みました?もし読んでないなら読んだほうがいいですよ。

自走式のルームランナーの防音なんですけどヨガマットとエクササイズマットで防音…

自走式のルームランナーの防音なんですけどヨガマットとエクササイズマットで防音しているんですですが一才ちょいの甥っ子がいるんですけどこれで姉がうるさいというので防音他にやればいいんですか?

ルームランナーそのものにもよるのだと思いますが防音マット 遮音材 防振材 といったジャンルのマットが通販やホームセンターで買えます。
今お持ちのそれらしきシートやマットでがんばるなら、2枚重ねてはどうでしょう。
防音の基本は「重い素材」を「厚く使う」と聞いたことがあります。
空気の層が入れば更に良いですが、この場合は空気の層は入れられないですね・・・。
http://www.e-bodyfitness.jp/SHOP/193000/list.htmlhttp://www.shizuka-lab.jp/qa/index.php?key=nikai-nioita-kenkoukiki

ダイエットについて教えてください。
ジムに通い始めて1時間ルームランナー(時速…

ダイエットについて教えてください。
ジムに通い始めて1時間ルームランナー(時速4.6km)したのですが、Tシャツの背中部分が湿った程度でした。
筋肉をつける前に脂肪を落とさないとと思い長めで歩きましたが汗をあまりかいていないので効果的には汗をたくさんかくようなプールとかの方がいいのでしょうか。
それともこのまま継続していけば効果はでてくるのでしょうか。
よろしくお願いします。
補足一部文章訂正します。
効果的に脂肪を落とすのはやはり汗をたくさんかくことでしょうか。
プールを15分から20分くらい歩いた方がこうかありますでしょうか。
それともこのまま継続していっても大丈夫でしょうか。

汗と有酸素運動の効率は全くの無関係です。
汗が出ていなくてもしっかりと運動強度の設定がされていれば、脂肪燃焼効果はあります。
また、プールでもトレッドミル(ルームランナー)でも運動強度が一緒であれば理論上の脂肪燃焼効果は同じです。
運動強度の設定などについての詳細はブログや知恵ノートで参考にしてみてくださいね。
http://ameblo.jp/taka197505/http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n98707

僕はアパートの二階に住んでいるのですが一階の人にめいわくにならないようなルー…

僕はアパートの二階に住んでいるのですが一階の人にめいわくにならないようなルームランナーはないですか?

すべからく迷惑です。

ふざけるな!
下の階のことも考えろ!!>