中3男子です。自分は小学生の時、なわとびの二重跳びを280回ほど…

なわとびってダイエットに効果ありますか?

なわとびってダイエットに効果ありますか?久しぶりにやると全身を使うので長時間できませんでした…赤ちゃんがいるので、あまり家から離れたりできません。
どういった運動が効果ありますか?

ヒップリフトブリッジランジプランクなどが効果あります。
やり方がわからない場合Googleでやり方のってるので検索してみてください(小学生のときやらせられたのを覚えてます)

因みに家で簡単に出来ますし、毎日じゃなくても、週に2~4回このセットでやれは効果はでますよ>平常時より若干高めの心拍数で、一定時間運動をすると基礎代謝が向上します
部屋でやるのなら踏み台昇降が適しています
時間にして20分以上、慣れてくれば40~60分の範囲でやるといいでしょう>汗もかくし、筋肉も使うので、毎日すれば、ある程度痩せると思います!なるべく脂質などを取らないようにしてください!しんどい=痩せるではありません。規則正しい生活を送って頑張ってください!>

なわとびかっとび王選手権

なわとびかっとび王選手権時間内にクラス全員参加で長縄跳びをする。
ラスト10秒で先生が「ラスト~!!」って叫んでいますが、それで、生徒が気負って、ミスをしているのに気が付かないんですかね?100m走などでも、ゴールを目指すと、ゴールで止まるように数m前で減速してしまう。
気持ちが入ってしまうのでしょうが、指導者として冷静にならなきゃ。

たしかにラスト10秒間の間にどこの小学校もひっかかってましたよね。
10秒の間に1回でも多く跳ぼうというあせりがミスを生むんですけどね。

それ僕も思います。
まあ自分のクラスに優勝させたいんでしょうね -v.v-
無視すればOKですよ(笑)>

腹筋を割るために体脂肪を減らそうと思いダイエット中です。
毎日20分間なわとびを…

腹筋を割るために体脂肪を減らそうと思いダイエット中です。
毎日20分間なわとびをやって、腹筋などの筋トレもやっています。
最近体重の減り具合が停滞してきているのでチートデイを作ろうと思うのですが、下記のものなどでもいいのですか?控えた方がいいものがありましたら教えてください!また、チートデイをして成功した方がいらしたら何を食べたか教えてください!!◎ミスド◎スタバ◎菓子パン◎和菓子◎ハーゲンダッツアイス◎ブラックサンダーアイス◎キャラノワール(コメダ珈琲店)

チートデイはあなたの週の進歩を破壊することも可能になります。
(余剰カロリーが出て、痩せるのに傾くことはありません。
)あなたが停滞期,食べたい欲求の言い訳を行う前にカロリー収支を確認して下さい。

その程度の運動ならチートデイいらないな>チートデイの前に今の食事内容はどんな感じなんでしょうか。チートデイを入れなくて済むなら入れない方が良いので普段の食事で改善できるところがあればそっちの方が良いです。>

ダイエットでなわとびを始めようと思います。
全体的に痩せたいですが特に下半身‥お…

ダイエットでなわとびを始めようと思います。
全体的に痩せたいですが特に下半身‥おしり、太もも、ふくらはぎ、足首‥悩んでます(´・ω・`)ジョギングがぃぃかなとは思いますがこどもがいるので無理です。
お家でなわとびやろうかと‥*?そこで、どんなとび方が効果的でしょうか?普通のまえとび、かけあしとび、早くとぶ、ゆっくりとぶなど、おしえてください♪他にもアドバイスや、これで痩せたなど経験談あればお願いします(_ _)あと、かなり昔『22時の魔女(?)』で放送されていた、イスに座った状態で電話帳を足に挟むという方法で激やせした魔女の話し‥あれ、された方いますか(^-^*)?

なわとびなんかより、よくテレビの通販でゆっているアテックスさんのスピンスライダーをやったほうがよろしいかと思います。
なわとびですと床がドンドンうるさいです。
でもこれは折りたたみ式で場所をとらないし、下半身を効率よく鍛えれます!参考になれば幸いです?

とても運動になるものを教えてください。
今はなわとびをやってます。

とても運動になるものを教えてください。
今はなわとびをやってます。

水泳ですね。
体の故障も少なく、消費カロリーも大きいです。
体丈夫にもなりますよ!あと肌も綺麗になります!

ありがとうございます!近くに遊泳温水プールがあるので行ってみます!>

なわとびをすると背が伸びると聞いたのですが、本当ですか?

なわとびをすると背が伸びると聞いたのですが、本当ですか?他にも、背が伸びることを教えてください*_ _)

バレーとか!選手はみんな背が高いですよね!あとはベタだけど牛乳とか、、ストレッチとかもよさそうですね。

私の家は、家族4人で1日3㍑牛乳を消費します。息子達は2人とも185あります。>

なわとびの効果を教えてください。

なわとびの効果を教えてください。
ダイエットや、足が細くなるみたいな感じです。
どれくらいやるといいとか、具体的なやり方・効果などを教えてください♪

私はダイエットで縄跳びしてます(*_*)縄跳びダイエットを始めて3ヶ月ちょいですが10キロ痩せられました。
(元がかなり太いのと、食事制限を始めたのもあると思いますが…w)筋肉が付いて前よりは若干脚が引き締まった気がします!ズボンも少し緩くなったり(´ω`)私はやる前にストレッチと筋トレをやってから縄跳びをやるようにしてます。
何か、筋トレをしてから有酸素運動をした方が脂肪が燃焼しやすいみたいなので…後、縄跳びやった後に脚を軽くマッサージしてます(O)ちなみに私は縄跳びを 10分×3セット 継続中です!

ダイエットのためにストレッチやなわとびをやっているのですが、それらは入浴後、…

ダイエットのためにストレッチやなわとびをやっているのですが、それらは入浴後、入浴前どちらにやった方が良いでしょうか?また、食後、食前どちらがいいでしょうか?

入浴前と食前かな?だって、ご飯食べたあと動きたくなくなるもんなあ

貴方が今自慢できることはなんですか?

貴方が今自慢できることはなんですか?

なわとびの二重跳び80回以上できた

すごいですね!
わたし20回くらいしか飛べませんよ!
すごすぎ!>明日死んでも 後悔のないように毎日を生きていること>イケメンの息子がいます>

中3男子です。
自分は小学生の時、なわとびの二重跳びを280回ほど跳んでました…

中3男子です。
自分は小学生の時、なわとびの二重跳びを280回ほど跳んでました。
けど、今はできませんwwなわとびは体のどこの部分が鍛えられるんですか?詳しく教えて下さい。

心肺機能。
爪先で飛べば、カーフかな。