加圧トレーニングってどのような感じでしょうか?

加圧トレーニングって効果はいかがなもんですか?

加圧トレーニングって効果はいかがなもんですか?

お金を浪費する効果は相当高いですわ(*^ ヽ^*)ん~なんか加圧本部(佐藤氏がかかわってる)は健康な人では加圧でt-PA活性が増加したことから心筋梗塞のリスク高めないと言いますが第三者の筑波大とテキサス大の共同での発表ではt-PA活性が増加することも踏まえた上で日本で非常に人気のある下肢血流制限運動(遠まわしに加圧トレーニング)では健康でも虚血再灌流障害で心筋梗塞のリスクが上がるとしていますわまたこういうアンケート結果もありますわ医師の70%が「加圧ダイエット」に反対。
強く勧める:0% ◆反対者の意見は以下のとおり。
「内蔵機能障害の危険性あり」「血栓症などがリスク」「無理のない運動を持続するべし」まぁ私は素人ですのでこういうことに関してプロである医者の言うこと聞いておくことにいたしますみなさん仲良くねっ☆ъ(*゚ー^)> パチンッ♪

涼しい顔して加圧トレーニングしている人を見ながら

トレーナーと加圧の話をしたんだが勘違いをしている人が多いよう

加圧すれば軽い重量で余裕を持ってセットを終了する

これで筋肉が太くなっていくと思っているらしいが

加圧するしないに関わらず追い込まないと効果がでないと言う事です。

加圧をしなくても筋トレ 栄養 休息の質の方が大事>>「加圧トレーニングでは脳・心筋梗塞のリスクがやらない人に比べて増える」
>(タバコ)と(加圧トレーニング)を置き換えただけで中身は同じ話ですよ。

また、バカ発言か。

だから、自己管理の問題を加圧トレーニングの問題に置き換えるのは勘弁してほしいですね。
少なくとも、こんな事実は実証されていない。

加圧トレーニングをすると脳・心筋梗塞のリスクが高まるのではなく、脳・心筋梗塞のリスクのある人が加圧トレーニングをするとリスクが高まるということです。全然、話が違う。

いくら自分が、加圧トレーニングをやった後に入院するハメになったからって、自己管理の問題に目を背けて加圧トレーニングのせいにして言い訳するのはカッコ悪いよ。自分の経験だけでデマを言うべきではない。

科学的にさまざまな害が指摘されているタバコと、加圧トレーニングを同列に扱う論理展開もおかしい。国語力や科学的論考の力もないのだからムリすんなって。

トレーニングは、トレーニングの目的や、その人の体質などによっても効果の良しあしが変わってくる。通常の筋トレも加圧トレーニングもメリットやデメリット、ウリにしている点など違う。単純に比較してもしょうがない。

とりあえず体験して自分で判断することが大事です。

まあ、値段が高すぎるのは確かに問題ですね。>世間で騒がれている程の効果はないですね。

これはだいぶ抑えた言い方です。

はっきり言って、お金の無駄です。>みんなが知っている当たり前の常識
「タバコを吸うと脳・心筋梗塞のリスクが吸わない人に比べて増える」
これと同じことです。

「加圧トレーニングでは脳・心筋梗塞のリスクがやらない人に比べて増える」
(タバコ)と(加圧トレーニング)を置き換えただけで中身は同じ話ですよ。

タバコは吸わなくて済む人ならば吸わない方が良いに決まっている。
加圧トレーニングもやらなくて良い人ならばやらない方が良いに決まっています。

もちろん、加圧トレーニングをやっても健康被害が起きない人もいるし、
タバコを吸っていても長寿の人もいるから、
タバコも加圧トレーニングも絶対に危険だとは言わない。
しかし、大金を払ってまでリスクを抱え込むのは馬鹿げていると思いませんか?>

【ご相談】ダイエット(加圧トレーニングかジョギング)

【ご相談】ダイエット(加圧トレーニングかジョギング)現在24歳の女子です。
社会人になり2年目に突入し、事務仕事のせいか日頃から「運動不足だよなぁ~」と思いつつも運動をしていませんでした。
3食きちんと食べておりますが(といっても朝食はミニサンドウィッチを少しに昼食もミラノサンドです)、夕食を沢山食べすぎてしまうせいか最近太ってきました・・。
(汗)周囲からは、「細い」やら「ちゃんと食べてるの?」と聞かれるのですが、下半身が物凄く太くて腰も太いのがコンプレックスです。
(特にふくらはぎや太ももの裏側の脂肪が凄いです)二の腕も痩せたいので、全身的にダイエット(引き締め)をしたいと思います!そこで、加圧トレーニングに興味があるのですが、調べたところ1回5000円以上しますし週に1回でも月4万は掛かってしまうそうで私にはとてもじゃないけど払えません・・。
下記のサイト(ダイエット目的の加圧トレーニングジムだそうです)はどうでしょうか・・?http://e-ext.jp/(個別指導で個人にあった加圧トレーニングを指導してくれるそうです)そもそも加圧トレーニングにダイエット効果はありますでしょうか?程よい筋肉は素敵だと思うのですが、あまり付けたくないのが本音です。
(加圧トレーニングで逆に太ったという意見も見ました)私の場合は、整体師の方に「ふくらはぎの筋肉全くないですね~!」と言われた事もあり付けた方がいいのかもしれませんが、これ以上太くなりたくありません・・。
また、①加圧トレーニング週に1回(夕食も控えめにする)②ジョギング週に4回、夕食前に1回30分程度。
(ためしてガッテンのスロージョギングも取り入れようと思います。
)だと、どちらが痩せると思いますか?出来れば夏までに少し痩せたい・・・!というのが希望です・・。
長くなってしまいましたが、よろしくお願いいたします。
だと、どちらがダイエット効果が高いでしょうか?

加圧トレーニングは指導者のもとで行わないと重大な事故を引き起こす可能性があるので(ジムなんかで指導者を付けずに加圧ベルトをつけている人を見かけることもありますが,非常に危険な行為です)ご質問のURL先を利用するのであれば月40000円の出費は覚悟してください。
それが最低3ヶ月。
あるいは1年以上かかります。
それなりにお財布に余裕がないとちょっとご遠慮したい感じではあります。
基本的なウエイトトレーニングを行いつつジョギングをするだけでも健康的な体づくりはできますよ。
加圧は「何をやってもダメでした」という時のためにとっておくのがよいかもしれません。
>下半身が物凄く太くて腰も太いのがコンプレックスです。
筋肉が付くのは嫌とおっしゃいますが,普通の人はどんなに運動してもマッチョにはなれません。
痩せているのに脂肪が多いというのは筋肉量の不足に由来するところが大きいように思いますので,できれば積極的にダンベル運動などを取り入れましょう。

加圧トレーニングに興味があります。

加圧トレーニングに興味があります。
二週に1度しか行ける時間がないんですけど、多少の効果はあるんですか?以前から3日に1度自宅で独自に筋トレをしていましたが仕事が忙しくなり全く出来なくなってしまったので短時間で効果のある加圧トレーニングはどうかと考えました。
詳しい方いたら教えて下さい。

効果の現れ方は通常の筋トレと同様です。
二週に一度では成果は得られないでしょう。
また、腕と脚しかできないため、腕と脚の筋肥大や筋量維持ができても、運動量は確実に減って脂肪が増えます。
一回がたった5分でも、マメに懸垂や腕立て伏せをやるほうが効果的です。

そもそも、筋肥大のためのアプローチは、短時間で筋肉を限界まで追い込むことです。

1部位1種目なら、メインの1セット30秒程度を全力で行うという、ごく短時間の行為です。
ウォームアップとメインを含めれば、1種目5分程度が目安。
その後のパンプアップを含めても、基本の2種目で10分で済みます。

忙しくてジムに通う時間が無いというのなら分かりますが、自宅のワークアウトであれば、その5分程度すら出来ないということは、まずありえません。

あなたの意識の中で、ある程度長い時間を作った上で、修行や鍛錬のように時間をかけて鍛えないと効果が無いものだと、間違った認識をしていることが原因だろうと思います。

短時間に限界まで追い込む、という意識改革をしましょう。
https://www.youtube.com/watch?v=bXd0iUbhomo
http://workoutnavi.com/useyourbrain
http://ameblo.jp/t-rock2010/entry-12018196768.html

忙しい中でも、1日1部位のみ1種目5分程度、週1~3回(1~3部位)のワークアウトを継続出来れば、十分体は変わります。

正しい知識を学んで頂いて、短時間で効率の良い、努力した時間に見合った効果の出やすい、楽しいワーク合うをして欲しいなと思います。

いろいろな意見や理論がありますが、1つの参考になれば幸いです。>http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1413913938…

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1378570263

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1287206882…>2週に1度でもやらないよりはいいですが、次にやる時は元に戻っている可能性もあります。>

加圧トレーニング資格保持者です。

加圧トレーニング資格保持者です。
加圧の本部がまだ、特許無効のことで、裁判沙汰になっていることを知りました。
今後、特許が無効になれば、加圧トレーナーにはデメリット、メリットどんなものがありますか?

以下参照http://tokkyoshikaku.web.fc2.com/加圧トレーニングの特許が無効になれば、トレーナーは本部にライセンス料を払う必要はありませんし、現在でも医療用途で使用している限りにおいては支払う必要はありません。
一方、無効になれば誰でも使えることになりますので、ライセンスを得ていない者でも指導できることになり、競争が激しくなります。
いずれにしろ、今年の11月で権利期間が満了します。
それより前には結着しないでしょう。
無効になるかどうかに係らず、11月以降は誰でも指導できることになります。

加圧トレーニングで

加圧トレーニングでベンチプレス上がるようになりますか?

何もしないよりはマシでしょうが、腕だけ鍛えてもベンチプレスの記録は上がりません。
基本的に胸の種目ですから。

加圧トレーニングで腕立て伏せをしていれば60キロ位のベンチならあげられるようになるでしょう。
(別に加圧などやらなくても挙がるようになりますが・・・)

ところで、加圧トレーニングは軽い負荷でも筋肥大があると言うだけで、トレーニング効果は期待するような効果はほとんど現れませんよ?

しかも、効果があるのは腕と足のみ。
大切な体幹の部分はまったく効果はありません。

もし、ベンチプレスを挙げれるようになりたいのであれば
加圧トレーニングなどほとんど効果のないものに時間とお金を費やさないで
はじめからベンチプレスをすれば、すぐに80キロ90キロ挙げれるようになりますし、体もたくましくなります。

加圧ベルトの費用でベンチ台とセーフティーバー、バーベル、計100キロ程度のプレートを揃えることができます。

私は費用対効果を考慮すれば断然こちらをオススメします。>ベンチプレスは全力で挙げる種目なので体幹にあまり効き目のない加圧をやっても
効果は限定的、と思います。
高重量があがるかどうかは結局体幹の力にかかってくる。>

加圧トレーニングを体験しました。
トレーニングジムでインストラクターの指導の元…

加圧トレーニングを体験しました。
トレーニングジムでインストラクターの指導の元でやったのですが、15分位して頭痛がしましたが、我慢してそのままやりました。
翌日まで頭痛はありました。
去年の暮にMRI(頭部の画像)を映した時に動脈瘤(頭の血管に5ミリの瘤)があると言われました。
今回の頭痛は関係しているのでしょうか?また加圧トレーニングはやめた方がいいですか?筋トレ、ジョギングは健康の為にも続けたいのですがやっても大丈夫でしょうか?血圧は115の65位です。
また気をつけた方がいい点などありましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。

動脈瘤があるなら加圧トレーニングはやめた方がいいです。
普段の血圧が正常でも、運動中には上昇しますから負荷の大きい筋トレやジョギングもおすすめできません。
ゆっくりとした運動や適度に体を動かす趣味に転換することです。
体を鍛えることは必ずしも健康につながるものではありません。

美容の為に加圧トレーニングサロンに通うと思うのですが、

美容の為に加圧トレーニングサロンに通うと思うのですが、通っている人で、ここはいいよーってとこあればご教授お願い致しますっ!

加圧ダイエットラボに週2で通っています。
トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれるのは勿論、食事のことなども相談になってくれます。
自宅でできるトレーニングのアドバイスもしてくれるし、なにより話していて楽しいです。
効果は人それぞれだとおもうのですが、私は最初の1ヶ月で3キロ、その後は段々減量してきて3ヶ月で合計5キロ痩せました。
個人的にすごい嬉しかったのは、着たかった服が着れるようになったことです。
前の体格では絶対きれなかった、体重というよりもスタイルがよくなった気がします。
まずは1度見学に行ってみるのがいいですよー!

最新式といえば、加圧バイクですね

http://rico-cospaforwomen.jp/menu1/#menu3>私の友人は加圧トレーニングで顔がほっそりになりました!
その子は前が顔がパンパン笑だったので、すごいなって思った記憶が笑
前の免許証と比べるとすごいです笑あとお尻が小尻になって、スタイルも良くなった気がします。>あなた足臭いから素足はOUT>

加圧トレーニングはどのくらいやれば効果がありますか?

加圧トレーニングはどのくらいやれば効果がありますか?

週1回から週2回ほどだと思います。
http://www.kaatsu-omotesando.com/faq.html私は運動不足解消の為に始めたつもりが、疲れにくい身体になりました。
人それぞれ求める効果やモチベーションが違うと思います。
トレーナーさんと一度相談するのをおすすめします。

加圧トレーニングで身長は伸びますか?

加圧トレーニングで身長は伸びますか?ダイエット(太ももを細くしたい)目的で加圧トレーニングをしたいのですが、調べていると、加圧トレーニングは成長ホルモンが大量にでますよね?私は身長が高いため、これ以上伸びたくありませんし、1ミリも伸びるのは嫌です。
こーいった場合は加圧トレーニングはやめた方がいいですか?あと、もし詳しい方がいらっしゃいましたら、太もも痩せをするには何が向いているのか教えてください!

貴方がおいくつの方かわかりませんが、背が伸びるのは骨の成長(骨端線)と関係があり、成長がとまり、骨端線が無くなっている状態でしたら、これ以上身長が伸びることはあり得ません。
あと、成長ホルモンの分泌は加圧に限らず、普通のトレーニングでも何十倍も分泌されるものなので心配する必要はありません。
因みに部分やせは加圧トレーニングをやっても無駄だと思いますよ。
一見脚を縛るので脚だけ痩せそうな気もしますが、そんな効果はありません。
やはり、適度な運動と食事療法しか道はないでしょう。

加圧トレーニングをした所で身長は伸びませんので問題は有りません。

脂肪減少には高強度トレーニングとHIIT(高強度インターバル・トレーニング)を行った方が良いです。

↓60分間のトレーニングにおいて

グループ1:低強度トレーニング:消費カロリー296kcal/h
グループ2:高強度トレーニング:消費カロリー222kcal/h

であり、エクササイズ中の消費カロリーはk1>k2であったが、回復に必要とされるエネルギーはK1<K2であり、その差は700kcal以上であった。またその差となるエネルギーは脂肪細胞からの脂肪酸の放出から生み出されたエネルギーであった。

また沈静時コルチゾールレベルはグループ2において低かった。

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19729520

ここまで読むとカーディオ(有酸素運動)が不要に思えるかもしれませんが、高強度のインターバル・トレーニングにおいてhGHが安静時比1000~1500%まで上昇し、甲状腺ホルモンの一種であるチロキシンのレベルもまた上昇する為、私はインターバル・トレーニングまたは高強度のウエイトトレーニングの後にカーディオを行う事自体は効果的だと思っています。

あとはアンダーカロリーにしてタンパク質を十分量確保しておけば減量できます。数時間ごとに無脂肪乳を飲むのは一つの良い方法であると私は考えています。>

加圧トレーニングってどのような感じでしょうか?

加圧トレーニングってどのような感じでしょうか?

"youtubeで検索してみて下さい。
色々ありました。
(店舗宣伝用が一番わかりやすいかも、)エステもあるみたいです。
https://www.youtube.com/watch?v=TaEqZp2OIo8https://www.youtube.com/watch?v=SBc7aJ5UA8Aこれはきつそう、、https://www.youtube.com/watch?v=0hiCgyVboXI"

http://www.kaatsu.com/ 加圧トレーニングのオフィシャルサイトです>加圧トレーニングの原理は、血管圧迫による成長ホルモン増進である。無駄な筋肉をつけたくないなら、向いているかもしれない。>