トレーニングベンチのことで質問です バーベルのみの耐荷重が100kgで…

トレーニングをしていると(例えばベンチプレス50kg×10を3セット)限界が来て10回あ…

トレーニングをしていると(例えばベンチプレス50kg×10を3セット)限界が来て10回あがらなくなるときがあります。
少し軽くして、やり残した回数をやるのですが、少し時間を置くと回復し、50kgを何回かあげられるようになります。
(この時点で4セット目にあたります。
)そこで質問です。
少し時間を置いて筋肉を回復させてから再びベンチプレス等のトレーニングをするのは意味があるのでしょうか?

意味がないことは無いですが、できれば休憩時間は一定にした方がいいです。
理由は、筋力の成長がわかりやすいからです。
全く同じ回数、同じ休憩時間で重量が上がれば、確実に筋力が増した事になりますが、休憩時間を増やしてしまっては、その成果がわかりにくくなります。
筋力が伴っていないのに無理な重量に挑戦してしまうと、怪我などのリスクもあるので、ゆっくり着実に筋力を伸ばしていきましょう。

ベンチプレス90kg上がるのですがそれでもプッシュアップバーを使って筋肥大はでき…

ベンチプレス90kg上がるのですがそれでもプッシュアップバーを使って筋肥大はできますか?

トレーニングチューブを使ったり、背中におもりを乗せたりしてプッシュアップの負荷を高くしていくと良いでしょう。
https://www.youtube.com/watch?v=rX-rWx0Ujzohttps://www.youtube.com/watch?v=Gif5IOvPYnY

丁寧な回答ありがとうございます。>ベンチプレスだけでいい>

ベンチプレスについて

ベンチプレスについて身長170cm 体重65キロ男ですベンチプレス90キロ×7回の5セットを2日に1回のペースで行い、マッチョになることは可能でしょうか?まだまだ、初心者ですが、いつかプロレスラーのいぶしこうた選手のような身体になりたいです。
今のMAXは90キロ×2回です。
飲んでいるサプリは、シトルリンのみですホエイプロテインは飲んでいません。
おすすめの、トレーニングがあれば教えて下さい。

170.68キロ、ベンチMAX135の友人がいます。
筋力は十分なんですが、細いですねぇ。
マッチョと呼ばれるには体重75くらいにすべきかと。
100キロ10回目指しましょう、ね?

既にそこそこマッチョなんだと思います。

と言うか、MAXが90㎏2回であれば、90㎏5回のメニューは組めません。>

筋トレについて質問です。
家でトレーニングする場合、床下は100きんのマットで充分…

筋トレについて質問です。
家でトレーニングする場合、床下は100きんのマットで充分でしょうか。
スクワットラックや70kgバーベルセット、10kgダンベル、インクラインベンチ、懸垂器具などを置きます。
無理でしたらおすすめのマットを教えてください!()組み合わせや安いもの)

>床下床下では無く”床上”でしょう。
床の保護と言うことですよね。
合板12㎜から18㎜程度を敷きましょう。
針葉樹合板であれば12㎜で1050円かra1100円くらいですから、ご予算が許すなら二枚重ねにする。
手に入れば合板一枚に使い古しのカーペットを重ねるのも足裸足でも当たりが柔らかくて良いと思います。
100円やさんのマットってのは判りませんが、浴室に敷いて使う発砲マットは良いと思っています。
投げ出しなんてこともありますから、部屋全体に敷くべきですね。

ウエイトトレーニングに100きんは、いかがなもの…しっかりしたものを購入しましょう。>マットでは、万一落とした場合に 傷が付きます。私は、畳の部屋でしたから、24mm合板を2枚1820×182012mm合板が良いのでは!?910×1820(篠ベニア)高いか!?ベンチプレス100kgで潰れて、面倒だから、よくぶちまけた!左右に傾けて、プレートを落とす!(危険!)握力が必要! 80kg以上>

体幹トレーニングしたいんですが、ベンチのまがった機械を購入(アマゾンで400…

体幹トレーニングしたいんですが、ベンチのまがった機械を購入(アマゾンで4000円前後)で売ってるんですが、あれって効くんですか?少なくとも2万近く出してワンダーコア買うよりかは、マシだと思うのですが。


楽して鍛えるなんて思ってません。
少しは汗水垂らしてやるほうが達成感はあります。

写真貼るって手もあるぞ。

ベンチのまがった機械
が、わかりません。
もう少しわかりやすい表現かリンクか商品名を明記しましょう>

トレーニングベンチのことで質問です

トレーニングベンチのことで質問ですバーベルのみの耐荷重が100kgで体重の耐荷重が90kgまでのベンチがあるのですが、自分は体重60kgなので130kgのバーベルを置くのはいいのでしょうか?ダメならその理由を教えてくださいよろしくお願いいたします

ダメならその理由を教えてください→バーの位置を変えるピン(もしくは締めるねじの耐過重)に重量が耐えられないため、そのように表示されていると推測できます、当たり前ですが親切でもあります(なんにも表示のないメーカーもありますから)。
ですので、「130kgのバーベルを置くのは」止めた方がいいと思いますよ。
ヤバイ感じがします。