テーピングについて質問です! テーピングはだいたいはガムテープみた…

中学2年生です

中学2年生ですバスケ部に入っているんですけど、最近右脚の内側と膝上が痛みがあるんですけど、痛みが和らぐテーピングの仕方ありますか?

膝を囲むようにしてテーピングをします。
一本のテーピングを下から3\2くらいまで中央に切り込みをいれて切ってないほうを上にしてはって皿を囲むようにしてぐるっとはって最後に余ったぶんを重ねます。
分かりにくい説明で申し訳ありません!余計なことを言わせてもらうとテーピングよりもサポーターのほうがいいとおもいます。
悪化する前に処置をして下さい。
生意気言ってスミマセン。