ミズノのボクシングサウナスーツを着て筋トレと走り込みをしてみたい…

サウナスーツを買いたいと思っているのですが…

サウナスーツを買いたいと思っているのですが…どれも高くて…なるべく安いものでそれなりのメーカーの物があれば教えて下さい

無名でもよければホームセンター等で980円(MADEIN台湾やChina製)で売ってますよ。
が、ダイエットで真剣に使用するのであれば、やはりメーカーの良い奴がお勧めですかね。
adidasやNIKEのシャカシャカするウィンドブレーカー風な素材も立派なサウナスーツになりますよ。
もし安くて汗を出したいのなら雨着(カッパ)をオススメします。
頑張って下さい。

サウナスーツなら、こんなのでいいんじゃないですか(^○^)

サウナスーツなんて、どんなに高級でも汗が出るだけだし(^^;)

ダイエットのために買うんじゃないんでしょ???

だったら安いほうが良いと思います♪♪♪

http://item.rakuten.co.jp/a-price/4532141127224/>

ダイエットについて教えてもらいたいです。

ダイエットについて教えてもらいたいです。
高校でサッカーをやっていたのですが、大学に入り運動量は激減し筋肉が落ち体重が増え始めています。
今でも遊びではありますが、フットサルやサッカーはやっています。
TANITA InnerScanVによる数値としては身長:163㎝体重:61.2㎏体脂肪率:12.6%筋肉量:50.7㎏推定骨量:2.8㎏BMI:23.0基礎代謝量:1521kcal/日体水分率:61.1%内臓脂肪:4.5レベル部活動の時は58㎏でした。
周りの仲間より筋肉質で筋肉が大きく重く感じていました。
運動量が落ち筋肉が脂肪に代わっていくのは仕方ないのですが、4月から社会人となるにあたって体を絞りたく思っています。
無理なく継続的に行うことが出来、体を絞り痩せていければと思います。
そのため、何か良い方法を教えていただけたらと思いますのでよろしくお願いします。
また、軽いランニングをしようかと思うのですが、サウナスーツ?って感じの汗かく着衣をした方がいいのでしょうか?

走る事はいいと思いますがサウナスーツは あまりおススメ出来ません((+_+))あと胸筋とか後背筋とか腹筋とか太ももの筋トレはした方がいいです。
この四つの筋肉はかなり大きいので鍛えておくと代謝もよくなり太りにくくもなります(^_^.)頑張って下さい(#^.^#)

ダイエットで食事と運動が車の両輪です。どちらが欠けてもうまくいきません。

身長163cm、体重61.2Kg、18才、男子の消費カロリーは、
基礎代謝=1505Kcal
日常生活=752Kcal
合計=2257Kcalです。

下図の食事は約1800Kcalです。あなたの消費カロリーの80%です。
このくらいのカロリーの食事を腹八分目の食事として、感覚的に身につけるとよいと思います。
食事は野菜中心の食事にし、野菜から先に食べるようにしてください。
ご飯1杯が110gです。
この食事は最初の1週間はびっくりするほどお腹がすきますが、2週間目からは慣れると思います。
1週間がんばって、食欲をリセットしてみてください。
あなたが、このような食事をすると、1ヶ月に1.9Kg痩せられます。

> また、軽いランニングをしようかと思うのですが、サウナスーツ!?って感じの汗かく着衣をした方がいいのでしょうか?

サウナスーツは有害です。
汗には、よい汗と悪い汗があります。
良い汗は、小量ずつ出る汗で、気化熱で体温を奪ってすぐに乾くので、サラッとしています。
悪い汗は大粒の汗です。
大粒の汗は、蒸発が間に合わず、気化熱で体温を奪わないので、体温がどんどん上がります。

サウナスーツを着ると、蒸発がうまくいかないので、汗をかくだけで体温が下がらず、走れなくなります。

私は冬でも、吸湿速乾性のスポーツウェアを着て走りますが、40分走ると体重が400~600g減ります。
つまり、冬でも汗を400~600gも汗をかくのです。
サウナスーツを着ると、汗の気化熱の邪魔をするので、有害です。>

サウナスーツをきてダイエットをすると、痩せにくくなるということを聞きましたが…

サウナスーツをきてダイエットをすると、痩せにくくなるということを聞きましたが本当でしょうか?

無駄に汗をかくとバテるのがはやいから、消費カロリーをかせぐ意味ではちょっとマイナスかな~痩せにくくなることはありませんね~

ボクサーとかの計量があるスポーツでは有効でしょうが、体脂肪を減らす目的では意味のないアイテムですね。

若干、熱産生低下による基礎代謝減少はあるかもしれませんが、気にするほどではないでしょう。
運動するときに着ると、動きにくいとか疲れるとかで活動量減るなら、体脂肪減らすのに逆効果ですね。>そもそも “ダイエット” のためにあるものじゃないし。>サウナスーツ、着たことありますよ。

…なんの効果もなかったな。

痩せにくく…というのは分からない。
「これを着てるからだいじょうぶ」とか
「こんなに来てるのに思ったように痩せない!」って
ことじゃないのかな。>まず着る理由がよくわかりません。
汗はかきますが、脂肪が燃焼しているわけではありません。

単純に体内の水分が出ます。

水分量が減れば血液が濃くなっていきますので、代謝が落ちてやせにくくなることは予測できます。>サウナスーツは熱を逃さないようにして、汗をかきやすくするものです。

人は汗をかくと痩せにくくなることはありません。

ただし、汗をいっぱいかいても、痩せることはありません。>

みなさんが成功したダイエット法を教えてください。

みなさんが成功したダイエット法を教えてください。
私は163㎝の70kgあるデブです…好きな人ができて痩せることを決意しました。
週5でジムに行って運動したりしてみても全くと言っていいほど変わらず…。
(運動したからといってその後、食べ過ぎたりはしてません。
)ダイエットに成功した方々はどのようなやり方をしてどのくらい減ったのか教えてほしいです!!もっと運動すれば痩せる、とか食べる量減らせばいいじゃん、とか実体験じゃないお話はご遠慮ください

自分も同じくらいの体重でした。
運動が続かないので試しに半身浴用のサウナスーツ着て毎日最低1時間半身浴しました。
食事は普通に食べてます。
サウナスーツ着てるから半端ない汗もかきますし、代謝も上がるのかみるみる痩せていきました。
個人差にもよると思いますが、参考にまで書かせていただきます。

Hba1c7.6の糖尿患者です。159cm♀。
毎日朝食前に体重計にのっています。

5/27は81.1kg→8/3は71.5kg。
体脂肪率
5/27は44.3%→8/3は41.4%
内臓脂肪レベル
5/2710.5→8/3は9.0。

6/4から6/28迄、両目眼底出血の為に、食事制限のみ運動なし。
1日1500kcalで1食150gのご飯(白米)を朝昼晩と3回食事。
お菓子やジュースは一切なし。
糖尿だが1日に必ずフルーツや牛乳をとりました。
バランス良い食事制限を心掛けました。
https://www.pref.chiba.lg.jp/annou/shokuiku/shokuiku/balance.html
http://www.world-kenpo.com/health_info/caroty_old/1002Caroty/top2.h…
緑黄色野菜や淡色野菜や青魚、納豆、豆腐、トマト、キノコ類は必ずとりました。
食べる順位は、野菜→魚肉類豆腐類→ご飯です。

6/29から目の眼底出血が無くなったみたいなので、朝食後と昼食後にそれぞれ一時間ウォーキングしています。1日二時間。雨の日は傘さして毎日。

食事制限とウォーキングすると体重減少が速くなりました。(^^)v>ぼくは若い時は肉を食べなきゃいけないと思って
いつも冷蔵庫にブロック肉を入れておいて
毎日切り分けて焼いて白飯に乗せて食べてたんです
それで体重が165cmで65kgぐらいでした
30歳になるとベジタリアンになろうと思って
食事を玄米と海苔だけにしました
そうすると体重が55kgまで下がって血圧もさがりました
それでもタンパク質が不足するということもなく
ガリガリになることもなく顔色も前より良くなりました>

ダイエットについて

ダイエットについて現在体脂肪率が30%の18歳の女です…今ちょっと忙しいので運動は外に出てジョギングなどはできないんですが、家でサウナスーツを着て20分?30分何かしら身体を動かすようにしようと思います。
そして今日から軽く食事制限(できるだけヘルシーな物で満腹感を得る・ジュースは控えるなどできることから)をしようと考えています。
それに加え、筋トレ(腹筋50回、背筋50回、腕立て伏せ40回)をしようとおもうのですが痩せた後の身体は多少は引き締まりますか?1ヶ月でどれぐらい変わるでしょうか?頑張って2キロぐらいですか?目標は15キロ痩せたいです。

ダイエットの大前提はカロリー収支です。
そして健康的に美しく痩せるためには食事の内容を改善し、更にスタイルを考慮するならば運動を習慣にすることです。
ストレスなく体調を維持したまま賢く痩せるためには、栄養バランスを考慮し、摂取<消費カロリーになるよう生活をおくることです。
特定の食品や食材を排除する必要はまったくありません。
タンパク質だけ不足しないようにし、あとは何でも、ご飯、麺類、野菜などを組み合わせてカロリーが抑えられるような食生活をおくればいいだけです。
どんなお菓子も適当に食べて大丈夫です。
バランスは毎食ではなく一日や数日で調整しても大丈夫です。
身長がどれぐらいか記載されていませんが女性で平均的と仮定するなら、書店で1500キロカロリーのお料理レシピ本をながめてイメージでもいいですし、自分でレシピ通りに作ってみてもいいので食事の感覚をつかんでみてください。
食事だけで1500キロカロリーなので追加して適当なお菓子を食べてもオーバーカロリーになりません。
サウナスーツなんて意味がないのでいらないです。
それから「食べて痩せる」「楽して痩せる」系の甘言にのったり効果を期待し過ぎるのはやめましょう。
お菓子やジュースを控えるだけでも少しずつ痩せることができます。
無理なくできることからはじめましょう。

「2キロだけ」痩せたいならその方法でいいと思います。

がんばってそれしか痩せない方法を続けられますか?>1ヶ月で15kgは無理です。2、3kgが理想。私は2年かけて15kg落としました。お陰でリバウンドなしです。食事はカロリーよりも栄養バランスを考えた食事をして下さい。甘いものは避けた方がいいです。食べ出すと止まらなくなるでしょ?炭水化物は運動時のエネルギーになるので、抜かずに適度に食べて下さい。タンパク質は意識して摂るようにする。要は極端な食事制限はしなくていいし、しない方がいいって事です。その方が気にしてる胸痩せも防げると思いますし、痩せたあとの維持も楽です。ダイエット中と同じ食事でいいので。身体を引き締めたいなら、筋トレ必須です。筋肉がないと有酸素運動だけじゃたいして体脂肪は減りませんし、逆に筋肉が使われて脂肪が増えてしまいます。ゆっくりやる事で負荷が上がるスロートレーニングがオススメです。回数が少なくて済むし、女性にはやりやすいと思います。地道にコツコツ頑張って下さい。>ヘルシーなものが痩せるなんて迷信ですよ。
医師が解説「カロリー制限にダイエット効果なし」の理由
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A…

痩せるためには血糖値を上げないことです。
糖質制限しましょう。
YouTubeに動画があるので8分40秒からの江部先生の説明を聞いてください。
http://www.youtube.com/watch?v=tDID4lA1TN8
私はスーパー糖質制限で半年で20kg痩せました。

沖縄の渡辺先生の動画も参考になりますよ。
https://www.youtube.com/watch?v=qkpd2tH5w8o

5kg痩せぐらいが目標なら動画の情報だけで大丈夫ですが、15kgが目標なら本を読んでください。
『一生太らない「やせる! 食べ方」』が648円で売ってます。
動画にはない情報がたくさん載ってます。
86ページに書いてあるんですが「我慢せずにおいしいものをお腹いっぱい食べていて、断食と同じダイエット効果」なんです。

20~30分の運動に痩せる効果を期待しても無駄ですよ。
下の画像は『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!』という本からの引用です。
大ヒットした夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』のコミック版です。

「だから運動での減量は非効率だと言ったでしょう」
「夏井先生~」
「体脂肪1kg減らすには9000kcalの消費が必要なのです つまり……」
「フルマラソンで消費カロリーは約2000kcal前後なので」
「実に4.5回分 約200km!!」
「3kgの減量をしようと思ったら毎月200kmを3ヶ月!」
「素人がいきなりそんな運動を続けたら体を壊します」
「それよりも糖質制限で糖質をカットし 体脂肪を分解した方がずっと効率的で体に負担がないのです!」
24時間寝ている間も痩せるんですから。>

サウナスーツを裸で着て、ジャージやスエットを着て動き回るとアソコが勃ってしま…

サウナスーツを裸で着て、ジャージやスエットを着て動き回るとアソコが勃ってしまいます。
どうしたらいいですか??

パンツはけばいいんじゃない?

抜きなさい。

オナニーでもセックスでも手段は選ばずに。

レイプは犯罪だから止めなさい。>

ミズノのボクシングサウナスーツを着て筋トレと走り込みをしてみたいんですが、

ミズノのボクシングサウナスーツを着て筋トレと走り込みをしてみたいんですが、・腕立て伏せ・腹筋・スクワット・サンドバックキック・4~5キロの走り込みこれだけやったら、どんなことが考えられますか?汗をかきすぎて脱水症になりますか、それとも..

一杯汗はかけるでしょう

何をしたいのかが全く理解できませんが、体水分が抜けるだけです。

そもそもこの手の商品は
階級制のスポーツで
計量までにどうしても体重を落とさなくてはならない非常事態になった時に使用するものです。

一般人が手を出すようなものではありません。

汗を大量にかいたとしても、水分を摂れば元通りです。

一時的に計量に対応する人だけが必要とします。

その辺でも勘違いした一般人がこれを着て走っていますが。。。。。。。
見たら笑ってやればいいです。>強制的には止める権利はないけど、バカ丸出し。>

体力作りとダイエットをかねて、ランニングを始めようと思っています!以前に購入…

体力作りとダイエットをかねて、ランニングを始めようと思っています!以前に購入していたサウナスーツを着て走ろうと思っているのですがサウナスーツの下には何を来たらいいですか? また、サウナスーツを着て2、3キロのランニングは体に負担がかかりすぎますか? よろしくお願いしますm(__)m補足早速の回答ありがとうございます!上はロンTに決めたのですが、下は何を着たらいいでしょうか?

サウナスーツのしたにはロンTなどを着て走ったら良いと思います3キロは別に問題ないと思いますでも汗を大量にかくのでこまめに水分補給をおすすめします最初は1、2キロで良いと思います慣れてきたら3キロやそれ以上走りましょう下は長ズボンのジャージや半ズボンのジャージなどが良いと思います

サウナスーツは大量の発汗が見込めるので、汗を良く吸う素材のTシャツなどを着用し、運動後は速やかにシャワーをしましょう。健康を求めて継続すれば確実に結果を出せます。2、3kmというよりは脂肪燃焼開始が運動後10分なので最低でも30分は走りましょう。

充分な睡眠、栄養バランスの良い食生活、軽いジョギングで脂肪燃焼促、筋トレで新陳代謝向上、味の濃い物を避ける・・・

特に酒などを毎日飲む人の肝臓は毒素を毎日処理でききれずに、毒素や老廃物が体にたまった状態になるので太りやすい体質になります。

私は食事にPREEをプラスしていますが、少ない食事で満腹になりますので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。
健康を求めて継続しましょう!>

ボクシング等の減量衣についての質問です。

ボクシング等の減量衣についての質問です。
減量衣を普段着のジャージとして使っている方って居ますか?たとえば部屋着として使用することやちょっとコンビニ行く程度です。
特に汗をかくことを目的としていないのですが、ジャージよりも減量衣のほうが良いデザインのものを見つけてしまって、それを購入するかどうか検討しています。
補足oyaji197337さん 回答していただきありがとうございます。
読み返してみるとハッキリとした質問意図がわかりづらく、申し訳ありません。
サウナスーツであっています!私が心配しているのは見た目の怪しさというよりも汗ですね・・・やはり着ているだけで汗をかいてしまうようなものでしょうか?それならば少し出かける程度に使うのが気が引けるのですが、もしご存知であればお教えいただけると幸いです。

サウナスーツですか?どうでしょ?大阪のド真ん中に住んでいますがランニングと新聞配達員以外で見た事ないですね。
ジャージでもシャカシャカ系に近いので真っ黒じゃ無ければコンピニ行っても大丈夫じゃないですか?フードが怪しまれる原因ですしw補足へ夏場は無理ですw湿度をほぼ吸いませんし逃がしません。
これからの季節だと暖かいかと言うと保温性は皆無ですので生地が冷たいです。
結局ダウンを着たりするので今一かもしれません。

19歳女子154cm。

19歳女子154cm。
2週間、ウォーキングとサイクリングを交互に運動して69㌔から3㌔強、減りました。
ウォーキング1時間だけを主にやっていましたが、サイクリング1時間の方がカロリーが激的に減ることが分かり、サイクリングを重視してやっています。
毎日平均1000~1500カロリーは消費しています。
友達にこの事を話したら、計画性がないと言われました。
ランニング20分を3セット+足腰の脂肪減量を目的としたストレッチを基本として、月曜には足、火曜には背中…等、部位やその日の体調、最も自分の筋肉量などを考慮した計画をたてなければ、痩せたとしても直にリバウンドすると言っていました。
友達のオススメとしては、2ヶ月程はプールでのスイミングをしたら良いと言っていました。
身体の余分な脂肪を落とすのは効果的だとか。
その後にトレーニングに打ち込め、と。
目標としては三ヶ月以内にもう10㌔以上は痩せたいです。
ですが、ウォーキング+サイクリングをして(勿論今は無酸素運動はほぼ取り入れてませんが)、個人的な考えとしては充分だと思うのですが。
どう思いますか。
本当に痩せたいんです。
自分なりには毎日欠かさず頑張っているつもりなんですが、周りから色々言われるので不安になってきました。

サウナスーツを着てバイクをこいだり、ウォーキングしたりしてはどうですか?汗をかいたら脂肪も燃焼されて痩せれますよ頑張ってください(o-o)

正直、そこまでやらなくてもいいと思います(笑)
軽い筋トレとストレッチ
寝る4時間前にはなにも食べない
水分をしっかりとる
腹八分目でおさえる
これくらいで余裕で痩せますよ(笑)
リバウンドもしないし、健康的に痩せられます。>個人的には運動量に問題ないと思います。

リバウンド回避として、基礎代謝を上げることです。
基礎代謝を上げれば、運動していない時間でも消費されるカロリーが増えてくれます。
基礎代謝を上げる方法は2つ。
1つ目は筋トレで体の筋量を増やす。2つ目は有酸素運動。
有酸素運動は十分されているようですので心臓と肺のトレーニングはOKです。
筋肉をつけてから有酸素運動を行うほうが最も効果的ではないかと思います。

2週間で3キロ強とは非常に優秀な減量ペースだと思いますよ。
ただ、停滞期がやってきたときに精神的にやられないよう
やはり基礎代謝を意識して筋肉トレーニングを取り入れてはどうでしょうか。

ストイックなダイエットは大変ですが達成感も大きいと思います。
目標達成まで頑張ってください。>体重の増減に関しては、摂取カロリーと消費カロリーのバランスだけ見てればいいです。
どんな運動をしたかは関係ないです。
まぁ、運動内容によっては出来上がる体型が変わってきますが。

あれこれ手を出してわけわかんなくなるより、一つのことを極める方が効率良いです。>