水泳、クロールのフォームについて 水泳、クロールのフォームについて…

水泳、泳力を付けるには。
野球やってましたが肩の手術をしてから水泳をやりだしま…

水泳、泳力を付けるには。
野球やってましたが肩の手術をしてから水泳をやりだしました。
以前少しスイミングに通っていた事あります。
赤十字の水上救急員やライフセーバーの資格にも将来的に挑戦したいんですが、泳力はまだ全然です。
仕事後にプールに通うのですが、だいたい1日どれ位の距離から泳ぐようにして行けばいいですか?今は止まらず100M位泳げる程度です。
スイミングに通うのがいいんですが、時間が合わないので自主トレで泳ぐのですが、止まりながらでも500M位から少しずつ増やしていく感じでもいいでしょうか?止まりながらならもっと泳ぐ方がいいですか?それとも時間などで決める方がいいですか?アドバイスお願いします。

「水泳、泳力を付けるには。
野球やってま…」お疲れ様です。
インターバル練習が主になります。
また、練習量は時間によります。
ジムでなく、公営プールの場合は、混雑状況に左右されます。
若い方のようなので、1時間で2000mは泳げるでしょう。
どのようなメニューにするかは、フォームを含めて組み立ててください。
まずは時間と、トータルm数を把握してください。
おたがいがんばりましょう。

こんにちわ、泳力をつけたいなら、兎に角泳げ!練習には流水プールを使うのと良いぞ♪水の流れに逆らう方向に泳いで進む、泳ぎが続かなくなっても止まらず、水中ウォーキングに切り換えて進む、体力が回復したら、また泳ぎに戻す、その繰り返しで、泳ぎだけで進む距離が、しだいに延びていくわ!流水プール1周辺り100メートルとして、最低でも20周はした方が良いな(笑)つまり最低2000メートルの内、泳げない分は水中ウォーキングで埋める♪分かったかな?>今年、春に日赤の水上安全法Ⅰを取得し、プールでの救助員になりました。初めて、中体連の水泳大会に、救助員として、日赤のTシャツを着ました。

来年夏には、日赤の水上安全法Ⅱにチャレンジし、海の救助員を目指しています。

私も水上安全法の講習を受ける前は、泳力は未熟でした。(無知識で失敗)

初めて、学ぶ泳法が多く、潜水潜行も初めてで、一度、不合格でした。(当然ながら)

その時でも、クロールで500mはノンストップで泳いでみたら、泳げた程度でしたが・・・

受ける人は20代の水泳の選手やプールの監視員、職員や水泳指導員の方ばかりです。
私のような50代後半の何でもない人は珍獣です。

もし、近くのプールで日赤の練習が周年やられている所があれば、参加したほうがいいでしょう。プール代も無料です。

それが無理ならば、身体能力があれば、すぐに泳法を覚えるでしょう。若い方は、初めての泳法もすぐに対応して覚えてしまいます。

クロールでも、平泳ぎでも、止まらず500mは泳げるというより、最終的には、1キロ以上、止まらず泳げる体力を持つ余裕が必要です。
500m泳ぐのは肩慣らしのアップに過ぎません。

私は子供の頃、海で泳いでいましたので、顔上げてのクロールや平泳ぎは競泳の息継ぎのクロールや平泳ぎより、楽に泳げます。

水の救助は溺者を発見し、救助する事ですから、救助者から目を離さないことが求められています。

顔を上げてのクロールや平泳ぎの練習の他に重要なのは横泳ぎです。
横に泳ぐ事も多いです。横泳ぎは昔の女子はよく泳いでいました。
最近はほとんどないですが。
救助では逆煽りという足の動きで、横泳ぎをします。

立ち泳ぎも大事です。動かず上体を上げたまま、足を動かし静止します。

(バタフライは救助には関係なく、背泳ぎは必要です。)

1日、2000mを目処に泳がれたらいいと思います。時間(タイム)は関係ないです。しっかりと救助する事が目的ですので、あまり遅くない限り、意識しなくても大丈夫です。(溺者をしっかりと掴んでいれば、タイムは関係がなく、岸に安全に着く事が大事です。)

止まらず泳ぐのも、止まりながら泳ぐのも、その時の体の調子に任せて、やれるときは、500mは止まらす、距離を少しずつ伸ばしたほうがいいと思います。練習と忍耐と努力で乗り切りましょう。

潜水潜行もコツがありますので、それらを事前に練習しておいた方がいいでしょう。今からですと、十分に時間がありますので、頑張ってください!

色々、検索して情報を集められたらいいですよ。>まずはたくさん泳ぐことだな。

やらなきゃ上達などせん。

少し泳ぐだけじゃ、経験値も少しずつしかたまらんからな。

あとは、できたら休憩も少なく。

別に、途中で気分転換に長い休憩入れるのはいいが、25mや50m泳ぐたびに、毎回何分とかの長い休憩はいれない。

そういうこまめの休憩は短めに。

こまめにしっかり休んだら筋力が戻るから、力任せに泳ぐだけで上達しにくい。

筋力が十分に発揮しない少しくらい疲れた状態で泳いだ方が、力に頼らない楽な泳ぎ方というのは身に付きやすい。>

水泳の歴史

水泳の歴史水泳の歴史についてです。
1、スポーツとしての水泳の始まりは、1869年にアメリカに水泳協会が生まれてからとされ、国際水泳連盟によって競技規則が定められ今日のような発展を見た。
ときいたことがあるのですが、これは本当なのですか?アメリカではなくイギリスだと思うのですが…2、戦後、日本の水泳界は低迷を続け、現在も全く活躍が見られない。
と以前お年寄りが口にしているのを耳にしました。
これは本当じゃないですよね?入江選手や北島選手がいますもんね??3、水泳競技は競泳だけでなく、水球や飛び込みやシンクロナイズドスイミングや日本泳法があり、多くの人々に親しまれている。
というのも、以前耳にしました。
これは…本当ですか?シンクロは見たことあるのですが、水球は見たことないので、自信がなくて…。
教えて頂けると、ありがたいです。
よろしくお願い申し上げます。

1チョット違いますよそれに関しては、↓この辺をみてくださいhttp://www.swim.or.jp/compe/http://www.joc.or.jp/sports/aquatics.html2確かに東京オリンピックでは不信に終わりそれを見かねた山田さんが私費を投じて建てた山田スイミングクラブの貢献を大きいと思います(ウィキで調べてみてください)3日本水泳連盟の水泳競技は・競泳・飛び込み・シンクロ・日本泳法・OWS(オープンウォータースイミング)の5つがありますhttp://www.swim.or.jp/compe/その他に水泳連盟に加入していませんが・フィンスイミング・ダイビングの競技が有ります

水泳などで使う吸水速乾タオルについて

水泳などで使う吸水速乾タオルについて一人暮らしで、バスタオルは2日に1回にしていますちょっと不衛生かな?と思っていますそこで髪以外は水泳などで使う吸水速乾タオルを買おうかな、と思っていますただ、肌の負担が気になりますポンポンと擦らずに使うつもりですが人が使ってるのを見たことがあるだけで実際に使ったことがないので実際に普段使われているかたに使用感やアドバイスなどいただきたいです

水泳やってます擦って使うと逆に使いにくいのでそんなに気にしないでいいと思いますよく水吸っていいですよ~

水泳をしてダイエットをしようと考えてるのですが、(基本クロールなど)

水泳をしてダイエットをしようと考えてるのですが、(基本クロールなど)私は肩幅が広い方で(二の腕のせいもあるのかも?)す水泳をすると肩幅が広がると聞いたことがあるのですが本当なのでしょうか?

心配いりませんよ。
水泳やっても肩幅は広がりません。
てか、水泳選手って特別肩幅広く見えませんね。
水泳そのものに広くなる要素はありませんし。

結局は骨格だから連日よほど泳ぎ込まない限り変わらない。2年間ほぼ毎日1日に3000m以上泳いでもほとんど変わらない。
それと水泳は消費エネルギーが高いので多少食べ過ぎても太りにくい気がする。
1時間以上泳ぐなら(休憩時間を省く)普通に食べた方がいい。水分補給もしっかりと。>本当です。
でも、すぐに肩幅が広くなることはありません。
オリンピック選手のように、毎日10キロ以上も泳いでいれば広くなるでしょうけどね。

私は男性で、水泳が趣味ですので、友人の中では一番肩幅が広く、胸筋もついていますし、胸板も厚いですよ。

女性でも少し肩幅が広い方が、私は好きですね、健康的ですので。>

水泳について質問です。

水泳について質問です。
今、私は外部で競泳をやっているのですが この泳げることをいかして、なにか他の競技がしてみたいです。
シンクロや、水球以外に習えるような競技はありますか?ちなみに女子高校生です(^^)

ライフセービングトライアスロン飛び込みフィンスイムスキューバーダイビング日本泳法遠泳こんな感じですかね。

具体的でなくすみません。

水泳部の女の子って好きな男性に競泳用のきわどい水着を着ているのを見られるのは…

水泳部の女の子って好きな男性に競泳用のきわどい水着を着ているのを見られるのは嫌じゃないんですか?例えば、水泳部に気になる男の人がいてその人に水着姿を見られているときとか恥ずかしくなったりしませんか?

中学で水泳部でした。
水泳するための部活ですから、そんなことは考えた事も無かったです。
さらに言えば、好きな人に見せる・・魅せる・・いいじゃないですか?

慣れると気にしないよ>そんなの気にしてたら水泳部とかムリ>

水泳部のマネージャー

水泳部のマネージャー水泳部のマネージャーってどんな仕事がありますか?私の学校の水泳部では、ちょっとした事情があり今年だけマネージャーがいます。
でも、出席を付ける以外の仕事がほぼありません。
部活中に寝てることさえあります。
ほかの水泳部のマネージャーは、どんな仕事をしているのか気になって質問しました。

フォームをいろんな角度から録画したり、部員が課題やと思ってること(伸ばした手がストリームラインから外れるとか)を逐次伝えたり、インターバルで回してたら「 Go 」って言ったり・・・部員の数だけやることあるから大変やと思うで。

なるほどです!今まで録画をしたことがなかったので参考になります。>今年引退した水泳部の部長をやっていたものです
うちの部活のマネージャーはプルブイ、ビート板、パドル、ペースクロックなどを出したりドリンクを作ったりなどの毎日の部活の準備をしてくれています。
部活を行っているときはメニューを教えてくれたりサイクルにあわせて『10秒前………5秒前……1本目よーいはい』などの選手を出す仕事などもやってもらっています
また、ディセンディングや計測の時などにタイムを計ってもらっています
どうしてもやることがないときは屋外プールなのでプールサイドの掃除もやってもらっています
また、大会の時にはエントリーの受付、場所取り、タイム記録などをしてもらっています

正直部活中に寝るというのはよくはないことだと思うので上に書いたような仕事をやってもらったらどうでしょうか?

まあでもこれを全部マネージャーの人達だけでやるってのもきついと思うので選手の人達も手伝いながら協力していい部活づくりを頑張ってください>

水泳についての質問です。

水泳についての質問です。
僕は高校生の男子で、水泳部で活動しています。
スタイルはバタフライです。
質問とは、200mバタフライについてのことです。
昨日、練習で200バタの測定をしてみたら、2分56秒もかかってしまいました。
ベストからも20秒くらい遅れています。
ベストは去年の大会で出しました。
なんでこんなに落ちたんだろう…と少しへこみました笑練習はしっかりとバタフライ中心のメニューをこなしていました。
(トータル4000mくらい)もう少しすると大会があり、200バタを泳ぐので、嫌に焦っています。
皆さんの経験上、練習でバタフライのタイムがこのように極端に落ちることはありますか?また、200mバタフライについてなにかアドバイスをしていただきたいです。
回答よろしくお願いします。

「水泳についての質問です…」お疲れさまです。
くよくよ焦らないことです。
全ての泳法に言えることです。
"ベストからおちてしまった"感は、日常茶飯事で、ほとんどいつもです。
だからベストです。
また、コンディションを整えた試合の1本と、練習の疲労中の1本は、比べる条件がちがいます。
ある程度の力を、あなたはもっています。
メニューの詳細は、省きます。
100や200のインターバル、ピラミッドでしょう。
胸と腰の深さを感じる。
大切なことは、これから地道に努力、練習することです。
ダメがわかれば、克服して取り返せばいいだけよね。
おたがいがんばりましょう。

20秒も遅れる=安定したペース作りができないほど練習できていないという事でしょう。

とりあえず、1本測定したくらいで余計なこと考える前に、
再び200mタイム取りをして、そのラップタイムから課題を見つけ、その反省を生かして再びタイム取りを繰り返し行い、改善を図っていけば良いでしょう。

そんな事さえしようとせず(記載せず)質問されてもね。>

水泳で3年間のブランクをうめる事はできますか?

水泳で3年間のブランクをうめる事はできますか?私は2歳から12歳(小6)まで水泳を習っていました。
いまは高校1年生です。
11歳、12歳のときに背泳ぎでJOC(ジュニアオリンピック)に、ギリギリでれるくらいでした。
ベストは50m背泳ぎ31.56、100m背泳ぎは1:07秒くらいでした。
今からまた水泳を続けて昔以上のタイムや、良い成績を残すことはできますでしょうか。
(ちなみに中学3年間は野球部で毎日運動していました。
)回答お願いします。
補足今のタイムは50m 32秒くらいです。

結論は、出来ます。
理由は、身体がその当時より大きくなっているからです。
本格的に、水泳のトレーニングをしたら、当時の記録を越える事は難しくないはずです。
ただし、当時の水泳のレベルを越える事が出きるかどうかは、質問者様のトレーニング次第です。

当然出来るぞ(笑)3年間野球を続けたなら、足腰は水泳一筋の者より強化されている筈だ♪今、水泳を再開したなら、ブランクを埋めるどころか、以前より速く泳げるようになっとるわ!即戦力だな。>

水泳、クロールのフォームについて

水泳、クロールのフォームについて水泳、クロールのフォームについての質問です。
①右利きのため、どうしても左腕のフォームがスムースになりません。
自分なりには、肩を充分に回すことを心掛けると多少改善されるような気がするのですが、皆さんは、利き腕とは逆の腕のフォームの矯正は、どういった工夫をされているのでしょうか?②腰が沈みがちになり、キックの位置が深くなってしまいます。
腹圧をかけて、ストリームラインを維持しようとは思うのですが、うまくいきません。
腰の位置を高く維持するためのコツは何でしょうか?皆さんのご意見をお待ちしています!

「水泳、クロールのフォームについて…」お疲れ様です。
地道に反復練習するしかありません。
差異の程度を自分の感覚だけに頼らないで下さい。
人に見てもらい、状態を客観的に把握して対処してください。
自分で気づくこと自体が大切なことで、改善の動機になります。
具体的な例。
ブレスを左右両方でできるよう練習する。
25m毎の下記片手メニューに取り組む。
片手スイム。
回さない手は、体側にそわす。
同様に、片手フィンガー、片手プルブイ、片手キャッチスカーリング/スイム 等も行ってください。
余談で、板キックの片足も試してください。
蹴らない足は、まっすぐ伸ばしたまま。
体のゆがみは、誰にでもあります。
ゆっくり練習してください。
腰と足が沈むのは、大概は、頭が上がっています。
ご確認ください。
おたがいがんばりましょう。