ルームランナー 運動のため、シェイプアップのため、ルームランナーを…

アラフィフ 女性 健康維持とダイエットの為のトレーニングについて

アラフィフ 女性 健康維持とダイエットの為のトレーニングについてこんにちは。
アラフィフ女性です。
今まで進んで生活に運動を取り入れていなかったのですが、引っ越し先に公共のジム施設があるのを見つけた為、いい機会と思い、トレーニングを始めたいと考えています。
ただ、公共のため、アドバイザーはいないと思われるので、自分が計画しないといけないと思うのですが、何からどうしていいのかがわかりません。
何か参考になるようなアドバイスをいただけると大変助かります。
行いたいことは、持久力アップと身体全体のシェイプアップです。
どうぞよろしくお願いいたします。

まずは、ルームランナー等でウォーキングや自転車各30分くらいから始めてください。
おそらく公共のものですと使用説明会が広報等で募集されるはずですからそれを受講すると思います。
マシーンとかは遊び程度でまずは、器具に使いなれてからの方が良いかと1111111111思います。
正しいフォームは施設の人に聞くとかユーチューブ等で確認された方が、言葉ではイメージしにくいとおもいまふ

P&Sというルームランナーを使っているのですが

P&Sというルームランナーを使っているのですが今日走っていて、いきなり停止しましたER6と表示があります説明書がないのでどなたか知っている方いましたら教えてください

型番が書いてないので外しているかもしれませんが:https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R17NYO62ZXH92N/ref=cm_…

ルームランナーの使い方を教えてください!

ルームランナーの使い方を教えてください!運動不足解消とシェイプアップの為に、電動ルームランナーを購入しました。
どのように使用するのがいいのでしょうか?こういう風に使うとこんな効果がある、などをお教えください。
よろしくお願いいたします。

痩せたいんだったらキツくないくらいのペースで30分以上走るのがいいですょ^^脂肪は20~30分くらいから燃えだすらしいんで

思い込みや被害妄想が多く、「あの人から嫌われている」「執着されている」など考…

思い込みや被害妄想が多く、「あの人から嫌われている」「執着されている」など考えてしまいます。
思い込みなのか本当なのかは分かりませんが、そのように思うことが多く仕事も続きません。
オフィスで働いているのですが、監視されている感がもう耐えられません。
目線や監視カメラも恐怖です。
食事も向かい合って食べることができません。
車の運転も、対向車の人の視線が怖くて運転に集中できません。
今後どのような仕事に就けばいいでしょうか・・このような状態はどうすればマシになるでしょうか。
よろしくおねがいします。

統合失調症の典型的な症状のようですね?通院してお薬もらっていますか?お仕事なら養豚や酪農など人間以外を相手にする仕事を選ばれるといいですよ。
それはできない、はなしです。
それをやらないと生きていけない状況になって下さい。
それが今すぐ難しいなら毎日走って下さい。
クタクタになるまでジョギングでもマラソンでもルームランナーでもいいです。
走ってみてください。
これを半年続けて改めてここに来てください。

人と関わらないマンション管理士や施設警備の夜間勤務です。>

ルームランナー、トレッドミルについて。

ルームランナー、トレッドミルについて。
ルームランナー(トレッドミル)の購入を考えています。
体重を落としたいのもそうなんですが、一番は身体を引き締めて綺麗なラインにしたいです。
こちらの器具で腕・お腹・足は引き締まりますか?また、効果的な運動方法があれば教えて下さい。

ルームランナーですが、基本的にはウォーキング、ジョギングと同等の効果があります。
減量はもちろんですが、特に足の引き締め効果は高いです。
お腹、腕は減量に応じて自然に引き締まってきますが、軽い筋トレも併用するとより加速すると思いますよ。
クロストレーナーでしたら腕も同時に鍛えられますし、音も圧倒的に静かなのでこちらもチェックしてみてはいかがでしょうか。
ジョンソンが有名ですが、家庭用でもたくさんの種類がありますね。
高い買い物ですから、お店にいろいろと相談してみると良いと思います。
家電量販店より、ネットで買うのがだいぶお得です。
http://success.dori-mu.net/fs/success/c/fitness

ルームランナー

ルームランナー運動のため、シェイプアップのため、ルームランナーを購入しようか迷ってます。
家が狭いので置き場所が結構きついです。
20分程度のターボジャムやコアリズムも毎日続かないのに買うの?と家族に言われウォーキング運動とエクササイズDVDは違う!と言いたいが、本当か自分でもわからない。
ルームランナーを買った方、置き場所問題、使用してみて感想などご意見お願いします。
補足買った方の感想を聞きたいので、代案や私への分析は不要です

私が買ったものではありませんがだいぶ昔、今より性能が良いものではないですが母が買ったことがあります(笑)(当時、私は高校生でした)その後、私は実家を離れ、5年後に戻ったらもうありませんでした(笑)リサイクルショップに売ったらしいです(笑)母も飽き性みたいで、気まぐれにやる程度で、結局邪魔になったみたいです(笑)こちらは田舎の家で土地も家も広いので座敷みたいな部屋に置いてました。
しかし、あれは狭い家でしたらかなり邪魔かと思います。
使えばうるさいですしね!私も運動マニアですが、基本は外でウォーキング&ジョギングで冬期間(スノボが始まる前、雪が降り始める頃のみ)ジムに行ってます。
冬はスノボに行くので、あまりジムにも行かなくなりますし…有酸素運動のみでしたら、自宅にマシーンはいらないと思います。
天気が良いなら外で走れますし、天気悪い時、冬期間のみジムに行く方が安くあがるので私はそうしてます。
それに、同じ場所で(景色が変わらない室内)の1時間と外での1時間は室内の方が長く感じます(個人的には)どんなに頑張っても、最低1時間以上、最低1ヶ月、食事を減らしてようやく効果が出るくらいですしね、運動なんてものは(笑)悪天時のみ使用する安いジムを探した方がいいと思います!

え~っと、まず何が目的なのでしょう?

ルームランナーという物ですか?
だったら買えばいいでしょ

運動がしたいなら、通勤通学、買い物の時でも
歩き方を変えるだけでとても運動になります。
走るなら靴1足で終わるでしょう

しかし、この文を見る限りは、買うと嬉しくてそれで満足。に思えます。
走りたいなら近所を走ればいい。
でも、車が危ない、人の目が、
出来ない言い訳ばかり探すなら
ルームランナー買えばいい
ただ、捨てるのは大変ですよw>買って満足するタイプのようなので、買わないほうが良いです。先ず、道具がないと運動できないと思ってる時点で終わってます。買いはしませんが、ジムで利用しています。運動時間や消費カロリー、走行距離が判るので、やってる間は励みになります。>